Massage, attention au carnage

Massage :
Un massage, c’est agréable et, en général, ça fait du bien au corps et au moral !
À condition qu’il soit bien fait, avec de bons produits et par un professionnel. Dans
le cas contraire, il peut s’avérer désagréable, douloureux, voire, dans certains cas,
dangereux.
Massages relaxants, drainants, amincissants, californiens, thaï, aux pierres
chaudes, aux huiles essentielles… Les
instituts de beauté et les spas rivalisent
d’imagination pour nous offrir un pur
moment de calme et de bien-être. Pourtant, contrairement à ce que l’on pourrait croire, se faire masser n’est pas totalement dénué de risques, ni de dangers.
Gare aux massages mal faits !
Un massage réalisé par un(e) mauvais(e)
praticien(ne) peut faire plus de mal que
de bien. Surtout si vous souffrez d’une
blessure musculaire ou articulaire ou
d’un problème de dos avéré, comme une
hernie discale. Dans ce cas, mieux vaut
vous tourner vers un vrai kinésithérapeute qui saura exactement ce qu’il ne
doit surtout pas faire.
Soyez particulièrement vigilant(e) avec
les massages thaïs, comme le shiatsu, qui
appuient sur des points précis. Un massage mal fait peut occasionner des migraines, des contractures et déboucher
sur un vrai mal de dos. Un comble ! Alors
pour éviter les ennuis, soyez attentif(-ve)
à ce que vous ressentez et n’hésitez pas
à signaler le moindre problème à votre
masseur. Car un massage qui fait mal, ce
n’est pas normal !
Les risques d’allergie
Les huiles végétales, huiles essentielles,
crèmes de massage, peuvent potentiellement provoquer une réaction allergique : rougeur, gonflement, eczéma,
démangeaisons, etc. Pour les prévenir,
on conseille généralement d’appliquer
une petite quantité de produit au creux
du coude et d’attendre quelques heures
pour voir si votre peau réagit. Comme
ce n’est pas toujours possible, exigez
des produits estampillés hypoallergéniques, c’est-à-dire qui ont été conçus
pour réduire au maximum les risques
d’allergie.
Les contre-indications des massages
Vous l’avez compris, masser n’est pas
un geste anodin. Dans le cadre de certaines pathologies, c’est même carrément déconseillé ! Les massages sont
ainsi fortement contre-indiqués en
cas d’hémophilie(1) et de thrombose
veineuse(2). Il est également interdit
de masser une déchirure musculaire.
Quant aux femmes enceintes, aux personnes souffrant d’un cancer, d’une
maladie inflammatoire (surtout en cas
de fièvre), d’une pathologie cardiovasculaire, de diabète, d’une entorse ou
de tout autre problème musculaire ou
articulaire, mieux vaut demander l’avis
d’un médecin avant d’entreprendre un
massage.
Huiles essentielles,
sources naturelles
de bien-être
..................................................
Accordez-vous une pause détente
en profitant d'un massage aux huiles
essentielles. Aux vertus relaxantes et
adoucissantes, les huiles essentielles
vous procureront de multiples sensations de bien-être. Nous aurions
tort de nous en priver ! Rares sont
toutefois les huiles essentielles qui
peuvent s’utiliser pures sur la peau.
Mélangez-les toujours avec une huile
végétale (amande douce, calendula,
noyau d’abricot, etc.). N’appliquez par
ailleurs jamais une huile essentielle
sur une muqueuse (lèvres, bouche,
intérieur du nez, organes génitaux,
anus, etc.), sur les yeux ou le contour
des yeux. Dans tous les cas, utilisez
des huiles essentielles 100% pures
et naturelles vendues en pharmacie.
En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.
(1) L’hémophilie est une maladie héréditaire de la coagulation sanguine qui provoque notamment des hémorragies au niveau des muscles et des
articulations./ (2) La thrombose veineuse profonde est la formation d’un caillot dans une veine de la jambe qui peut, s’il se détache, se compliquer en
embolie pulmonaire.
P.13
© shutterstock/ Ersler Dmitry
attention au carnage !