CHIP Depression Group Program Fall 2009 F.pub

Programme fondé sur les habiletés
pour SURMONTER LA DÉPRESSION
ÊTES-VOUS
AUX PRISES AVEC
LA DÉPRESSION?
On peut soigner la dépression.
CHIP offre maintenant un programme de groupe de 10 semaines (une séance par semaine) visant à
enseigner aux clients des habiletés fondées sur la recherche pour faire face à la dépression et aux
problèmes de la vie courante. Ce programme a pour base « Changeways » (développé par l’Université de
Colombie-Britannique) et s’adresse aux personnes qui font face à la dépression ou à des événements
décisifs de la vie (ex. : retraite ou maladie chronique). Vous y apprendrez plusieurs moyens pour vous
aider à surmonter ou prévenir la dépression, notamment :
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se fixer des buts réalistes,
maîtriser des techniques de relaxation et de gestion du stress,
reconnaître les signes, symptômes et causes de la dépression,
réaliser l’impact des comportements liés aux habitudes de vie,
voir l’importance des loisirs dans la vie quotidienne,
adopter des stratégies pour avoir une vie sociale plus satisfaisante,
assister à une introduction sur les façons de s’affirmer,
identifier la tendance aux pensées négatives et auto-défaitistes,
adopter un mode de penser plus équilibré et réaliste,
empêcher les problèmes de l’humeur de devenir incontrôlables.
Entrevue de sélection obligatoire afin de s’assurer que ce programme vous convient vraiment.
Les participants recevront un cahier d’exercices et un disque de relaxation.
Ce programme sera donné par une psychologue autorisée.
Augmentez vos chances de succès en combinant ce volet à un programme d’exercices CHIP.
Inscrivez-vous maintenant car nous accueillerons seulement 15 participants.
Où et quand
Inscription
Club Atwater : 3505, avenue Atwater
Coût : 540 $
Tél. : 514 489-6630 ou
[email protected]
www.chiprehab.com
du 15 octobre au 15 décembre 2009
Jeudi de 19 h à 20 h 30 ou
Samedi de 14 h à 15 h 30
Programme d’amélioration de la santé cardiovasculaire McGill (CHIP)