olafitnessclub

OLA FITNESS
GYM
C
L
U
B
Ola
Fitness
OLA FITNESS
JOU
RS
RES
RAI
LUNDI
19H00-19h30
RPM
STEP
+
ABDO-FESSIER
+
STRETCHING
20H30-22h00
10H-12H
14H-16H
JEUDI
VENDREDI
SUIVI RIGOUREUX ET APPLICATION (EXERCICES APPROPRIES)
- ABDOMINAUX - BRAS - EPAULES
- JAMBES & FESSIER
- CARDIO - TRAINING
- MUSCULATION
(Programme de
cyclisme en salle)
19H-30-20h30
MERCREDI
COACHING INDIVIDUEL / PERSONNEL
- CARDIO-TRAINING
- EXERCICES SELECTIONNNES CIBLES
- APPLICATION RIGOUREUSE ET SUIVIE
- ABDOMINAUX (VENTRE PLAT)
- JAMBES & FESSIERS
- MUSCULATION
7H-12H
12H-19H
MARDI
JOURS
HORAI
RES
RPM
RPM
(Programme
ECHELLEde
cyclisme
en salle)
D’AGILITE
(Programme de
cyclisme en salle)
RPM
(Programme de
cyclisme en salle)
BATON
+
ZUMBA
+
ABDO-FESSIER
OU
ABDO-FESSIER
+
GYM SALSA
STRETCHING
FITNESS COACHING INDIVIDUEL
MERCREDI
RPM
(Programme
INDOOR de
cyclisme
en salle)
TRAINING
ABDOMINAUX
SAMEDI
DIMANCHE
07H -08H
07H -08H
RPM
08H-9H
GYM TONIC OU
STEP
+
ABDOMINAUX
JAMBERS
FESSIERS
+
STRETCHING
MUSCULATION
CARDIO-TRAINING
* CARDIO-TRAINING
* EXERCICES CIBLES
* MUSCULATION
* ABDOMINAUX
* JAMBERS
* FESSIERS
* CARDIO-TRAINING
* DEGRAISSAGE
* EXERCICES
ABDOMINAUX
JAMBES &
FESSIERS
* MUSCULATION
SAMEDI
KARATE
KARATE
RPM
FERME
REPOS
HO
Programme d’activité