L`Assurance Maladie des Yvelines vous accompagne vers un bien

L'Assurance Maladie des Yvelines vous accompagne vers
un bien-être au quotidien avec son coaching Santé Active
[Conférences Santé Active]
Le sommeil (physiologie, cycles et chronotype).
La mémoire (comment préserver ma mémoire).
L'impact de l'activité physique sur notre métabolisme (comprendre son métabolisme et
participation à une expérimentation orale).
[Ateliers Santé Active]
Les ateliers en bleu peuvent-être également proposés sous forme de conférence.
LA NUTRITION
Bien manger et bouger (repérer les aliments à privilégier et faire le point sur mon activité
physique).
Consommer malin (savoir décrypter les informations inscrites sur les étiquettes des produits de
consommation courante).
Équilibrer mes repas semaine après semaine (prendre en compte mon rythme de vie pour
équilibrer mon alimentation).
Bien manger à petit prix (découvrir les aliments ayant un bon rapport qualité nutritionnelle/prix).
LA SANTE DU DOS
Le dos de A à Z (prendre conscience de l'importance de mon dos dans mes mouvements
quotidiens).
Préserver mon dos au travail (adopter les bonnes postures).
Renforcer mon dos par la gym (exercices simples à réaliser au quotidien).
Bouger en toute confiance (reprendre confiance en mon dos).
LA SANTE DU CŒUR
Manger et bouger pour protéger mon cœur (réduire les risques grâce à une alimentation et
une activité physique régulière).
Arrêter le tabac, pourquoi et comment (faire le point sur ma motivation quant à la réduction ou
l'arrêt du tabac et s'informer sur les aides existantes).
[Thèmes supplémentaires d'ateliers]
1, 2, 3...Bouger santé (initiation à la gym douce, marche sportive...).
S’initier à la relaxation (apprendre à mieux gérer son stress au quotidien).
Apprendre les gestes de l'urgence cardiaque (initiation à l'utilisation d'un défibrillateur).
[Modalités de mise en œuvre]
Nos ateliers et conférences sont animés par des professionnels que nous sollicitons pour vous :
diététicienne, kinésithérapeute, préparateur physique et mental, coach sportif, relaxologue…
Pour la mise en place d'ateliers ou conférences dans votre structure, chaque partie s’engagera de
la manière suivante :
POUR LE PARTENAIRE
Mise à disposition d’un espace approprié (salle d'atelier, salle de conférence, salle de
réunion, réfectoire…)
Prise en charge de la vacation et des indemnités kilométriques du professionnel sollicité :
- Vacation pour un médecin est de 75€ TTC de l'heure.
- Vacation d'un professionnel non médecin est de 50€ TTC de l'heure.
Pour information, nos ateliers et conférences durent en moyenne 2 heures (la durée peut être adaptée).
POUR LA CAISSE PRIMAIRE D’ASSURANCE MALADIE DES YVELINES
Réalisation d’une convention de partenariat.
Mise à disposition du professionnel intervenant.
Distribution de supports pédagogiques à chaque participant.
De plus, un conseiller Santé Active sera présent à chaque atelier et/ou conférence pour présenter le
service Santé Active et gérer la logistique sur place.
Contact :
Elodie PERRAUT - déléguée Santé Active pour l'Assurance Maladie des Yvelines
[email protected] ou 06.34.45.55.25
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CPAM 78 / Santé Active / DSA / EP