Soins des mains et ongles - Fiche beauté corps Dr. Pierre Ricaud

Jusqu’au bout des ongles
La peau des mains est fine et pauvre en sébum, le film hydrolipidique qui la protège est
constamment perturbé : elles rougissent, se déshydratent, se dessèchent…
Pour préserver la beauté de vos mains retarder les signes de vieillissement, évitez
quelques faux pas et assurez-leur une protection continue.
Les ennemis de vos mains
À RETENIR
Les mains sont une
partie du corps très
fragile sujette aux
agressions
extérieures.
Pratiquer un massage
lors de l'application
de la crème pour les
mains.
Le réflexe protection
• Le froid et les écarts de température : en hiver, portez
des gants.
• L'eau très chaude qui fait rougir la peau.
• Le soleil : appliquez votre crème solaire sur les mains et
les bras.
• Les savons agressifs : choisissez un savon le plus
doux possible ou une mousse sans savon.
• Les produits d'entretien, le bricolage : portez des gants !
Chaque fois que vous vous lavez les mains, après les avoir
soigneusement séchées : un peu de crème anti-âge main, avec un geste de massage.
Indispensable : un tube de crème dans votre tiroir de bureau et dans votre sac de voyage.
Astuce beauté : Lorsque vous appliquez la crème, pensez à masser un peu les cuticules.
Notre sélection soins de mains
Crème Soin des Mains Multi-Active
Pour une protection au quotidien.
Soin des Mains Réparateur Nuit
Vos mains aussi ont besoin d'une crème de nuit ! Indispensable pour nourrir la peau plus en
profondeur.
Substitutive Anti-Âge Total Mains
Une crème qui agit sur la densité et l'uniformité de la peau. Les taches deviennent moins
visibles car plus la peau s'amincit plus elle risque de se présenter des taches.
Une vraie manucure à la maison !
• Lavez-vous les mains et installez-vous confortablement,
avec un bon éclairage, tous vous "outils" et prévoyez du
temps.
L'idéal : Une demi-heure. Même pas le temps d'un bon CD !
• Limez les ongles(avec une lime en émeri) en allant de
l'extérieur vers le milieu, jamais en zigzag. Attention à bien
limer tous les ongles à la même longueur et avec la même
forme.
• Faites tremper vos ongles bien propres dans un bol d'eau
tiède 5 min environ.
• Essuyez-les doucement, en remontant à partir des ongles vers la main.
• Repoussez soigneusement les cuticules avec un bâtonnet entouré d'un peu de coton.
Il existe des petits outils de professionnels, par exemple avec un embout en caoutchouc.
• Eviter les petites peaux : de manière générale, essayez de ne pas couper les peaux du
contour de l'ongle car cela le fragilise et risque au contraire de les faire revenir plus
rapidement. Préférez hydrater régulièrement le contour de l'ongle avec un soin adapté.
• Embellir vos ongles : là aussi appliquez une crème reconstituante spécifique pour
"nourrir" l'ongle et l'hydrater. Si vos ongles sont très épais, vous pouvez ponctuellement
utiliser un polissoir pour les rendre plus lisses et plus brillants, mais n'abuser pas de cet outil
qui fragile les ongles.
• Opération massage, avec votre crème mains .
• Opération vernis: une couche de base incolore, deux couches de vernis, une couche de
"top coat"(couche de protection).
Attention, il faut bien attendre entre chaque couche. Surveillez vos gestes encore 10
minutes après la pose du top coat.
• Les retouches : une couche de vernis à ongles + une couche de top coat.
Astuces vernis
• Appliquez le vernis à ongles aussi sur la tranche
de l'ongle, il durera plus longtemps.
• Une fois le vernis bien sec, passez les ongles sous
l'eau froide. Cela facilite le durcissement.
• N'appliquez pas de vernis le soir avant de vous
coucher. Même bien sec, il va frotter contre les draps
et il ne sera plus impeccable.
Vos mains complices de votre beauté…
La peau du dessus des mains est fine et les mains sont soumises à rudes épreuves au
quotidien ! Les mains peuvent donc vieillir plus vite que le visage. Prenez en soin avant
qu'elles ne trahissent votre âge. Pensez notamment à les protéger dès que vous passez
plusieurs heures au soleil.
Les bons gestes à adopter pour vos mains
La gym des mains
Masser vos mains
Muscler vos mains
Les mains sont tournées vers le haut.
Chaque doigt vient rencontrer le pouce, l'un
après l'autre et vous serrez un peu, comme
pour former une pince.
Cet exercice fait travailler les muscles des
mains et des avant-bras.
La gym des mains
Masser vos mains
Pour les détendre, les assouplir et
optimiser l'action des soins.
Massez le dos de la main en remontant vers le
poignet.
La gym des mains
Masser vos mains
Avec le pouce et l'index, tournez autour de
chaque doigt en montant vers la main.
La gym des mains
Masser vos mains
Terminez en redescendant rapidement vers
l'ongle.