Weekly Meal Planner

Planificateur de repas hebdomadaire
Repas/Recettes
Produits
céréaliers
/féculents
Tels que : pâtes, riz, couscous,
pain, céréales à grains entiers
ou pommes de terre.
Légumes et/ou
fruits
Tels que : légumes ou fruits
(frais, congelés, en conserve
ou séchés) ou jus sans sucre
ajouté.
Sources de
protéines
Tels que : poissons ou fruits de
mer (frais, surgelés ou en
conserve), viande, volaille,
oeuf, noix, produits laitiers,
tofu ou légumineuses.
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
DIMANCHE