Plaquette DU Gestion du Stress et des Emotions

Diplôme d’Université
Gestion du Stress et des Émotions (DU GSE)
Objectifs
Connaître les mécanismes du stress pour mieux le comprendre et en prévenir les conséquences.
■ Maîtriser des outils permettant de réguler les intensités du
stress et les états émotionnels.
■ Acquisition de techniques psycho-corporelles prophylactiques et pédagogiques, permettant au public encadré d’optimiser ses capacités cognitives à l’approche de
grands rendez-vous (examens, concours, prises de parole
en public, entretiens).
■ Optimiser ses capacités au bien être.
■ Appliquer des techniques de communication efficaces et
positives.
■ Gagner en assertivité.
■ Publics
Professionnels de santé, travailleurs sociaux, enseignants,
responsables de ressources humaines, dirigeants
d’entreprise, entraineurs sportif et toute personne qui
souhaite s’inscrire dans une démarche de développement
personnel.
Pré Requis
Être titulaire d’un bac+3.
Admission possible par Validation des Acquis
Professionnels (VAP 85).
Durée de la formation
120 heures de formation.
Calendrier
Rentrée : Janvier 2015.
Cours 3 samedis par mois à raison de 7,5 heures par
journée.
Date limite de dépôt des dossiers de candidatures :
11 décembre 2014.
Lieu de la formation
Arras.
Tarifs
Salarié : 1 440 euros.
Individuel : 1 440 euros.
Demandeur d’emploi : nous consulter.
Étudiant : 1 040 euros.
Contenu de la formation
MODULE 1 : Champ théorique
MODULE 2 : Champ pratique
MODULE 3 : Champ professionnel
(50 heures)
(50 heures)
(20 heures)
- Notions de stress & stratégies de
coping.
- Outils actuels de prévention.
Études de cas et élaboration d’un dossier
professionnel.
- Eléments théoriques relatifs aux
émotions.
- La psychologie positive et ses concepts
associés.
- Bien être et outils d’évaluation.
- Approche phénoménologique des
comportements.
- Les états et niveaux de conscience.
- Les techniques de communication.
- Les techniques de relaxation
dynamiques et techniques spécifiques
associées à la Sophrologie.
- Les techniques respiratoires.
- Le Training Autogène de Schultz.
- La Relaxation Progressive de
Jacobson.
- Le Biofeedback : cohérence cardiaque.
- La méditation de pleine conscience.
- La théorie des 3 cerveaux, la Pyramide
de Dilts, le Triangle de Karpman.
SÉPIA - FORMATION CONTINUE UNIVERSITAIRE
Faculté des Sports - Chemin du marquage
62800 LIÉVIN
Sophie Jamais - Conseillère en Formation Continue
Tél. 03 21 79 17 07
 [email protected]
www.univ-artois.fr