Jour 28 – Mon corps
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Jour 28 – Mon corps
OUTILS Jour 28 – Mon corps 1. Emotionnal Freedom Techniques (EFT) Je vous remets ici les différents points pour l’exercice de libération émotionnelle présenté dans cette capsule. Défi 30 jours sans diète – Concept MuUla Verbatim de l’exercice Cette partie de mon corps (remplacez ici par la partie choisie que vous n’aimez pas et aimeriez changer), je ne l’aime pas. J’aimerais qu’elle soit différente. Je ne comprends pas pourquoi ______________ est si désagréable à regarder. Des fois, je suis frustré. Frustré contre la nature. De m’avoir donné un corps comme ça. Frustré de ne pas être bien lorsque je regarde _____________. Déçu aussi, après tous les efforts que j’ai fait. De ne toujours pas accepter ________________. Et il y a une partie de moi qui refuse catégoriquement d’accepter ____________ comme elle est maintenant. Je ne veux pas accepter __________ parce que j’aurais l’impression de démissionner, d’être lâche, de manquer de volonté, de manquer de courage. Et je ne veux surtout pas me voir comme une personne qui manque de courage, de volonté, qui se sent lâche. Mais je m’ouvre à la possibilité de réaliser que je ne peux pas changer mon corps Mon corps n’est pas malléable Je ne peux pas me lever un matin et choisir le corps que je veux J’ai le corps que j’ai Et je m’ouvre à cette possibilité sans me sentir lâche De sentir plutôt que c’est une nouvelle façon de voir mon corps Que c’est le corps que j’ai aujourd’hui Qui est différent de comment il sera plus tard Mais aujourd’hui c’est le corps que j’ai et c’est comme ça Je m’ouvre à la possibilité de considérer que mon corps, c’est le mien C’est le seul que j’ai et je peux le respecter Je peux respecter le corps que la nature m’a donné Je peux le faire Je peux choisir d’accepter le corps que la nature m’a donné *** Défi 30 jours sans diète – Concept MuUla