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Instant Sophro Groupe d'émotions Emotions et sentiments à maîtriser Fleur de Bach correspondante Crainte vague et imprécise, appréhension, Aspen (Tremble) pressentiment Cherry Plum Perte de contrôle émotionnel, peur de (Prunier perdre la raison, violentes colères Myrobolan) Peur de choses définies : noir, animaux, Mimulus (Mimule) Peur mort, peur des autres…. Timidité, gêne Souci excessif du bien-être des autres. Red Chestnut Peur pour l'entourage (Marronnier Rouge) Terreur, peur extrême, panique, Rock Rose cauchemars (Hélianthème) Recherche le conseil d'autrui. Doute de Cerato (Plumbago) son jugement Doute, abattement, facilement déprimé et Gentian (Gentiane) découragé Incertitude Désespoir, pessimisme, négativité Gorce (Ajonc) Lassitude, fatigue mentale, manque Hornbeam d'entrain, difficulté à démarrer (Charme) Incertitude, indécision, hésitation, humeur Scleranthus changeante (Alène) Difficulté à trouver sa voie dans la vie, sa Wild Oat (Folle vocation Avoine) Chestnut Bud Répétition des mêmes erreurs sans en tirer (Bourgeon de de leçon Marronnier) Rêverie, inattention, indifférence, désir Clematis d'évasion de la réalité (Clématie) Nostalgie, tendance à vivre dans le passé, Honeysuckle regrets (Chèvrefeuille) Manque d'intérêt Mélancolie sans raison apparente, idées Mustard pour le présent noires (Moutarde) Epuisement total. Sensation d'être au bout Olive (Olive) du rouleau Ruminations mentales, pensées White Chestnut obsédantes, idées fixes (Marronnier Blanc) Wild Rose Résignation, fatalisme, apathie, passivité (Eglantine) Besoin de parler de soi, de ses Heather (Bruyère) problèmes… Déteste être seul Impatiens Impatient, irritable, précipitation Solitude (Impatience) Water Violet Fier, réservé, posé et calme, parfois distant (Violette d'Eau) Agrimony Cache ses soucis derrière un masque jovial (Aigremoine) Manque de volonté, ne sait pas dire non, Centaury veut toujours plaire (Centaurée) Hypersensibilité Haine, envie, jalousie, suspicion, colère. aux influences et Holly (Houx) Besoin de vengeance aux idées Période de transition, de changement. Protège de l'influence d'autrui ou des Walnut (Noyer) événements extérieurs Instant Sophro - Caroline de Cock - 06.31.10.17.80 29 av. G. Péri - Limoges [email protected] www.instant-sophro.fr Emotions positives attendues Confiance et ouverture, sentiment de sécurité, prêt à aller de l'avant. Lucidité, maîtrise de soi, apaisement et sang-froid Affronter avec assurance et humour les difficultés, courage Confiance dans la vie et les autres. Calme, sérénité, courage, volonté Se faire confiance, écouter son intuition Optimisme, confiance, persévérance Grande conviction, espoir, certitude Redémarrer, retrouver son entrain, sa capacité à faire face Détermination, sang-froid, capacité à choisir et à agir vite Trouver sa voie, sa mission Capitalisation de l'apprentissage et de l'expérience Les pieds sur terre, réaliste, vivre le moment présent Vivre dans le présent, progresser dans la vie sans regret Sérénité, stabilité, retour à la joie, paix intérieure Sentiment de paix, énergie retrouvée Paix intérieure, capacité de discernement Dynamisme, entrain, enthousiasme Altruisme, écoute de l'autre Détendu, tolérant et doux envers les autres Ouverture aux autres, à la communication. Spontanéité Paix intérieure, accepte ses qualités et ses défauts Défend et exprime ses volontés, donne avec discernement Générosité, compréhension, tolérance, pardon Ouverture au changement, faculté d'adaptation 1 Instant Sophro Fleur de Bach Emotions positives attendues correspondante Sentiment de honte, de saleté physique ou Crab Apple Acceptation de soi, meilleure image de soi mental, mauvaise image de soi (Pommier Sauvage) Sentiment d'être submergé par les Assurance, efficacité, confiance en soi Elm (Orme) responsabilités Persévérance, détermination, confiance en Manquer de confiance en soi, résignation Larch (Mélèze) à l'échec, sentiment d'infériorité ses compétences Découragement ou Ténacité. Sens du devoir. Fatigue à force Lâcher-prise, prendre du temps pour soi Oak (Chêne) désespoir de s'imposer un fardeau trop lourd Culpabilité, remord. Se sentir responsable Pine (Pin Sylvestre) Equilibre. S'accepter et se respecter de tout Star of Bethlehem Libère le corps et l'esprit des tensions, Peur, choc et accident, mauvaise nouvelle (Etoile de soudaine, chagrin, deuil tristesses, chocs et traumatismes Bethléem) Désespoir, sentiment d'abandon, d'avoir Sweet Chestnut Retrouver la lumière, l'espoir. Renaissance atteint ses limites. Détresse intérieure (Châtaignier) Amertume, sentiment d'injustice. Optimisme, moins d'amertume. Willow (Saule) Ressentiment. Apitoiement sur soi Responsable de sa vie Critique, intolérance, cynisme, arrogance, Indulgence, compréhension, tolérance Beech (Hêtre) sévérité Donner sans attente de retour. Amour possessif, donner pour recevoir Chicory (Chicorée) Dévouement, désintéressement Souci excessif du Roch Water (Eau bien-être des Dur envers soi. Refoulé, réprimé, rigidité Flexibilité d'esprit. Joie de vivre de Roche) autres Enthousiasme excessif. Besoin de Vervain (Verveine) Ouverture d'esprit. Modération convaincre Autoritaire, intransigeant, ambitieux, Respect de l'autre. Autorité compréhensive Vine (Vigne) et coopérative dominateur, inflexible Groupe d'émotions Emotions et sentiments à maîtriser Instant Sophro - Caroline de Cock - 06.31.10.17.80 29 av. G. Péri - Limoges [email protected] www.instant-sophro.fr 2