Calendrier marche nordique - Les Amis des Sentiers du Boulonnais

Le samedi de 9h30 à 11h30
2 juillet :
16 juillet :
30 juillet :
13 août:
27 août :
Condette, Château d’Hardelot
Baincthun, 1e Parking après Fort Mahon
Samer, Stade route de Longuerecque
Desvres, Maison de la Faïence
Camiers, parking de la maison dans la
dune sur la D 148
10 septembre: Hardelot, Base nautique
24 septembre: Nesles, Parking de la Glaisière
8 octobre :
Tardinghen, parking du Châtelet
22 octobre : Audresselles, place
5 novembre : St Martin, stade de la Warocquerie
Dannes, Bord de mer
19 novembre
3 décembre : Samer, Stade route de Longuerecque
17 décembre: Ambleteuse, Fort
14 janvier : Ecault, Parking Aréna
Equipement
- Bâtons de marche nordique (monobrin,
composite ou carbone)
- Chaussures multisport ou chaussures
basses de randonnée
- Poche à eau ou bidon à la ceinture
-Vêtement de pluie selon météo
La séance dure 2 heures, elle est encadrée par
des animateurs brevetés et se décompose de la
façon suivante :
- 10 mn d'échauffement
- 45 mn de marche
- 10 mn de renforcement musculaire
- 45 mn de marche
- 10 mn d'étirement
2016
2e SEMESTRE
Marche Nordique
Pour tout renseignement s’adresser à
Olivier THERY
1138 chemin de Bellozanne
62 830 SAMER
Tél. : 06-70-09-70-85
e-mail : [email protected]
ou http://pagesperso-orange.fr/amisdessentiers
Le samedi de 9h30 à 11h30
14 janvier
28 janvier
11 février
25 février
11mars
25 mars
8 avril
22 avril:
6 mai
20 mai
3 juin
17 juin
1 juillet
Ecault, Parking Aréna
Le Portel, Parc de la falaise
Samer, Stade route de Longuerecque
Condette, Château d’Hardelot
Desvres, Maison de la Faïence
Ambleteuse, Fort
Nesles, Parking de la Glaisière
Hardelot, Base nautique
Tardinghen, parking du Châtelet
Dannes, Bord de mer
Audresselles, Eglise
Equihen, Parking plage
St Martin, stade de la Warocquerie
2017
1e SEMESTRE
Marche Nordique
Equipement
- Bâtons de marche nordique (monobrin,
composite ou carbone)
- Chaussures multisport ou chaussures
basses de randonnée
- Poche à eau ou bidon à la ceinture
-Vêtement de pluie selon météo
Pour tout renseignement s’adresser à
La séance dure 2 heures, elle est encadrée par
des animateurs brevetés et se décompose de la
façon suivante :
- 10 mn d'échauffement
- 45 mn de marche
- 10 mn de renforcement musculaire
- 45 mn de marche
- 10 mn d'étirement
Olivier THERY
1138 chemin de Bellozanne
62 830 SAMER
Tél. : 06-70-09-70-85
e-mail : [email protected]
ou http://pagesperso-orange.fr/amisdessentiers