Outils saines habitudes de vie

SUGGESTIONS D’OUTILS POUR DÉVELOPPER DE SAINES HABITUDES DE VIE
Document
Comment se le procurer
Coût
Activité physique
La marche… pourquoi pas!
La marche... pourquoi pas! (format pdf)
Gratuit
Devenir et rester un adulte actif
Devenir et rester un adulte actif (format pdf)
Gratuit
Active pour la vie
Active pour la vie (format pdf)
Gratuit
L’alimentation avant une activité physique
En pièce jointe
Gratuit
Trousse éducative Mangez bien et soyez actif*
Trousse éducative
Gratuit
L’ABC de la formation d’un club de marche*
Club de marche (format pdf)
Gratuit
Quantité d’activité physique requise pour en retirer des
bénéfices pour la santé*
Recommandations en activité physique (format pdf)
Gratuit
Carnet de marche
Carnet de marche
Gratuit
Outils Éducoeur-en-route
Outils activité physique
Gratuit
Carte des circuits de vélo
velo_2011
Gratuit
Activités hivernales à Trois-Rivières
Carte_des_activites_hivernales
Gratuit
Outils producteurs laitiers
Gratuit
Bien manger avec le guide alimentaire canadien*
Guide alimentaire canadien
Gratuit
Bien manger à bon compte*
Bien manger à bon compte
1$ + frais postaux
Votre guide du consommateur*
Guide du consommateur (format pdf)
Gratuit
Utilisez le tableau de la valeur nutritive
Tableau valeur nutritive
Gratuit
Outils Éducoeur-en-route
Outils alimentation
Gratuit
Référence au Centre d’abandon du tabagisme
CSSS de Trois-Rivières 819 370-2200 poste 3191
Gratuit
Cette fois-ci pourrait bien être la bonne!*
www.jecrasepourdebon.ca (format pdf)
Gratuit
Affiches : Vous désirez arrêter de fumer?
CSSS de Trois-Rivières 819 370-2200 poste 42402
Gratuit
Une étape à la fois : pour les personnes qui veulent
cesser de fumer*
www.cancer.ca 1 888 939-3333
Gratuit
Changer d’air : protégez-vous, ainsi que les autres, de
la fumée secondaire*
www.cancer.ca 1 888 939-3333
Gratuit
Outils variés*
www.defitabac.ca
Gratuit
Outils Éducoeur-en-route
Outils tabagisme
Alimentation
Le Calculassiette, un délicieux guide santé
Le Plani-menus
Smoothies avec du lait
La nutrition au cœur de l’action
Guide pratique et sympathique
Petits secrets pour consommer plus de fruits, de
légumes et de produits laitiers
Tabagisme
Préparé par l’équipe des saines habitudes de vie du CSSS Drummond, février 2010.
Modifié au CSSS de Trois-Rivières, mai 2013.