Une étude révèle que la méthode Weight Watchers est cinq fois plus

Une étude révèle que la méthode Weight Watchers est cinq fois plus efficace
qu’un régime mené de façon autonome.
Une nouvelle étude scientifique, présentée dans le cadre du Congrès Européen sur l’Obésité qui s’est
tenu du 12 au 15 mai à Liverpool, indique qu’avec la méthode de perte de poids Weight Watchers, les
participants perdaient en moyenne cinq fois plus de poids que les sujets optant pour un régime mené de
façon autonome1.
Cette étude clinique randomisée, conduite aux États-Unis par le Baylor College of Medicine, s’est attelée à
comparer la perte de poids observée chez des sujets suivant la méthode Weight Watchers à celle des
participants ayant opté pour un régime mené de façon autonome. Elle indique qu’après trois mois et six
mois, les individus ayant suivi la méthode Weight Watchers ont enregistré une perte de poids nettement
supérieure à ceux ayant essayé de maigrir en solo.
À l’issue des trois premiers mois, les membres du groupe Weight Watchers avaient ainsi perdu en
moyenne 3,9 kg, contre 0,8 kg dans l’autre catégorie. Au terme de six mois d’expérience, le contraste entre
les résultats des deux groupes était encore plus marqué, puisque les sujets ayant suivi la méthode Weight
Watchers affichaient une perte de poids de 4,6 kg, contre 0,6 kg chez ceux suivant un régime non-encadré.
Ainsi, ceux du groupe Weight Watchers avaient 8 fois plus de chances de perdre 5 % de leur masse initiale
au bout de 6 mois, tandis que ceux suivant un régime autonome reprenaient du poids.
« D’un groupe à l’autre, la différence observée entre les courbes de perte de poids est absolument
irréfutable. Là où les membres du groupe Weight Watchers ont vu leur poids baisser de manière notable sur
une période de six mois, les sujets suivant un régime en solo ont commencé à reprendre des kilos. Sur le
long cours, on peut vraiment remettre en doute l’efficacité des régimes menés de façon autonome »,
analyse le Dr. Craig A. Johnston, Directeur de Recherche pour cette étude.
« J’ai également été surpris par l’ampleur de la perte de poids dans le groupe Weight Watchers. Pour
résumer la chose, c’est dans le groupe Weight Watchers que le plus d’individus ont enregistré une perte de
poids cliniquement significative, c’est-à-dire susceptible de faire baisser le risque de développer du diabète
de type 2 ou d’autres maladies cardiovasculaires », ajoute-t-il.
Dans le cadre de cette étude, 292 participants ont été répartis de manière aléatoire, 147 dans le groupe
Weight Watchers et 145 dans le groupe suivant un régime en solo. Ces derniers disposaient de documents
informatifs d’ordre public, expliquant les habitudes nutritionnelles et les exercices à pratiquer pour maigrir
sans danger. Ils bénéficiaient également d’autres ressources issues de bibliothèques publiques et de sites
internet ainsi que de numéros de téléphone d’organismes de santé proposant gratuitement des
informations sur la perte de poids.
L’étude a aussi conclu que la clé de voute d’une perte de poids efficace résidait dans la participation aux
réunions Weight Watchers, qui compte parmi les différents moyens mis à la disposition des membres pour
suivre le programme (le groupe a également accès à une application pour smartphones et à divers outils en
ligne).
En effet, l’assiduité aux réunions a été le meilleur indicateur prévisionnel de la réussite de la perte de poids
des sujets.
« Ces résultats prouvent l’efficacité du programme Weight Watchers. Nous sommes convaincus que nos
réunions constituent un élément majeur dans la dynamique d’entraide de groupes où chacun est motivé,
soutenu par les autres et apprend à changer son mode de vie. Et nous mettons à leur disposition tous les
outils susceptibles de les aider, en leur permettant notamment d’accéder au programme depuis le site ou
via leur téléphone portable », se réjouit Zoe Hellman, Directrice du pôle Santé Publique de Weight
Watchers.
Il s'agit là de la dernière étude publiée qui corrobore l’ensemble de preuves cliniques qui démontrent que
Weight Watchers est une méthode efficace pour perdre du poids de façon durable.
(1)
Perte de poids observée après 12 semaines d’un essai clinique randomisé financé par Weight Watchers, comparant les
résultats enregistrés par des sujets ayant accès aux réunions et outils en ligne (notamment sur smartphone) Weight Watchers
avec ceux de sujets menant leur régime en solo et disposant uniquement de documents informatifs sur la perte de poids.