Le saviez-vous - Christelle Leroux – Kinésiologue

Le saviez-vous ?
Déroulement de l’Atelier ADPC
L’état postural d’une personne varie en permanence,
En fonction de ce qu’elle vit à l’instant T,
Aussi bien physiquement qu’émotionnellement.
Dans quel but ?
Choisir de prendre soin de sa posture est un moyen efficace
pour :

Limiter l’accumulation des tensions (qu’elles soient
d’origine physique ou émotionnelle)

Se réaligner(*) avec justesse, en fonction de ses
objectifs

Etre plus à l’aise dans son corps, et donc, dans sa
tête
Les Ateliers Thématiques et Conférences
Ceux-ci complètent ce travail sur la posture.
L’inscription est à la carte selon les thèmes qui peuvent vous
intéresser : voir le détail au dos de ce dépliant.
A qui s’adressent les
Ateliers ADPC ?
Contact - Renseignements
Pour tous les adultes qui souhaitent apprendre à écouter
leur rythme actuel, et en orchestrer un nouveau, plus
mélodieux avec leur corps !
Pour en savoir plus :

Site internet : pole-adpc.fr

Tél : 06.73.86.47.28

Mail : [email protected]
(*) Que signifie "se réaligner" ?
Dans la mesure où le corps et le mental interagissent en
permanence, le travail sur la posture permet de constater
que :
12345-
Une tension physique qui disparait laisse place à
une meilleure circulation
Donc à un rythme plus adéquat
Libérant
ainsi
les
éventuelles
tensions
émotionnelles limitantes
Et permettant à la personne de trouver son
alignement "idéal" du moment
Aisance corporelle, assurance, motivation, peuvent
ainsi être retrouvés
Alors… Au plaisir de vous accompagner !
Le jeudi de 18h30 à 19h30
Salle de formation de l'ECAP de Nantes
58 rue Alfred de Vigny 44300 Nantes
Tramway : Santos Dumont (ligne 2)
Durée : 1h00
Chaque semaine, vous aurez l’occasion
de prendre ce "temps pour vous", que
vous hésitez peut-être à intégrer à vos
semaines déjà bien remplies, et qui vous
apportera une détente globale du corps
et un apaisement du mental
Apprendre à écouter son ressenti permet donc d’éveiller sa
propre réalité corporelle : c’est la dynamique qui vous sera
proposée au cours de ces ateliers.
Il s’agira alors de faire un lien entre le corps et le mental, par
le mouvement et l’observation de la posture, afin de :

Repérer ce qui est facile à réaliser (ressourçant),
donc plutôt en "mode automatique"

Distinguer ce qui demande un effort (limitant),
donc source de tensions (physiques ou
émotionnelles).
Lieu - Horaires
Matériel à apporter



Inscriptions - Tarifs
Une bouteille d’eau
Penser à venir avec des vêtements souples
Le matériel spécifique utilisé (tapis de sol, balles et
bâtons de massage) est mis à votre disposition
durant l’atelier.


Pour l’Atelier ADPC (adultes) : reprise des ateliers
au mois de Septembre 2012, inscription à partir du
er
1 Septembre. Voir le site internet pour plus
d’infos.
Pour les Ateliers Thématiques et Conférences
(adultes ou enfants), inscription à la carte :
Voir détail des dates et tarifs sur le site internet.
Les Ateliers Thématiques et
Conférences
2012-2013
RELAXATION LUDIQUE (Adultes)

Automassages

Ball et Stretch massage

Oser le relâchement
Animé par Laetitia ESSONO, Praticienne en Massage BienEtre
QI-GONG ET TAO CURATIF (Adultes)

Apprendre à percevoir et conduire l’énergie à
travers le corps

transformer le stress en vitalité.
Animé par Fanny LEPETIT, Praticienne en Massage Bien-Etre,
Tao Curatif
SOPHROLOGIE (Adultes)

A la découverte de la Sophrologie

Notre respiration : la connaissons-nous vraiment ?

Bien dormi ?
Animé par Claire BELZACQ, Sophrologue-RelaxologueMusicothérapeute
ACCOMPAGNEMENT SPORTIF ET SPORT SANTE (Adultes)

Profilage des préférences motrices et cognitives

Préparation physique pour tout type de sportifs
désirant améliorer leur performance ou réaliser une
épreuve sportive dans les meilleures conditions.

Evaluation de la performance

Accompagnement nutritionnel

Accompagnement post accouchement
Animé par Tony JOSSELIN, Accompagnement Sportif et SportSanté
Les Ateliers Thématiques et
Conférences
2012-2013 (suite)
Atelier
Dynamique
SOMMEIL ET NUTRITION (Adultes)

Gérer et Optimiser son Sommeil
Animé par Christophe MEIGNEN, Consultant et Formateur
NATUROPATHIE (Adultes)

Une alimentation-santé c'est bien ... l'assimiler c'est
mieux !

Se préparer aux maux de l'hiver

Détox de printemps

Alimentation de la femme enceinte et de l'enfant

Spécial étudiants : être au top et zen pour les
examens
Animé par Caroline STRUSKI, Naturopathe et Coach en
Nutrition-Santé
ATELIER DES PETITES CHENILLES (Enfants)
Pour les enfants du CP au CM2 : l’occasion pour vos enfants
de bouger avec enthousiasme autour d’un projet commun,
pour leur donner ou leur redonner encore plus de plaisir au
travers de l’apprentissage. Dans la mallette à outils :

des mouvements de Brain-Gym®,

des techniques de communication (issues de la
méthode ESPERE de Jacques Salomé),

une invitation à développer le goût de la lecture

des techniques de relaxation…
Animé par Fanny LE PETIT (certifiée MISP : Association
française de massage à l’école) et Christelle LEROUX
(Kinésiologue, fondatrice et membre du Pôle ADPC)
Posture et
Communication
“ Heading towards the association of mind and body ! “
Pôle ADPC
58 rue Alfred de Vigny 44300 NANTES
Tél : 06.73.86.47.28
Mail : [email protected]
Site internet : pole-adpc.fr