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Document officiel
Cheerleading
Saison 2013-2014
Parce que le développement passe par l’action et le dépassement !
PRÉSENTATION
La L.I.G. réunit des élèves faisant partie des services de garde en milieu scolaire de la
C.S.D.P.S., lesquels ayant placé au cœur de leur programme d’activités le sport et
l’engagement. Véritable outil de travail, l’adhésion à la L.I.G. permet aux différents intervenants
des milieux de garde de contribuer de façon active à la réussite éducative des élèves. Par
l’intermédiaire d’activités sportives, de mesures d’encadrement rigoureuses et d’actions visant
le développement des aptitudes sociales des élèves, ce projet en évolution constante permet
d’atteindre nos objectifs de qualité. Il rejoint plus de 1250 jeunes par année répartis sur
l’ensemble du territoire de la commission scolaire. L’organisation, sensible et interpellée par la
réussite des garçons, est heureuse de souligner que ce projet touche près de 600 garçons
clients de ce territoire.
Une équipe de gestion coordonne, encadre et organise la formation nécessaire aux éducateurs
en garde scolaire. Cette association oriente les actions des différents intervenants impliqués
dans le projet afin d’atteindre les objectifs communs de réussite ciblés par la commission
scolaire des Premières-Seigneuries.
LES OBJECTIFS DE LA L.I.G.
 Contribuer à la réussite éducative des élèves
 Développer le sentiment d’appartenance à l’école publique
 Collaborer au développement de milieux de vie stimulants
Le volet cheerleading
Objectif général
Favoriser la réussite éducative des élèves via une activité sportive en répondant à
divers besoins physiques et sociaux tels que :
• Bouger et se situer dans l’action.
• Évoluer dans un contexte où règnent la discipline et l’encadrement par des règles et
des conséquences claires.
• Performer et se dépasser.
• Être placé en situation de défi et de compétition.
• Vivre un sentiment d’appartenance à un groupe.
• Participer à une activité d’équipe stimulante et associative.
• Sentir que son action a un effet réel sur son milieu de vie.
Propriété du comité LIG
Objectifs à développer chez l’athlète
• Développer l’estime de soi.
• Créer un sentiment d’appartenance.
• Développer l’esprit sportif et coopératif par une saine compétition.
• Développer le respect de soi et des autres.
• Favoriser la réussite globale de l’enfant dans son univers social.
Tâches de l’entraîneur :

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
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
Recruter les participants, trouver un nom d’équipe et une couleur pour l’uniforme.
Faire une demande à son technicien pour obtenir le matériel conforme aux règles de la
ligue.
Monter une chorégraphie à caractère cheerleading d’une durée maximale de 2
minutes 30 secondes.
Préparer deux numéros d’encouragement de 20 secondes. L’un servira de présentation
lors des parties et l’autre pour la compétition de fin de saison.
S’assurer que tous les athlètes ont des espadrilles conformes. (Voir Article 7.9)
Offrir des entraînements structurés et sécuritaires en suivant les règles de la catégorie
moustique niveau 2 tirées du document de la fédération de cheerleading du Québec.
(Voir Annexe 1)
S’assurer que les règles de sécurité du document « Règles de sécurité de la fédération
cheerleading du Québec » chapitre I et II soient mises en place lors des entraînements
(disponible sur le site de la FCQ sous l’onglet règlements/sécurité)
Assurer une supervision des supporteurs en développant une relation empreinte de
confiance, de soutien et de sécurité.
S’assurer d’avoir dans les dossiers de l’établissement l’autorisation de prise de
photographies et de vidéos des parents de chaque membre. Annexe E.
S’assurer que les jeunes doivent remplir une fiche d’engagement personnel et
d’autorisation de participation signée par les parents.
ARTICLE 1 INSCRIPTION ET COÛTS
1.1 Seules les équipes inscrites à la LIG peuvent participer aux activités de la LIG. Toutes les
équipes doivent rencontrer les exigences de la ligue pour avoir accès à la compétition de fin
de saison.
1.2 L’inscription d’une équipe à la LIG doit être reçue au plus tard le 11 octobre 2013.
1.2.1 L’équipe de supporteurs doit être formée de 15 à 20 jeunes fréquentant le service
de garde. La liste officielle des participants doit être transmise en début d’année. Pour les
services de garde inscrits l’année précédente, le 11 octobre 2012. Pour les nouvelles adhésions,
le 18 octobre 2013. Les jeunes doivent être inscrits et actifs dans Avant-garde. Il est possible
d’effectuer des changements à la formation de base en tenant compte des ratios d’âge
décrits plus bas. Cependant, à compter du 31 janvier 2014, aucun nouvel élève ou remplaçant
ne pourra participer aux activités de la ligue et ce jusqu’à la compétition. Une copie corrigée
de l’annexe B doit être transmise pour chacun des changements apportés et ce,
jusqu’à la date limite.
Propriété du comité LIG
1.2.2 Vous pouvez inscrire 2 réservistes à votre équipe, soit un élève né entre le 1 er
octobre 2003 et le 30 septembre 2005 et un élève né avant le 30 septembre 2003 (voir l’annexe
B). Ces deux élèves doivent se retrouver sur la feuille d’alignement principal de votre équipe
fournie à la ligue avant le 31 janvier 2014. Lors de la compétition finale, seulement 20 élèves
pourront se retrouver sur le tapis.
1.3 Les frais d’inscription à la LIG sont de 400$ par équipe.
ARTICLE 2 COMPOSITION DE LA DÉLÉGATION
2.1 L’équipe peut être composée de garçons et de filles sans distinction.
2.2 L’équipe de supporteurs doit être composée à 50% d’athlètes nés entre le 1er octobre 2003
et le 30 septembre 2005 et d’un maximum de 50% nés avant le 30 septembre 2003.
2.3 Un athlète peut seulement évoluer dans une seule équipe tout au long de l’année.
ARTICLE 3 LA SURFACE
3.1 La surface de compétition sera de 42 pieds par 54 pieds.
3.2 Le tapis de sol doit être uniforme et sans séparation.
ARTICLE 4 ORDRE DE PASSAGE
4.1 L’ordre de passage des équipes sera déterminé par la LIG une semaine avant la
compétition. L’ordre sera déterminé par tirage au sort entre les équipes.
ARTICLE 5 RETARD
5.1 Le retard d’une équipe entraîne la perte automatique de 1 point/minute de retard jusqu’à
concurrence de 3 points d’éthique sportive pour cette compétition.
ARTICLE 6 ACCESSOIRES AUTORISÉS
6.1 Des pancartes, des banderoles, des pompons et des cubes indiquant le nom, le logo ou les
couleurs de l’école sont permis.
6.2 Un drapeau peut être utilisé dans une acrobatie ou une pyramide dans la mesure où il n’y a
pas de support rigide.
6.3 Un drapeau sur pôle peut être utilisé au sol uniquement.
6.4 Il n’y a aucune restriction concernant la dimension des accessoires utilisés.
Propriété du comité LIG
6.5 L’usage de tout accessoire doit être sécuritaire, l’utilisation de matériaux souples est
recommandée. (ie : les pancartes doivent avoir des coins ronds).
6.6 Les matériaux utilisés doivent être déposés sur le sol lorsque leur utilisation est terminée.
6.7 Il est interdit de monter ou de descendre avec un matériel dans les mains.
6.8 L’utilisation d’accessoires pouvant améliorer la performance des athlètes est interdite. (ie :
mini-trampoline).
6.9 Les mascottes sont permises sur la surface de la compétition mais ne peuvent participer aux
acrobaties ou aux pyramides.
L’utilisation de matériaux non-permis entraînera une perte de points lors de la
compétition de fin d’année.
ARTICLE 7 INSPECTION DE SÉCURITÉ
7.1 Toute infraction à l’article 7 "Inspection de sécurité" entraîne la perte automatique de 5
points par infraction jusqu’à concurrence de 40 points par équipe.
7.2 Les athlètes du même sexe d’une équipe doivent porter un uniforme de même modèle.
7.3 Pour toutes les catégories, lorsqu’un athlète est debout les bras à l’horizontal (en T),
l’uniforme doit couvrir son abdomen.
7.4 Le port de bijou est interdit.
7.5 Le port du bracelet « Médic-Alert » est permis, mais ce dernier doit être recouvert d’un
ruban adhésif médical (sauf la plaque).
7.6 Les cheveux longs doivent être attachés en tout temps. Seules les barrettes de gymnastique
ainsi que les rubans et les élastiques sont permis.
7.7 Les faux ongles sont défendus
7.8 Les ongles doivent être coupés et sans verni. Ils ne doivent pas être apparents lorsque l’on
regarde la paume de la main.
7.9 Des espadrilles conformes sont des espadrilles avec une semelle semi-rigide et uniforme qui
ne laisse pas de marque. Il est interdit de porter des espadrilles de style « SKATE » ou de style
« Puma ».
7.10 Le port de support orthopédique souple est autorisé, mais aucun athlète ayant un membre
plâtré ou un support protecteur rigide ne peut participer.
Propriété du comité LIG
7.11 Les camisoles doivent avoir des bretelles larges : les bretelles de type spaghetti sont
interdites.
7.12 La gomme à mâcher est interdite sur la surface de compétition et lors de nos rencontres
en saison.
ARTICLE 8 DÉROULEMENT DES ROUTINES
8.1 En saison régulière lors des parties de hockey
Encore une fois cette année, la LIG ouvre la course pour l’obtention d’une bourse de 400$ pour
souligner l’engagement et la solidarité vécus au sein des milieux. En effet, lors des parties de
hockey du calendrier annuel, l’arbitre de la rencontre comptabilisera les points des équipes de
supporteurs s’étant présentées pour offrir une prestation de leur cri d’équipe. Celles-ci seront
évaluées de la façon suivante :
1. Dynamisme / 3pts
2. Synchronisme / 3pts
3. Originalité / 3pts
Également, un maximum de 3pts supplémentaires sera accordé pour l’effort global (l’énergie /
comportement) déployé au cours de la partie.
Il faut préciser que cette cotation n’affectera en rien l’attribution du pointage pour les équipes
de hockey en présence.
La bourse sera remise à l’équipe qui aura su se démarquer en ayant accumulé le plus grand
nombre de points lors de la compétition de cheerleading à la fin de l’année.
8.1.1 Aucune élévation ne sera autorisée lors des prestations. L’arbitre peut arrêter la prestation
si ce règlement n’est pas respecté.
8.1.2 Lors de cette présentation, le respect et l’écoute sont de mise. Des athlètes pris en défaut
pourraient faire perdre des points à leur équipe.
8.1.3 Lors de la partie, la circulation des athlètes de la délégation doit être limitée aux urgences
seulement. Les déplacements inutiles pourraient occasionner une perte de point.
8.1.4 L’équipe de supporteurs doit participer de façon active et énergique tout au long de la
rencontre.
Propriété du comité LIG
En plus du cri d’équipe, les équipes qui le désirent pourront présenter une prestation « danse »
(sans élévation) sur trame musicale d’une durée maximale de 1 minute 30 sec. Prendre note
que celle-ci ne sera pas évaluée et donc n’aura aucune influence pour l’obtention de la
bourse.
8.2 Lors de la compétition de fin d’année
8.2.1 Avant la compétition, chaque équipe aura la possibilité de pratiquer sa chorégraphie une
fois sur une surface réglementaire. L’équipe peut effectuer l’ensemble de sa chorégraphie ou
utiliser son temps alloué à sa guise. Le non-respect du temps alloué est sanctionné.
8.2.2
Lors de la compétition, l’équipe peut présenter sa routine une seule fois devant les juges.
8.2.3 La routine peut être arrêtée pour les raisons suivantes :
 Si les juges la considèrent trop dangereuse
- Conséquence : L’équipe sera disqualifiée de la compétition.
 Une difficulté technique
- Conséquence : L’équipe aura la possibilité de recommencer la routine depuis le
début.
 Trame sonore officielle non-conforme (mauvaise chanson sur le CD et/ou CD non
fonctionnel) : (Fournie et validée par l’entraîneur)
- Conséquence : L’équipe est disqualifiée de la compétition à moins de :
A. Fournir une version adéquate dans les 20 secondes
B. Être déclarée par défaut en retard et replacée ultérieurement (si possible)
N.B. Dans les 2 cas, l’équipe est sanctionnée d’une pénalité de 25 points d’éthique.
 Une blessure
- Conséquence : L’autorisation d’un soigneur sera nécessaire dans la mesure où la
personne blessée désire continuer. L’équipe aura la possibilité de recommencer
la routine au début de la prestation.
ARTICLE 9 DURÉE DE LA ROUTINE
Temps de routine
Durée de la trame sonore
Compétition LIG
24 mai 2013
2 min 30 sec ± 3 secondes
Durée du cheer
20 secondes ± 5secondes
Durée totale de la routine
2 min 50 sec ± 8 secondes
N.B. : Une pénalité de 2 points est déduite du pointage total de l’équipe par tranche de 10
secondes supplémentaires.
Propriété du comité LIG
ARTICLE 10 TRAME SONORE
10.1 Au cours de la saison, chaque équipe doit fournir au comité organisateur sa trame sonore
officielle et certifiée sur un disque compact fonctionnel ou en format mp3 par courriel. La
trame sonore ne doit pas contenir d’autre chanson. Elle doit respecter la durée prévue de
l’épreuve : ± 10 secondes. Le moment de cheer (avant, pendant ou après la chorégraphie),
doit obligatoirement être mentionné au comité organisateur. Dans le cas où une équipe ne
fournirait pas de trame sonore clairement identifié selon les conditions ci-dessus, cette dernière
pourrait perdre des points d’éthique.
10.2 La langue utilisée sur la trame sonore est à la discrétion de l’équipe. Aucun blasphème
(sacre) sur la trame sonore ne sera toléré (peu importe la langue). Chaque utilisation d’un
langage vulgaire est sanctionnée par une pénalité de cinq points sur le pointage total de la
routine lors de la compétition ou de 1 point de comportement en saison.
ARTICLE 11 ÉTHIQUE
Critères
d’évaluation
Accueil
Valider alignement
officiel
Remettre fiche de
présentation
Remettre la trame
sonore validée
1 seule chanson sur le
CD
Moment du cheer inscrit
/5
/1
/1
/1
/1
/1
Respect des
installations et de
l’équipement (propreté
et durée allouée)
/7
Vestiaire
/2
Gymnase
d’échauffement
Aire de compétition
/2
Autres lieux mis à la
disposition de l’équipe
/1
/2
Ponctualité (1 point /
min de retard)
/9
Accueil
/3
Inspection
/3
Échauffement
/3
Respect d’autrui par
les athlètes et
entraîneurs (langage
et comportement)
/9
Personnel, bénévoles
/3
Autres équipes
/3
Officiels
/3
Grand total
/30
ARTICLE 12 COMPOSITION DE LA CHORÉGRAPHIE
Le pointage final peut atteindre un maximum de 303 points qui sont répartis de la façon
suivante (voir les grilles d’évaluation en format PDF):
 Éthique : 30 points
 Inspection : 40 points
 Projections, Danse, Chorégraphie, cheer : 99 points
 Sauts, gymnastique : 50 points
 Stunts, pyramides : 84 points
12.1 Pyramides
12.1.1 Les équipes doivent présenter au moins une pyramide par routine sans quoi la note de
zéro sera attribuée pour la section.
12.1.2



Développement des points techniques:
Montage
Stabilité / tenue difficulté
Enchaînement
Synchronisation
Diversité
Démontage
12.2
Acrobaties
12.2.1 Les équipes doivent présenter au moins une séquence d’acrobaties sans quoi la note de
zéro sera attribuée pour la section.
12.2.2 Développement des points techniques :
 Montage
Stabilité / tenue démontage/diversité
 Synchronisation
Niveau de difficulté formation géométrique
12.3
Cheers » et Chants
12.3.1 La durée sera de 20 secondes (± 5 secondes) consécutives.
12.3.2 Le « cheer » peut être intégré à n’importe quel moment dans la routine.
Propriété du comité LIG
12.3.3 Au moins 60 % du « cheer » doit être en français sans quoi la note de zéro sera attribuée
pour la section.
12.3.4 En saison régulière, aucune levée ne sera permise. Lors de la compétition de fin d’année,
elles seront acceptées.
12.3.5 Aucune trame sonore ou musique ne sera permise, tant en saison régulière qu’en
compétition.
12.3.6 Développement des points techniques :
 Précision et rigidité des mouvements
Originalité
 Synchronisme des mouvements
Clarté et projection de la voix
 Diversité des mouvements
Enchaînement
 Formation «géométrique implication des spectateurs
12.4 Danses
12.4.1 Les équipes doivent présenter au moins une danse sans quoi la note de zéro sera
attribuée pour la section.
12.4.2 Pour qu’une danse soit prise en considération, elle doit être effectuée par au moins la
moitié de l’équipe.
12.4.3 Développement des points techniques :
 Précision / rigidité des mouvements
 Synchronisme des mouvements
 Créativité
Diversité
Formation
Niveau de difficulté
12.5 Gymnastique
12.5.1 Développement des points techniques :
 Hauteur
Réception au sol
 Exécution
Synchronisation
Niveau de difficulté
Diversité
12.6 Sauts
12.6.1 Pour qu’un saut soit considéré, au moins la moitié de l’équipe devra y participer sans
quoi celui-ci sera considéré comme un élément de danse.
12.6.2 Développement des points techniques :
 Hauteur
Réception au sol
 Exécution
Synchronisation
Niveau de difficulté
Diversité
12.7 Transitions et formations
12.7.1 Développement des points techniques :
 Enchaînement
Fluidité
 Rapidité d’exécution
Formation géométrique
Propriété du comité LIG
Originalité
12.8 Sécurité
12.8.1 Développement des points techniques :
 Niveau de difficulté adéquat
 Réception sécuritaire (Gym et stunt)
« Spotting »
Stabilité générale
12.9 Chorégraphie générale
12.9.1 L’esprit d’équipe sera évalué sur l’ensemble de la routine.
12.9.2 Développement des points techniques :
 Enthousiasme, énergie et attitude
Enchaînement des mouvements
 Précision et rigidité des mouvements
Utilisation de la musique
 Rythme
Contact des yeux Qualité esthétique Originalité
12.10 Pénalités
12.10.1 Les points de pénalité seront enlevés sur la note finale.
 Instabilité : Groupe = 2 points, Athlète = 1 point
 Chute : Groupe = 5 points, Athlète = 2 points
 Chute majeure : Groupe = 10 points, Athlète = 5 points
 Écroulement pyramide = 15 points
ARTICLE 13 BRIS D’ÉGALITÉ
En cas d’égalité entre deux ou plusieurs équipes d’une même catégorie, on utilisera les critères
de bris suivants dans l’ordre :
1° L’équipe ayant le meilleur pointage dans la « chorégraphie générale » obtiendra le meilleur
rang.
2° L’équipe ayant le meilleur pointage pour la section « acrobatie »…
3° L’équipe ayant le meilleur pointage pour la section « pyramide »…
Propriété du comité LIG
ANNEXE I
Règlements techniques - NIVEAU 2
Niveau 2 - Gymnastique Générale
A. Toute gymnastique doit provenir du sol et atterrir au sol.
Exception : Le/la gymnaste peut (sans rotation des hanches au-dessus de la tête) rebondir de
ses pieds à une transition de stunt. Rebondir dans une position couchée sur le ventre est permis.
B. La gymnastique par-dessus, sous ou au travers, un stunt, une pyramide, un individu ou un
accessoire est interdite.
C. La gymnastique en tenant ou en contact avec un accessoire est interdite.
D. Les plongeons (dive roll) sont permis.
 Les plongeons en position du signe (swan) ou arqué (arch) sont interdits.
 Les plongeons (dive roll) incluant des rotations (twists) sont interdits.
E. Les sauts ne sont pas considérés comme un élément de gymnastique du point de vue des
pénalités. Par conséquent, si un saut est inclus dans une séquence de gymnastique, le saut
créera une séparation dans cette séquence.
Niveau 2 - Gymnastique à l’arrêt et avec élan
A. Les saltos (flip) et mouvements aériens sont interdits.
B. À l’arrêt : les séries de flics avant et arrière ne sont pas permises.
Clarification pour gymnastique à l’arrêt: un renversement arrière enchaîné d’un flic est permis.
C. Avec Élan : les séries de flics avant et arrière sont permises.
D. Les sauts immédiatement combinés avec le flic(s) sont interdits.
(Exemple : toe touch flic, flic toe touch sont des éléments illégaux)
E. À l’arrêt : Les acrobaties non aériennes doivent avoir un support minimal d’une main au sol,
lorsqu’elles passent en position d’inversion. (Exemple : renversements, roues et rondades sont
des exemples de compétences non aériennes)
F. À l’arrêt : Les acrobaties aériennes doivent avoir un support avec les deux mains au sol
lorsqu’elles passent en position d’inversion. (Exemple : les flics)
G. Avec élan : Les acrobaties aériennes doivent avoir un support minimal d’une main au sol,
lorsqu’elles passent en position d’inversion.
H. Aucune rotation de type vrille (twist) n’est permise dans une acrobatie aérienne.
Exception : La rondade est permise.
Niveau 2 - Stunts
A. Un spotteur est requis pour chaque voltige en extension.
B. Un stunt à une jambe ne peut pas être tenu ou passer par une position en extension.
Clarification 1 : Il est interdit de porter la voltige plus haute que la tête des bases.
Clarification 2 : Si la base a les bras en extension et qu’elle squat, descend sur ses genoux ou
tente de diminuer la hauteur du stunt, ceci serait considéré comme un stunt en extension et
par conséquent illégal, indépendamment de la position de la base arrière.
C. Lors des montées et transitions impliquant une rotation de type vrille (twist), il est permis, soit à
la voltige ou aux bases, de faire maximum une demi-rotation (1/2) par rapport à la surface de
performance.
Clarification : Dans une même séquence, une rotation effectuée avec un tour supplémentaire
des bases, serait illégale si le total de rotation effectuée par la voltige excède 1/2 tour. Les
juges de pénalité regarderont les hanches de la voltige pour déterminer le nombre total de
rotation effectué par la voltige dans une séquence de stunts. Une fois que le stunt arrive en
position (« hit »), prep par exemple, et que les athlètes prennent une pause, démontrent un
arrêt clair, ils peuvent continuer le stunt en ajoutant une rotation.
D. Durant une transition, au moins une base doit demeurer en contact avec la voltige.
E. Aucun salto (flip), libre ou assisté, n’est permis durant les stunts et les transitions.
F. Aucun stunt, pyramide ou individu ne peut se déplacer par-dessus ou sous un autre stunt,
pyramide, individu. (Exemple : un shoulder sit qui passe sous un stunt au niveau des épaules)
Exception : Une personne peut sauter par-dessus un autre individu.
G. Les transitions pendulum ou stunts de style pendulum où la voltige tombe en axe horizontal
en dehors des bases d’origine nécessitent 3 bases stationnaires dont 2 qui ne sont pas les bases
d’origine. Le contact physique doit être maintenu avec toutes les bases d’origine.
H. Les attrapées en split à une seule base sont interdites.
I. Les « Vrais » (non-assistés) double cupies ne sont pas autorisés.
Clarification : ll n’est pas permis de faire des « vrais » (non-assistés) double cupies en extension,
au niveau des épaules ou sous le niveau des épaules. (Exemple : Un « vrai » (non-assisté) double
cupies = une seule base qui tient deux voltiges en position cupie.) Toutefois, selon la technique
utilisée, les variantes de « faux » (assisté) double cupies peuvent ou non être autorisés.
J. Une rotation (twist) dans les log rolls est permise mais seulement si elle débute et termine en
position cradle. Ils doivent seulement être assistés par une base.
Clarification 1 : le log roll ne peut inclure aucun autre élément que le twist. (Exemple : kick twist
interdit).
Clarification 2 : le log roll ne peut pas être assisté par une autre voltige.
Niveau 2 - Stunts- Mouvements de relâche
A. Les mouvements de relâche ne sont pas permis, sauf ceux des démontages et projections
niveau 2.
B. Les mouvements de relâche ne peuvent pas atterrir sur le ventre ou dans une position
inversée.
C. Les mouvements de relâche doivent retourner aux bases d’origine.
Clarification : un individu ne peut atterrir sur la surface de performance sans assistance.
Exception : Voir règlement C des démontages niveau 2.
D. Les hélicoptères ne sont pas permis.
E. Une rotation (twist) dans log roll est permise en autant qu’il commence et se termine en
position cradle.
Clarification 1 : le log roll ne peut inclure aucun autre élément que le twist. (Exemple : kick twist
interdit).
Clarification 2 : le log roll ne peut pas être assisté par une autre voltige.
F. Les mouvements de relâche ne peuvent pas intentionnellement se déplacer.
G. Les mouvements de relâche ne peuvent pas se déplacer par-dessus ou sous un autre stunt,
pyramide, individu.
Niveau 2 - Stunts- Inversions
A. Toutes les inversions doivent rester en contact avec la surface de performance (sol).
Exception : Faire une transition d’une inversion qui part du sol à une position non inversée est
permise.
(Exemple : Une transition d’un équilibre fait au sol à un stunt non inversé tel qu’un shoulder sit
est permis).
Clarification : Partir d’un cradle à un équilibre au sol ou d’une position sur le ventre à une
roulade avant est interdit.
B. Les bases ne peuvent pas supporter le poids d’une voltige lorsqu’elles sont placées dans une
position inversée ou en pont.
Clarification : Une personne se tenant debout sur le sol n’est pas considérée comme une
voltige.
Niveau 2 - Pyramides
A. Les pyramides doivent suivre les règlements des stunts et démontages du niveau 2 et sont
permises jusqu’à 2 personnes de haut.
B. La voltige doit être supportée principalement par une base.
Clarification : À chaque fois que la voltige est relâchée (par ses bases) dans les transitions de
pyramides, elle doit soit atterrir en position cradle ou démonter à la surface de performance et
doit suivre les règlements de démontages niveau 2.
C. Les stunts en extension sur une jambe ne doivent pas être supportés ou connectés à d’autres
stunts en extension.
D. Aucun stunt, pyramide ou individu ne peut se déplacer sous ou par‐dessus un autre stunt,
pyramide, individu (Exemple : un shoulder sit qui passe sous un stunt au niveau des épaules).
E. Les stunts en extension sur une jambe doivent :
• Être connectés à minimum une (1) personne qui est au niveau des épaules ou plus bas ayant
une connexion main/bras seulement. La main/bras de la voltige doit être connecté et doit
demeurer connecté à la main/bras de l’autre personne.
• La connexion avec l’autre personne doit être faite de commencer le stunt à une jambe en
extension;
• La personne au niveau des épaules doit avoir les deux pieds dans les mains de ses bases.
Exception : La voltige n’est pas obligée d’avoir les deux pieds dans les mains des bases si elle
est en poney mount, shoulder sit, shoulder stand, dead man et thigh stand;
Niveau 2 - Démontages
Note : Les mouvements sont considérés comme des démontages seulement si les voltiges sont
relâchées pour atterrir en cradle et assistées à la surface de performance.
A. Les pop cradles de stunts à une seule base doivent avoir un spotteur qui supporte, avec au
minimum un bras/main, de la taille à la région des épaules afin de protéger la tête et les
épaules de la voltige lors de l’attrapée.
B. Les pop cradles de stunts à bases multiples doivent avoir deux (2) attrapeurs en plus d’un
spotteur qui supporte, avec au minimum un bras/main, de la taille à la région des épaules afin
de protéger la tête et les épaules de la voltige lors de l’attrapée.
C. Tout démontage sur la surface de performance, provenant d’un stunt ou d’une pyramide
au-dessus du niveau de la taille, doit être assisté par une base d’origine. Les bases ne peuvent
pas intentionnellement effectuer un pop, déplacer ou projeter une voltige sur la surface de
performance sans assistance. Les descentes droites (straight drops) ou les petits sauts (hop offs),
sans aucune compétence supplémentaire, à partir d’un stunt au niveau de la taille ou en
dessous sont les seuls démontages sur le sol de performance permis qui ne nécessitent pas
d’assistance.
Clarification : D’un stunt plus haut que le niveau de la taille, un individu ne peut pas atterrir sur
le sol de performance sans assistance.
D. Seuls les démontages de type pop down, cradle standard et ¼ de tour (vrille ou twist) sont
permis.
E. Tout démontage avec plus d’un quart (¼) de rotation de type vrille (twist) est interdit.
Aucune autre position lors du pop n’est permise. (Exemple : toe touch, saut groupé et pike sont
interdits)
F. Aucun stunt, pyramide, individu ou accessoire ne peut se déplacer par-dessus ou sous une
sortie (un démontage), et une sortie (un démontage) ne peut être projetée par-dessus, sous ou
à travers des stunts, pyramides, individus ou accessoires.
G. Aucun démontage de type salto (flip), libre ou salto assisté n’est permis.
H. Les tensions drops/rolls sont interdites.
I. Dans les pop cradles d’un stunt double cupie à une seule base, il doit avoir deux attrapeurs
pour chacune des voltiges. Ces bases doivent être en position stationnaire avant le début du
démontage.
Niveau 2 - Projections
A. Un maximum de quatre (4) bases est permis pour toute projection. Une d’entre elles doit être
positionnée derrière la voltige pendant la projection et peut assister la voltige sur le panier.
B. Les projections doivent être exécutées avec les pieds des bases sur la surface de
performance et doivent atterrir en position cradle. La voltige doit être rattrapée par minimum
trois (3) bases d’origine ont une positionnée derrière la voltige au niveau de la tête et les
épaules. Les bases doivent être immobiles durant la projection. (Exemple : Les projections ne
doivent pas intentionnellement se déplacer.)
C. Les projections avec salto (flip), rotation (twist), inversions ou qui se déplacent
intentionnellement (basket travel) sont interdites.
D. Aucun stunt, pyramide, individu ou accessoire ne peut se déplacer par‐dessus, sous ou à
travers une autre projection, stunt, pyramide, individu ou accessoire.
E. Les seules projections permises sont les lancés en ligne droite (straight body ride).
Clarification : une arche exagérée de la voltige ne serait pas considérée comme une ligne
droite et donc, serait illégale.
F. Durant ces projections, la voltige peut faire plusieurs variations de bras. Par contre, les jambes
et le corps de la voltige doivent rester dans la position ligne droite.
(Exemple : la voltige peut donner un bec, faire un signe de la main).
G. Les voltiges qui effectuent les projections ne peuvent pas se toucher dans les airs.
H. Une seule voltige est permise durant une projection (1 voltige par panier ou équipe).
Tirés du document :
Règlements spécifiques / Saison 2013-2014
Fédération cheerleading du Québec
Révisé septembre 2013
GLOSSAIRE
À cheval (« Pony Mount »)
Une acrobatie. Acrobatie composée d’une base en position debout, les genoux fléchis
et le dos penché vers l’avant avec une voltige montée sur son dos. La voltige a les
genoux pliés et accotés sur chaque côté de la base.
Acrobatie (« Stunt »)
Figure de montage (portée) réalisée par au moins 2 personnes où l’une d’entre elle est
soutenue au-dessus du niveau du sol par la(les) autre(s) personne(s).
Arc et flèche (« Bow and arrow »)
Figure réalisée par une personne, au sol ou dans les airs, où celle-ci tient l’une de ses
jambes surélevée parallèlement à son tronc de façon à faire un grand écart debout en
tenant son pied avec la main inverse au-dessus de sa tête. L’autre main étant levée de
façon perpendiculaire au reste du corps, vers l’avant ou le côté.
Assis épaule (« Shoulder sit »)
Une acrobatie. Une voltige assise sur les épaules d’une base (peut nécessiter l’aide
d’autre base selon le niveau).
Attrapeur externe (« Spot »)
Attrapeurs externes à l’acrobatie : Athlètes entourant l’acrobatie ou la pyramide et qui
est membre de l’équipe. Ils ont la responsabilité d’attraper la voltige si elle tombe de
façon imprévue hors de la zone de réception de ses attrapeurs principaux.
Attrapeurs externes à l’équipe: Personne entourant l’acrobatie ou la pyramide qui ne
sont pas membres de l’équipe. Ils ont la responsabilité d’attraper la voltige si elle tombe
de façon imprévue hors de la zone de réception de ses attrapeurs principaux.
Attrapeurs principaux
Dans l’acrobatie, ce sont habituellement les bases principales (latéral ou arrière) qui
ont la responsabilité d’attraper la voltige; dans l’équipe mais non dans l’acrobatie, ils
sont aussi responsables de rattraper la voltige s’il en arrivait le besoin.
« Awesome »
Voir Chandelle
Balance
Figure réalisée par une personne, au sol ou dans les airs, où celle-ci tient l’une de ses
chevilles dans la main du même côté. La personne courbe alors le dos de façon à
pousser sa jambe au moins à la hauteur de sa tête, l’autre jambe étant tendue.
Base
Composante d’une acrobatie. Personne en contact direct avec le sol qui soutient, lève
ou projette une autre personne au-dessus du niveau du sol lors d’une acrobatie. Elle
peut être une base principale, secondaire ou arrière selon le cas.
« Basket toss »
Voir Projection panier
« Bear Hug »
Une acrobatie. Façon d’amortir une personne après un pop down droit. La voltige est
attrapée par une ou deux bases. Ces dernières doivent attraper la voltige en
l’attrapant par le tronc, un bras pour le haut du tronc et l’autre par le bas, la tête collée
dans le dos de la voltige et amortir l’atterrissage.
Bébé
Voir Démontage berceau
Boule
Voir Table
« Bow and arrow »
Voir Arc et flèche
« Chair »
Voir Siège
Chant
Enchaînement de mots courts et précis qui peut être répété dans le but d’encourager
une équipe.
« Cheer »
Regroupement de mots criés dans le but d’encourager une équipe. Il peut inclure des
mouvements divers avec l’aide de pompons, de pancartes, d’acrobaties et de
pyramides. Les paroles d’une chanson chantée ne sont pas considérées comme un «
cheer. »
Ciseau
Une acrobatie. Figure effectuée par une voltige qui est propulsée dans les airs. Elle fait
alors deux kicks droits consécutifs avant de retomber en position cradle.
« Co-Ed » (Partner stunt)
Acrobatie performée par un garçon et une fille
Colonne à deux
Une acrobatie. Une voltige debout sur les épaules d’une base (peut comporter un «
shoulder stand » plus d’une base selon le niveau).
« Cradle »
Voir Démontage berceau
« Cradle Twist »
Façon de rattraper une voltige après l’exécution d’une acrobatie ou d’une pyramide.
Semblable au « cradle », mais lorsque la voltige est propulsée dans les airs, elle fait une
rotation sur un seul axe de son corps en position diagonale. La rotation peut varier de
90° ( ¼ de tour) à 720° (2 tours) selon le niveau.
Chandelle (« Cupie », « Awesome »)
Une acrobatie. Acrobatie en extension où la voltige a les deux pieds collés. Celle-ci
peut se tenir debout sur une ou deux bases, dans une ou deux mains.
Crochet double bases (« Hitch »)
Une acrobatie. C’est une voltige tenue en double bases où l’un de ses bases, en
gardant le pied dans ses mains, surélève l’une de ses jambes à la hauteur d’extension
de façon à faire un crochet.
« Cupie »
Voir Chandelle
Debout épaule (« shoulder stand » Colonne à deux)
Acrobatie où la voltige est debout sur les épaules de la base unique. La base tient alors
la voltige au-dessus des mollets afin de la stabiliser. Il peut y avoir l’implication d’une
base arrière ou non.
Danse
Ensemble de mouvements consécutifs exécutés au rythme d’une piste sonore.
Deux et demie
Une pyramide composée de base et semi-base. Lorsqu’une ou plusieurs voltiges en
acrobatie supportent en entier le poids d’une autre voltige en position fixe. (ie :
Chapeau, High A, etc)
Double Base (DB, « Elevator », « Low », Montée épaule, Half, Prep)
Une acrobatie. Deux bases principales tenant dans leur main un pied différent de la
voltige. Les pieds de cette dernière sont à la hauteur des épaules. Il y a habituellement
aussi une base arrière soutenant la voltige par les chevilles. Il peut aussi y avoir une
base avant au besoin.
Double base extension (Full, High, Extension)
Une acrobatie. Un Double Base où les pieds de la voltige sont maintenus au-dessus des
têtes des bases, leurs bras étant complètement ou en partie dépliés.
Démontage
Lors d’une acrobatie, manière utilisée par les bases pour faire descendre la voltige
jusqu’au sol.
Démontage berceau (« Cradle », bébé)
Façon de rattraper une voltige après l’exécution d’une acrobatie ou d’une pyramide.
La voltige est en position de manière à former un V, les bases la rattrapant sous les
cuisses et autour de son dos et sous les bras.
Démontage pop (partie du cradle)
Façon de lancer une voltige afin de démonter une acrobatie. La voltige est propulsée
dans les airs en gardant sa position gainée, presque droite. Les bases la rattrapent alors
en position debout ou en bébé. Les bases de côté l’amortissent en allant la chercher
sous le bras et au poignet alors que la base arrière va l’attraper par les hanches ou sous
les fesses (pour la position debout). Pour ce qui est de l’attrapage en position bébé, la
voltige est en position de manière à former un V, les bases la rattrapant sous les cuisses
et autour de son dos et sous les bras.
Démontage « Pop up » (« Pop Down », )
Façon de lancer une voltige afin de démonter une acrobatie. La voltige est propulsée
dans les airs en gardant sa position gainée, presque droite. Les bases la rattrapent alors
en position debout.
Démontage soutenu (Déposer)
Une acrobatie. La voltige donne ses mains à une base avant ou arrière pendant que
les bases des côtés déposent ses pieds sur le sol ou lui donnent un élan pour ensuite
l’amortir en « Bear Hug ».
Démontage sweep («pop»)
Façon de lancer une voltige afin de démonter une acrobatie. Alors que la voltige est
debout dans les mains de ses bases, ces dernières effectuent un mouvement de
balancier avec leurs mains avant de lâcher les pieds de la voltige. Les bases doivent
pousser les pieds de la voltige dans la même direction simultanément avant de revenir
rattraper la voltige en position V (bébé).
« Elevator »
Voir Double base
Figure
Élément effectué par une voltige lors d’une acrobatie. (ie : liberté, Y, etc.)
Faux « Free Flight » («Flight»)
Type d’acrobatie qui ressemble visuellement à un «free flight» à l’exception que la
voltige qui l’effectue reste en contact constant avec une base ayant les deux pieds au
sol et qui NE BOUGE PAS LES PIEDS intentionnellement. La voltige est propulsée d’une
équipe de bases à une autre en maintenant un contact avec une de ses bases
originales avant d’atterrir. Celle-ci peut effectuer ou non une figure pendant la
projection.
Flexibilité
Mouvement de souplesse (tel un grand écart) démontrant une grande amplitude.
« Flip »
Saut périlleux avant ou arrière. Peut être effectué directement au sol pour monter ou
descendre d’une acrobatie ainsi que pendant une transition d’acrobatie.
« Free Flight »
Une acrobatie. Type de projection (habituellement une projection panier) où la voltige
est propulsée d’une équipe de bases à une autre. Elle devient alors libre de tout
contact avec ses bases originales avant d’atterrir. Celle-ci peut effectuer ou non une
figure pendant la projection.
« Frog » («leap frog», saute mouton)
Type d’acrobatie où la voltige qui l’effectue démarre derrière sa base arrière en la
tenant par les mains. Ses bases des côtés vont alors la propulser (en la maintenant par
les pieds) dans les airs de façon à ce qu’elle passe par-dessus sa base arrière tout en
maintenant un contact constant main à main (les deux) avec cette dernière. La voltige
doit grouper dans les airs pour passer entre la connexion bras-à-bras avec sa base
arrière avant de retomber dans les mains de ses bases originales. L’acrobatie peut
avoir comme point de départ une autre acrobatie (tight stand).
Gymnastique
Éléments provenant de la discipline de la gymnastique. (ie : roue, roulade avant,
roulade arrière, rondade, pont, équilibre, etc.)
« Heel stretch »
Voir Y
Hélicoptère
Une acrobatie. Une voltige est en position horizontale sur un groupe de base, soit sur le
dos ou sur le ventre. Les bases propulsent la voltige dans les airs et la font tourner sur un
axe vertical, sans support, à la manière des pales d’un hélicoptère, avant de retomber
dans sa position de départ. La voltige peut alors effectuer une rotation allant de 180° à
360°.
« Hitch »
Voir Crochet double bases
Inversion
Dans une acrobatie lorsque par projection, la tête de la voltige se retrouve sous sa taille
(tête en bas).
L
Figure réalisée par une personne au sol ou dans les airs où celle-ci maintient l’une de
ses jambes surélevée et perpendiculaire à son corps, avec ou sans le support de la
main du même côté, de façon à former un L.
Liberté (« Liberty »)
Figure réalisée par une personne au sol ou dans les airs où celle-ci se tient debout sur
une jambe pendant que l’autre jambe est surélevée et fléchie au niveau de la hanche
(90°) et du genou (45°)
Liberty
Voir Liberté
« Lunge »
Une personne en position debout avec une jambe en extension vers l’arrière et l’autre
jambe placée vers l’avant, le genou fléchi au-dessus de la cheville de manière à avoir
un angle approximatif de 90° avec le sol.
Montée cuisse « Tight Stand »
Une acrobatie. Deux bases face à face, les jambes en position « lunge ». La voltige
monte sur les cuisses des deux bases.
« Pony Mount »
Voir À cheval
« Pop Down »
Voir Démontage pop
« Pop Up »
Voir Démontage pop
Projection
Le lancement d’une voltige comme un « basket toss » ou un turbo. Un « pop cradle »
n’est pas considéré comme une projection.
Projection panier (« Basket toss »)
Une acrobatie. Une base composée d’un minimum de trois bases lance une voltige
dans les airs. Les bases principales ont les mains en position panier au début de
l’exécution. La voltige peut effectuer dans les airs un saut ou une figure avant de
retomber en position « cradle. »
Pyramide
Regroupement d’acrobatie, incluant montage et démontage, de façon à démontrer
une figure. Pour être considérée comme telle, les voltiges doivent se toucher au moins 2
secondes (environ 4 temps).
« Reload »
Combinaison de mouvements d’acrobaties effectuée par une équipe d’acrobaties. Il
s’agit de combiner un pop cradle (peu importe le style) d’un mouvement quelconque
(par exemple, à partir de double base) et d’effectuer un remontage d’acrobatie (par
exemple, un retour en double base) sans avoir déposé la voltige au sol avant
d’effectuer la deuxième portion de la combinaison.
Saut Carpé («pike»)
Dans ce saut, les deux jambes montent droit devant soi pendant que l’on va toucher
les talons avec les mains. Il n’y a donc pas d’autres positions de bras possible.
Saut Écart («toe toutch»)
Lors du saut écart, il faut s’assurer que les genoux et les lacets des souliers sont pointés
vers le ciel. Il ne faut pas oublier que la forme est plus importante que la hauteur. Il ne
faut pas se pencher vers l’avant lors du saut écart. Vous ne devriez pas vraiment
toucher les orteils, mais l’arche du pied et les bras doivent rester en position T.
Saut double Crochet («double hock»)
Lors de ce saut, la position des jambes peu semblée étrange. Les deux jambes doivent
êtres fléchies avec la jambe droite devant soi et l’autre derrière soi. C’est une position
très étrange et il vaut mieux les positionner correctement au sol avant de faire le saut
afin de mieux comprendre la dynamique de celui-ci. Prendre note que la semelle du
soulier droit devrait normalement toucher la cuisse gauche. Garder aussi les pieds
pointés.
Double neuf («double nine»)
Lors de ce saut, votre jambe gauche est droite devant vous, comme dans le saut
carpé, mais le genou gauche est fléchi devant vous de façon à ce que le pied
gauche touche la cuisse droite juste au-dessus du genou. Cela forme un 9 avec les
jambes. Les as devraient avoir la même position que les jambes.
Saut étoile
Le saut étoile est très similaire au saut écart, à l’exception des genoux qui doivent être
orientés vers l’avant et non vers le ciel. Les bras devraient faire le mouvement V en
même temps que le reste du saut.
Saut hurdler de côté («Herkie»)
La jambe droite devrait être allongée dans la même position que lors du saut écart, le
genou et le dessus du soulier vers le ciel. L’autre jambe devrait être pliée de l’autre
côté du corps. Les bras devraient être en position T.
Saut hurdler de face («front hurdler»)
Dans ce saut, la jambe la plus forte (en général, la droite si vous êtres droitier) monte en
position carpée droit devant vous pendant que votre autre jambe se plie derrière vous.
Il faut choisir la position "touché" ou "chandelle" pour les bras lors de ce saut.
«Scale»
Voir Balance
Scorpion
Figure réalisée par une personne au sol ou dans les airs où celle-ci tient la pointe d’un
de ses pieds dans la main du même côté et courbera le dos de façon à élever le pied
au-dessus de la tête et de pouvoir aller porter l’autre main sur la pointe du pied
surélevé. La position ressemble à celle de l’insecte d’où provient son nom.
« Shoulder sit »
Voir Assis épaule
« Shoulder stand »
Voir debout épaules
Siège (« Chair »)
Une acrobatie. Une base principale soulève sur un seul bras une voltige en position
assise. Il peut y avoir la participation de d’autres bases afin d’exécuter cette figure.
« Spot »
Voir Attrapeur externe
« Stunt »
Voir Acrobatie
« Sweep » («pop»)
Voir «Démontage sweep»
Table (Boule)
Une acrobatie. Une voltige en colonne à deux ou en double base qui va se plier vers
l’avant et prendre appui sur une base avant de façon à garder son dos bien droit pour
qu’une autre voltige puisse s’y appuyer.
Tic-Toc (« shift and change »)
Une acrobatie où la voltige est en position statique sur une jambe dans les mains de ses
bases. Les bases font un squat (plient les genoux) avant de projeter la voltige dans les
airs. Au même moment, la voltige effectue un transfert de poids sur l’autre jambe et
atterrie dans une position statique sur sa jambe opposée dans les mains de ses bases.
« Tight Stand »
Voir Montée cuisse
Trois de haut
Une acrobatie. Trois personnes, l’une au-dessus de l’autre, les pieds à la hauteur des
épaules.
« Twist »
Une acrobatie. Un mouvement où la personne fait une ou plusieurs rotations vers la
droite ou vers la gauche avant d’atterrir.
Voltige
Composante d’une acrobatie. C’est la personne qui est levée, soutenue ou projetée
par la(les) base(s). C’est la personne la plus haute lors d’une acrobatie.
Vrille
Une acrobatie. Voltige effectuant une ou des rotations sur plus d’un axe
simultanément.
Y (« Heel stretch »)
Figure réalisée par une personne au sol ou dans les airs où celle-ci tient l’un de ses pieds
dans la main du même côté tout en gardant les deux jambes tendues et le dos droit,
de façon à former un Y. La jambe peut être tenue devant ou de biais.