pilates au service

ACTIVITES DE LA FORME
PILATES AU SERVICE DES ABDOMINAUX
FORMATION CONTINUE
Jeudi 26 et vendredi 27 mars 2015 à NICE (06)
RESPONSABLE DE LA
FORMATION
Evelyne FRUGIER
PUBLIC CIBLÉ
Entraîneurs,
Préparateurs Physique,
Animateurs des Activités de la
Forme, d’Entretien et Cardiovasculaires,
Titulaires d’une licence FFG de la
saison en cours.
 PRÉ REQUIS
Tous les animateurs, moniteurs, entraîneurs désireux de pratiquer, de
connaître les principes de base du PILATES et de leurs conséquences
sur la pratique des exercices de la ceinture abdominale.
 OBJECTIFS
Etre capable de proposer des cours innovants au sein de votre
structure : renforcement musculaire pour tous les publics : enfants,
adultes, seniors.
 CONTENUS DE LA FORMATION
JOUR 1 :
Rappel anatomique : les muscles profonds du dos, les muscles
abdominaux, le plancher pelvien, la colonne vertébrale.
Principes de base du PILATES sur la respiration, sur les alignements.
Exercices de base de PILATES.
JOUR 2 :
Les différents objectifs dans la pratique des « abdominaux » dans les
domaines de la forme et de l’entraînement.
Les contraintes anatomiques différentes des femmes et des hommes :
les conséquences sur les choix des exercices.
Les exercices des abdominaux : comment limiter les risques.
Pratique et pédagogie.
 DEROULEMENT
Cette formation est validée
comme recyclage pour les
Animateurs Seniors.
Volume horaire : 14h00
Jeudi 26 et vendredi 27 mars 2015 de 9h00 à 17h00.
Effectif : 20 personnes
 COÛT PÉDAGOGIQUE : 210.00 €
Possibilité de prise en charge via les OPCA (AGEFOS PME).
 HÉBERGEMENT ET REPAS
A la charge du candidat
 ADRESSE
NICE GYM
CONTACT
Direction de la Formation
et l’Emploi de la FFG
7 ter cour des Petites Ecuries
75010 PARIS
Tél. : 01 48 01 24 48
Mail : [email protected]
Site Internet : www.ffgym.com
Inscription : http://www.ffgym.fr/ffgym/se_former/calendrier_des_formations