la lineaire en step-aerobic

LA LINEAIRE EN STEP-AEROBIC
Le principe de cette méthode est de faire un pas (en passant par sa base), de le faire suivre d’un autre et
ainsi de suite sans jamais se rappeler de ce qui a été fait préalablement (ainsi il n’y a aucune mémorisation
et donc aucun enchaînement).
Cette méthode est très utile avec les débutants, et les cours d’initiation car elle a l’avantage de répéter le
mouvement, ce qui renforce l’apprentissage moteur. Ainsi les pratiquants découvrent les pas en Step ou
Aérobic en y associant leurs noms.
Exemple :
/:G
/:K
/:G
/ : GGG
/ : Tw
/:B
/:V
L’intérêt de cette méthode est de toujours rester en mouvement sans démotiver les pratiquants avec des
éléments à enchainer, et/ou compliqués.
EMSP/CESA – Domaine de Luchin – Grand Rue – 59780 Camphin-en-Pévèle – emspfrance.com – [email protected]
Joffrey BEAUSSART – Tél.06.03.17.69.42 – Mé[email protected]