ZUMBA La Zumba, la nouvelle danse tendance ! Elle est une danse

ZUMBA
La Zumba, la nouvelle danse tendance ! Elle est une danse originaire de Colombie, qui mélange la sensualité de
plusieurs danses latines telles que la salsa, le merengue, le flamenco, le reggaeton avec des mouvements de
fitness. Très en vogue aux Etats Unis et au Canada, la Zumba a débarqué en France et compte désormais de
nombreux adeptes. Les bienfaits d’un cours de Zumba sont nombreux, notamment pour celles qui veulent brûler
efficacement quelques calories dans une ambiance conviviale.
La Zumba est une vraie technique de danse. Les chorégraphies sont variées mais font appel à des pas et à des
musiques prédéfinies par le professeur. Les déhanchés peuvent rappeler la salsa, le merengue, la rumba... Les
rythmes endiablés permettent de faire travailler aussi bien le cardio que les muscles comme les abdos, les cuisses
ou les fesses.
La tenue à prévoir :
Un débardeur (sans manches), tee shirt, ou une brassière -Un short -Une paire de chaussure souple, basket,
tennis, ballerine. Celles-ci ne sont pas obligatoire. -Un bas de jogging Il se compose en 3 parties : -Une partie
échauffement et renforcement musculaire - Une partie apprentissage des figures, enchainements de figures, chorée
-Une partie étirement, cool down
GOGO – BOOTY TWERK
Le gogo Booty Twerk : C'est une danse très sexy tout droit venu des états unis. Vous apprendrez à bouger votre
corps, et plus particulièrement les parties suivantes : Fesses, Cuisses.
Le TWERK est une discipline qui muscle beaucoup, elle combine le booty shake a des mouvements de
raggaeton / hip hop.
Osez le booty shake !
La tenue à prévoir :
Un débardeur ( sans manches ) , un shorty ou string
EFFEUILLAGE
L'effeuillage se décline en deux disciplines :
Si vous êtes dans l'optique du comique, sexy et glamour, choisissez l'effeuillage burlesque. Cette danse vous
apprendra à vous déshabiller tout en étant sexy, glamour et surtout la particularité de cette discipline est de faire
votre chorégraphie de façon théâtrale, humour et bonne humeur au rendez-vous !
Si vous êtes sexy, sauvage et en quête de sensualité, choisissez l'effeuillage glamour. Cette danse vous apprendra à
vous déshabiller de façon ultra sexy, sensuelle ! Devenez de vraies femmes fatales, en accord avec votre corps,
vos formes.
La tenue à prévoir :
Le mot d' ordre est sexy avec des vêtements facile a retiré .
RAGGA DANCE HALL
La danse Ragga puise ses origines et son inspiration dans les danses africaines. A la base, le ragga représentait plutôt
une expression corporelle, une danse d’attitudes et de mouvements répétitifs (ondulations et déhanchements du
bassin…). Se danse sur les paroles ou le rythme en fonction des niveaux avec des step facile ou plus complexe.
Aujourd’hui, la danse Ragga ou Dance Hall s’est enrichie grâce à l’influence du Hip-hop, danse basée sur des
mouvements sensuels du bassin qui peut être pratiquée autant par les hommes que par les femmes, pour donner
naissance à un large panel de nouveaux mouvements, ainsi qu’à des chorégraphies diverses et variées.
La tenue à prévoir :
Un débardeur (sans manches), tee shirt, ou une brassière -Un short -Une paire de chaussure souple, basket,
tennis, ballerine. Celles-ci ne sont pas obligatoire. -Un bas de jogging
SIRET : 75362206700019 APE : 4791 B