LIA: Cours cardio-vasculaire réalisé en musique visant à améliorer l

STRETCH:
Séance visant à améliorer et développer la souplesse musculaire
et articulaire
BODY BARRE:
Cours de renforcement musculaire généralisé en musique,
utilisant une barre et des poids adaptables à vos capacités.
LIA:
Cours cardio-vasculaire réalisé en musique visant à améliorer
l'endurance la coordination utilisant des mouvements de
différentes danses et d'aérobic
STEP:
Cours cardio-vasculaire réalisé en musique utilisant une petite
marche permettant d'améliorer votre endurance mais aussi votre
coordination et votre équilibre
CULTURE PHYSIQUE:
Renforcement musculaire généralisé avec ou sans matériel
GYM POSTURALE:
Séance basée sur l'amélioration de la posture, alliant étirements
placement et tonicité musculaire des muscles profonds et
superficiels de la colonne vertébrale et du bassin
CIRCUIT MINCEUR:
Cours collectifs ou vous serez amenés à travailler par postes à la
fois votre endurance à travers des exercices simples ainsi que le
renforcement musculaire des zones cibles
PURE CARDIO:
Cours cardio-vasculaire mixant des techniques de step et
d'aérobic sans chorégraphie visant à l'augmentation de la
dépense de calories ainsi qu'au développement de l'endurance
SILHOUETTE:
Renforcement musculaire ciblé sur les abdominaux les cuisses
ainsi que sur les muscles fessiers
PILATES:
Méthode de mise en forme unique faisant appel à la respiration à
la concentration vous permettant de travailler l'ensemble de vos
muscles et surtout la sangle abdominale, elle vous permettra
d'améliorer votre posture tout en gagnant en puissance et en
souplesse
BEAUREGARD Fitness & Coaching – 1 quai de la Loire – 37210 Rochecorbon Tel 02 47 44 43 41 – www‐beauregard‐fitness.fr