Séries Intermédiaire - Postures Debout.pptx

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Série Intermédiaire / Postures Debout 1. Tadasana (La montagne) 6. Virabhadrasana 1 (Le guerrier 1) 11. ParivrEa Parsvakonasana 2 . Urdvha Hastasana (Les mains vers le haut) 7. Virabhadrasana 2 (Le guerrier 2) 12. ParsvoEanasana (L’angle sur le côté en torsion) (L’éCrement intense du côté) 16. Garudasana 17. Parighasana (L’aigle) 21. Sirsasana (L’équilibre sur la tête) (Le fléau) 22. Chatush Padasana (Les 4 pieds) 3. Vrksasana (L’arbre) 8. Ardha Candrasana (La demi-­‐lune) 13. Prasarita PadoEanasana (L’éCrement avec les pieds écartés) www.yogastudiolille.fr 06 13 46 36 74 4. UEhita Trikonasana 5. UEhita Parsvakonasana 9. Virabhadrasana 3 10. ParivrEa Trikonasana (Le triangle éCré) (Le guerrier 3) 14. UEanasana (L’éCrement intense) (L’angle éCré sur le côté) (Le triangle en torsion) 15. Utkatasana (La posture puissante) 18. Ustrasana (Le chameau) 19. Virasana 20. Supta Virasana 23. Salamba Sarvangasana 24. Halasana 25. Savasana (L’équilibre sur les épaules + variaCons) (Le héros) (La charrue) (Le héros -­‐allongé) (Le cadavre)