EPREUVE DU KIDS Saut de Grenouille

Kids
7-8 ans
9-10 ans
EPREUVE DU KIDS
Saut de Grenouille
Saut pieds joints vers l'avant à partir d'une position en squat
(Saut en longueur sans élan)


Descriptif :
-
-
-
-
-
A partir d'une ligne de départ, enchaînement
de "sauts de grenouille", 1 athlète après
l’autre
Le 1er athlète se place derrière la ligne de
départ.
Saut vers l'avant aussi loin que possible, en
atterrissant sur les deux pieds.
Marquage par l’assistant du point de
réception le plus proche de la ligne de départ
(talons) avec une latte.
Le point de réception devient la ligne de
départ pour le 2ème athlète, qui exécute son
"saut de grenouille" à partir de ce point.
Le 3ème athlète part du point de réception du
2ème et ainsi de suite.
Fin de l’épreuve lorsque le dernier athlète a
sauté et que son point de réception a été
marqué.
2 essais par équipe
Consignes de sécurité
-
Sol meuble et non glissant
Amortir à l’atterrissage (ne pas bloquer)
Mise en évidence
o de la force de jambes inférieures
o de la coordination
Acceptation du déséquilibre avant par
l’avant
Matériel
-
1 ruban de mesure (30m)
1 feutre
1 latte
1 plot
Nombre et fonctions des assistants :
1 par équipe
-
Veiller au bon déroulement de l’épreuve
(ligne de départ, réception).
Mesurer la distance totale de chaque essai.
Noter les résultats sur la fiche de l'épreuve.
Classement :
-
Chaque membre de l'équipe participe.
La distance totale couverte par tous les
sauteurs est le résultat de l'équipe.
L'équipe marque la meilleure performance
des deux essais.
La mesure se fait au centimètre près.
Adaptation des fiches pédagogiques Kids’athletics IAAF
LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A.
http://www.lbfa.be
Kid’s
7-8 ans
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FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 1 : Saut de grenouille
Découverte du saut en contrebas, apprentissage de l’amortissement
d’arrivée du saut de grenouille
Matériel
-
Contre haut
Consignes de réalisation :
Situation proposée
A partir d’une hauteur adaptée aux moyens de
l’enfant (20 cm suffisent), sauter pour atterrir
sur le sol sur 2 pieds
Comportement du débutant
Le débutant regarde souvent ses pieds dans la chute
et se retrouve dans une position corps cassé en 2,
sans amortissement des membres inférieurs
Sécurité :
-
Sol meuble
Contre haut stable
Hauteur adaptée
-
Ne pas faire de bruit à l’arrivée au sol
Rester le buste droit
Critères d’une bonne réalisation :
-
Arrivée 2 pieds simultanés
Amortir la chute par une flexion de jambes
Rester le buste vertical
Evolutions de la situation :
-
Faire des sauts sur cibles
Enchaîner plusieurs sauts en contrebas
variées
Sauter avec un engin en main (ballon,
carton, etc.)
Faire évoluer vers un jeu
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FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 2 : Saut de grenouille
Découverte de l’impulsion 2 pieds et de la flexion des membres
inférieurs pour atterrissage en contre haut
Matériel
-
Contre haut
Consignes de réalisation :
Situation proposée
Monter sur un contre haut adapté (20 cm
suffisent) et arriver en équilibre (dosage de
l’impulsion et des rotations corporelles)
Comportement du débutant
Par sécurité, le débutant a tendance à anticiper la
pose de pied sur le contre haut en réduisant de
façons forte l’impulsion 2 pieds
-
Critères observables :
-
Sécurité :
Contre haut stable
Hauteur adaptée
Arrivée équilibrée
Impulsion complète des membres inférieurs
Travail d’allégement des gras
Buste proche de la verticale
Evolutions de la situation :
-
-
Se placer près du contre haut
Monter les pieds avant d’atterrir
-
Varier les hauteurs de contre haut (dans le
possible)
Saut dans les cibles
Sauter puis enchaîner une action
Faire évoluer vers le jeu
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FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 3 : Saut de grenouille
Maîtrise de sauts variés de pieds joints
Matériel
-
Contre haut
Consignes de réalisation :
-
Situation proposée
Sur un tracé de marelle, faire enchaîner des
sauts à gauche, à droite avec rotations, etc.
Comportement du débutant
Le débutant regarde ses pieds pour cibler
l’atterrissage.
Il déclenche les rotations avec ses épaules et pas ses
pieds.
Sécurité :
-
Contre haut stable
Hauteur adaptée
Ne pas regarder ses pieds
Varier les rotations D et G
Critères d’une bonne réalisation :
-
Arrivée équilibrée
Impulsion complète des membres inférieurs
Travail d’allégement des gras
Buste proche de la verticale
Evolutions de la situation :
-
Varier les hauteurs de contre haut (dans le
possible)
Saut dans les cibles
Sauter puis enchaîner une action
Faire évoluer vers le jeu
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FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 4 : Saut de grenouille
Apprendre à se déplacer en rebondissant sur 2 pieds
Matériel
-
Tapis
Balisage horizontal
Consignes de réalisation :
Situation proposée
-
Enchaîner des bondissements 2 pieds vers
l’avant en recherchant de l’amplitude
Comportement du débutant
Le débutant a difficile d’enchaîner les sauts.
Critères observables :
-
Il est souvent trop bas sur ses membres inférieurs.
Sécurité :
-
Sol meuble et non glissant
Parcours adapté
Ne pas fléchir trop les jambes
Se servir des bras
Regarder devant
Enchaînement des bonds
Equilibre général
Evolutions de la situation :
-
Changer de revêtement de sol (herbes, sable,
tapis,…)
Varier les amplitudes de rebonds par des
tracés
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FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 5 : Saut de grenouille
Améliorer la poussée de jambe
Matériel
-
Cible
Consignes de réalisation :
-
Situation proposée
Faire réaliser aux enfants une impulsion 2 pieds
verticale pour toucher une cible
Comportement du débutant
-
Critères observables :
-
Le débutant n’utilise pas la totalité des actions
musculaires possibles.
La succession des actions est souvent inefficace
Sécurité :
-
Sol meuble et plat
Cible non dangereuse
Pousser longtemps avec ses jambes
jusqu’aux pointes de pied
Utiliser le relais de ses bras
Regarder vers l’avant pendant le saut
Finir par une extension des chevilles
Impulsion verticale
Evolutions de la situation :
-
Toucher la cible avec main droite et main
gauche
Enchaîner des sauts
Faire évoluer vers des jeux
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