marche - Mutualité chrétienne

MARCHE
Mutualité chrétienne,
avenue du Monument 8A1
Les 24, 25 et 26 mars
En matinée
Le temps d'une pause :
beauté et bien-être
Profitez d'une pause de 20 minutes, rien que
pour vous ! Au choix : conseils maquillage,
pose de vernis, massage des mains ou massage visage.
> Le mardi 24/03, mercredi 25/03 et jeudi
26/03/2015 de 9h30 à 12h30.
> Salle "La Marchette".
> Par les élèves de 7e année de l’Athénée
Royal de Marche-Bomal.
Gratuit, sans inscription.
A partir du 21 avril
Cycle découverte
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga combine des exercices de
respiration, de la relaxation et des postures
immobiles sans efforts musculaires. Il agit
en profondeur sur les organes, le système
nerveux et la colonne vertébrale. Il permet
de retrouver un corps souple, un mental
équilibré et apporte un regain de dynamisme
et de vitalité.
> Le mardi de 19h à 20h :
21/04, 28/04, 05/05, 12/05, 19/05, 26/05,
02/06 et 09/06/2015.
> Atelier encadré par Maryline Gillet.
> Le Hatha Yoga se pratique debout, assis
ou couché. A prévoir : une tenue confortable, des chaussettes, un tapis de sol, un
coussin et une couverture.
Membre MC : 48 € (8 séances)
Membre MC avec statut BIM : 24 € (8 séances)
Non membre : 96 € (8 séances)
Le jeudi 26 mars - En soirée
Développer un lien harmonieux avec bébé
Cet être qui a tant besoin de nous, quel
bonheur… Mais quelle responsabilité aussi,
et quelle attention de tous les instants !
Loin d'une simple recette à appliquer, être
parent c'est être confronté jour après jour
à une multitude de questions et d'émotions,
parfois contradictoires.
Comment construire un lien avec son
enfant ? Comment l'aimer très fort, et à la
fois parvenir à le "lâcher" pour qu'il puisse
petit à petit devenir un être autonome ?
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Outre les aspects psychologique et affectif du
lien, cette conférence sera aussi l'occasion de
découvrir un moyen physique de communiquer
sa tendresse et de marquer une pause dans le
quotidien : le massage bébé.
> Le jeudi 26/03/2015 à 20h.
> Par Chantal Maquet, psychologue et thérapeute, et Caroline Sarlet, infirmière en santé
communautaire certifiée en massage bébé,
Centre pluraliste familial de Marche.
Entrée gratuite, sans inscription.
A partir du 23 avril
Cycle de 3 ateliers
Questions de parents
et massage bébé
Ce cycle de trois ateliers vous
permettra d'échanger autour
de nombreuses questions :
l'évolution du lien avec bébé,
le détachement lorsqu'il faut
confier son enfant, les nouvelles
relations avec l'entourage (la
fratrie, les grands-parents, etc.)...
A l'aide d'exercices pratiques ponctués de
moments d'information, vous apprendrez
aussi le "toucher tendresse" à l'aide du
massage bébé.
Chaque atelier se déroulera en deux parties :
30 minutes d’information et d’échange sur
les questions de parentalité, et 30 minutes
de formation d’apprentissage au massage
bébé.
> Le jeudi de 18h30 à 19h30 :
23/04, 30/04 et 07/05/2015.
> Réservé aux parents d’enfants de 0 à 1 an
accompagnés de leur bébé.
> Atelier encadré par Chantal Maquet,
psychologue et thérapeute, et Caroline
Sarlet, infirmière en santé communautaire
certifiée en massage bébé, Centre
pluraliste familial de Marche.
A partir du 23 avril
Cycle découverte
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra (qui signifie "sommeil")
combine méditation et relaxation profonde.
Il s'agit "d'endormir" le corps tout en gardant
la conscience éveillée. Ce type de yoga
se pratique allongé sur le dos (ou assis
si nécessaire), le corps immobile, en se
laissant guider par la voix du professeur. Par
conséquent, il est notamment accessible
aux femmes enceintes pendant toute la
durée de la grossesse.
> Le jeudi de 18h15 à 19h15 :
23/04, 30/04, 07/05, 21/05, 28/05, 04/06,
11/06 et 18/06/2015.
> Atelier encadré par Véronique Huyghe.
> Le Yoga Nidra se pratique couché. A prévoir : une tenue confortable, un tapis de
sol, un coussin et une couverture.
Membre MC : 48 € (8 séances)
Membre MC avec statut BIM : 24 € (8 séances)
Non membre : 96 € (8 séances)
Membre MC : 30 € par couple (3 séances)
Membre MC avec statut BIM : 20 € par
couple (3 séances)
Non membre : 60 € par couple (3 séances)
Inscriptions : www.mc.be/bienetrelux
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