prénatale Aquagym

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prénatale Aquagym
Aquagym
prénatale
www.cannes.com
M a i r i e
d e
C a n n e s
L’aquagym prénatale
Porter et être portée…
L’aquagym prénatale est une activité basée sur une aquagym douce. Chaque
séance, d'une durée de 1 heure, est composée de 4 parties :
- échauffement : mobilisation articulaire et musculaire douce afin de
préparer votre corps durant votre grossesse. Les exercices, facilités par
l’apesanteur, favorisent l’ouverture du bassin et l’amélioration de l’état
veineux ;
- t ravail de respiration : vous apprendrez à mieux vous oxygéner, vous
et votre bébé. Vous augmenterez ainsi votre capacité respiratoire et votre
maîtrise personnelle ;
- étirements et renforcement musculaire : muscles abdominaux,
dorsaux et périnéaux... ;
- r elaxation : éliminez les tensions accumulées pendant votre grossesse,
laissez-vous porter par l’eau en toute harmonie avec votre bébé.
Les séances se déroulent tous les vendredis de 15 h 15 à 16 h 15, du
19 septembre 2014 au 12 juin 2015, à la piscine Pierre de Coubertin
dans un bassin d’apprentissage (1 m 20 max de profondeur), encadrées par
une sage-femme.
n Inscription
n Les pièces à fournir
- Certificat médical d’aptitude à la pratique de l’activité
- Justificatif de domicile pour les résidentes cannoises
n Les tarifs
1 cours
5 cours (validité 6 mois)
10 cours (validité 1 an)
Tarif Cannois (sur justificatif)
Tarif non-Cannois
8€
35 €
65 €
12 €
52 €
95 €
Piscine Pierre de Coubertin :
2 avenue Poési - Cannes La Bocca
Tél. 04 93 47 12 94
Mairie de Cannes - Communication - Septembre 2014 - © Photos : © kristall - Fotolia.com
À compter du 15 septembre à la piscine Pierre de Coubertin

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