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Ragoût de poisson sucré-salé à l’ananas Recette pour 2 personnes Une association d’arômes qui enchantera vos papilles! Ingrédients Env. 300 g de cabillaud ou de colin 1 gousse d’ail 1 morceau de gingembre frais (de la taille d’une noix) 3 cs de sauce soja sucrée 2 cs de sauce soja salée 2 cs de jus de citron Poivre noir Poivre de Cayenne 3 tranches d’ananas (frais ou en boîte) 2 oignons nouveaux 2 cs d’huile d’olive 1 cs de miel 2 dl de bouillon de légumes Préparation Couper le poisson en gros dés. Peler et hacher finement l’ail et le gingembre. Mélanger avec la sauce soja et le jus de citron et assaisonner avec le poivre noir et le poivre de Cayenne. Arroser les dés de poisson de cette marinade, couvrir et laisser reposer au réfrigérateur pendant environ 2 heures. Peler et hacher finement les oignons nouveaux. Détailler les tranches d’ananas en petits dés. Faire chauffer l’huile dans une grande poêle et y faire revenir les oignons. Incorporer le miel sur feu doux et déglacer avec le bouillon. Ajouter les tranches d’ananas et les morceaux de poisson avec la marinade, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant environ 15 minutes. Suggestion d’accompagnement: Riz complet et salade en entrée Conseil: Il est possible de remplacer le poisson par du blanc de poulet. Geniessen Sie als Dessert ein Fläschli Emmi Benecol® www.emmi-benecol.ch