DORMIR EN ÉCOUTANT DE LA MUSIQUE C`EST BON POUR LA

DORMIR EN ÉCOUTANT DE
LA MUSIQUE C'EST BON
POUR LA MÉMOIRE
Les accros à la musique, greffés
en permanence à leurs casques audio, se réjouiront de ce qui suit. Une étude
dévoile que le fait d’écouter de la musique en plein sommeil améliorerait la
mémoire. Attention, il est cependant nécessaire de bien sélectionner votre
playlist. Focus sur cette découverte scientifique surprenante…
Le sommeil est essentiel au développement de notre mémoire.
Le tout est d’en faire bon usage.
Une étude révèle que le fait de s’endormir en écoutant de la musique serait bénéfique pour notre mémoire.
L'expérience réalisée auprès de 11 volontaires visait d'abord à leur faire apprendre une liste de mots avant de
dormir. Des sons synchronisés à l’activité du cerveau ou non, ont ensuite été diffusés durant leur sommeil.
Les résultats de cette expérience sont étonnants !
Les volontaires qui ont écouté les sons synchronisés à leur activité cérébrale, se rappelaient d’un nombre
plus important de mots appris avant de dormir, contrairement aux volontaires ayant écouté de la musique non
synchronisée.
Cela s’explique par l’activité particulièrement importante de notre cerveau durant le sommeil profond visant à
renforcer notre mémoire.
Le fait d’écouter de la musique en dormant stimule donc davantage cette activité cérébrale.
Pour que cela fonctionne, il est cependant nécessaire de bien sélectionner la playlist à écouter.
Ces sons doivent être synchronisés au même rythme que notre cerveau.
L'étude démontre donc qu’écouter de la musique en dormant, a un impact plus que bénéfique sur notre mémoire
et notre capacité de concentration durant la journée.
Source : Expérience menée par Jan Born de l'université allemande Tubingen, étude parue dans la revue
scientifique Neuro.