marche - Mutualité chrétienne
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marche - Mutualité chrétienne
MARCHE Mutualité chrétienne, avenue du Monument 8A1 Les 24, 25 et 26 mars En matinée Le temps d'une pause : beauté et bien-être Profitez d'une pause de 20 minutes, rien que pour vous ! Au choix : conseils maquillage, pose de vernis, massage des mains ou massage visage. > Le mardi 24/03, mercredi 25/03 et jeudi 26/03/2015 de 9h30 à 12h30. > Salle "La Marchette". > Par les élèves de 7e année de l’Athénée Royal de Marche-Bomal. Gratuit, sans inscription. A partir du 21 avril Cycle découverte Hatha Yoga Le Hatha Yoga combine des exercices de respiration, de la relaxation et des postures immobiles sans efforts musculaires. Il agit en profondeur sur les organes, le système nerveux et la colonne vertébrale. Il permet de retrouver un corps souple, un mental équilibré et apporte un regain de dynamisme et de vitalité. > Le mardi de 19h à 20h : 21/04, 28/04, 05/05, 12/05, 19/05, 26/05, 02/06 et 09/06/2015. > Atelier encadré par Maryline Gillet. > Le Hatha Yoga se pratique debout, assis ou couché. A prévoir : une tenue confortable, des chaussettes, un tapis de sol, un coussin et une couverture. Membre MC : 48 € (8 séances) Membre MC avec statut BIM : 24 € (8 séances) Non membre : 96 € (8 séances) Le jeudi 26 mars - En soirée Développer un lien harmonieux avec bébé Cet être qui a tant besoin de nous, quel bonheur… Mais quelle responsabilité aussi, et quelle attention de tous les instants ! Loin d'une simple recette à appliquer, être parent c'est être confronté jour après jour à une multitude de questions et d'émotions, parfois contradictoires. Comment construire un lien avec son enfant ? Comment l'aimer très fort, et à la fois parvenir à le "lâcher" pour qu'il puisse petit à petit devenir un être autonome ? 10 Outre les aspects psychologique et affectif du lien, cette conférence sera aussi l'occasion de découvrir un moyen physique de communiquer sa tendresse et de marquer une pause dans le quotidien : le massage bébé. > Le jeudi 26/03/2015 à 20h. > Par Chantal Maquet, psychologue et thérapeute, et Caroline Sarlet, infirmière en santé communautaire certifiée en massage bébé, Centre pluraliste familial de Marche. Entrée gratuite, sans inscription. A partir du 23 avril Cycle de 3 ateliers Questions de parents et massage bébé Ce cycle de trois ateliers vous permettra d'échanger autour de nombreuses questions : l'évolution du lien avec bébé, le détachement lorsqu'il faut confier son enfant, les nouvelles relations avec l'entourage (la fratrie, les grands-parents, etc.)... A l'aide d'exercices pratiques ponctués de moments d'information, vous apprendrez aussi le "toucher tendresse" à l'aide du massage bébé. Chaque atelier se déroulera en deux parties : 30 minutes d’information et d’échange sur les questions de parentalité, et 30 minutes de formation d’apprentissage au massage bébé. > Le jeudi de 18h30 à 19h30 : 23/04, 30/04 et 07/05/2015. > Réservé aux parents d’enfants de 0 à 1 an accompagnés de leur bébé. > Atelier encadré par Chantal Maquet, psychologue et thérapeute, et Caroline Sarlet, infirmière en santé communautaire certifiée en massage bébé, Centre pluraliste familial de Marche. A partir du 23 avril Cycle découverte Yoga Nidra Le Yoga Nidra (qui signifie "sommeil") combine méditation et relaxation profonde. Il s'agit "d'endormir" le corps tout en gardant la conscience éveillée. Ce type de yoga se pratique allongé sur le dos (ou assis si nécessaire), le corps immobile, en se laissant guider par la voix du professeur. Par conséquent, il est notamment accessible aux femmes enceintes pendant toute la durée de la grossesse. > Le jeudi de 18h15 à 19h15 : 23/04, 30/04, 07/05, 21/05, 28/05, 04/06, 11/06 et 18/06/2015. > Atelier encadré par Véronique Huyghe. > Le Yoga Nidra se pratique couché. A prévoir : une tenue confortable, un tapis de sol, un coussin et une couverture. Membre MC : 48 € (8 séances) Membre MC avec statut BIM : 24 € (8 séances) Non membre : 96 € (8 séances) Membre MC : 30 € par couple (3 séances) Membre MC avec statut BIM : 20 € par couple (3 séances) Non membre : 60 € par couple (3 séances) Inscriptions : www.mc.be/bienetrelux 11