QURAN - copie - Muslimpreneur

Comment programmer son cerveau
pour mémoriser le Coran ?
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Concentration,
mémorisation et révisons
Lecture rapide
Pack étudiants
à l’heure
Communication
Comment programmer son cerveau
pour mémoriser le Coran ?
Comment apprendre le Coran
1/ Fixes toi des objectifs de la mémorisation du Coran
Avoir le Coran dans son coeur est d une valeur inestimable. l apprentissage d une page ou deux
page par jour est possible et en avons les capacités. Avec de la détermination, de la motivation,
… on est capable de biens plus. Durant le séminaire, le Sheikh Mohamed Ayari, nous a raconté l
histoire de deux étudiants qui s était donné pour objectif l apprentissage de tout le Coran en
deux mois. Il travaillait en binôme mais un jour l un des étudiants est arrivé dans une sourate
(Younes) qui lui paraissait difficile à apprendre. Il a donc eu un blocage et a abandonné en cours
de route. Un petit SMS,(Comment va la motivation qui a fait la différence ?) de son ami l a piqué
à vif (les mots peuvent avoir des effets insoupçonnable sur notre inconscient). Il a ensuite repris
l apprentissage du Coran et a terminé son apprentissage en 58 jours.
!
Il faut donc se fixer un objectif et éliminer les obstacles
Comment apprendre le Coran
Comment programmer son cerveau pour mémoriser le Coran ?
2/ Élimines les obstacles psychologiques
Ceux-ci sont des poids sur les épaules de la personne qui souhaite franchir une très légère côte.
Voici une petite méthodologie afin de supprimer ces obstacles, ces poids :
!
• Ecrire les points négatifs, les contraintes que nous voyons à l’”⁹apprentissage du Coran
• Prendre ensuite un stylo d’”⁹une autre couleur (Rouge ou vert,…) et écrire le contraire de ses
obstacles
• Se convaincre de ce qui vient d’”⁹être écrit
Comment apprendre le Coran
3/ Imagines
Ici, ta réussite, ta récompense auprès d’”⁹Allah et ton épanouissement intérieur
4/ Fais ton programme d’”⁹apprentissage: programme de court et long terme
Ecrire son programme d’”⁹apprentissage, entretien la motivation de la réalisation de l’”⁹objectif.
Celui-ci n’”⁹est plus « imaginaire » étant donné qu’”⁹il a été matérialisé sur une feuille de route que
nous réaliserons insha Allah.
!
5/ Ai confiance en dieu
Comment apprendre le Coran
6/ Concentres-toi sur ce que tu veux et non pas sur les moyens et détails de ce que tu veux
!
7/ Penses aux fruits de ton projet
Cela renvoie donc au point suivant avec un appui sur les hadiths cités en début de document
!
8/ Gère cette imagination pour garantir une motivation continue
!
9/ Concentre le temps nécessaire pour la réalisation de ton projet
!
10/Vis les sentiments d’”⁹un Hafidh
Comment apprendre le Coran
Comment mémoriser la page dans moins d’un quart d’heure ?
• Préparation
La préparation se fait sur le plan psychologique en éliminant les obstacles psychologiques.
Il faut donc se mettre en condition en se préparant psychologiquement.
!
Par exemple : Lorsque l’”⁹on va dormir, on imagine ce que va nous apporter notre
apprentissage. Au matin, se réveillera sur cette note positive qui nous facilitera
l’”⁹apprentissage. D ailleurs la lecture du Coran avant de dormir comme nous l a enseigné le
prophète « paix et bénédiction sur Lui » y contribue fortement.
Lorsque nous nous installons pour commencer notre apprentissage, nous devons nous assoir
confortablement tout en n exagérant pas dans l excès car cela pourrait nous pousser à nous
assoupi
Comment apprendre le Coran
• Imagination
Idem et comme cité plus, notre imagination doit préparer notre subconscience afin que notre
corps réagisse en conformité avec ce que l on souhaite faire
Comment apprendre le Coran
• Echauffement
Lors d une séance d apprentissage, il est important de ne pas commencer tout de suite par de
l apprentissage. Il faut préparer notre cerveau, l échauffer par de la lecture, de la révision,
pendant 5 à 10min pas plus
Comment apprendre le Coran
• Concentration
Pour atteindre une concentration optimale, il est nécessaire de se focaliser de tout son être sur
le Coran. Nos pensées doivent donc être portées uniquement sur l apprentissage du Coran. Par
exemple, il est pratique et efficace de rapprocher le Coran des yeux. Cela diminue ainsi le
champ visuel et permet de limiter les regards fuyant vers d autres choses susceptibles de dévier
notre attention vers celle-ci.
!
On peut aussi mettre le Coran très proche de nos yeux en le décalant légèrement en haut à
gauche. L aire de la mémoire dans le cerveau se trouve légèrement en haut à gauche. Ainsi, on
recherche à faciliter l apprentissage en visant directement la zone de mémoire de notre
cerveau. Tout cela est bien évidemment à faire dans la mesure du possible car il ne faut pas non
plus se forcer à le faire car cela deviendrait une contrainte et par conséquent pourrait avoir l
effet inverser à savoir une diminution de sa capacité à apprendre.
Comment apprendre le Coran
• Concentration
Petit expérience : deux personnes au minimum
!
Une personne va poser des questions afin de faire travailler la mémoire de l autre personne.
Au bout d un moment, on va faire appelle à des souvenirs qui ne sont plus disponible dans notre
mémoire « proche » et faire appelle à la mémoire « enfouit ». Là la personne va lever les yeux
vers le haut à gauche afin d aller chercher dans la zone de mémoire du cerveau.
!
Un schéma est disponible sur l article sur la P.N.L. sur le site wikipédia avec les différentes zones
de notre cerveau
Comment apprendre le Coran
• Psalmodie
Celle est très importante mais l acquisition des bases est amplement suffisante pour
commencer l apprentissage. Par exemple, 1 séminaire d une journée permettrait d avoir les
bases et deux autres par la suite permettent de confirmer ces bases et de les développer (Trois
niveaux). Ensuite il est évidemment possible de développer cette science mais cela n est pas un
frein à l apprentissage et voir plus encore ça ne doit pas être un frein.
Comment apprendre le Coran
• Respiration
Comme nous l avons dit plus haut, notre cerveau est un grand consommateur d énergie.
Par conséquent, il faut l alimenter en oxygène. La respiration abdominale est donc conseillée.
Afin d optimiser l oxygénation de notre cerveau voici la méthode du 4, 2, 6 :
!
• Inspiration pendant 4 secondes
• Arrêt de la respiration pendant 2 secondes
• Expiration de l air pendant 6 secondes
Cette méthode est à appliquer avant le début de l apprentissage en la répétant 3 fois.
Comment apprendre le Coran
• Répétition
La mémorisation doit se faire en s appuyant sur tous nos sens afin d optimiser celle-ci.
Voici une petite méthodologie :
!
• Photographier le verset
• Le lire tout en le photographiant
• Fermer la page et le réciter comme si on le voyait
Des révisions espacées, peu nombreuses, sont plus efficace que de nombreuse répétition en 1
temps donné. Les répétitions doivent se faire sur un chiffre unitaire c'est-à-dire moins de 10 à
un instant donné. Nos limites sont due au fait que nous ne savons pas les exploiter. De plus, le
fait de répéter dans de grandes proportions provoque un épuisement et diminue ainsi notre
capacité d apprentissage.
Comment apprendre le Coran
• Liaison
Il faut être raisonnable dans l apprentissage en partageant équitablement le temps d
apprentissage entre chaque verset. Le fait de lier les versets contribue à cela car si nous
révisons et apprenons un verset en lui attribuant 80 % du temps et les 20 % restant au verset
suivant. Le second verset sera moins mémoriser et cela contribuera à une oublie de celui plus
marqué que le précédent. En liant les versets, cela permet d avoir un appuie dans la récitation
lorsque l on passe d un verset à l autre
!
Comment apprendre le Coran
• Confirmation
La confirmation est importante car cela permet de mémoriser plus profondément. La partie du
Coran qui ne sont pas révisée sont sujettes à être oubliées et plus particulièrement dans les
premiers jours/mois suivant notre apprentissage
Comment apprendre le Coran
• Confiance en dieu
Nous devons avoir confiance en nos capacités qu Allah nous a accordées. Notre confiance en
Allah doit aussi être à toute épreuve. Cela est important car cela a un impact direct sur notre
motivation. Il faut être sur que dieu n abandonne jamais celui qui demande sa parole et sa
science.
Comment apprendre le Coran
Comment avoir un apprentissage confirmé ?
• Nouvel apprentissage
• Ancien Confirmé
• Ancien faible
Les trois étapes décrites reflètent les différents états de la mémorisation. Le nouvel apprentissage se trouve dans notre mémoire
« proche », « volatile » (disque C). Il faut ensuite travailler et répéter cet apprentissage afin que celui-ci passe dans la mémoire
confirmée (disque D). Sur la route de l’”⁹apprentissage, il arrive parfois que de l’”⁹ancien devient faible, il est alors nécessaire de lui
accorder plus d’”⁹importance afin que celui repasse dans l’”⁹ancien confirmé. Plutôt cela sera traité, et plus efficace sera sa
réappropriation.
Voici un exemple de feuille de route dans l’”⁹apprentissage :
On va partir sur le principe d’”⁹apprendre une page par jour. Nous le pouvons si nous nous en donnons le moyen et c’”⁹est possible :
!
• Apprentissage de la page le matin
• Révision durant la période de la prière du Dohr
• Révision durant le Maghrib
• Révision avant de dormir puis au réveil
Comment apprendre le Coran
Ensuite il sera nécessaire de réviser ce qui a été appris une fois par jour pendant 14 jours
Une fois cette étape passé, la page apprise passe dans la mémoire confirmée et doit ensuite être révisé une
fois tous les dix jours.
!
Ce rythme de travail donnera le cycle suivant :
• Apprentissage d une page par jour
• Révision de 14 par jour (En effet, lorsque l on atteint un cycle de 14 jours, il y a une nouvelle page qui
arrive mais aussi une page qui passe dans l ancien confirmé).
• Révision de l ancien confirmé.
Comment gérer, La notion de l apprentissage « ancien faible » :
Il faut le découper en deux catégories :
!
• L ancien faible : Le répéter jusque à le confirmer à nouveau
• L ancien très faible : reprendre son apprentissage de 0
Comment apprendre le Coran
• L importance du Sheikh et de la bonne compagnie
Celle-ci est primordiale car elle est l une des causes du maintient de notre motivation. Ce fixer
des objectifs seul dans son coin est très souvent synonyme de non respecter de ceux-ci. Le
sheykh est aussi une personne expérimenté qui nous permettra de faire le bon choix, de nous
corriger,…
Bibliographie :
Le shaykh nous avait conseillé la lecture de ces deux livres
Priorité aux Priorités de Stephen Covey
Les 7 habitudes de ceux qui réussissent tout ce qu'ils entreprennent de Stephen Covey
http://www.trans-formations.net/lecturerapide/nos-articles/
Concentration,
mémorisation et révisons
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