Prévention du mal de dos chez le grutier

Troubles musculosquelettiques dans les métiers de la construction
Prévention du mal de dos
chez le grutier
SPF Emploi, Travail et Concertation sociale
Quels sont les principaux risques pour le dos ?
1. Maintenir une position statique assise ou debout
2. Répéter certains gestes et positions : penché en avant dos rond, tourné sur le côté ou en
hyperextension
3. Subir des chocs et vibrations
4. Se déplacer sur des sols irréguliers, encombrés et comportant des dénivellations (risque
de chute)
5. Sauter des escaliers de la grue
Pourquoi certains gestes sont-ils mauvais pour la colonne vertébrale ?
Lorsque l’on s’assied ou que l’on se penche vers l’avant en gardant les jambes tendues, le dos
s’arrondit vers l’arrière alors que dans la position debout, le bas de la colonne est légèrement
courbé vers l’avant (lordose). Le disque qui a une fonction d’amortisseur est dès lors comprimé
à l’avant et distendu à l’arrière. Les ligaments qui agissent comme des élastiques pour maintenir
les vertèbres sont étirés à l’arrière. La pression est plus élevée dans le bas de la colonne vertébrale.
Répéter ou maintenir ces positions fragilise la colonne vertébrale et peut au bout d’un certain
temps provoquer des douleurs au dos.
Si on ajoute à ces gestes une torsion du tronc, les structures de la colonne subissent un cisaillement et le risque est encore plus élevé.
Une chute ou un saut mal amorti comprime ou étire brutalement les éléments de la colonne
vertébrale.
Comment peut-on prévenir le mal de dos ?
Il est possible de prévenir le mal de dos en agissant à deux niveaux : soit en modifiant l’environnement et l’organisation du travail, soit en adoptant des meilleurs gestes et postures.
1. En adoptant des postures qui protègent le dos
Maintenir la courbure naturelle de la colonne vertébrale (cambrure lombaire)
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Fléchir les genoux ou poser un genou au sol
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Utiliser des appuis antérieurs
2. En réglant son siège correctement
Faire varier l’inclinaison de l’assise
- Vers l’avant pour les périodes actives
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- En position horizontale ou vers l’arrière pour les moments d’attente
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Incliner légèrement le dossier vers l’arrière (10 à 15°)
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Ajuster l’appui lombaire dans le creux du bas du dos
Pour les amortisseurs de type mécanique, régler la tension du ressort d’amortissement en
fonction du poids de l’utilisateur
Régler la hauteur du siège (angle légèrement supérieur à 90° au niveau des genoux)
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Régler l’avancée ou le recul du siège pour atteindre aisément les commandes
3. En organisant le travail
Permettre des moments de pauses (ne pas rester assis dans l’engin pendant les pauses) et
alterner les tâches lourdes et légères pour laisser les muscles du dos se reposer de temps en
temps
Maintenir le chantier propre et dégagé d’obstacles (aplanir au besoin) pour éviter les chocs
et vibrations de trop grande amplitude
4. En évitant de sauter dans les escaliers de la grue (descendre marche par marche)
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5. En veillant à l’entretien des composantes amortissantes du siège
6. En adaptant la hauteur de travail pour éviter de fléchir le tronc inutilement
7. En maintenant les escaliers en bon état (pour éviter les glissades)
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8. En entretenant sa souplesse musculaire et articulaire pour réduire les effets liés aux positions statiques
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Avec le soutien
de l’Union européenne,
Fonds social européen
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Fiche réalisée par J-Ph Demaret et Frédéric Gavray de l’Institut
Prevent.
Remerciements à :
C. Bonfond de la société TRTC Bonfond Fils (Ferrières)
Alain Brodur, formateur au FOREM Formation Liège (Grâce-Hollogne)