Introduction à la pratique de santé “Whole Energy Lifestyle” (WEL)

Pratiques de santé
Synthèse des meilleures méthodes d’aide à la transformation personnelle
Introduction à la pratique de santé
“Whole Energy Lifestyle” (WEL)
WEL utilise les méthodes de la psychologie énergétique
pour alléger les traumatismes passés et réduire le stress
dans la vie de tous les jours. Bien que la combinaison puisse
de WEL sont tellement simples et intuitives qu’elles sont
faciles à intégrer dans la vie courante. Cette pratique met
l’accent sur les interventions physiologiques plutôt que
psychologiques. Elle intègre également des méthodes de
cohérence cardiaque qui procurent une réduction instantanée du stress.
Les trois composants de WEL
Le mode thérapeutique de WEL utilise des pratiques
cognitives et délibératives axées sur le dialogue. L’EFT1
révèle des événements traumatiques passés et diminue
leur charge émotionnelle, à la manière de la technique des
9 Gamut de la TFT2.
Pour réduire les tensions, WEL s’appuie sur l’enseigne-
Pratiquer WEL
tré induire la cohérence cardiaque. Respirer de cette
façon pendant la méditation permet de maintenir la
cohérence cardiaque pendant l’exercice, à l’opposé
de certaines techniques de méditation traditionnelle
qui diminuent la cohérence cardiaque.
-
ment de la méditation et de la gestion du stress dans la vie
de tous les jours. Une méthode de méditation tellement
simple que même les réfractaires dans le passé peuvent
habituellement méditer sans effort après deux ou trois
siologie : il est inutile d’y “croire” ou d’avoir une pratique
spirituelle préalable.
En matière de développement personnel, WEL se concentre
sur le futur. Elle commence avec les 9 étapes d’acceptation,
similaires à celles utilisées en TAT3 qui fournissent un pont
entre les traumatismes passés et la possibilité d’un futur
positif. A partir de là, les utilisateurs peuvent faire appel à
la loi de l’attraction pour invoquer des états émotionnels
associés à un résultat souhaité. Suivant la loi de l’attraction, se met en place le câblage neurologique nécessaire
aux changements souhaités. Il permet de ressentir dans
son corps les sensations physiologiques. L’utilisateur fait
beaucoup plus que fantasmer mentalement. L’évocation des
émotions associées au résultat désiré crée des connections
synaptiques dans le cerveau liées à cette expérience. Ainsi,
quand une partie de la vie quotidienne de l’utilisateur est
similaire à l’expérience désirée, il a la capacité neuronale
de le percevoir et de le renforcer.
personnelle pour attirer des messages de l’inconscient. En
se servant du protocole appelé le ”conseiller intérieur”,
WEL intègre les besoins et les désirs conscients et inconsutilisée pour les résoudre. Il en résulte que les personnes
découvrent des ressources intérieures qui soutiennent leur
parcours de transformation.
par cette simple action mécanique.
lequel les ondes alpha prédominent, et les ondes bêta
au stress, à l’anxiété, alors que les ondes alpha sont
peut être induit par un entraînement autogène ou par
l’utilisation de programmes de Neurofeedback, mais
la méthode la plus simple est de se représenter un
qui médite dans un état de cohérence cardiaque,
d’ondes alpha, de pleine conscience et de relaxation.
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1. L’EFT (Emotional Freedom Techniques - Techniques de libération
des émotions) est une méthode psycho-corporelle, fondée par Gary
Craig. Elle se pratique en tapotant des points situés sur le trajet des
méridiens de médecine chinoise.
2. TFT : 9 Gamut, la généralisation de succès pour effacer un éventail
d’expériences similaires.
3. TAT : Les 9 étapes cognitives de guérisons.
Ces techniques se renforcent l’une l’autre quand elles sont utilisées
ensemble de façon systématique.
Pour en savoir plus : <http://wholeenergylifestyle.com>
< http://www.therapeutia.com>
A lire : Le Génie dans vos gènes, médecine épigénétique et nouvelle
biologie de l’intention, Dawson Church Ph. D., Dangles.
Vous et votre santé n° 22 mars 2014
Pratiques de santé
Interview de Dawson Church, l’inventeur de “WEL”
par Céline Andrillon
La santé est un état de ressenti optimal. La première étape est la guérison
qui représente un retour à l’état initial.
La deuxième étape est la transformation, le développement personnel qui
représente le passage au-delà de cet
état initial.
Quelles sont les clés pour atteindre
La principale clé est la santé émotionnelle. Votre esprit, vos pensées, vos
croyances et vos émotions agissent
quotidiennement sur votre physiologie, à chaque moment.
Si vous essayez de prendre soin de
vous ou de rétablir votre physiologie
uniquement par des moyens extérieurs
comme les médicaments ou des suppléments et que vous négligez votre
santé émotionnelle, vous manquez
quelque chose.
Atteindre la stabilité émotionnelle est
la clef de voûte.
Pratiquer le matin, au saut du lit, pendant au moins quinze minutes, c’est
vraiment le minimum, une heure c’est
merveilleux et faire de l’exercice trente
minutes, trois fois par semaine.
Si vous faites de la méditation et du
tapping (EFT) le matin, vous vous prédisposez à avoir une bonne journée.
Ensuite, vous pouvez utiliser d’autres
méthodes pendant la journée, comme
l’EFT qui vous permet de retrouver
votre équilibre émotionnel.
Etre heureux et s’aimer. La plupart
des gens sont plus critiques à leur
égard qu’ils ne le sont envers les
autres ou bien même envers ceux qui
les détestent. Ils sont pleins de jugements à leur propre sujet, remplis de
culpabilité, de honte, de colère. Et
cela cause d’énormes souffrances.
Vous ne toléreriez pas que quelqu’un
parle mal à votre enfant et pourtant
c’est comme cela que la plupart des
personnes s’adressent à elles-mêmes.
Cela fait des dégâts. Cela augmente les
hormones du stress, comme le cortisol, fait baisser celles de la réparation
cellulaire comme la DHEA. C’est
absolument inutile et c’est une chose
sur laquelle nous avons un pouvoir,
nous avons du pouvoir sur nos pensées.
Si vous vous parliez comme à un
enfant que vous aimez avec tendresse
et bonté ? Et si vous vous autorisiez
à commencer à être heureux en vous
acceptant et en vous aimant ?
1. La cohérence cardiaque, popularisée en
France par David Servan-Schreiber, consiste
à diminuer les effets du stress en abaissant les
battements du cœur par le contrôle de la respiration.
La Mindfulness est la pleine conscience de
ce qui nous arrive, au bon moment, au bon
endroit, avec les bonnes personnes, délibérément et sans jugement.
duire le stress à la fois physique et psychique,
Comment avoir une bonne santé émoJ’utilise pour moi-même l’EFT
car c’est le moyen le plus simple
et le plus rapide pour soulager les
souffrances. J’utilise également la
cohérence cardiaque, la Mindfulness,
le Neofeedback1. Si vous les combinez,
vous augmentez de façon spectaculaire
votre santé émotionnelle et spirituelle.
Bien entendu, dans le même temps,
il faut avoir une alimentation saine
et équilibrée, faire de l’exercice et
prendre soin de votre environnement
et de vos comportements.
Ces méthodes sont-elles accessibles
quées que d’autres, mais beaucoup
d’entre elles sont faciles à apprendre
et simples à utiliser. J’enseigne l’écoméditation, qui est très accessible,
et l’EFT. J’aime aussi les pratiques
basées sur la physiologie comme la
détente de la langue qui ne prend que
quelques secondes à être comprise et
a pour effet immédiat de calmer le
système nerveux central.
Vous et votre santé n° 22 mars 2014
Exercice énergétique
Comment conserver votre mémoire
votre téléviseur, ou lorsque vous faites chauffer votre voiture.
1. Posez la main gauche sur votre cœur et la droite sur le côté droit de la
tête, la paume rapprochée de votre oreille droite, les doigts détendus vers
le haut sur le sommet de la tête.
2. Respirez profondément, quatre fois, tout en gardant cette position, en
inspirant par le nez et en expirant par la bouche. Soulevez votre corps à
l’inspiration, relaxez-le à l’expiration.
3. Déplacez votre main droite vers l’arrière de votre tête, et répétez la
respiration.
4. Maintenant, placez la main droite sur le côté droit de votre poitrine, la
main gauche près de votre oreille gauche, et répétez la respiration.
doigts montant sur le dessus de votre tête, et utilisez le même schéma
de respiration.
Médecine énergétique,
Eveiller le guérisseur en vous, Ariane Editions.
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