130 bonnes idées à partager - Kino

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Les jeunes et l’activité physique
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Avec la collaboration de
Remerciements
Nous tenons à remercier sincèrement tous les éducateurs et toutes les éducatrices
physiques qui ont participé au concours « Partagez vos bonnes idées », qui a eu lieu
à l’automne 1998. Votre participation a permis la production du présent répertoire.
Rédaction :
Diane Boudreault, Marie-Êve Cantin, Lyse Ferland
Révision linguistique :
Service linguistique du ministère de l’Éducation
Coordination à la production :
Renée Dumoulin
Graphisme :
Communication Publi Griffe
Production :
Ministère de l’Éducation
Direction des communications
©Gouvernement du Québec
ISBN : 2-550-34818-2
Dépôt légal – Bibliothèque nationale du Québec, 1999
2
130 bonnes idées à partager • Répertoire d’idées proposées par des éducateurs et éducatrices physiques
Table des matières
INTRODUCTION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
IDÉES
D’ACTIVITÉS PHYSIQUES POUR LES JEUNES DU PRIMAIRE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Jeux . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Augmentation du temps actif . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Motivation. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Entraînement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Récréation et heure du dîner . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Activité, journée ou sortie spéciales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Mois de l’éducation physique et du sport étudiant (MEPSÉ) . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Aménagements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Course . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Saut à la corde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Enseignants, enseignantes et élèves . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Santé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
IDÉES
D ’ A C T I V I T É S P H Y S I Q U E S P O U R L E S J E U N E S D U S E C O N D A I R E . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Jeux . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Augmentation du temps actif . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Motivation. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
Entraînement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
Filles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Activité, journée ou semaine spéciales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
Santé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Mois de l’éducation physique et du sport étudiant (MEPSÉ) . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Aménagements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
Activités interdisciplinaires. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Adaptation scolaire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
Plein air . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
IDÉES
D ’ A C T I V I T É S P O U R L E S É L È V E S D U C O L L É G I A L . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Filles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Plein air . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Activité spéciale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
A N N E X E I – Fiche « Partagez vos bonnes idées » . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
A N N E X E II – Adresses utiles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
3
Introduction
À l’automne 1998, Kino-Québec, en collaboration avec deux
partenaires, la Fédération des éducateurs et éducatrices
enseignants du Québec (FÉÉPEQ) et la Fédération québécoise du sport étudiant (FQSE) menait une vaste campagne
de sensibilisation concernant le désengagement des jeunes
vis-à-vis de l’activité physique. Un document de référence
intitulé « Les jeunes et l’activité physique : situation préoccupante ou alarmante? » a alors été distribué pour soutenir
cette campagne. À cette même occasion, le concours
« Partagez vos bonnes idées » fut lancé auprès des professeurs d’éducation physique du Québec. Le présent
répertoire est le résultat de ce concours. Quelque 230
bonnes idées ont été soumises. Ce nombre a cependant
été réduit à 130 afin d’éviter les répétitions.
L’objectif visé par ce répertoire est de favoriser le
partage d’idées novatrices entre les éducateurs et éducatrices physiques pour augmenter ou faciliter la participation des
élèves à l’activité physique en milieu scolaire. De beaux projets sont en cours partout
au Québec et méritent d’être connus. Bien que la réalité de chaque école soit différente, l’idée principale d’un projet peut être reprise en la modifiant quelque peu,
au besoin, pour l’adapter à la situation particulière de son école.
Afin d’en faciliter la consultation, le répertoire est divisé en trois sections distinctes,
une par ordre d’enseignement : primaire, secondaire et collégial. Dans chaque section
les idées sont présentées par catégorie (jeux, aménagements, journées ou sorties spéciales, etc.). De plus, pour chaque idée vous aurez les renseignements suivants : le titre
de l’idée, la clientèle visée, une courte description, le nom de la personne qui l’a
présentée et son numéro de téléphone. N’hésitez pas à communiquer avec vos collègues éducateurs et éducatrices physiques qui ont présenté des idées. Ils ou elles se
feront sûrement un plaisir de vous donner plus de détails.
Finalement le répertoire est complété par deux annexes, l’une vous présentant des
adresses utiles pour votre travail et l'autre vous invitant à soumettre des idées par l’intermédiaire de la fiche « Partagez vos bonnes idées ». N’hésitez pas à la remplir pour
que le processus d’échange puisse se poursuivre et profiter au plus grand nombre
d’éducateurs et éducatrices physiques.
Bonne lecture et bonne découverte.
5
Idées
d’activités physiques
pour les jeunes
du
primaire
Jeux . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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En
Idées d’activités physiques pour les jeunes du primaire • Jeux
PRIMAIRE
Le grand jeu du drapeau
◆
5e et 6e année
Former quatre équipes. Chaque joueur porte un dossard de la couleur de son
équipe et un fanion de même couleur qu’il doit placer dans son dos, en insérant un
coin dans son short ou son pantalon. Toutes les équipes possèdent un camp où
l’on trouve un bâton et une boîte (banque de cinq fanions par équipe). Ce camp
doit être défendu par les membres de l’équipe. Le but du jeu est de défendre son
territoire et d’essayer de subtiliser les bâtons des autres équipes ainsi que les fanions
des autres participants, puis de les rapporter dans la boîte de son propre camp sans
se faire voler son fanion et le bâton de son équipe. Si toutefois un joueur se faisait
attraper lorsqu’il détient le bâton d’une équipe adverse, il serait tenu de remettre le
bâton au joueur qui l’a rattrapé et qui lui a retiré son fanion. Lorsqu’un joueur
réussit à prendre le fanion d’un adversaire, il le dépose dans la boîte de son camp.
Quant au joueur sans fanion, il retourne en récupérer un dans la boîte de son
équipe. S’il n’en reste plus, il doit attendre qu’un coéquipier en ramène un dans la
boîte. Le jeu prend fin lorsque la période de temps déterminée au départ s’est écoulée
(par exemple, 45 minutes). Chaque équipe doit compter le nombre de fanions (un
point par fanion) et de bâtons volés (cinq points par bâton). L’équipe qui compte
le plus de points gagne la partie. La présente activité capte l’intérêt de tous,
indépendamment de leurs habiletés physiques, car elle est intense et nécessite
l’utilisation de différentes stratégies, sans la possibilité pour les jeunes d’être éliminés.
Il est conseillé d’avoir une quantité suffisante de fanions dans les banques pour
éviter le retrait momentané de plusieurs joueurs.
Michel Dazé
École Mgr-Gilles-Gervais, Saint-Bruno-de-Montarville (Montérégie)
Tél. : (450) 653-7610 • Téléc. : (450) 653-8228
Olympiades en folie
◆
Maternelle à 6e année
Inviter les élèves à participer à des épreuves sportives drôles faisant appel à des
habiletés physiques particulières et à la coopération. Chaque épreuve exige l’utilisation d’objets comiques et place le jeune dans une situation inattendue. L’exécution
de ces épreuves nécessite la participation active de tous les élèves. Par exemple :
• le lancer du ballon (balloune) rempli d’eau;
• le saut de la balançoire;
• la course à deux, à trois ou à quatre élèves, avec les pieds attachés;
• la course à relais avec poche;
• le lever du seau de sable;
• le défi classe : faire circuler le plus rapidement possible un ballon rempli d’eau
sans le crever ou l’échapper.
Association étudiante
École St-Alexandre, Port-Cartier (Côte-Nord)
Tél. : (418) 766-2237 • Téléc. : (418) 766-2247
8
Jeux coopératifs
◆
2e, 3e et 4e année
Inviter des sous-groupes d’élèves à inventer des jeux avec des objets en mouvement
selon une consigne particulière (couleur, forme, nombre, etc.). Par la suite, chaque
sous-groupe expérimente ses jeux puis les partage avec les autres. Cette activité se
déroule après la classe, à raison d’une heure par semaine, durant dix à quinze
semaines. Elle permet aux jeunes de vivre une situation ludique et créative dans un
environnement sans trop de contraintes.
Paul-André Potvin
École Dominique Savio, Saint-Georges-de-Champlain (Mauricie)
Tél. : (819) 538-0757 • Téléc. : (819) 583-0758
Le sapin en forme
◆
6e année
Inviter les élèves à venir jouer à un jeu de société comportant des épreuves afin de
décorer le sapin de Noël. Chaque équipe lance le dé et avance son pion (mini-boules
de Noël de formes différentes) sur la carte de jeu. À chaque case de cette carte, il y
a une épreuve à exécuter. Il peut s’agir, par exemple, de faire dix redressements
assis, dix push-ups, dix sauts de grenouille, deux tours de gymnase, vingt sauts à la
corde, etc. Après chaque épreuve, les membres de l’équipe prennent leur pouls.
Ensuite, l’équipe reçoit une boule de Noël pour décorer le sapin. L’équipe lance le
dé à nouveau, et ainsi de suite.
Nancy Harrison
École La Rocque, Sherbrooke (Estrie)
Tél. : (819) 822-5688 • Téléc. : (819) 822-6858
◆
3e année
Diviser la classe en quatre équipes et distribuer à chaque élève un foulard correspondant à la couleur de son équipe. Placer quatre cerceaux, d’une couleur différente
pour chaque équipe (la même couleur que les fanions de l’équipe), aux quatre
coins du gymnase, à environ quatre mètres des deux murs. Chaque participant
place son foulard dans son dos (sous l’élastique de son short) en laissant une
longueur suffisante pour qu’il atteigne la hauteur du genou. Le but du jeu est de
réussir à enlever tous les foulards des membres des autres équipes. Chaque équipe
désigne un gardien qui doit demeurer debout dans le cerceau; c’est le gardien de la
fourrière. Lorsqu’un joueur se fait enlever son foulard, il doit d’abord aller s’asseoir
dans la fourrière de l’équipe qui lui a enlevé son foulard et ensuite replacer son
foulard dans son dos. Il doit y rester jusqu’à temps que le gardien de cette zone se
fasse enlever son foulard. Si tel est le cas, il peut alors être délivré. Le gardien peut
se défendre en gardant au moins un pied dans le cerceau, s’il le déserte, les joueurs
attrapés peuvent se libérer. La partie se termine lorsqu’une équipe parvient à
attraper tous les foulards des joueurs des trois autres équipes. Les enfants sont continuellement en mouvement parce qu’ils ne possèdent pas de but pour se protéger.
Les contacts sont interdits. Cette activité permet d’expérimenter différentes stratégies individuelles et d’équipe.
Guy Ayotte
École Des-Quatre-Vents, Saint-Hubert (Montérégie)
Tél. : (450) 671-5903 • Téléc. : (450) 671-5904
9
PRIMAIRE
Chasse-à-courre
Idées d’activités physiques pour les jeunes du primaire • Jeux
PRIMAIRE
Maison hantée et chasse aux bonbons
◆
2e cycle
Inviter les enfants à participer à une période d’éducation physique spéciale durant
le temps de l’Halloween. Installer un parcours, contenant différents obstacles, qui
s’effectue dans le noir, tout en respectant la sécurité par l’installation de tapis et de
cordes (signalisation). Agrémenter ce parcours d’une musique de circonstance, par
exemple, des bruits d’horreur. Tout le long du parcours, les enfants cherchent des
bonbons dans des pots remplis de différentes choses, comme des macaronis et des
objets tels des cordes, des anneaux, etc.
Annick Deslongchamps
École de la Vallée, Saint-Sauveur (Laurentides)
Tél. : (450) 227-2686 • Téléc. : (450) 227-1423
Les ateliers du père Noël
◆
1re à 6e année
Jumeler un jeune du 1er cycle avec un autre du 2e cycle. Chaque équipe doit aider
le père Noël à préparer la nuit de Noël. Cinq ateliers sont installés dans le gymnase
durant une semaine. Différents éléments créent une ambiance particulière
(musique de La Bottine souriante, stroboscope, lumière tamisée). Une grande
affiche présente les activités à exécuter dans chaque atelier qui sont décrits ci-dessous.
Premier atelier : L’autoroute céleste
L’activité consiste à voyager dans le temps en virevoltant et en exécutant des
pirouettes (roulades avant, roulades arrière, pont à deux, tunnel, roue latérale, etc.);
2e atelier : Le courrier du père Noël
L’élève écrit son nom sur une lettre et l’achemine jusqu’à la boîte aux lettres en traversant un parcours. Le père Noël fait tirer un cadeau à la fin de chaque journée
(grimper, traverser les barres, faire un saut en extension, etc.);
3e atelier : Tiguidou les caribous
Les caribous affamés (les élèves) volent par-dessus les obstacles, s’attellent à un
chariot et sautent dans un sac de patates. Les obstacles sont, par exemple, la traversée
aux anneaux, le saut dans la fosse, les sauts d’obstacles, le chariot, etc.;
4e atelier : Les lutins s’éclatent
Les lutins (les élèves) ont une récréation. Avec le tir aux lapins, ils s’emploient à
viser juste malgré que le stroboscope arrête leurs mouvements (sauter, traverser,
lancer, ramasser, etc.);
5e atelier : Les livreurs de cadeaux
Les lutins (les élèves) livrent des cadeaux précieux. Ils doivent voyager à travers les
obstacles avec un cadeau emballé et le déposer au pied de l’arbre (ramper, traverser,
descendre, etc.). Il y a des cadeaux de toutes les grosseurs.
Le père Noël vient faire des visites à quelques reprises pour s’assurer du bon
déroulement des ateliers. Cette activité favorise la coopération et l’entraide.
Luc Laberge, Francine Marseille et Mélanie McGuire
École Alpha, Rosemère (Laurentides)
Tél. : (450) 621-2400 • Téléc. : (450) 621-5368
10
English Action
◆
2e cycle
Organiser un jeu-questionnaire qui oppose deux classes de même niveau. Les classes
sont divisées en sous-équipes mixtes. Les élèves ont à participer en alternance à une
activité mettant à l’épreuve leurs connaissances en anglais et à effectuer une activité
d’habileté en éducation physique. Les bonnes réponses et l’esprit sportif sont
récompensés par un système d’attribution de points. Très bonne participation des
élèves dans un climat de joie et de respect.
Gaston De Grammont
École Marguerite-Bourgeois, Trois-Rivières Ouest (Mauricie)
Tél. : (819) 374-5107 • Téléc. : (819) 375-0117
La fureur en action
◆
2e cycle
Inviter deux équipes de huit élèves à répondre à des questions à caractère musical
en se basant sur le modèle du jeu télévisé « La fureur ». Après chaque question,
l’équipe peut obtenir des points supplémentaires en exécutant une épreuve
physique sur de la musique. Par exemple, une danse avec des cerceaux, une danse
en ligne, des sauts originaux à la corde à sauter, etc.
École St-Alexandre, Port-Cartier (Côte-Nord)
Tél. : (418) 766-2237 • Téléc. : (418) 766-2247
◆
1re à 6e année
Inviter les élèves à participer à un « Fort Boyard ». Au moyen de différents tests,
sélectionner des équipes de trois élèves chacune composées d’un sportif, d’un
homme fort et d’un intellectuel. Les encourager à s’entraîner pour le jour « J ». Un
enseignant est jumelé à chacune des dix-huit équipes participantes. Avec l’aide des
parents, transformer le gymnase de l’école pour quelques jours. En ce qui concerne
les épreuves, il peut s’agir de la rencontre du père Fourras, le filet du Fort Boyard,
le bain de boue, le musée du fort, le mur d’escalade glissant, le bras de fer, le tunnel
des souris, la trappe aux serpents, l’échelle d’hélicoptère, le funambule, la salle aux
trésors où les élèves fournissent les sous noirs qui composent le trésor placé dans
une cage à chien. Les autres élèves qui n’ont pas été sélectionnés peuvent participer
comme figurants et techniciens pour « Fort Boyard ».
Nathalie St-Jean
École Village-des-Jeunes, Saint-Eustache (Laurentides)
Tél. : (450) 473-7422 • Téléc. : (450) 472-6799
11
PRIMAIRE
Fort Boyard
Idées d’activités physiques pour les jeunes du primaire • Augmentation du temps actif
PRIMAIRE
Bouger chaque jour
◆
1re à 6e année
Inviter les élèves à venir bouger pendant quinze minutes chaque matin avant d’aller
en classe. Les activités proposées sont le taï chi, la danse hip-hop ou une routine
d’exercices. Les séances peuvent être animées soit par un professeur d’éducation
physique ou un titulaire. Après un certain temps, les élèves plus âgés peuvent
devenir animateurs. Les plus jeunes ont hâte de devenir animateurs et ils ont une
image positive des plus âgés.
Chantal Bonin
École Messines, Maniwaki (Outaouais)
Tél. : (819) 465-2142 • Téléc. : (819) 465-5028
École active
◆
2e cycle
Mettre en place un « comité santé » qui fait la promotion de l’activité physique. En
plus des élèves, plusieurs personnes sont invitées à collaborer au projet telles que
des parents, du personnel de l’école, des personnes-ressources du CLSC, etc. Les
différents moyens de promotion utilisés par le comité tout au long de l’année sont
les suivants :
1- distribution et analyse d’un sondage sur la pratique de l’activité physique effectué
auprès des jeunes et des adultes (personnel de l’école et parents);
2- évaluation de la condition physique au début et à la fin de l’année scolaire;
3- mise sur pied d’activités physiques parascolaires;
4- affichage d’échelles graduées dans les classes qui indiquent le nombre d’heures
d’activité physique effectuées par les élèves;
5- organisation d’un tournoi qui oppose les adultes et les jeunes à la fin de l’année
scolaire;
6- organisation d’une collecte de fonds, par les parents, pour l’achat de matériel.
Nathalie Dionne
École St-Pierre-Claver, Montréal (Montréal)
Tél. : (514) 596-5700 • Téléc. : (514) 596-5698
La période
◆
Inviter les élèves à participer à des activités organisées dans la cour de l’école à la
fin de chaque étape. Ces activités sont choisies, organisées, dirigées et arbitrées par
les élèves de 6e année. L’élève choisit l’activité qui lui plaît et y participe durant une
période. Cette heure supplémentaire d’exercice permet aux élèves de découvrir des
activités nouvelles qu’ils continuent à pratiquer durant les récréations.
Danielle Berberi
École Le Tremplin, Saint-Victor (Chaudière–Appalaches)
Tél. : (418) 588-3948 • Téléc. : (418) 588-6748
12
Activités physiques complémentaires
◆
2e à 6e année
Inviter les élèves à améliorer les habiletés et apprentissages acquis lors des cours
d’éducation physique en s’inscrivant à des activités physiques variées (mini-basket,
mini-volley, escrime, karaté, judo, gymnastique, jonglerie, ballet jazz, hockey en
gymnase et athlétisme). Ces activités se déroulent après la classe. Elles peuvent être
une façon de créer de l’emploi (moniteur engagé) et elles peuvent aussi devenir un
moyen de financement.
Gérard Laroche
École St-Esprit, Sherbrooke (Estrie)
Tél. : (819) 822-5670 • Téléc. : (819) 822-6862
Cardio fun
◆
6e Année
Offrir la possibilité aux élèves de remplacer, une fois par semaine, la pause-lecture
journalière par une pause-exercice comprenant une période de quinze minutes de
jogging ou de marche autour de l’école. Un quadrilatère de 500 mètres est délimité.
Les élèves notent sur une feuille de route le nombre de kilomètres qu’ils effectuent
et leurs réactions à l’effort physique.
Réjane Castonguay
École Chanoine-Delisle, Senneterre (Abitibi-Témiscamingue)
Tél. : (819) 737-2321 • Téléc. : (819) 737-4297
Inviter les élèves du 2e cycle à participer à un programme sport-études. Les activités
physiques offertes dans le cadre de cette option ont lieu deux fois par semaine, en
partie durant les heures de classes, entre 8h10 et 14h40. Les activités proposées
sont le hockey, le patinage artistique, la gymnastique et le mini-basket. Le hockey
et le basket-ball sont gratuits. Un coût est cependant exigé pour la gymnastique et
le patinage artistique pour la rémunération d’entraîneurs qualifiés (école SainteMarguerite).
◆
Seconde variante : Option sport ◆ 6e année
Permettre aux élèves de 6e année de choisir une option « sport » comprenant deux
périodes d’éducation physique de plus par semaine. Les périodes jumelées par blocs
de deux heures permettent des sorties (par exemple, natation, ski alpin, ringuette,
vélo, etc.) à l’extérieur de l’école. En plus, chaque élève qui participe à cette option
travaille avec un cahier pédagogique qui traite d’anatomie, de nutrition et d’éducation à la santé. Ce projet suscite une plus grande motivation des jeunes et crée de
l’intérêt chez les parents. Il fait d’ailleurs partie du projet éducatif de l’école (école
Prévost).
Christian Lord
École Ste-Marguerite, Magog (Estrie)
Tél. : (819) 843-9566
Téléc. : (819) 843-9860
Daniel Houde
École Prévost, Saint-Jérôme (Laurentides)
Tél. : (450) 438-5603 ext. 215
Téléc. : (450) 438-6525
13
PRIMAIRE
Option sport
◆ Première variante : Sport-études ◆ 2e cycle
Idées d’activités physiques pour les jeunes du primaire • Augmentation du temps actif
PRIMAIRE
Programme de leadership
◆
6e année
Inviter les élèves de 6e année à participer à un programme de leadership. Ce programme vise à créer, chez les élèves, l’habitude de pratiquer une activité physique
quotidienne pour améliorer leur santé, leur sens des responsabilités, leur esprit
sportif et leur sentiment d’appartenance à l’école. Grâce à un groupe de leaders qui
forment un comité sportif, il est possible d’offrir à tous les élèves du 2e cycle une
heure d’activité physique de plus chaque semaine, durant 25 à 30 semaines (par
exemple, tournois, récréations animées, stages variés, ligue de mini-basket, etc.).
Les membres du comité sportif choisissent les activités (volley-kinball, mini-volley,
hockey intérieur, mini-handball, etc.), les animent et les modifient au besoin pour
les rendre plus intéressantes et ainsi favoriser une plus grande participation.
Serge Plante
École Mgr Fortier, Saint-Georges (Chaudière–Appalaches)
Tél. : (418) 228-5469 • Téléc. : (418) 226-2470
Concentration en sport
◆
Primaire
Prendre quinze minutes par semaine sur le temps alloué au cours d’éducation
physique, qui est de 90 minutes par semaine, et cumuler les minutes pour chaque
groupe de façon à offrir pendant l’année neuf heures d’activités sportives à l’extérieur
de l’école. Ces activités sont offertes par blocs d’une demi-journée pour initier les
élèves à des activités telles que la natation, le patinage, le ski de fond, le ski alpin,
etc. La commission scolaire fournit les casques pour le patinage et les équipements
de ski alpin et de ski de fond.
Gervais Grondin
École St-Nom de Marie, Sainte-Clotilde-de-Beauce (Chaudière–Appalaches)
Tél. : (418) 427-2018 • Téléc. : (418) 427-5338
Option sport
◆
2e cycle
Réunir toutes les trois semaines, deux classes d’un même niveau pour qu’elles
bénéficient de 80 minutes d’activité physique cette journée-là. Les élèves ont, en
plus, accès à leur période normale de cours d’éducation physique de 40 minutes
inscrite à l’horaire. Donc, toutes les trois semaines, les élèves ont droit à 120 minutes
d’éducation physique au lieu des 80 minutes habituelles. Voici les activités proposées :
patinage, natation, ski de fond, basket-ball, volley-ball, soccer, tennis. Ce projet
suscite l’intérêt des jeunes parce que les activités sont variées et qu’elles ne se font
pas toujours au gymnase.
Rachel Desrochers
École Notre-Dame-de-la-Paix, Saint-Ambroise-de-Kildare (Lanaudière)
Tél. : (450) 755-7119
14
Projet en activité physique, sport et plein air
◆
1re à 6e année
Offrir à tous les élèves un programme d’activités complémentaires aux cours
d’éducation physique. À chaque étape, il y a une activité commune pour toute
l’école, organisée un vendredi (marchethon, carnaval, rallye, olympiades, etc.), en
plus de deux activités organisées pour la classe (jeux collectifs, bicyclette, patinage,
ski alpin, surf des neiges, raquette, tournoi de soccer, etc.). La direction, les parents
et les enseignants collaborent à l’organisation de ces activités. Le spécialiste a un
horaire qui lui permet de consacrer trois heures par semaine à la planification et
l’organisation des activités avec les titulaires.
PRIMAIRE
Michel Dion
École De Normandie, Longueuil (Montérégie)
Tél. : (450) 679-4650 • Téléc. : (450) 679-0610
15
Idées d’activités physiques pour les jeunes du primaire • Motivation
PRIMAIRE
Défi acti-télévision
◆
2e cycle
Inviter les élèves à inscrire sur un calendrier, chaque jour, les activités physiques
effectuées (nombres de minutes et initiales des parents) ainsi que le temps consacré
à la télévision, aux jeux électroniques et à l’ordinateur. L’objectif est de cumuler au
moins quinze minutes d’activité physique pour chaque heure passée devant un
écran. Une saisie des données est faite chaque semaine et un tableau placé au gymnase indique les résultats cumulés pour chaque année (niveau).
Nicole Savoie
École Auclair, Saint-Lazare (Montérégie)
Tél. : (450) 455-9727 • Téléc. : (450) 455-9487
Je garde la forme
◆
3e à 6e année
Inviter les élèves à noter dans un passeport les activités physiques qu’ils pratiquent
au cours d’une étape. Le but du projet est de les inciter à être actifs sur une base
régulière durant leur temps de loisirs. Chaque mois, l’élève doit se fixer un objectif
et tenter de l’atteindre. Le passeport doit être signé par le parent qui est témoin de
l’activité physique pratiquée. Si l’élève atteint son objectif personnel, il reçoit un visa,
un certificat, une photo ainsi qu’un billet pour un tirage de prix de participation.
Alain Paquet
École Du Grand-Boisé, Chelsea (Outaouais)
Tél. : (819) 827-4315 • Téléc. : (819) 827-3722
Babillard des sportifs
◆
1re à 6e année
Inviter les élèves à fournir une photo les représentant lorsqu’ils pratiquent une
activité sportive après l’école ou la fin de semaine. Exposer ces photos sur le babillard
des sportifs situé dans un endroit bien en vue dans l’école. Pour avoir sa photo sur
le babillard, le jeune doit démontrer qu’il pratique cette activité de façon régulière.
Cette activité encourage les élèves à être actifs en dehors de leurs cours d’éducation
physique et favorise l’estime de soi, car le fait de voir leur photo sur le babillard des
sportifs valorise les élèves.
Sylvie Gagné
École Beaulieu
Rock Forest (Estrie)
Tél. : (819) 822-5642
Téléc. : (819) 823-3217
Tournoi de aki-plage
Gilles Perras
École Les Bourlingueurs,
Sainte-Catherine (Montérégie)
Tél. : (450) 632-8880
Téléc. : (450) 632-5580
◆
3e et 4e année
Stimuler les élèves à passer rapidement des vestiaires au gymnase en utilisant les
cinq premières minutes du cours d’éducation physique pour un tournoi de aki-plage.
Dès leur arrivée dans le gymnase, les élèves doivent se placer en équipes de quatre
ou cinq personnes et réussir le plus grand nombre de akis. Pour faciliter le jeu, la
balle d’aki est remplacée par un ballon de plage. Un aki est réussi lorsque tous les
membres de l’équipe touchent au ballon au moins une fois.
Nathalie Bibeau
École de la Vallée, Saint-Sauveur (Laurentides)
Tél. : (450) 228-3092 • Téléc. : (450) 227-1423
16
Midi-plaisir et Activité mérite
Première variante : Midi-plaisir
◆
1re à 6e année
À chaque étape choisir un élève dans chaque classe et le convier à une activité spéciale. Par exemple, il peut s’agir de l’organisation d’un défi musical alternant avec
une épreuve sportive avec récompense et tirage, d’un dîner avec l’éducateur physique,
d’une rencontre avec un invité spécial ou d’un spectacle de cirque local, etc.
Changer d’activité récompense à chaque étape. Le but de l’activité est de récompenser les élèves qui ont bien travaillé durant les cours d’éducation physique et de
musique par une activité de récompense (école du Plateau).
Seconde variante : Activité mérite ◆ 1re, 2e et 3e année
Déterminer, selon des critères de sélection précisés par les titulaires des classes de
1e, 2e et 3e année, sept élèves par niveau, soit vingt et un élèves au total, qui participeront à des activités physiques « récompenses ». Ces derniers sont invités à
prendre part, deux midis par mois, à une période d’activité physique spéciale.
Cette activité encourage la collaboration entre le titulaire et le spécialiste. De plus,
le fait de pouvoir dîner à l’école est une source de motivation pour les jeunes (école
St-Yves).
Marie-Claude Tremblay
École du Plateau, Hull (Outaouais)
Tél. : (819) 772-2694
Téléc. : (819) 772-8056
◆
1er cycle
Offrir la possibilité aux élèves d’obtenir, à chaque cours d’éducation physique, des
dollars sportifs en échange d’un comportement exemplaire ou d’améliorations
significatives. Sur chaque dollar apparaissent l’image d’un sport ainsi qu’un slogan
comme « Un esprit sain dans un corps sain », « Le sport, c’est la santé » ou « Il faut
toujours faire de son mieux ». À la fin de chaque cours, un dollar sportif est remis à
chaque élève qui le mérite. Ces dollars sont attrayants pour les élèves et ils peuvent
être échangés au magasin d’éducation physique contre des petits cadeaux achetés
au magasin à 1 $ (casse-tête de sport, frisbee, balles, etc.). Certains élèves non participants sont devenus très actifs à la suite de la mise en oeuvre de ce système, qui
permet également aux jeunes de s’autodiscipliner.
Patrick Gagné
École Léopold-Carrière, Les Coteaux (Montérégie)
Tél. : (450) 267-9233 • Téléc. : (450) 267-0389
17
PRIMAIRE
Les dollars sportifs
Jean-François Patry
École St-Yves, Rimouski (Bas-Saint-Laurent)
Tél. : (418) 724-3558
Idées d’activités physiques pour les jeunes du primaire • Motivation
PRIMAIRE
Champion ou championne du savoir-faire
◆
1er cycle
Inviter les enfants à devenir « Champion ou championne du savoir-faire » en
respectant les quatre règles suivantes :
• j’ai mon costume à tous les cours;
• je garde le silence dans le rang et pendant le cours;
• je fais bien tous les exercices et les jeux;
• je respecte les autres.
Chaque semaine, un élève par groupe est choisi et devient le « Champion ou la
championne du savoir-faire ». Un certificat lui est remis devant sa classe. Le certificat reste accroché à un babillard situé dans le gymnase aussi longtemps que l’élève
respecte les quatre règles du savoir-faire. S’il y a un accroc aux règles, le certificat
peut être retiré. Cependant, l’élève peut se reprendre. À la fin de l’année, tous les
élèves dont le certificat est affiché au babillard reçoivent un écusson olympique.
Pauline Paquet
École Médéric-Gravel, La Baie (Saguenay–Lac-St-Jean)
Tél. : (418) 544-0327 • Téléc. : (418) 544-7153
Certificat de mérite
◆
1er cycle
Remettre un certificat aux élèves dans le but de les motiver. Ce document, sur
lequel sont représentés quatre animaux différents choisis pour leurs qualités particulières, est remis à chaque étape. Les élèves doivent s’autoévaluer en cochant le ou
les animaux qui les représentent le mieux. Ces animaux sont énumérés ci-dessus,
soit :
1- La girafe : silencieuse durant les explications;
2- L’éléphant : excellente mémoire, car il n’oublie pas son costume d’éducation
physique;
3- L’oie sauvage : collaboratrice au sein d’un groupe;
4- Le gorille : pacifique et sociable, il sait s’amuser.
Diane Dubeau
École Gentilly, Longueuil (Montérégie)
Tél. : (450) 468-1267 • Téléc. : (450) 468-5771
18
Ottawa en vélo
◆
6e année
Planifier avec les élèves quatre jours de vélo et de camping à Ottawa pour le mois
de juin. Débuter le projet à la mi-janvier en travaillant en groupe, avec la collaboration de personnes-ressources (nutritionniste, infirmière et travailleuse sociale) sur
différents volets : la nutrition, le tabagisme, les principes d’entraînement, la sécurité
à vélo, etc. Réunir les participants une à deux fois par semaine pour un entraînement
particulier. En mai, effectuer une sortie à vélo d’au moins 40 km afin d’évaluer la
condition physique des participants. L’élève doit démontrer des capacités
physiques suffisantes pour participer au projet. Celui-ci permet au titulaire de
classe d’intégrer les matières scolaires avec l’activité physique.
Marc Jazienicki
École Montpetit, Saint-Chrysostôme (Montérégie)
Tél. : (450) 826-3266 • Téléc. : (450) 826-3563
En route pour le Mont-Washington
◆
4e et 5e année
Offrir aux élèves un programme d’entraînement à effectuer durant les cours d’éducation physique, la période du dîner et la fin de semaine, et ce, pendant les trois
mois qui précèdent une sortie au Mont-Washington. Les activités proposées au
programme d’entraînement sont la course, le saut à la corde, le vélo et la randonnée
pédestre. Trois périodes d’entraînement hebdomadaires sont prévues à l’école en
plus de celles qui sont prévues les fins de semaine. Chaque élève possède un carnet
d’entraînement où il note les activités pratiquées, la durée de celles-ci ainsi que la
distance parcourue. Ce projet permet d’acquérir un bel esprit d’équipe et d’entraide.
Gilbert Ash, Dominique Fauteux, Yolaine Tétrault et Jacques Quintin
École Notre-Dame du Sacré-Cœur, Weedon (Estrie)
Tél. : (819) 877-2933 • Téléc. : (819) 877-3131
◆
1er cycle
Offrir aux élèves la possibilité d’entrer au gymnase plutôt que d’attendre à l’extérieur
le début des classes. Après quelques exercices d’échauffement, les élèves font des
tours de gymnase au jogging sur une musique d’ambiance. Les élèves comptent
eux-mêmes leurs tours. À la sonnerie de la cloche, ils fournissent leur résultat à
l’éducateur physique qui le comptabilise sur ordinateur. Vers la fin de l’année, le
workout est intégré à cette activité.
Jocelyn Renaud
École Voyageur Memorial, Mistissini (Nord du Québec)
Tél. : (418) 923-3485 • Téléc. : (418) 923-3302
19
PRIMAIRE
Club de jogging
Idées d’activités physiques pour les jeunes du primaire • Entraînement
PRIMAIRE
Deux livrets sur l’éducation physique
◆
6e année
Aider l’élève à se préparer à une épreuve de cross-country à l’aide de deux livrets.
Le premier, « La course à pied », sert à noter les périodes d’entraînement et traite de
thèmes tels que l’endurance et la résistance. Le second, « Savais-tu que? », aborde
des thèmes reliés à la santé, à l’importance d’être en bonne forme, au fonctionnement
du cœur, etc. Ces livrets permettent à l’élève de lire et de réfléchir sur l’importance
de l’éducation physique et ses bienfaits sur la santé. À chaque cours d’éducation
physique, au moment du retour au calme, le groupe se rassemble pour discuter
d’un des sujets inscrits dans les livrets.
Michel Blouin
École Sacré-Coeur-de-Jésus, Crabtree (Lanaudière)
Tél. : (450) 754-2877 • Téléc. : (450) 754-2887
20
Animation des récréations
◆
Primaire
Confier aux élèves plus âgés de l’école la responsabilité de faire bouger les jeunes à la
récréation (animation par les élèves). Ces projets permettent de diminuer les conflits
entre les élèves et de les rendre plus actifs physiquement. Ils permettent également
aux élèves responsables de l’animation d’acquérir de l’autonomie et du leadership.
Première variante
Inviter, sur une base volontaire, des élèves de 5e et de 6e année à se regrouper en
équipes de trois élèves chacune afin de planifier et d’animer chaque semaine quelques
récréations des plus jeunes. Une formation leur est donnée (écoles Notre-Dame et
L’Odyssée).
Seconde variante
Inviter chaque classe, de la 3e à la 6e année, à déléguer deux élèves au comité des
loisirs. Ceux-ci forment ainsi un comité responsable de la planification et de l’animation des récréations. Ils se rencontrent une fois par cycle pendant l’heure du
dîner. Ces élèves choisissent les activités et agissent à titre de capitaine ou d’arbitre
(école Du Maillon).
Monique Durand
École Notre-Dame
Saint-Eustache (Laurentides)
Tél. : (450) 473-2933
Téléc. : (450) 473-6370
Francine Thouin
Pierre Bussières
École Du Maillon
École L’Odyssée
Boulé (Abitibi-Témiscamingue) Saint-Nicolas (Chaudière–App.)
Tél. : (819) 787-6437
Tél. : (418) 831-4311
Téléc. : (819) 787-6037
Téléc. : (418) 831-5159
Construction d’un village Inuit
◆
1er cycle
Mettre à la disposition des élèves, pendant les récréations, des pelles afin qu’ils les
utilisent pour construire un village Inuit comprenant des habitations (igloos) et des
sculptures. Cette activité fait appel à leur créativité et à leur sens artistique tout en
les gardant actifs. Tous ont la chance de participer à l’activité selon l’horaire établi
pour les classes.
Le Club des « récrés branchées »
◆
PRIMAIRE
Maurice Savoie
École Maribel, Sainte-Marie-de-Beauce (Chaudière–Appalaches)
Tél. : (418) 387-6616 • Téléc. : (418) 387-6880
Primaire
Former un club dans le but de contrer les comportements violents et indésirables
pendant l’heure du midi. L’élève est invité à prendre part à différentes activités
animées par des compagnons et des compagnes et supervisées par des spécialistes
en loisir et en éducation physique. La participation des élèves est stimulée par la
remise d’un certificat qui vise à souligner l’esprit sportif et le comportement
exemplaire.
Martine Le Marquand
École du Sacré-Cœur, Buckingham (Outaouais)
Tél. : (819) 986-8296 • Téléc. : (819) 986-2891
21
Idées d’activités physiques pour les jeunes du primaire • Récréation et heure du dîner
PRIMAIRE
Centre de « crazy carpet »
◆
1er cycle
Aménager une montagne de neige à une extrémité de la cour d’école. Pendant les
récréations, inviter les enfants à venir glisser selon un horaire déterminé pour permettre la rotation des classes et éviter la congestion du site.
Maurice Savoie
Tél. : (418) 387-6616 • Téléc. : (418) 387-6880
As-tu joué pendant 30 minutes aux récréations aujourd’hui? ◆ 2e cycle
Installer des affiches dans l’école avec le slogan « As-tu joué pendant 30 minutes
aux récréations aujourd’hui? » ou « As-tu profité des récréations pour bouger
aujourd’hui? ». Il s’agit d’un moyen supplémentaire pour faire prendre conscience
aux élèves de l’importance d’utiliser les récréations pour bouger.
Michel Poirier
École St-Michel • Rougemont (Montérégie)
Tél. : (450) 469-3918 • Téléc. : (450) 469-1617
Les midis en forme
◆
4e année
Faire suite au thème « effort physique » des cours d’éducation physique en invitant
les élèves à participer, sur une base volontaire, à une activité extérieure axée sur
l’endurance cardio-vasculaire (sans règles, ni compétition). Des activités comme
une randonnée pédestre, un cross-country, un circuit d’hébertisme, du jogging,
etc. sont organisées au parc municipal et dans un boisé près de l’école. Ces activités
ont lieu à raison d’un midi par semaine.
Hélène Desrochers
École La Gentiane, Saint-Calixte (Lanaudière)
Tél. : (450) 222-5722 • Téléc. : (450) 222-5709
Le club des 100
◆
5e et 6e année
Inviter les élèves à marcher rapidement ou à courir autour d’un grand terrain de
baseball à la récréation du matin et pendant l’heure du dîner. L’objectif est de parcourir
100 km (260 tours) durant l’année scolaire. Des élèves responsables de l’activité
observent et notent le nombre de tours pour chaque élève participant. La compilation
des tours s’effectue chaque vendredi et est inscrite sous forme de graphique. À l’aide
de son numéro confidentiel, l’élève peut constater sa progression par rapport aux
objectifs d’étape. Ce projet permet d’offrir une activité différente à ceux qui n’aiment
pas les jeux collectifs.
Pierre Jacques
École Clair Matin, Saint-Eustache (Laurentides)
Tél. : (450) 472-3780 • Téléc. : (450) 472-6363
22
Animation de parcours dans la cour d’école
◆
1re à 6e année
Inviter les élèves à effectuer un ou des parcours aménagés dans la cour d’école et à
inscrire la durée de l’exercice dans un carnet individuel. Le but visé par l’utilisation
du carnet est de stimuler l’élève à répéter l’activité et de constater les progrès faits
au regard de sa condition physique et de sa motricité. Ces parcours constituent
une solution de rechange aux jeux traditionnels au moment de la récréation.
Marc Cloutier
École Sablon d’or, Lac-aux-sables (Centre-du-Québec)
Tél. : (418) 336-2206
Concours de saut à la corde, de aki, etc.
◆
1re et 6e année
Organiser des concours de saut à la corde, de aki, de bâton du diable, de lancers au
panier, d’échasses, de jonglerie, etc. pendant une période d’un mois au printemps.
Les élèves s’entraînent et peuvent participer aux épreuves autant de fois qu’ils le
veulent durant les récréations et l’heure du dîner. Les élèves de 6e année jugent les
épreuves. À la fin du mois, un certificat est remis à ceux et celles qui ont remporté
une épreuve pour chaque cycle ou chaque année d’études (niveau). Un certificat
peut aussi être remis à tous les participants.
Danielle Berberi
École Le Tremplin, Saint-Victor (Chaudière–Appalaches)
Tél. : (418) 588-3948 • Téléc. : (418) 588-6748
Activité de raquette
◆
1re à 6e année
Offrir aux dîneurs la possibilité de s’initier à la raquette et de participer à une randonnée durant les mois de janvier et février à raison de trois midis par semaine.
Cette activité est supervisée par le professeur d’éducation physique et se déroule
dans un grand parc près de l’école. C’est une occasion d’initier plusieurs élèves à la
raquette.
PRIMAIRE
Henri Horbinia
École St-Jean-de-Brébeuf, Masson-Angers (Outaouais)
Tél. : (819) 986-5100 • Téléc. : (819) 986-2150
23
Idées d’activités physiques pour les jeunes du primaire • Activité, journée ou sortie spéciales
PRIMAIRE
Ballet jazz et vidéoclip
◆
2e cycle
Inviter les élèves à participer, après l’école, à une classe de ballet jazz dans le but de
monter une chorégraphie en fonction d’un thème : une histoire policière avec la
musique de la panthère rose, par exemple. À la fin des classes, la chorégraphie est
filmée. Le montage et les effets spéciaux sont effectués par le spécialiste de la commission scolaire. Chaque participant reçoit une copie du vidéoclip produit. Cette
activité stimule la créativité des jeunes et leur permet de jouer différents rôles
(danseurs, comédiens, etc.).
Gérald Laroche
École St-Esprit, Sherbrooke (Estrie)
Tél. : (819) 822-5670 • Téléc. : (819) 822-6862
C’est la fête
◆
Inviter chaque classe à préparer une chorégraphie avec musique, incluant tous les
éléments pratiqués depuis le début de l’année, par exemple : exercices de mobilité
(roulades, déplacements), de locomotion (cylindre, poutre, échasses), de manipulation (foulard, ballon et bâton) et de coopération (pyramide, synchronisation).
Chaque élève doit choisir un minimum de deux exercices à exécuter à l’intérieur
d’une chorégraphie. Chaque classe monte sa propre chorégraphie.
Suzanne Huberdeau
École de l’Harmonie-Jeunesse, Sainte-Anne-des-Plaines (Laurentides)
Tél. : (450) 478-4040 • Téléc. : (450) 478-1921
Journée « portes ouvertes »
◆
1er cycle
Inviter les parents à participer à une période d’éducation physique avec leur enfant.
La période est divisée en huit ateliers qui touchent les différents thèmes du programme que les parents et les enfants expérimenteront. Des capsules « santé » pour
les parents sont également présentées sous forme de jeu-questionnaire. Une évaluation de la période est demandée aux parents. La participation de ces derniers varie
entre 40 et 60 p. 100 selon les classes.
Pierre Fortin
École Alfred-Desrochers, Saint-Élie-d’Orford (Estrie)
Tél. : (819) 822-5680 • Téléc. : (819) 823-3213
Carnaval défi plein air
◆
Inviter tous les jeunes de l’école à participer à une journée plein air organisée par
l’association étudiante. Chaque groupe d’élèves relève des défis qui exigent des
habiletés physiques et manuelles ainsi que de la coopération. Par exemple, on
organise des activités comme le kin-ball en raquettes, le lancer de la balle de neige
sur cible, la course sur glace à la « va comme je te pousse », la glissade avec obstacles, la construction de monuments de glace avec thème, la nomination de l’élève
aux joues les plus rouges de la classe, etc.
École Saint-Alexandre, Port-Cartier (Côte Nord)
Tél. : (418) 766-2237 • Téléc. : (418) 766-2247
24
Journée sportive
◆
Inviter la soixantaine d’élèves de 6e année à se diviser en vingt équipes de trois personnes chacune, à choisir un pays qu’elles représenteront et à préparer une journée
sportive pour tous les élèves de l’école. Pendant les semaines qui précèdent cette
journée, chaque groupe devra planifier et effectuer l’organisation de son équipe :
fabrication d’un drapeau, choix d’un cri de ralliement avec chorégraphie, articles
d’identification, etc. Au moment de la journée sportive, les élèves de la maternelle
à la 5e année sont répartis dans les vingt équipes coordonnées par les élèves de 6e et
participent à dix épreuves sous la supervision des élèves de 6e année qui ont planifié
cette journée :
• le « sprint »;
• le soccer;
• le marathon;
• le saut en longueur;
• le tennis : chaque joueur possède trois balles et doit réussir à les envoyer dans une
poubelle;
• le dribble : chaque joueur doit contourner les cônes et lorsque la ligne d’arrivée
est franchie, il doit exécuter une passe au joueur suivant;
• le frisbee : chaque joueur a trois essais et il doit lancer le frisbee dans un but de
hockey;
• la course à relais;
• le lancer du poids;
Cette activité permet aux élèves de 6e année d’acquérir beaucoup d’autonomie
parce qu’ils prennent en charge en bonne partie l’organisation de cette activité. Les
enseignants offrent leur aide pour la supervision des différentes épreuves.
André Berthiaume
École Ami-Joie et Des Grès, Saint-Étienne-des-Grès (Mauricie)
Tél. : (819) 535-3161 • Téléc. : (819) 535-3341
Vélo plus
◆
4e et 6e année
Inviter les élèves à participer à une journée de vélo. En avant-midi, les élèves sont
initiés aux techniques de base et reçoivent les conseils de sécurité à respecter (programme VÉLO EXPERT). En après-midi, ils participent à une expédition à vélo
de 12 km pour les élèves de 4e année et de 35 km pour ceux de 6e année. Le parcours emprunté par les élèves de 6e année les mène à une base de plein air où ils
passent la nuit et participent à une journée d’activités le lendemain. Ce projet permet aux jeunes d’acquérir des compétences et d’adopter des comportements
sécuritaires à vélo.
Pierre Fortin
École Alfred-Desrochers, Saint-Élie-d’Orford (Estrie)
Tél. : (819) 822-5680 • Téléc. : (819) 822-3213
25
PRIMAIRE
• le ballon de plage : le ballon doit rester le plus longtemps possible dans les airs
sans que la même personne ne le touche deux fois de suite.
Idées d’activités physiques pour les jeunes du primaire • Activité, journée ou sortie spéciales
PRIMAIRE
Spectacle de cirque
◆
2e cycle
Faire découvrir le monde du cirque (jonglerie, danse, chorégraphie, gymnastique,
manipulation d’objets, etc.) aux élèves en leur offrant une nouvelle activité parascolaire ou à l’occasion des cours d’éducation physique. Les élèves sont invités à venir
améliorer leurs habiletés pour être en mesure de présenter un spectacle devant leurs
parents, le personnel et les autres élèves de l’école à la fin de l’année scolaire. Cette
activité est novatrice et intègre diverses spécialités au primaire. Le projet de spectacle
permet de développer la créativité et de connaître le sentiment d’appartenance.
Henri Porlier
École Le Bois-Vivant
New-Richmond
(Gaspésie–Îles-de-la-Madeleine)
Tél. : (418) 392-4350
Téléc. : (418) 392-4906
France Richer
École Ste-Madeleine
Vaudreuil-Dorion (Montérégie)
Tél. : (450) 455-9335
Téléc. : (450) 455-7450
Mission d’hiver dans Lanaudière
◆
Marie Sansfaçon
École St-Pie X
Papineauville (Outaouais)
Tél. : (819) 427-5576
Téléc. : (819) 427-8492
1re à 6e année
Faire participer les élèves à une mission en leur faisant passer des épreuves d’une
mission particulière dans le cadre d’un camp d’hiver thématique. Cette mission
peut être le « sauvetage des victimes d’un écrasement d’avion » ou « marche sur les
traces d’un yéti ». À travers le thème exploité, les élèves s’initient à différentes
activités sportives telles que le ski de fond, la raquette, l’orientation, la randonnée
en forêt, le hockey-bottine, le ballon-balai, le patinage, la glissade en tube, etc.
L’activité permet aux élèves de vivre un séjour différent où l’imaginaire et la créativité sont au rendez-vous.
Michel Jasmin et Ruth Phaneuf
École Saint-Joseph, Saint-Paul-d’Abbotsford (Montérégie)
Tél. : (450) 379-5674 • Téléc. : (450) 379-5935
26
Projet cirque
◆
2e et 3e année
Initier les élèves de 2e et de 3e année aux différentes techniques de jonglerie, de
gymnastique et d’acrobatie pendant les cours d’éducation physique. Ensuite,
regrouper les élèves intéressés à venir parfaire leurs techniques pendant les activités
du midi pour ensuite préparer un spectacle de cirque, qui sera présenté devant les
parents et les amis comme activité du MEPSÉ. Ces élèves participent également à
la conception des décors, des costumes et au choix musical. Cette activité laisse
place à l’autonomie et à l’initiative des élèves.
Benoît Quintin
École Chabanel, Iberville (Montérégie)
Tél. : (450) 347-1327 • Téléc. : (450) 347-6357
Les défis de la « récré »
◆
1re à 6e année
Proposer aux élèves différents défis (saut à la corde, lancer de précision du ballon
avec le pied, course d’endurance, etc.) qu’ils doivent relever dans la cour d’école au
moment des récréations durant le mois de mai. Pour chaque défi relevé, les élèves
méritent un billet pour le tirage hebdomadaire de différents prix de participation
(ballon de basket-ball, t-shirt, corde à sauter, gourde, etc.). Chaque élève qui a
réussi à relever son défi est invité à apposer sa signature sur une affiche géante.
Eric Yockell
École Les Bourlingueurs, La Prairie (Montérégie)
Tél. : (450) 632-8880 • Téléc. : (450) 632-5580
Attention, ça va sauter!
◆
1re à 6e année
Profiter du MEPSÉ pour organiser une semaine active en proposant une activité
différente chaque jour. La semaine peut être organisée comme suit :
mardi – Organiser une chasse au trésor ou un rallye dans un parc;
mercredi – Organiser une séance de danse aérobique pendant une récréation prolongée (30 minutes);
jeudi – Mettre sur pied un tournoi de kin-ball;
vendredi – Planifier une partie de balle donnée opposant les élèves et les enseignants
et un concours de hoola-hoop sur musique.
Robert Pineault
École des Beaux-Séjours, Rimouski (Bas-Saint-Laurent)
Tél. : (418) 724-3564
27
PRIMAIRE
lundi – Inviter tous les élèves à additionner le nombre de sauts à la corde effectués
pendant l’activité afin d’atteindre un objectif déterminé pour l’école;
Idées d’activités physiques pour les jeunes du primaire • Mois de l’éducation physique et du sport étudiant (MEPSÉ)
PRIMAIRE
Quatre activités pour le MEPSÉ
◆
Inviter les élèves à participer à une période hebdomadaire d’activité physique animée
par leur titulaire durant quatre semaines, en plus de leur période habituelle d’éducation physique. Des élèves de 5e et de 6e année qui ont reçu une formation en
leadership ont préparé différentes activités : le lancer sur les cibles, la course, le saut
à la corde et la course d’obstacles. Ce projet permet une saine compétition et
favorise le sentiment d’appartenance. Il permet aussi au titulaire de voir ses élèves
dans un contexte autre que celui de la classe.
Ginette Mathieu
École Étincelle-4-Saisons, Sainte-Foy (Québec)
Tél. : (418) 871-6415 • Téléc. : (418) 871-2591
Capsule santé
◆
1re à 6e année
Sensibiliser les élèves de l’école à différents thèmes tels que l’alimentation, le tabagisme,
la relaxation, le sommeil, l’esprit sportif, etc. par l’intermédiaire de capsules santé
présentées durant le mois de l’éducation physique et du sport étudiant. Au retour
de chacune des récréations, un enseignant ou un élève est désigné pour lire une
capsule santé qui est par la suite affichée au tableau.
Carmen Jean
École De La Rivière, Sainte-Angèle (Bas-Saint-Laurent)
Tél. : (418) 775-5500 • Téléc. : (418) 775-5556
28
Mur d’escalade
◆
Aménager un mur d’escalade.
Première variante : La montagne est là
Utiliser le mur du gymnase où se trouvent les espaliers (trois) pour aménager un
mur d’escalade (longueur de 80 pi, hauteur de 9 pi) avec des cordes, des anneaux,
des bancs, des poutres, des échelles et des dessins de montagnes au mur. C’est un
projet collectif dont les élèves peuvent grandement profiter (école de La Source).
Seconde variante : Mur d’escalade
Réaménager le théâtre (scène) du gymnase en mur d’escalade. Des dessins de montagnes ont aussi été peints sur le mur par les élèves. Ce mur peut être utilisé par les
élèves qui sont en attente au moment des jeux collectifs. Ainsi, tout le monde est
actif (école Saint-Charles).
Troisième variante : Mur d’escalade
Aménager un mur d’escalade à partir d’éléments tels qu’un cylindre à grimper, des
échelles souples ou triangulaires et un filet à grimper en nylon. Le mur doit être de
couleur attrayante. Il suscite l’intérêt des élèves par le défi qu’il présente (école Dollard).
Quatrième variante : Mur d’escalade à peu de frais
Denis Rivest
École de La Source
Varennes
(Montérégie)
Tél. : (450) 652-5676
Téléc. : (450) 652-3065
Jean Robinson
École Charles-Rodrigue
Lévis
(Chaud.-App.)
Tél. : (418) 838-8571
Téléc. : (418) 838-8304
Claude Picard
École Saint-Charles
Drummondville
(Centre-du-Québec)
Tél. : (819) 474-0702
Téléc. : (819) 474-0790
Denis Jacob
École Dollard
Cap-de-la-Madeleine
(Mauricie)
Tél. : (819) 376-3443
Téléc. : (819) 376-3460
Sentier de plein air et d’interprétation de la nature
◆ Maternelle à 6e année
Aménager un sentier d’interprétation de la nature dans un boisé près de l’école.
Y installer des cabanes d’oiseaux et des panneaux d’interprétation qui offrent de
l’information sur l’environnement. Inviter les élèves à pratiquer différentes activités
telles que le cross-country, la course à pied, le ski de fond, etc. Ce sentier permet
d’initier les élèves au ski de fond, une activité peu pratiquée au primaire.
Claude Picard
École Saint-Étienne , Drummondville (Centre-du-Québec)
Tél. : (819) 474-0713 • Téléc. : (819) 474-0798
29
PRIMAIRE
Aménager un mur d’escalade avec des pattes de pupitre d’école en érable à recycler.
Passer la toupie sur les pattes pour créer des rainures qui facilitent la préhension,
percer trois trous avec précision pour la pose et les peinturer de différentes couleurs
(quatre couleurs sur la même patte). Appliquer les pattes parallèlement au mur et
les visser. Placer des tapis de gymnastique sur le plancher près du mur. L’application
des couleurs sur les pattes permet de donner des consignes aux élèves et d’ajouter
de la variété. Par exemple, leur demander de poser les mains et les pieds sur des
couleurs différentes (école Charles-Rodrigue).
Idées d’activités physiques pour les jeunes du primaire • Aménagements
PRIMAIRE
Décoration du gymnase et des vestiaires
◆
2e cycle
Inviter les élèves à faire des esquisses illustrant des sports (basket-ball, soccer, etc.)
qui les intéressent et, après l’approbation de la direction, leur offrir la possibilité de
les peindre sur les murs du gymnase et des vestiaires avec l’aide de leurs parents. La
direction s’engage à fournir le matériel nécessaire. L’image du gymnase est ainsi
modifiée et il devient un lieu agréable et invitant.
Bernard Dubé
École de l’Arc-en-Ciel, Luceville (Bas–Saint-Laurent)
Tél. : (418) 739-4214 • Téléc. : (418) 739-5362
La jungle
◆
Transformer, durant un mois, le gymnase en jungle. Au moyen d’équipement, de
matériel, de décorations et de musique de circonstance, créer diverses situations
d’apprentissage et éveiller l’imaginaire des élèves en leur permettant de jouer différents rôles (animaux, personnages tels qu’Indiana Jones, etc.). Le tout peut être
agrémenté de bruits de la jungle. Tous les thèmes du programme d’éducation
physique peuvent être exploités avec cette ambiance. Cette activité permet de
développer la créativité des élèves.
Gérald Laroche
École Saint-Esprit, Sherbrooke (Estrie)
Tél. : (819) 822-5670 • Téléc. :(819) 822-6862
Approche « marketing » de l’éducation physique
◆
Primaire
Aménager et décorer le gymnase en fonction de thèmes à la mode tels que le
Cirque du soleil, les douze travaux d’Astérix, les aventures de Tintin, etc. Chaque
éducatif, rattaché à un sport ou à une activité, peut être renommé avec des titres
accrocheurs comme le lancer des menhirs, l’escalade du Mont Olympe, etc.
Ajouter de la musique de circonstance pour la durée de l’activité. Une autre
musique peut indiquer le moment où l’on doit changer d’éducatif. Le gymnase
devient un lieu magique et stimulant.
Marie-Christine Lemay
École Des Trois-Sources, Châteauguay (Montérégie)
Tél. : (514) 731-4689 • Téléc. : (450) 659-2894
30
La traversée du Canada
◆
1re à 6e année
Inviter les élèves à traverser le Canada en faisant du jogging. Dessiner une immense
carte du Canada où la distance entre les grandes villes est inscrite et la placer bien
en vue dans l’école. Chaque semaine, le titulaire cumule les kilomètres parcourus
par ses élèves et les inscrit sur la carte. Les parents peuvent également participer au
projet en venant courir avec leurs enfants et en inscrivant leur distance.
Louise M. Boudrias
École Le Sentier, Sainte-Thérèse (Laurentides)
Tél. : (450) 433-5515 • Téléc. : (450) 433-5516
Venez courir avec nous!
◆
1re à 6e année
Inviter les élèves à participer à une course
Première variante : Mini-marathon
Organiser un mini-marathon dans les rues de la ville. Les élèves du premier cycle
courent sur une distance d’un kilomètre et ceux du second cycle, de trois kilomètres.
Les élèves s’entraînent au début de chaque cours d’éducation physique et sont
invités à courir durant leurs moments libres. Les élèves sont sensibilisés à l’importance
de l’échauffement et d’une saine alimentation. Chaque élève peut inviter ses parents
à participer au mini-marathon (école Curé-Brassard).
Seconde variante : Kilomètre de la santé et de l’environnement
Inviter tous les élèves des écoles primaires de la commission scolaire et l’ensemble
de la population à participer à cet événement de course et de marche qui est reconnu
comme la plus grande activité de masse dans la région. Pour participer au volet
course, les participants doivent avoir rempli leur passeport, ce qui nécessite de leur
part d’avoir parcouru au moins 18 km à la marche ou à la course pendant dix-huit
jours d’entraînement (école Mgr Fortier).
Inviter les groupes, à tour de rôle, à courir ensemble le 1000 m. Des parents
bénévoles encadrent les jeunes pour l’échauffement, comptent les tours effectués,
et inscrivent l’ordre d’arrivée et le temps du participant sur un carton. Les élèves
reçoivent un certificat où leur temps est inscrit. La participation est volontaire. Le
taux de participation est calculé pour chaque niveau. Les trois niveaux ayant le plus
haut taux de participation obtiennent un trophée qui revient d’année en année
(école St-Alphonse).
Gilles Chabot
École Curé-Brassard
Nicolet
(Centre-du-Québec)
Tél. : (819) 293-2185
Téléc. : (819) 293-8540
Serge Plante
École Mgr Fortier
Saint-Georges
(Chaudière-Appalaches)
Tél. : (418) 228-5469
Téléc. : (418) 226-2470
Sylvie Flibotte
École Saint-Alphonse
Saint-Alphonse-de Granby
(Montérégie)
Tél. : (450) 375-4701
Téléc. : (450) 375-3080
31
PRIMAIRE
Troisième variante : Défi 1000 m
Idées d’activités physiques pour les jeunes du primaire • Course
PRIMAIRE
La Coupe des coureurs
◆
2e cycle
Inviter les élèves à participer aux trois épreuves de la Coupe des coureurs (une par
saison, sauf l’été). L’épreuve automnale est une course de 800 m autour de l’école.
L’épreuve hivernale consiste en un biathlon combinant la course et les tirs de balles
de neige. L’épreuve printanière est la « course en forme » pour célébrer l’arrivée du
printemps et consiste en une course à relais par équipes de quatre élèves chacune.
Martin Guindon
École Joli-Bois, Sainte-Sophie (Laurentides)
Tél. : (450) 431-0640 • Téléc. : (450) 431-1871
Club du kilomètre
◆
Inviter les enfants, les enseignants et les parents à venir marcher ou courir et à
s’inscrire au club du kilomètre pour devenir en forme. Sous la supervision du professeur d’éducation physique et des membres du comité des sports, cette activité
complémentaire se déroule à l’automne et au printemps sur une période d’un
mois, à raison de deux fois par semaine, pour un total de huit rencontres par saison.
Les enfants, les enseignants et les parents sont invités à s’inscrire à chaque rencontre
et à participer, selon leurs capacités (marche ou course), à l’atteinte de l’objectif de
2000 km par saison. Le taux de participation par classe est calculé. Cette activité
peut devenir un moyen de financement grâce aux commanditaires trouvés pour les
kilomètres parcourus.
Marc Perron
École Hélène-Boullé, Sherbrooke (Estrie)
Tél. : (819) 823-3233 • Téléc. : (819) 823-3220
Défi jogging
◆
Inviter les élèves à relever le Défi jogging, qui se déroule pendant trois jours.
Chaque jour, tous les élèves de la classe doivent courir pendant dix minutes.
L’enseignant cumule le nombre de tours effectués par ses élèves. Après les trois
jours, la classe qui a fait le plus grand nombre de tours est déclarée gagnante. Il y a
une classe gagnante pour chaque niveau. Les résultats sont affichés sur un immense
tableau après chacune des journées du défi.
Yvon Drouin
École Les Terrasses, Trois-Rivières Ouest (Mauricie)
Tél. : (819) 374-1835 • Téléc. : (819) 374-6384
32
Club de saut à la corde « Les sauterelles »
◆
1re à 6e année
Former un club de saut à la corde dont la gestion est assumée par les membres du
comité du sport étudiant. Les entraînements ont lieu pendant l’heure du dîner et
après les cours. Les participants ont accès à de l’équipement comme le tremplin, les
cordes simples, les cordes doubles, etc. Plusieurs parents collaborent à cette activité.
Yves Gauthier
École Saint-Alexandre, Saint-Alexandre (Montérégie)
Tél. : (450) 347-1376 • Téléc. : (450) 347-1247
Corde à danser. On y va. Youppi!
◆
1er cycle
Animer la cour d’école par une activité de saut à la corde, le matin avant le début
des cours. Des cordes longues sont utilisées et ce sont les élèves de 6e année qui les
font tourner. Cette activité est encadrée par les élèves de 6e année, un titulaire et
l’éducateur physique.
Michel Leclerc
École Ste-Thérèse, Drummondville (Centre-du-Québec)
Tél. : (819) 474-0721 • Téléc. : (819) 474-0796
Super journée « Sautons en cœur »
◆
Primaire
Organiser différentes activités de saut à la corde pour l’événement « Sautons en
cœur ».
Première variante : Musique
Inviter les élèves à venir sauter à la corde avec leurs parents au rythme de musique
qu’ils ont eux-mêmes choisie (école Étincelle-4-saisons).
Inviter les élèves à utiliser une ou deux cordes courtes ou longues et leur demander
de créer des mouvements différents qui peuvent même être exécutés sur une trampoline (école CMI).
Troisième variante : Ateliers
Sauter en équipe durant une heure. Au cours de cette période, un membre de
l’équipe doit toujours sauter. L’équipe doit participer à différents ateliers. L’élève
est invité à trouver un commanditaire et il peut recevoir un prix selon le montant
qu’il a recueilli (école Saint-Alexandre).
Stéphanie Cousin
École CMI, Trois-Rivières
(Centre-du-Québec)
Tél. : (819) 379-3223
Téléc. : (819) 379-3226
Yves Gauthier
École Saint-Alexandre
Saint-Alexandre (Montérégie)
Tél. : (450) 347-1376
Téléc. : (450) 347-1247
Ginette Mathieu
École Étincelle-4-Saisons
Sainte-Foy (Québec)
Tél. : (418) 871-6415
Téléc. : (418) 871-2591
33
PRIMAIRE
Seconde variante : Différents mouvements
Idées d’activités physiques pour les jeunes du primaire • Saut à la corde
PRIMAIRE
La classe « la plus sautée » de l’école
◆
1re à 6e année
Inviter les élèves à sauter à la corde. À la suite d’une démonstration, par exemple
par un champion de saut à la corde, lancer un concours qui vise à déterminer la
classe « la plus sautée » de l’école. Chaque classe doit comptabiliser le nombre de
sauts à la corde effectués par les élèves durant trente minutes. Les jeunes sont
placés en équipes de deux élèves chacune; l’un compte les sauts que l’autre exécute
et vice versa. La classe qui cumule la moyenne la plus élevée (total de sauts par rapport au nombre d’élèves) est déclarée gagnante. Cette activité traditionnellement
réservée aux filles motive les garçons de tous les niveaux à y prendre part.
Jean-Pierre Dumont
École Du Vallon, Gatineau (Outaouais)
Tél. : (819) 246-1992 • Téléc. : (819) 246-3992
34
Rencontres amicales de hockey
◆
2e cycle
Inviter les élèves d’une même année (niveau), leurs enseignants et le directeur d’école
à former deux équipes qui s’affrontent au cours d’une partie de hockey amicale,
une fois par semaine. D’une semaine à l’autre, inviter les élèves des autres années.
Jacques Tétreault
École St-Gabriel , Thetford Mines (Chaudière–Appalaches)
Tél. : (418) 335-2110 • Téléc. : (418) 335-9505
Rencontres sportives amicales
◆
5e et 6e année
Inviter les élèves à se mesurer aux enseignants au cours de rencontres sportives amicales (qui changent selon la saison) de soccer, de flag-football ou de hockey à pied,
dans la cour de récréation. Les élèves de l’école sont invités à venir encourager les
équipes. Cette activité se déroule pendant l’heure du dîner. Elle crée de l’émulation
même chez les non-participants, qui sont enclins par la suite à pratiquer ces
activités.
PRIMAIRE
Michel Gagnon
École Val-Marie, Cap-de-la-Madeleine (Mauricie)
Tél. : (819) 379-8040 • Téléc. : (819) 378-8559
35
Idées d’activités physiques pour les jeunes du primaire • Santé
PRIMAIRE
Bouger au quotidien, ça fait du bien!
◆
6e année
Instaurer un programme qui permet à trois professionnels de mettre en commun
leur expertise tout au long de l’année. L’éducateur physique sensibilise les élèves à
la nécessité de faire de l’activité physique, non seulement pendant les périodes
d’éducation physique, mais également durant leur temps de loisirs. Deux autres
professionnels complètent l’information en abordant des sujets connexes : l’infirmière
du CLSC travaille sur les notions d’estime de soi et de respect des différences corporelles alors que la nutritionniste de la commission scolaire traite de l’importance
d’adopter une saine alimentation. Certaines notions sur l’activité physique et la
nutrition sont intégrées à des matières comme le français et les mathématiques.
Enfin, une invitation est lancée aux parents afin qu’ils participent avec leurs enfants
à trois soirées de volley-ball où les différentes notions apprises au cours du programme
sont réitérées. Le programme se déroule tout au long de l’année et permet une
meilleure intégration des concepts abordés par les différents professionnels.
Mylaine Cardin
École Spring Garden, Dollard-des-Ormeaux (Montréal)
Tél. : (514) 697-6767 poste 1210 • Téléc. : (514) 697-4972
Expo-santé
◆
2e cycle
Transmettre aux élèves des notions de physiologie, de cardiologie et de nutrition
dans le cadre du cours d’éducation physique. Les élèves sont invités à former des
équipes de six personnes chacune et à présenter un projet. L’équipe doit ensuite
monter un kiosque d’information sur un thème déterminé au préalable (par exemple,
nutrition, protection solaire, musculation, etc.). Lors de la journée d’exposition,
inviter les parents, les enseignants et les élèves à visiter les kiosques et à expérimenter
les différentes activités.
Christine Granger
École Philippe-Morin, Lachine (Montréal)
Tél. : (514) 595-2062 • Téléc. : (514) 595-2062
Sommet de la santé
◆
1re à 4e année
Fournir à chaque élève un cahier santé présentant quatre thèmes : la structure et les
fonctions du corps humain, la nutrition et l’apport énergétique, l’activité physique
et la dépense énergétique ainsi que les situations d’urgence. Durant la période
d’éducation physique, consacrer huit minutes à la présentation d’un des thèmes.
Quatre fois par année, inviter les parents à participer à un « sommet sur la santé ».
Une présentation de l’un des thèmes du cahier leur est faite et ils peuvent partager
une activité physique avec leur enfant, par exemple du workout.
Maurice Savoie
Tél. : (418) 387-6616 • Téléc. : (418) 387-6880
36
La mémoire et la concentration
◆
1re à 6e année
Expliquer aux élèves l’emplacement des zones de la mémoire et de la concentration
à l’aide d’un dessin illustrant le cerveau humain, pendant la détente. Par la suite,
inviter les élèves à pratiquer des exercices de concentration et de mémoire à l’aide
de feuilles explicatives. Terminer l’activité en précisant la façon dont l’exercice
physique peut être un des moyens à utiliser pour améliorer la mémoire et la concentration. L’élève prend conscience des possibilités de son cerveau et prend confiance
en lui pour l’élaboration de stratégies d’apprentissage axées sur la mémorisation et
la concentration.
PRIMAIRE
Diane Dubeau
École Gentilly, Longueuil (Montérégie)
Tél. : (450) 670-1267 • Téléc. : (450) 468-5771
37
Idées
pour les jeunes
du
secondaire
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SECONDAIRE
Idées d’activités physiques pour les jeunes du secondaire • Jeux
Katar
◆
1re à 5e secondaire
Inviter deux équipes de trois joueurs chacune à s’affronter au katar (sport du Laös)
sur un terrain de badminton. L’enjeu est de projeter, de l’autre côté du filet, avec
une partie du corps, sauf les mains, un ballon de bambou. Chaque équipe doit
toucher au maximum trois fois au ballon avant de le traverser de l’autre côté du
filet. Les trois touches peuvent être effectuées par le même joueur.
Denis Taillefer
Externat Sacré-Cœur, Rosemère (Laurentides)
Tél. : (450) 621-6720 • Téléc. : (450) 621-1525
La forteresse de quilles
◆
1er cycle
Inviter les élèves à jouer au drapeau modifié. Les membres de deux équipes portent
des foulards de couleur distincte dans le dos. Chaque équipe possède une zone
dans laquelle se trouve une quille par joueur et un drapeau. Les joueurs d’une
même équipe doivent réussir à aller chercher toutes les quilles de l’équipe adverse
en conservant leur foulard. Une fois le tout réussi, l’équipe doit tenter de ramener
le drapeau de l’équipe adverse dans sa zone. Les joueurs qui se font subtiliser leur
foulard doivent prendre trois minutes de pause à l’extérieur du jeu. Si, pendant ces
trois minutes, le drapeau n’est pas volé, ils doivent remettre une quille volée à
l’équipe adverse pour récupérer un foulard et ainsi, revenir au jeu.
Annie Grillet
École secondaire Marguerite-de Lajemmerais, Montréal (Montréal)
Tél. : (514) 596-5100 • Téléc. : (514) 596-5110
Rondelle volante
◆
Former deux équipes de sept joueurs chacune. Chaque équipe place, à une
extrémité du terrain, un joueur qui tient un bâton debout sur une chaise. Le but
du jeu est de faire progresser une rondelle de ringuette jusqu’à l’autre extrémité du
terrain et de réussir à l’enfiler sur le bâton du joueur de son équipe, placé debout
sur la chaise. En possession de la rondelle, les joueurs doivent s’immobiliser.
Les jeunes ont démontré de l’intérêt pour cette nouvelle activité.
Geneviève Pépin et Caroline Denis
École secondaire Les Seigneuries, Saint-Pierre-les-Becquets (Centre-du-Québec)
Tél. : (819) 263-2323 • Téléc. : (819) 263-2140
Création et découverte
◆
3e secondaire
Inviter chaque élève à créer une nouvelle activité soit en modifiant une ancienne
activité ou en combinant plusieurs activités. Par la suite, en équipes de huit à dix
élèves, poursuivre le développement de la meilleure idée du groupe. Chaque
équipe devra faire expérimenter l’idée qu’elle a trouvée aux autres groupes.
Jean-Paul Lussier
Polyvalente Hyacinthe-Delorme, Saint-Hyacinthe (Montérégie)
Tél. : (450) 773-8401 • Téléc. : (450) 773-6876
40
Volley modifié
Première variante : Volley-kin ◆ Secondaire
Inviter les élèves à venir jouer au kin-ball sur un terrain de volley-ball muni d’un
filet de badminton. Le nombre de touches est illimité et celles-ci peuvent être faites
avec toutes les parties du corps. Les touches successives sont permises. L’équipe qui
laisse tomber le ballon au sol donne un point à l’autre équipe (école secondaire
Montignac).
Seconde variante : Volley géant ◆ 1re à 5e secondaire
Séparer le gymnase double en deux et former deux équipes d’une trentaine d’élèves
de 1re à 5e secondaire chacune. Jouer au volley-ball en utilisant un gros ballon de
plage. Une équipe marque un point lorsque l’équipe adverse laisse tomber le ballon
au sol. Le contact du ballon avec le plafond et les murs est permis. Ce jeu favorise
la participation des élèves puisqu’il est facile et comporte peu de règles (école
secondaire Monique-Proulx).
Aline Mercier
École secondaire Montignac
Lac-Mégantic (Estrie)
Tél. : (819) 583-3023
Téléc. : (819) 583-0890
◆
2e cycle
Permettre à deux équipes de quatorze joueurs chacune (cinq avants, trois demies,
cinq arrières et un gardien de but) de s’affronter sur un terrain de soccer extérieur
dans une partie de croball. Le but du jeu est de compter des points dans le camp
adverse en faisant progresser le ballon de n’importe quelle façon (courir avec le ballon,
le botter, le passer, dribbler, etc.). Pour arrêter le porteur de ballon, le toucher avec
une main. Lorsqu’il est touché, il demande une zone de protection de 3 mètres
pour passer, botter ou dribbler le ballon. Dans la zone défensive, les passes doivent
se faire vers l’avant, alors qu’en zone offensive, elles doivent être faites de façon
latérale ou vers l’arrière. Pour compter un but, il est possible de traverser la ligne
du fond avec le ballon (un point), de botter le ballon et ainsi le passer à un
coéquipier dans la zone adverse (deux points), de botter le ballon dans le but de
soccer (trois points) ou de botter le ballon entre les deux antennes du terrain de
football (un point). La réaction des élèves envers ce jeu est très positive.
Jean Croteau
École d’éducation internationale, Saint-Hubert (Montérégie)
Tél. : (450) 678-7481 poste 328 • Téléc. : (450) 678-3299
Basket à roulettes
◆
1re et 2e secondaire
Former deux équipes de cinq joueurs chacune. Les élèves jouent au basket-ball
assis sur une planche à roulettes. Ils se déplacent avec les bras ou les jambes et
essaient de lancer au panier et de marquer des points. Ils doivent obligatoirement
demeurer assis sur leur planche et n’ont pas le droit de se lever durant le jeu.
Janie Croteau et Normand Thibodeau
Tél. : (819) 263-2323 • Téléc. : (819) 263-2140
41
SECONDAIRE
Croball
Denis Vaudreuil
École secondaire Monique-Proulx
Warwick (Centre-du-Québec)
Tél. : (819) 358-6885
SECONDAIRE
Idées d’activités physiques pour les jeunes du secondaire • Jeux
Basket-quilles
◆
Inviter les élèves à participer à un concours de tir au panier pendant l’heure du midi.
Le but du jeu est de lancer un ballon au panier, comme au basket-ball, et de
compter des points comme aux quilles de la façon suivante :
• le premier lancer réussi à partir de la ligne de lancer franc compte pour un abat;
• le retour du premier lancer (si manqué) équivaut à une réserve;
• le retour du deuxième lancer (si manqué) compte pour 9-0;
• le retour du troisième lancer (si manqué) équivaut à 8-0;
• et ainsi de suite jusqu’à 0-0.
Comme aux quilles, l’élève peut améliorer sa moyenne d’une partie à l’autre.
Paul-André Dupont
École secondaire Louis-Cyr, Napierville (Montérégie)
Tél. : (450) 245-3834 • Téléc. : (450) 245-7373
42
Concentration en éducation physique et en sport ◆ 1re à 2e secondaire
Offrir aux élèves la possibilité de participer à la concentration en éducation
physique et en sport où ils auront six périodes d’éducation physique par cycle de
neuf jours. Pour réussir à accumuler ces périodes, l’élève ne participe pas aux cours
de musique, d’informatique et de technique de travail scolaire. Ce programme
permet l’apprentissage d’activités telles que le tennis, la musculation, la course à pied,
la course d’orientation, le ski de fond et des activités sur glace. L’apprentissage et le
perfectionnement de sports plus traditionnels comme le basket-ball, le soccer et le
badminton sont également au programme.
Yanik Lefebvre
École secondaire La Poudrière, Drummondville (Centre-du-Québec)
Tél. : (819) 474-0757 • Téléc. : (819) 474-0826
Option sports collectifs
◆
4e et 5e secondaire
Offrir aux élèves la possibilité de participer à une option complémentaire en éducation physique qui leur permet de cumuler dix périodes d’éducation physique
pendant un cycle de neuf jours. L’objectif général est d’acquérir et de développer,
de façon importante chez les élèves, des habiletés en sports collectifs, des compétences
en leadership, en communication, en résolution de problèmes en groupe, en traitement des blessures sportives et des connaissances en physiologie et en nutrition.
SECONDAIRE
Mario Sévigny
École secondaire La Poudrière, Drummondville (Centre-du-Québec)
Tél. : (819) 474-0757 • Téléc. : (819) 474-0826
43
SECONDAIRE
Idées d’activités physiques pour les jeunes du secondaire • Motivation
Marathon sportif de 50 heures pendant 8 semaines
◆ 1re à 5e secondaire
Inviter tous les élèves à participer à un marathon. Durant huit semaines, les élèves
doivent comptabiliser, à l’aide d’une grille, toutes les activités physiques qu’ils pratiquent à l’école, à la maison, dans les installations de la municipalité, etc. et obtenir
une signature pour validation. Ceux qui réussissent à accumuler au moins cinquante
heures durant la période prévue peuvent participer au tirage d’un panier sportif
d’une valeur de 300 $, gracieuseté d’un magasin de sport. Des règlements particuliers
s’appliquent à ce marathon (un minimum de deux heures par semaine doit être fait
pendant l’heure du dîner et un maximum de quatre heures par activité dans une
même semaine). Différentes activités sont reconnues et comptent pour le marathon.
Sabin Fortin
Porte-du-Nord, Chibougamau (Nord du Québec)
Tél. : (418) 748-7621 • Téléc. : (418) 748-4748
Actifor
◆
1re secondaire
Inviter les élèves à pratiquer au moins deux activités physiques par semaine en plus
de leurs cours d’éducation physique et les inscrire sur la fiche « Actifor ». Chaque
semaine, les élèves doivent remplir et remettre leur fiche à l’éducateur physique.
Celle-ci vaut 10 p. 100 de la note finale. Un prix par groupe est tiré parmi tous les
élèves qui ont bien rempli la fiche.
Stéphane Guilbert
École secondaire Mont-Bénilde, Bécancour (Mauricie)
Tél. : (819) 222-5601 • Téléc. : (819) 222-5825
Éducation à la santé
◆
3e secondaire
Inviter les élèves à décrire leur semaine d’activité physique à l’aide d’un questionnaire. Accorder des points pour le retour du questionnaire et la qualité du travail,
et non sur le nombre d’heures d’activité physique. Pour être inscrite, l’activité doit
durer au moins vingt minutes et être d’une intensité minimale de 120 battements
par minute. Ce questionnaire permet de dresser un portrait individuel de l’élève et,
au besoin, de sensibiliser les élèves au volume d’activité physique pratiquée.
Bernard Drolet et Guy Desgagnés
Polyvalente des Quatre-Vents, Saint-Félicien (Saguenay–Lac-St-Jean)
Tél. : (418) 679-2652 • Téléc. : (418) 679-8765
44
Personnel actif et modèle
◆
Encourager un groupe d’enseignants à proposer des défis sportifs aux élèves. Les
professeurs d’éducation physique s’assurent que ces défis amicaux, par exemple une
partie de basket-ball, répondent à des objectifs de coopération, de plaisir et de
camaraderie. Cette activité a un effet positif sur le climat de la classe. Elle constitue
un moyen simple mais efficace de démontrer aux élèves que les enseignants savent
rire et s’amuser.
Mario Maccabée
Séminaire de Sherbrooke, Sherbrooke (Estrie)
Tél. : (819) 563-2050 • Téléc. : (819) 562-8261
Effort sportif
◆
Inviter l’élève à évaluer son effort sportif. Dix points lui sont attribués par cours.
Il y a des points de pénalité s’il est inactif ou si le professeur d’éducation physique
juge qu’il ne fait pas l’effort voulu. Les cours sont organisés de sorte que l’élève,
quel que soit son niveau, puisse être actif et progresser. L’organisation du cours
favorise la participation active de l’élève.
SECONDAIRE
Jeannot Côté
Polyvalente des Îles, Îles-de-la-Madeleine (Gaspésie–Iles-de-la-Madeleine)
Tél. : (418) 986-5511 • Téléc. : (418) 986-6791
45
SECONDAIRE
Idées d’activités physiques pour les jeunes du secondaire • Entraînement
Club 30 heures à vélo
◆
5e secondaire
Inviter les élèves qui répondent à certains critères de sélection (moyenne générale
de 75 p. 100 et plus, comportement exemplaire, etc.) à relever le défi du 30 heures
à vélo. Les élèves s’entraînent d’octobre à mai à raison de trois fois par semaine afin
d’être en mesure, à la fin de l’année, de pédaler durant 30 heures consécutives sur
un parcours de 1.1 km situé près de l’école. Ce projet de grande envergure offre
aux élèves la possibilité de se surpasser et d’être valorisés par leurs camarades.
Serge Bernatchez
Polyvalente Nicolas-Gatineau, Gatineau (Outaouais)
Tél. : (819) 663-9221 • Téléc. : (819) 663-0178
Participation aux 100 km de la cavale
◆ 6e année du primaire, 1re et 2e secondaire
Inviter certains élèves de l’école à former un groupe pour participer aux « 100 km
de la cavale », une course à relais entre Matane et Rimouski organisée par le club
de course de Rimouski. Durant plusieurs mois, l’éducateur physique supervise
l’entraînement des participants de l’école (de 20 à 25). Les jeunes sont responsables
de certains volets, par exemple le financement ou le ravitaillement qui sont nécessaires à la réussite de ce projet. Cette activité permet aussi d’amasser des fonds pour
une association de lutte contre le cancer.
Réjean Pigeon
École Écho-des-Montagnes, Saint-Fabien (Bas-Saint-Laurent)
Tél. : (418) 869-2033
46
Mégaérobie 100T +
◆
4e secondaire
Organiser un super workout animé par dix équipes de quatre filles chacune. À tour
de rôle, les équipes se partagent l’animation en présentant leur routine sur la scène.
Chaque participante au workout doit être accompagnée d’un ami ou d’un parent.
Devenir professeur en aérobie et bien animer devient un défi stimulant pour les
adolescentes.
Marie-Josée Charron
École secondaire St-François-Xavier, La Prairie (Montérégie)
Tél. : (450) 444-1391 • Téléc. : (450) 444-1394
Cours optionnel en éducation physique
◆
4e et 5e secondaire
Offrir aux filles qui désirent améliorer leur condition physique et leur santé un cours
à option spécialement pour elles. Les activités proposées sont la danse aérobique,
la musculation, la course à pied, l’aquaforme ainsi qu’un volet théorique où sont
abordés des thèmes comme l’alimentation, le poids santé, les principes d’entraînement, etc.
Carole Bouchard
Polyvalente de St-Jérôme, Saint-Jérôme (Laurentides)
Tél. : (450) 436-4330 • Téléc. : (450) 436-9448
◆
2e cycle
Inviter les filles du 2e cycle à venir jouer au flag-football suivant des règlements
maison. L’activité se déroule dans le gymnase et une réglementation très souple
facilite une plus grande participation. Cette activité permet aux jeunes filles de pratiquer un sport habituellement prisé par les garçons. Elle offre une possibilité de
participer à des activités différentes des activités traditionnelles telles que le basketball et le volley-ball.
Gérard Leblanc
École secondaire Antoine Bernard, Carleton (Gaspésie–Îles-de-la-Madeleine)
Tél. : (418) 364-3326 • Téléc. : (418) 364-6437
Workout midi
◆
2e secondaire
Inviter les filles à participer à un cours de danse aérobique pendant l’heure du midi.
Ces cours ont lieu trois fois par cycle de neuf jours. Cette activité plaît puisqu’elle
est différente des activités offertes traditionnellement à l’heure du dîner.
Carole Bouchard
Polyvalente de St-Jérôme, Saint-Jérôme (Laurentides)
Tél. : (450) 436-4330 • Téléc. : (450) 436-9448
47
SECONDAIRE
Flag-football
SECONDAIRE
Idées d’activités physiques pour les jeunes du secondaire • Filles
Hockey-balle et volley-ball, enseignantes et élèves
◆ 3e, 4e et 5e secondaire
Inviter les filles à affronter les enseignantes au cours d’une rencontre de hockey-balle
ou de volley-ball qui se déroule tous les vendredis après l’école. Cette activité permet
aux élèves de rencontrer les enseignantes dans un autre contexte que celui des cours
ordinaires.
Annie Potvin
École Mgr Scheffer, Sept-Iles (Côte-Nord)
Tél. : (418) 962-5558 • Téléc. : (418) 968-2942
Être belle à l’adolescence
◆
Élèves fumeuses de 1re secondaire
Cibler, parmi les filles de 1re secondaire, celles qui présentent plusieurs facteurs de
risque tels que le tabagisme, la sédentarité, une mauvaise alimentation, etc.
Recruter ces adolescentes afin qu’elles participent à cinq rencontres d’une heure
chacune, réparties sur dix semaines. Ces rencontres ont pour but de véhiculer des
messages sur la santé, l’activité physique, l’alimentation et le tabac à l’aide de thèmes
qui les préoccupent (soins esthétiques, coiffure, soins de la peau, maquillage, etc.).
Le recrutement est effectué par les enseignants en éducation physique et en formation personnelle et sociale. Chaque atelier est animé par une personne-ressource
externe différente. Les ateliers se déroulent après les heures de cours dans un local
propice à la détente et à la discussion.
François Allard et Francine Tremblay
Polyvalente Nicolas-Gatineau, Gatineau (Outaouais)
Tél. : (819) 663-9241 • Téléc. : (819) 663-5513
48
Cirque
Première variante : Option cirque
◆
Créer une option d’éducation physique axée entièrement sur le cirque. Offrir de
nouvelles activités chaque trimestre.
Premier trimestre : jonglerie, acrobatie au sol et mini-trampoline;
Deuxième trimestre : trampoline, monocycle et jonglerie;
Troisième trimestre : trapèze, gymnacrobatie et jonglerie (quilles);
Quatrième trimestre : choix d’au moins deux activités et création d’enchaînements
et d’une chorégraphie avec spectacle en juin.
Seconde variante : Trapèze et monocycle
Démystifier certaines disciplines du cirque en initiant les élèves au monocycle et au
trapèze pendant l’heure du midi. Faire vivre aux participants des activités qui leur
semblent inaccessibles. Cela leur permet de relever de nouveaux défis et de découvrir
une nouvelle passion.
Françoise Desjardins
École secondaire d’Oka, Oka (Laurentides)
Tél. : (450) 479-8367 poste 238
Télec. : (450) 479-1948
◆
Élèves du cours à option en sport
Inviter les élèves à participer à un rallye à l’extérieur. À chaque station, les participants
doivent répondre à une question ayant un rapport avec les déterminants de la condition physique. Les élèves sont évalués autant sur leurs performances physiques
que sur leurs connaissances théoriques. Par cette activité, les élèves oublient le stress
rattaché aux examens écrits.
Richard Couture
École secondaire L’Horizon, Saint-Jean-Chrysostome (Chaudière–Appalaches)
Tél. : (418) 834-2320 • Téléc. : (418) 834-2326
Épreuves de force
◆
Inviter les élèves à participer à des épreuves de force qui se déroulent pendant deux
semaines. Les activités proposées sont : le tir du tapis, qui consiste à tirer sur une
distance de dix mètres un tapis roulé et attaché avec de gros câbles; le transport de
poids, qui consiste à transporter le plus rapidement possible six poids en augmentant
la charge du poids à chaque transport; le soulevé des poids, qui consiste à tenir le
plus longtemps possible à la hauteur des épaules un poids contenu dans deux
paniers reliés ensemble. Les participants sont divisés en neuf catégories. Les poids
pour chaque épreuve varient selon les catégories.
Sylvain Poirier
Cité Étudiante de la Haute Gatineau, Maniwaki (Outaouais)
Tél. : (819) 449-7853 • Téléc. : (819) 449-7225
49
SECONDAIRE
Rallye effort physique
SECONDAIRE
Idées d’activités physiques pour les jeunes du secondaire • Activité, journée ou semaine spéciales
Défi vers l’an 2000 et Polycourons ◆ 1re à 5e secondaire
Première variante : Défi vers l’an 2000
Inviter chaque année d’études (niveau) à venir à tour de rôle sur la piste d’athlétisme
effectuer des tours de piste à la course ou à la marche au cours d’une journée déterminée à l’avance. Cumuler le nombre de tours afin d’atteindre l’objectif collectif
qui est de 2000 tours (environ quinze par élève). Cette journée est agrémentée de
musique et de prix de présence. Par l’intermédiaire des hebdomadaires, la population
est également invitée à prendre part à cette activité (école secondaire Paul-le-Jeune).
Seconde variante : Polycourons
Inviter les élèves de l’école à courir quatre ou huit kilomètres dans les rues de la
ville. L’activité se déroule en après-midi. La tenue de cet événement donne un but
concret à l’entraînement que les élèves effectuent durant les cours d’éducation
physique (école secondaire La Découverte).
Michel St-Pierre, Denis B., Serge D. et Élaine P.
École secondaire Paul-le-Jeune, Saint-Tite (Centre-du-Québec)
Tél. : (418) 365-5191 • Téléc. : (418) 365-5130
Département d’éducation physique
École secondaire La Découverte, Saint-Léonard d’Aston (Centre-du-Québec)
Tél. : (819) 399-2122 • Téléc. : (819) 399-2602
Golf de la Cité
◆
5e secondaire
Inviter les élèves à participer, en équipe, à une partie de golf simulée à l’intérieur
du gymnase. Sept trous sont aménagés. Des cibles sont fixées au filet de pratique
(cible bleue : bois 1; cible jaune : fer 5; cible rouge : fer 9). Différents obstacles ont
été reproduits (eau, sable, arbre) et une musique avec des bruits de nature accompagne le jeu pour créer de l’ambiance. Les membres de l’équipe ont une carte de
pointage et l’équipe qui se démarque reçoit un certificat. Cette activité tente
d’intégrer la technique et l’étiquette du golf au contexte réel de jeu.
Martine Richard
École secondaire Vaudreuil, Vaudreuil-Dorion (Montérégie)
Tél. : (450) 455-9311 • Téléc. : (450) 455-0074
Course de « bigwheel »
◆
Inviter six élèves (de 150 lb et moins) à s’aligner sur une ligne de départ, dans leur
« bigwheel » respectif, pour une course autour du gymnase. Le premier participant
à avoir fait un tour complet remporte la course. Les gagnants de chacune des
courses participent à la finale qui consiste à faire le tour de l’école en « bigwheel »
en empruntant les corridors. Les spectateurs se placent le long des corridors et
encouragent les finalistes. Cette activité plaît par son côté inhabituel et drôle.
Julie Labbé et Normand Thibodeau
Tél. : (819) 263-2323 • Téléc. : (819) 263-2140
50
Tournoi de kin-ball élèves et enseignants
◆
Organiser un tournoi de kin-ball qui oppose les élèves aux enseignants durant tout
un après-midi. Former des équipes de huit joueurs chacune. Chaque membre de
l’équipe doit attacher son pied avec celui d’un coéquipier. Des prix sont distribués
à l’équipe gagnante du tournoi ainsi qu’à la classe qui a trouvé la façon la plus
originale d’encourager les participants. Cette activité permet de rencontrer les
enseignants dans un contexte différent.
Comité loisir-santé
Collège François-Delaplace, Waterville (Estrie)
Tél. : (819) 837-2882 • Téléc. : (819) 837-2916
Gymnase « portes ouvertes »
◆
1er cycle
Inviter les parents à se joindre aux jeunes pour participer à une journée thématique
sur l’activité physique. Les activités proposées sont : ateliers divers, évaluation de la
condition physique, pratique d’un sport avec le parent (par exemple, badminton,
basket-ball, etc.), mini-tournois et présentation de vidéos faisant la promotion de
l’activité physique.
Frédérick Boulianne
Cité Étudiante de la Haute Gatineau, Maniwaki (Outaouais)
Tél. : (819) 449-7900 • Téléc. : (819) 449-7225
Les trois midis
◆
Workout : offrir une séance de workout pour le personnel et tous les élèves;
Ballon prisonnier : organiser un tournoi (2 de 3). Chaque classe se constitue une
équipe et affronte les autres équipes de son année (1re secondaire, 2e secondaire,
etc.). Le personnel forme aussi une équipe;
Triafun : organiser trois épreuves à faire en équipe. La première épreuve, paniers,
consiste à réussir le plus de paniers possible en 30 secondes par équipe. La deuxième
épreuve est le tir au câble avec élimination des équipes. La troisième épreuve est la
course à relais autour des gymnases avec tous les participants.
Les épreuves donnent la possibilité de cumuler des points.
Aline Mercier
École secondaire Montignac, Lac-Mégantic (Estrie)
Tél. : (819) 583-3023 • Téléc. : (819) 583-0890
51
SECONDAIRE
Libérer tous les gymnases pendant trois midis et offrir trois activités qui reviennent
chaque midi. Les participants reçoivent un fruit chaque jour. Les trois activités
offertes sont :
SECONDAIRE
Idées d’activités physiques pour les jeunes du secondaire • Activité, journée ou semaines spéciales
Semaine carnavalesque « Viens jouer dehors »
◆ 2e cycle et personnel de l’école
Inviter les élèves et le personnel à participer à une semaine carnavalesque. Les
activités proposées sont : le workout extérieur animé (lundi), le tournoi de golf
dans la neige (mardi), la course à l’exploit dans la neige (mercredi), le tournoi de
hockey dans la rue (jeudi) et le tournoi de balle-molle sur neige (vendredi).
Chaque équipe doit inclure des garçons, des filles et des adultes. L’organisation de
la semaine est sous la responsabilité du comité sportif.
Comité sportif
Polyvalente de Charlesbourg, Charlesbourg (Québec)
Tél. : (418) 622-7820 • Téléc. : (418) 622-7912
Carnaval
◆
Inviter les élèves à participer à un carnaval qui a lieu pendant cinq midis. Chaque
journée est consacrée aux élèves d’une même année (niveau). Chaque classe est
identifiée par un élément spécial (casque de bain, « boxer », bandeau, lunettes de
soleil, etc.) et doit participer aux quatre activités présentées ci-dessous.
Première activité : Lance et compte
Deux cibles sont placées dans des buts de hockey. Les classes envoient chacune dix
filles et dix garçons pour participer à cette épreuve, qui dure vingt minutes. Deux
équipes à la fois participent à l’épreuve. Le but est de lancer des balles de neige ou
des balles de tennis dans le trou de la cible.
Seconde activité : Arrache-main infernal
Sur un grand terrain, deux équipes s’affrontent au tir à la corde. Les équipes sont
formées de sept filles et de sept garçons d’une même classe.
Troisième activité : Interminable confrontation
Former plusieurs équipes composées de quatre filles ou quatre garçons chacune.
Sur un terrain de soccer, placer en cercle dans la position couchée des poubelles,
une par équipe. Placer toutes sortes de ballons (football, handball, basket-ball, etc.)
au centre de ce cercle. Le nombre de ballons doit être inférieur au nombre d’équipes.
Chaque équipe doit réussir à ramener dans son but (poubelle) le plus de ballons
possible en frappant le ballon du pied comme au soccer. Accorder dix minutes par
partie, autant pour les filles que les garçons.
Quatrième activité : Téteux en puissance
Diviser les classes en équipes de quatre (deux garçons et deux filles). Les équipes
doivent réussir la course à relais suivante : le premier joueur de chaque groupe boit
en entier un biberon rempli de lait au chocolat le plus vite possible, parcours
ensuite une distance précise à quatre pattes et tape la main du prochain concurrent.
Le deuxième participant fait de même et ainsi de suite.
André Carlas
École Jean XXIII, Montréal (Montréal)
Tél. : (514) 636-1711 • Téléc. : (514) 636-9833
52
Triper santé
◆
Inviter les élèves à participer à une journée de sensibilisation sur la bonne forme
physique. Les activités proposées sont : la visite d’un kiosque de nutrition, un rallye
sur l’activité physique, des concours d’habiletés (aki, lancer de basket-ball, etc.),
des démonstrations d’activités (escrime, parachute, etc.) et des courses à relais en
raquettes. Différents partenaires tels que l’infirmière, le travailleur social et les
autres enseignants ainsi que les élèves en option sport unissent leurs efforts pour
organiser cette journée.
Manon Waltz
Cité étudiante Polyno, La Sarre (Abitibi-Témiscamingue)
Tél. : (819) 333-5411 • Téléc. : (819) 333-3044
Capsules santé
◆
2e cycle
Procéder à la lecture de capsules santé au début de chaque cours d’éducation
physique. Par la suite, engager une discussion avec les élèves sur les thèmes traités.
À la fin de l’étape, un examen sommaire sur le contenu des capsules peut être
administré.
SECONDAIRE
Gilles Perrier
Polyvalente St-Joseph, Mont-Laurier (Laurentides)
Tél. : (819) 623-4111 poste 233 • Téléc. : (819) 623-5545
53
SECONDAIRE
Idées d’activités physiques pour les jeunes du secondaire • Mois de l’éducation physique et du sport étudiant (MEPSÉ)
Et que ça roule!
◆
Inviter les élèves qui sont amateurs de patins à roues alignées à rouler dans le gymnase
dans une ambiance de fête et au son d’une musique fournie par eux, et ce, plusieurs
midis par semaine durant le mois de mai.
Mario Maccabée
Tél. : (819) 563-2050 • Téléc. : (819) 562-8261
Concours confrontation
◆
Inviter les élèves à participer à une activité différente chaque semaine. Chaque
année (de 1re à 5e secondaire) a un midi qui lui est réservé. Les activités proposées
sont des jeux inventés et non pas des sports (volley-beach, frisbee cible, triathlon
moderne, cerceaux-basques, etc.). Les équipes sont tirées au hasard et la participation
est excellente car aucun élève ne peut se déclarer inapte à faire l’activité étant donné
qu’il ne la connaît pas à l’avance. Des points sont accordés pour le résultat de
l’épreuve et aussi pour la participation.
Sonia Brault
Polyvalente Robert-Ouimet, Acton Vale (Montérégie)
Tél. : (450) 546-5575 • Téléc. : (450) 546-4400
1-4 km
◆
1re à 5e secondaire et 6e année du primaire
Inviter les élèves, les parents et le personnel de la polyvalente et les élèves de 6e année
des dix-neuf écoles primaires de la commission scolaire à venir courir ou marcher
sur une distance de un ou de quatre kilomètres. Cet événement a toujours lieu en
mai pendant l’heure du dîner, entre 11 h 30 et 13 h 30.
Gilles Gagné
Polyvalente St-Damien, Saint-Damien-de-Bellechasse (Chaudière–Appalaches)
Tél. : (418) 789-2437 • Téléc. : (418) 789-3644
À vos planches!
◆
Permettre aux adeptes de la planche à roulettes d’aménager des parcours à l’intérieur
de l’école durant le MEPSÉ seulement. Avec des bancs, des tuyaux et des bornes,
les jeunes peuvent s’exercer et démontrer leurs habiletés. Cette marque de confiance
est appréciée des participants.
Mario Maccabée
Tél. : (819) 563-2050 • Téléc. : (819) 562-8261
54
Vélo de montagne
◆
Aménager une piste de vélo de montagne de deux kilomètres autour de l’école, en
utilisant les ondulations du terrain, les fossés et les boisés environnants. L’accès est
facile et rapide puisque la piste se situe près du département d’éducation physique.
Le sentier a été aménagé par les élèves lors de corvées de fin de semaine.
Gaston Jacques
Polyvalente de Donnacona, Donnacona (Québec)
Tél. : (418) 285-2612 • Téléc. : (418) 285-4672
Les palestriens matinaux
◆
Aménager la palestre afin que tous les matins, les élèves intéressés puissent venir
s’amuser sur les différents appareils et l’équipement. Des activités diversifiées telles
que la trampoline, la pratique sur appareils, la gymnastique au sol ou le judo sont
au programme. La supervision est assurée par le professeur d’éducation physique.
Certains jours, celui-ci peut proposer des activités spéciales comme un concours du
saut le plus drôle ou un parcours à obstacles pour les participants.
SECONDAIRE
Mario Maccabée
Tél. : (819) 563-2050 • Téléc. : (819) 562-8261
55
SECONDAIRE
Idées d’activités physiques pour les jeunes du secondaire • Activités interdisciplinaires
Journal d’entraînement
◆
3e secondaire
Distribuer un journal d’entraînement de course à pied qui permet aux élèves de
constater leur progression durant les cours d’éducation physique. Dans ce journal,
les élèves peuvent inscrire la date, la distance parcourue, le temps du parcours, la
température, la perception de l’effort (échelle de Borg) et la fréquence cardiaque
avant et après l’entraînement. Différentes méthodes d’entraînement sont proposées :
course par intervalles, cross-country, entraînement en circuit, workout, etc. Lors
des cours de biologie et de géographie, les élèves sont ainsi motivés à poursuivre
leur apprentissage à partir des données de leur journal. En géographie, les élèves
inscrivent leur kilométrage sur une carte géographique et apprennent à connaître la
distance entre les grandes villes canadiennes. En biologie, les élèves établissent des
graphiques à l’aide des fréquences cardiaques recueillies lors de leurs séances
d’entraînement.
Richard Couture
École secondaire L’Horizon, Saint-Jean-Chrysostome (Chaudière–Appalaches)
Tél. : (418) 834-2320 • Téléc. : (418) 834-2326
Projet interdisciplinaire ◆ Élèves de la classe d’immersion en
anglais et d’anglais enrichi
Inviter les élèves à participer à des cours d’éducation physique qui se déroulent en
anglais. Ces cours représentent un laboratoire de langue actif et stimulant où les
élèves sont invités à communiquer constamment en anglais à l’occasion d’activités
sportives multiples. Les cours sont encadrés à la fois par l’éducateur physique et le
professeur d’anglais. Avec ces cours actifs d’anglais, la timidité de parler en groupe
s’estompe.
Mario Macabbée
Tél. : (819) 563-2050 • Téléc. : (819) 562-8261
Projet interdisciplinaire
◆
4e secondaire
À partir du thème « les Amérindiens », les élèves vivent des expériences d’apprentissage dans plusieurs cours dont l’histoire, les arts, le français et la musique. En
éducation physique, ils sont invités à vivre une expérience de plein air, de descente
de rivière en canot, de construction d’un abri et de préparation de nourriture
amérindienne.
Mario Macabbée
Tél. : (819) 563-2050 • Téléc. : (819) 562-8261
56
Rallye des fleurs ◆ Élèves atteints d’une déficience moyenne ou
profonde avec ou sans handicap physique
Inviter les élèves à embellir leur environnement tout en participant à une activité
physique. L’activité, sous forme d’ateliers, est organisée conjointement par les spécialistes et les professeurs d’éducation physique. Elle comporte deux volets. Dans
un premier temps, pendant leurs ateliers, les élèves font des semis de fleurs et préparent les aires d’aménagement. Dans un second temps, pendant leurs cours
d’éducation physique, les élèves sont invités à participer à un rallye où ils doivent
aller chercher les semis et trouver un endroit où planter les fleurs.
Benoît Séguin
École Du Touret, Sherbrooke (Estrie)
Tél. : (819) 822-5577 • Téléc. : (819) 822-5310
J’aime bouger ◆ Élèves atteints d’une déficience moyenne ou
profonde, avec ou sans handicap
Tracer dans la clôture de broche de la cour d’école le contour des onze lettres des
mots « J’aime bouger » dans un format géant (un mètre de haut pour chaque lettre).
Inviter les élèves à remplir, à l’aide de feuilles de papier (81/2 po x 11 po) roulées,
les trous de la clôture qui sont délimités par le modèle de chaque lettre. Pour
obtenir les feuilles (une à la fois), les élèves doivent marcher vers une extrémité de
la cour et retourner vers la clôture pour les insérer. Certains élèves insèrent les
feuilles roulées, d’autres aident les moins autonomes à effectuer le trajet.
Course de tacots à l’occasion du Carnaval de Québec
atteints d’une déficience intellectuelle
◆
Élèves
Inviter les élèves à construire un tacot pour la compétition du Carnaval de Québec.
Certains élèves participent à la construction du tacot, d’autres le conduisent lors de
la compétition et les autres participent au défilé derrière le volant ou en poussant le
tacot. Les élèves sont fiers de leur construction.
Benoît Proulx
École St-Charles, Charlesbourg (Québec)
Tél. : (418) 622-7883 • Téléc. : (418) 622-7888
Sorties extérieures ◆ Élèves, âgés de 16 à 21 ans, atteints d’une
déficience intellectuelle
Initier les élèves à des activités qui se déroulent en dehors de l’école : conditionnement
physique, billard, mini-putt, quilles, bain libre à la piscine. Visiter ces lieux avec
eux et leur faire découvrir les services offerts afin qu’ils soient motivés à y revenir.
Marie-Claire Beauregard
École St-Mathieu, Beloeil (Montérégie)
Tél. : (450) 467-9309 • Téléc. : (450) 467-0638
57
SECONDAIRE
Louis-Paul Paradis
École Du Touret, Sherbrooke (Estrie)
Tél. : (819) 822-5577 • Téléc. : (819) 822-5310
SECONDAIRE
Idées d’activités physiques pour les jeunes du secondaire • Plein air
Club plein air
◆
Organiser, à l’occasion de journées pédagogiques, des sorties de plein air (avec ou
sans coucher) : camping, randonnée pédestre, spéléologie, canot, rafting, escalade,
ski de fond et ski alpin. Diverses habiletés et attitudes telles que la discipline, la
capacité de réflexion et d’organisation, la rigueur, la persévérance, le travail en
équipe et l’entraide peuvent ainsi être acquises ou adoptées.
Dominique Dupuis et Marc Boucher
École secondaire de l’Île, Hull (Outaouais)
Tél. : (819) 771-6126 poste 237 • Téléc. : (819) 771-4215
Option plein air
◆
3e, 4e et 5e secondaire
Inviter les élèves à participer à une option plein air. Il s’agit d’un cours qui leur
donne la chance de recevoir une formation pour différentes activités de plein air
telles que la randonnée pédestre, l’orientation en forêt, l’escalade, le ski de fond, le
camping d’hiver, le canot camping, la survie en forêt et le vélo. De plus, ils participent
à des sorties d’un, de deux et même de trois jours afin de mettre en pratique ce
qu’ils ont appris.
Brigitte Aubin
Polyvalente St-Jérôme, Saint-Jérôme (Laurentides)
Tél. : (450) 436-4330 • Téléc. : (450) 436-9448
58
Idées
pour les élèves
du
collégial
. . . . . . . . . . . . pa g e
Filles . . . . . . . .
62
. . . . . . . . . . . pa g e 6
Plein air . . . . . . . . .
2
...............
Activité spéciale . . . . .
pag
e6
3
COLLÉGIAL
Idées d’activités physiques pour les élèves du collégial
Activité de mise en forme
◆
Filles et personnel féminin
Inviter, pendant l’heure du midi, les filles et le personnel féminin à participer à des
séances de mise en forme de 60 minutes chacune pour lesquelles on utilise trois
méthodes :
•le workout, qui comprend un échauffement, trente minutes de routines cardiorespiratoires (danse et exercices de conditionnement physique), douze minutes de
musculation à mains libres et un retour au calme, le tout accompagné de
musique;
•le travail par intervalles sur musique comprenant quatre minutes de mise en
train, une alternance de quatre minutes à haute intensité et de quatre minutes à
basse intensité répétée quatre fois (pour un total de 32 minutes), une période de
musculation, une période de flexibilité et un retour au calme;
•la troisième méthode propose un circuit qui consiste en des périodes de quatre à
cinq minutes de musculation suivies de quatre à cinq minutes de travail cardiovasculaire léger, répétées quatre fois, l’intensité augmentant à chaque cycle.
Johanne Tremblay
Cégep de St-Félicien, Saint-Félicien (Saguenay–Lac-St-Jean)
Tél. : (418) 679-5412 • Téléc. : (418) 679-2604
Alignons nos patins!
◆
Élèves et personnel
Inviter les élèves et le personnel du cégep à participer à une activité de patins à
roues alignées sur une piste d’une distance d’un kilomètre autour de l’école, à un
moment où tous les élèves sont libres (par exemple, le mardi de 12 h à 14 h). Pour
rendre l’activité plus accessible, une compagnie de location de patins vient sur place.
Carmen Archambault
Cégep St-Jean-sur-Richelieu, Saint-Jean-sur-Richelieu (Montérégie)
Tél. : (450) 347-5301 • Téléc. : (450) 347-3329
Connaissance d’une autre culture
◆
Tous les élèves
Inviter les élèves à s’inscrire, au trimestre d’automne ou d’hiver, à un cours qui
permet de découvrir la culture autochtone. Pendant six semaines, des thèmes choisis
par les élèves seront présentés. Par la suite, les élèves sont invités à participer, en
plein air, à des activités traditionnelles propres à cette culture (par exemple, le canot,
la raquette, etc.).
Patrick Montuoro
Cégep de Chicoutimi, Chicoutimi (Saguenay–Lac-St-Jean)
Tél. : (418) 549-9520 • Téléc. : (418) 549-1315
62
Nuit sportive
◆
Élèves et personnel
Inviter les élèves et le personnel du cégep à participer à une nuit d’activités sportives
organisée par le comité sportif (volley-ball, badminton, jeux à la piscine, jeux drôles
et course au trésor). Tout au long de la nuit (entre 23 h et 5 h), il y a de l’animation,
des tirages de prix de présence, et un goûter est servi à tous les participants.
COLLÉGIAL
Nicole Vachon
Cégep François-Xavier Garneau , Sainte-Foy (Québec)
Tél. : (418) 688-8310 poste 2244 • Téléc. : (418) 688-0087
63
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Nom de l’éducateur ou de l’éducatrice physique :
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Kino-Québec
Ministère de l’Éducation, 150, boulevard René-Lévesque Est, 15e étage
Québec (Québec) G1R 5W8
Tél. : (418) 646-6555 • Téléc. : (418) 528-1652
Site internet : www.kino-quebec.qc.ca
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ADRESSES UTILES
Kino-Québec
Ministère de l’Éducation
150, boulevard René-Lévesque Est, 15e étage
Québec (Québec) G1R 5W8
Tél. : (418) 646-6555
Téléc. : (418) 528-1652
Site internet : www.kino-quebec.qc.ca
Fédération des éducateurs et éducatrices enseignants du Québec
Féps
2500, boul. Université
Sherbrooke (Québec) J1K 2R1
Tél. : (819) 821-8000 poste 3799
Téléc. : (819) 821-7970
Site internet : www.multimania.com / feepeq
Fédération québécoise du sport étudiant
4545, avenue Pierre-de-Coubertin
C.P. 1000, succursale M
Montréal (Québec) H1V 3R2
Tél. : (514) 252-3105
Téléc. : (514) 254-3292
Association canadienne de loisirs intra-muros (ACLI)
1600, Promenade James-Naismith
Gloucester (Ontario) K1B 5N4
Tél. : (613) 748-5639
Téléc. : (613) 742-5467
Site internet : www.activeliving.ca/acli
Vert l’action
30, rue Stewart
C.P. 450, succursale A
Ottawa (Ontario) K1N 6N5
Tél. : (613) 562-5313 ou 1 888 822-2848
Téléc. : (613) 562-5314
Site internet : www.goforgreen.ca
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Kino-Québec est un programme du ministère
de l'Éducation, du ministère de la Santé
et des Services sociaux et des régies régionales
de la santé et des services sociaux.
Code : 76-5019
Pour obtenir un exemplaire supplémentaire
du présent répertoire, communiquer avec
un conseiller de Kino-Québec de votre région
ou consulter le site internet de Kino-Québec :
www.kino-quebec.qc.ca

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