LE BADMINTON

LE BADMINTON
Tous les vendredis à 19 H, je vais au badminton à Fleurbaix avec
ma sœur Juliette.
Il y a un professeur. On commence par faire trois tours de salle en
courant pour s’échauffer les jambes. Ensuite, on garde les bras tendus
pendant 5 minutes en faisant de petits cercles, pour s’échauffer les
bras, à la fin ça fait un peu mal.
Nous sommes 16 enfants âgés de 8 à 12 ans.
Il ya 4 terrains de jeux.
Le Badminton est un sport de raquettes qui se joue avec un volant.
Le terrain ressemble à un terrain de tennis mais il est plus petit et le
filet est différent, il est à peu prés de ma taille : environ 1M50.
Après l’échauffement, on prend notre raquette et on fait des
exercices un peu difficiles pour s’entrainer à avoir les bons gestes.
On travaille le dégagement, le service et les amortis.
Un bon dégagement c’est tirer loin, fort mais toujours sur le terrain.
Un amorti c’est tirer prés du filet, doucement.
A la fin du cours, c’est mon moment préféré, on fait une
tournante. Pour faire une tournante, tous les joueurs se regroupent sur
le même terrain, 8 de caque coté du terrain les uns derrière les autres.
Le premier joueur sert le volant et doit aller se placer de l’autre coté
du terrain. Chacun son tour doit renvoyer le volant et aller de l’autre
coté du terrain.
S’il le rate, le joueur est éliminé, ainsi de suite…
A la fin, quand il ne reste que 2 joueurs, ils s’arrêtent et fon un petit
match.
Le premier à 2 point a gagné.
Baptiste. B
Préparation au service
Un match de badminton en double