Gestes et postures : protéger son dos

Gestes et postures : protéger son dos
Prérequis :
Cette formation ne nécessite aucun prérequis.
Public :
Tout public concerné
Objectifs :
Prévenir le « mal au dos » des personnels de la petite enfance
Mieux connaître son corps
Mieux connaître les principaux processus des douleurs du dos et des membres supérieurs
Apprendre à utiliser son corps et acquérir des gestes préventifs pour se protéger
Contenu :
Rappel anatomique :
Les différents éléments qui composent le dos et les articulations périphériques
Leur fonction et leur comportement lorsque l’on bouge
Principales pathologies :
Que sont le lumbago, hernie, sciatique, tendinite…?
Comment et pourquoi apparaissent-ils ?
Principes de protection et de prévention :
Comment bien positionner son dos ?
Quelles sont les règles à respecter pour mieux l’utiliser tout en le protégeant ?
Quelles parties du corps peuvent aider à protéger son dos ?
A quel moment doit-on faire attention à son dos ?
Mise en pratique de ces principes :
Découvrir comment mobiliser certaines parties de son corps : bassin et jambes pour protéger son dos
S’entrainer à bien se mouvoir dans le but d’automatiser ces principes de protection
Durée :
1 jour - 7 heures
Intervenants :
Intervenant IRTS FC
Prix :
165 euros
Contact :
Joëlle LONCHAMPT
IRTS de Franche-Comté - 1 rue Alfred de Vigny - 25000 BESANCON
Tél : 03 81 41 67 53 - Courriel : [email protected]