Entraînement du Dimanche 13 mars 2016

Entraînement du Dimanche 13 mars 2016
Participantes : 10 joueuses
Thème : Les sorties de Bunker (Même plus peur !)
Putting – Travail sur le dosage
1) LES SORTIES DE BUNKER :
Voici un secteur du jeu de golf que nous, simples «mortels» et pratiquants occasionnels redoutons particulièrement… Pour les « dieux»
et les professionnels du golf, au contraire c’est une façon pour eux, d’assurer le plus possible un coup en visant le bunker. Ce coup étant
considéré par ces derniers comme l’un des coups de golf des plus faciles.
En conclusion pour ne plus «trembler» lorsque notre balle s’échappe dans un bunker, suivons les bons conseils de Stewart et travaillons
nos sorties de façon suivante :
- Pendant 10 minutes : Sans la balle, dans le bunker réservé pour l’entraînement
 Positionner le club Sand-Wedge sur le sable (A ne pas faire durant un parcours sous peine d’une pénalité…)
 Bien enfoncer ses pieds dans le sable
 Effectuer un plein swing en envoyant le maximum de sable sur le green (le sable sert «d’amortisseur». Si l’on ne prend pas de
sable, la balle risque de fuser bien au delà du point de chute choisi au préalable)
 Ne jamais ralentir lors du mouvement. swing engagé et rythmé
 Penser à ses bras, le «Y» indéformable
 Soigner son finish vers la cible
- Travail avec la balle : Ne pas toucher le sable avec son fer
 Prendre son stance derrière la balle
 Balle légèrement sur le pied gauche
 Bien enfoncer ses pieds dans le sable
 Faire un plein swing rythmé et terminer par un beau finish face à la cible
 L’idéal est de réaliser une trace dans le sable d’environ 20 centimètres (1/4 avant la balle - 3/4 après la balle)
 Faire un beau finish et le maintenir jusqu’à l’impact de la balle sur le green
2) PUTTING :
Travail de dosage du balancier. Penser à respecter le «Y» formé par les bras.
Règle de golf du jour : 13-4 : balle dans un obstacle : actions interdites
Le conseil du Pro :
Faire confiance à son SW (Sand
Wedge) et avoir le même
engagement dans le bunker que
lorsque nous sommes sur le
parcours
Avant d’exécuter un coup sur une balle qui est dans un obstacle (bunker ou obstacle
d’eau), le joueur ne doit pas :
a .Tester l’état de l’obstacle (par exemple en utilisant un râteau pour niveler le terrain)
b. Toucher le sol dans l’obstacle ou l’eau dans l’obstacle d ‘eau avec sa main ou un club
c. Toucher ou déplacer un détritus reposant dans l’obstacle ou le touchant
PENALITE POUR INFRACTION A LA REGLE :
Match play : perte du trou – Stroke play : deux coups
Prochaine séance
Le jeudi 17 mars 2016 à 10h00