Automesure.com

AUTOMESURE DE LA TENSION ARTÉRIELLE :
mesurer, calculer, communiquer, comprendre
1/ Mesurer
• Lisez le mode d’emploi de votre tensiomètre.
• Installez l’appareil sur une table.
• Asseyez-vous, remontez votre manche.
• Reposez-vous 5 minutes environ.
• Enfilez le brassard au niveau de votre bras,
et ajustez-le à la bonne hauteur dans le sens
indiqué par le fabricant.
• Placez votre bras sur la table à la hauteur
de votre cœur (au niveau de votre poitrine à
la hauteur de votre sein). Il doit être fléchi
comme sur le dessin.
• Déclenchez l’appareil pour gonfler le brassard (pendant le gonflage
et le dégonflage ne bougez pas et restez détendu).
Pour vous familiariser avec votre appareil, faites plusieurs essais sans tenir compte des
premiers résultats, puis:
Mesurez votre tension, matin et soir, pendant 3 à 5 jours de suite :
• Le matin, avant le petit-déjeuner, avant de prendre vos médicaments.
• Le soir, avant de vous coucher.
• Le matin et le soir, répétez la manœuvre 3 fois de suite, à 1 ou 2 minutes d’intervalle.
Il ne sert à rien de mesurer votre pression artérielle à d’autres moments de la journée, sauf exception.
Ces mesures supplémentaires compliqueraient inutilement l’analyse de votre médecin. Le plus souvent, on
demande de faire les mesures 3 jours de suite, mais dans certains cas 5 ou 7 jours peuvent être conseillés.
Il est simple de faire les mesures juste les jours précédant la consultation afin de communiquer des résultats
récents au médecin. Lorsque le traitement contre la tension a été récemment changé, on recommande souvent
de faire l’automesure 4 ou 6 semaines après la modification. Lorsque la tension est bien équilibrée avec un
traitement stable, un contrôle par automesure tous les 3 à 6 mois est suffisant. Il n’est pas nécessaire de
prendre sa tension tous les jours au fil des semaines et des mois, sauf cas exceptionnels. Votre médecin est
le mieux placé pour vous préciser la durée et la fréquence adaptées à votre situation personnelle.
2/ Calculer
SYS
DIA
129
78
75
PAS correspond à pression artérielle systolique.
PAD correspond à pression artérielle diastolique.
Pulse correspond au rythme cardiaque : il n’est
pas besoin de recopier ce chiffre.
SYS
Matin
DIA
SYS
DIA
Soir
SYS
DIA
Matin
Pendant vos mesures, recopiez avec un crayon
vos résultats sur le tableau ci-contre.
Soir
Matin
Soir
Matin
Soir
Matin
Soir
Nota bene : Les chiffres lus à l’écran de votre tensiomètre doivent
être recopiés à l’identique. Par exemple, si vous lisez 129, recopiez
exactement 129, mais n’écrivez pas 12,9 et n’arrondissez pas le
chiffre (en écrivant 130 ou 13, par exemple).
Calculez séparément les moyennes de pression artérielle.
Au besoin, utilisez une calculette ou aidez-vous d’Internet.
1
2
3
Cliquez sur l’icône
Connectez-vous sur
Saisissez toutes les
www.automesure.com valeurs sur la fiche qui « Calculer ».
apparaissent sur l’écran.
Calculer
4
Imprimez
ou enregistrez
le graphique de
vos résultats.
Mesure 1
SYS
DIA
Mesure 2
SYS
DIA
Matin
Jour 1
Soir
Matin
Jour 2
Soir
Matin
Jour 3
Soir
Matin
Jour 4
Soir
Matin
Jour 5
Soir
Moyenne globale :
Mesure 3
SYS
DIA
Jour 1
Jour 2
Jour 3
Jour 4
Jour 5
Matin
SYS
DIA
SYS
DIA
129
129
129
78
130
129
Soir
Matin
79
130
78
130
129
130
130
129
130
129
130
129
130
79
129
79
78
79
78
79
130
78
130
129
130
129
130
129
Soir
Soir
Matin
Soir
Matin
Soir
Matin
3/ Communiquer
129
DIA
Mesure 3
78
SYS
79
78
129
130
130
130
129
78
79
130
79
129
79
78
79
78
130
129
Lors de la consultation, présentez vos résultats
à votre médecin.
• Si vous n’avez pas Internet, rapportez cette
fiche complétée à votre médecin.
• Si vous avez Internet, imprimez le graphique
obtenu sur automesure.com et apportez-le
(vous pouvez aussi l’archiver au format PDF pour envoi par courrier
électronique ou archivage dans votre dossier médical).
4/ Comprendre
Comment est ma tension?
Au domicile en automesure, la tension est considérée comme normale
lorsque la tension systolique moyenne est au-dessous de 135 mmHg
et la tension diastolique moyenne au-dessous de 85 mmHg.
Ces valeurs de normalité peuvent être plus basses en cas de diabète
ou d’insuffisance rénale. Pour les sujets âgés de plus de 80 ans, les
valeurs recommandées sont différentes.
Pour juger vous-même votre situation, aidez-vous de l’interprétation
automatique de vos résultats sur automesure.com.
140
135
Tension systolique
bien contrôlée
140
Tension systolique
mal contrôlée
135
Les appareils de poignet ne sont pas recommandés.
La liste des appareils d'automesure validés se trouve sur le site de l'ANSM.
• European Society of hypertension practice guidelines for home blood pressure
monitoring. J Hum Hypertens 2010, 24: 779-85.
• Fiessinger JN, Postel-Vinay N, Bobrie G. Recommandations pour l’automesure
tensionnelle. Bull Acad Natl Med 2010; 194: 663-6.
• sites Internet utiles:
automesure.com – comitehta.org – sfhta.org – ansm.sante.fr
Fiche réalisée selon les recommandations de la SOCIÉTÉ EUROPÉENNE D’HYPERTENSION ARTÉRIELLE.