Niveau de forme physique

 Niveau de forme physique
Niveau 1 - Niveau débutant
Pas de première expérience en cyclisme, ne pratique pas de sport ou d'activité physique particulière
Max Minute Power (Puissance maximum par minute)
Rapport poids/puissance
Homme - 240W
Femme - 160W
Homme - 2.58W/kg Femme - 2.16W/kg
Niveau 2 - Niveau modéré
Quelques exercices physiques informels durant les 12 derniers mois
Max Minute Power (Puissance maximum par
Rapport poids/puissance
minute)
Homme - 240-290W
Femme - 160-200W
Homme - 2.58Femme - 2.16-2.72W/kg
3.11W/kg
Niveau 3 - Niveau de forme entretenu
Pratique un exercice physique 2 à 3 fois par semaine durant les 12 derniers mois
Max Minute Power (Puissance maximum par
Rapport poids/puissance
minute)
Homme - 290-340W
Femme - 200-240W
Homme - 3.11Femme - 2.72-3.27W/kg
3.64W/kg
Niveau 4 - Bon niveau en cyclisme
Roule 2 à 3 fois par semaine durant les 12 derniers mois
Max Minute Power (Puissance maximum par
Rapport poids/puissance
minute)
Homme - 340-400W
Femme - 240-280W
Homme - 3.64Femme - 3.27-3.82W/kg
4.29W/kg
Niveau 5 - Niveau expert en cyclisme
Roule 5 fois (ou plus) par semaine durant les 12 derniers mois
Max Minute Power (Puissance maximum par minute)
Rapport poids/puissance
Homme - >400W
Femme - >280W
Homme Femme - >3.82W/kg
>4.29W/kg
Note: Le rapport poids/puissance est basé sur un homme de 70kg et une femme de 55kg utilisant 75% de sa
puissance maximum par minute, i.e. MMP x 0.75/poids (kg)
Exemple
Homme 340W MMP x 0.75/70kg = 3.64W/kg
Femme 240W MMP x 0.75/55kg = 3.27 W/kg