petit guide pour dresser votre liste de rêves de vie - Jean

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petit guide pour dresser votre liste de rêves de vie - Jean
Liste de rêves de vie
Petit guide pour créer votre
LISTE DE RÊVES DE VIE
ÉTAPE 1 – QUOI METTRE SUR LA LISTE DE RÊVES? Une bonne liste de rêves peut être très puissante si elle est bien conçue. Le secret pour la
rendre encore
plus efficace est
évidemment de
mettre vos rêves
par écrits.
Un rêve mérite une place sur votre liste s’il s’agit d’un projet qui : o Demande d’investir du temps et des efforts, o Ne se décide pas sur un coup de tête (ex: parachute) o Il peut sembler hors de portée, voire complètement inimaginable o Il peut se situer où que vous voulez dans le temps Simplement avec ces instructions, vous pourriez faire une liste très complète, et vous en tirerez certainement les bénéIices. Mais vous pouvez pousser l’exercice un peu plus loin.
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ÉTAPE 2 – ÉVALUEZ VOTRE SITUATION 1. Que voulez-­‐vous changer dans votre vie?
Inscrivez jusqu’à cinq choses que vous voulez changer dans votre vie? i)
ii)
iii)
iv)
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2. Que voulez-­‐vous garder dans votre vie?
Inscrivez jusqu’à cinq choses que vous aimez de votre vie? i)
ii)
iii)
iv)
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ÉTAPE 3 – IDENTIFIEZ VOS RÊVES Ensuite, vous devez identi;ier jusqu’à 10 rêves de vie. N’oubliez pas d’utiliser la formule R=V+D+R Voici quelques conseils pour vous assurer de tirer le maximum de cet exercice :
Piège à éviter
•
Faites un remue-­‐méninge (brainstorm). Dessinez, barbouiller, écrivez tout ce qui vous passe par la tête pendant 15 minutes. Ensuite seulement, vous pourrez faire un tri. •
Évitez la censure : vous n’êtes pas en train de faire une liste de choses à faire pour la semaine prochaine. •
Essayez de retrouver des rêves enfouis profondément. Que vouliez-­‐vous faire dans la vie quand vous étiez jeune? Avez-­‐vous des regrets ? •
N’oubliez pas que, une vie, c’est long. De nos jours, on pourrait concevoir retourner faire un bac de 4 ans à l’âge de 45 ans, devenir avocat à 50 ans et pratiquer le droit pendant encore 20-­‐25 ans. •
À l’inverse, imaginez maintenant que vous ayez seulement six mois à vivre. Que voudriez-­‐vous absolument accomplir dans ce délais? Écrivez-­‐le. Ne laissez
personne dire ce
qui doit ou ne
doit pas être sur
votre liste. Elle
vous appartient,
et vous n’avez pas
à la partager avec
qui que ce soit.
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1. Rêve = V+D+R
(V) verbe d’action
+
(D) détails
concrets
+
(R) Résultats
attendus
2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. jeansebastientrudel.com
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ÉTAPE 4 – CLASSEZ VOS RÊVES PAR CATÉGORIE ATTENTION!
Plusieurs
suggèrent de
planifier vos
rêves, en
précisant, par
exemple, l’ordre
d’importance, un
échéancier précis,
et des actions à
poser. Ignorez ces
conseils.
Vous ne faites pas
de la planification
stratégique ici. Il
s’agit d’une étape
supplémentaire
que vous pouvez
faire sur une base
annuelle, mais
évitez de
confondre avec
votre liste de
rêves de vie!
La prochaine étape de classer vos rêves parmi six catégories que je vous propose : • Spiritualité •
•
•
•
•
(pratique religieuse, méditation, etc.) Bien-­‐être (déIi sportif, alimentation, santé, etc.) Financier (revenus, retraite, SV, etc.) Relationnel (couple, amis, famille, enfants, etc.) Professionnel (études, entrepreneuriat, travail, art, etc.) Loisir (art, passe-­‐temps, passion, etc.) Cette catégorisation vous aidera à voir si vous avez des sphères de votre vie pour lesquels vous n’avez pas de rêves. Ce n’est ni bien ni mal, c’est seulement un élément de plus à ajouter à votre réIlexion. Voyez si vous êtes confortable avec la façon dont sont répartis vos rêves.
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BIEN-ÊTRE
SPIRITUALITÉ
FINANCIER
RELATIONNEL
PROFESSIONNEL
LOISIR
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ÉTAPE 5 – PRIORISEZ VOS RÊVES Finalement, dernière étape, ajoutez un astérisque (*) à côté de vos rêves à court terme, c’est-­‐à-­‐dire qui pourraient réalistement se concrétiser dans un délais d’un à deux ans parce que vous avez l’intention de vous appliquer à ce que ça se produise. Les rêves avec un * sont vos rêves prioritaires. Nous surestimons ce que nous pouvons accomplir en un an et nous sous-­‐estimons ce qu’il est possible de faire en trois ans. «
»
– Vishen Lakhiani, maitre de méditation jeansebastientrudel.com
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– MAINTENANT, PASSEZ À L’ACTION! –
DÉCOUVREZ COMMENT VOUS POUVEZ ACCÉLÉRER LA RÉALISATION DE VOS RÊVES EN IMITANT LES GENS LES PLUS PERFORMANTS DE NOTRE SOCIÉTÉ… Bravo! Maintenant que vous avez complété votre liste de rêves, vous avez entre les mains quelque chose qui a le potentiel de transformer votre vie. Si vous êtes déterminés à réaliser vos rêves, je vous invite à regarder la prochaine vidéo. Je présente comment les meilleurs font pour réaliser les leurs et je vous offre un outil inspirant qu’ils utilisent pour y arriver. Cliquez ici pour voir la vidéo » jeansebastientrudel.com
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