Le contenu de mon sac à dos et mon équipement

Mon equipement pour le MDS 2013
Dernière ligne droite avant le départ, il est temps de penser à l’équipement embarqué/embarquable pour le MDS et tenter d’optimiser un peu le tout question poids sans perdre en qualité.
Le coureur
Matériel - Poids sur moi
Marque / modèle
Gel-Fuji Trabuco (2 tailles en +)
Talonnettes
Miniguêtres Désert
Run Performance Trail
Manchons de compression
Cuissard Trail 360°
Maillot ML X-Run Ultra (avec flocages)
Casquette saharienne
Pass Mountain
Montre plastique
Lunettes de soleil (tempêtes de sable) - Colorado
Slip
iPod Shuffle 2 Go
Asics
Sorbothane
Raidlight
X-socks
Sigvaris
BV Sport
Gore
Raidlight
Raidlight
Gdf/Suez
Julbo
Apple
Poids (estimé)
Matériel
-grammesobligatoire
702
Non
50
Non
40
Non
40
Non
39
Non
180
Non
149
Non
65
Non
34
Non
19
Non
45
Non
45
Non
22
Non
1 430
Au total, cela donne 1 430 grammes à transporter sans le sac à dos, sans parler du bonhomme, presque 69 kg…(le 21/03/2013)
Le sac à dos -Condensé de vie Repas (poids)
Poids (estimé)
-grammes-
N/A
Poids (estimé)
Matériel
-grammesobligatoire
45
Oui
Raidlight
33
Boussole
Silva
37
Oui
Miroir de secours/signalisation
Raidlight
12
Oui
Sécurité
4 004
Alimentation
Couverture de survie de 1,40m x 2m minimum
Venipump extracteur de venin TU
déballé (si avec boitier 90g)
Vêtements bivouac
Marque / modèle
Combinaison en Tyvek
Chausson en papier (type hôpital)
Chaussons d'hôtel en tissu
Run Performance Trail (2ème paire pas neuves)
Chaussettes de récupération
T-shirt chaud Evolution Warm manches longues col 1/2 zip
Hop'safe plus
Hôtel Oceania
X-socks
Sigvaris
Odlo
Matériel
Poids (estimé)
-grammesobligatoire
231
Non
8
Non
60
Non
40
Non
76
Non
232
Non
647
Matériel
Marque / modèle
Sac à Dos Olmo 20 Litres + Carquois Trailquiver
Sangles de fixation velcro (x2) pour fixer duvet
2 Bidons 750 ml
Raidlight
Raidlight
Raidlight
Sac de couchage - Phantom 45
Popote - Mini-Rando avec couvercle
Lampe frontale + piles x3
Mountain Hardwear
CAO
Tikka de Petzl
3 piles de rechange
Réchaud de poche
Pastilles x10
Gobelet en plastique - doses d'eau notées
Briquet
Cuillère en plastique
Esbit
Esbit
Bic
Couteau Suisse avec ciseaux
Oui
8
10
2
8
0
5
14
6
2
Oui
Non
Non
Non
Non
Non
Oui
Non
Non
Coton-tige avec réservoir d'éosine x7
5
Non
Méfix
Pansements Ampoules x9
Sifflet plastique inclus dans sac à dos
27
10
0
Non
Non
Oui
N/A
N/A
N/A
N/A
N/A
N/A
N/A
Urgo/ Compeed
Intégré au sac
241
85
71
Non
Oui
36
Oui
Hygiène
90
40
6
12
5
Non
Non
Non
Oui
Non
Crème solaire 50+ (50 ml)
Crème antifrottement - NOK
Cache-jour et boules KIES x4
2 dosettes de collyre
Savon désinfectant (petit flacon)
1 968
Oui
17
Epingles à nourrice (x 15)
Petite trousse à pharmacie
Lopéramide (comme Immodium) x8
Dafalgan Codéine x7 + Dafalgan x4
Polaramine x6
Compresses non tissé stériles x4
Antiseptique cutané - Dosiseptine x2
Compresse imprégnée Betadine
Zolpidem x5
Poids (estimé)
Matériel
-grammesobligatoire
870
Oui
13
Non
Non
190
Oui
550
Marque / modèle
Marque / modèle
La Roche-Posay
Akileïne Sports
Mini-lingettes compressées et déshydratées x4
Kleenex (PQ) 4 paquets
Poids (estimé)
Matériel
-grammesobligatoire
65
Non
62
Non
7
Non
2
Non
41
Non
Non
6
88
Non
271
A ajouter (distribué par l'organisation au dernier moment)
Road book remis le 05 avril
Pastilles de sel
Fusée de détresse
Sachets wc x 8
Poids (estimé)
Matériel
-grammesobligatoire
133 g
Oui
Oui
49 g
Oui
Oui
Oui
Un batonnet lumineux sera remis au CP3 de l'étape non-stop
Carte de pointage (CP et eau)
Oui
360
Débrouille
Marque / modèle
Aiguilles courbes
Poids (estimé)
Matériel
-grammesobligatoire
1
Non
1
Divers
Sacs poubelles (alimentation)
Elastiques petits + Grands
Mini crayon de papier + mini bille
200 euros ou équivalent en devises (100€ x2)
Marque / modèle
Poids (estimé)
Matériel
-grammesobligatoire
8
Non
Non
5
2
15
ALIMENTATION
MATERIEL
SOIT UN CHARGEMENT TOTAL DE :
+ eau (1,5 à 3 litres)
Soit un chargement autonome de 9 Kgs au départ
4 004
3 503
7 507
Non
Oui