Jour Entraînement Lieux de rendez- vous Heure Mardi

Entraînements du groupe 1_Claire et Bernard Bolay
Jour
Entraînement
Lieux de rendez-­
vous
Heure
Mardi 3 mai
3 x 1000/500 m
Coppet 3
18h
Jeudi 5
pas d’entraînement
Mardi 10 mai
8 x 500 m
Coppet 3
18h
Jeudi 12 mai
8’12’ 8’ R 2’
Mont-­Pèlerin
18h15
Mardi 17 mai
6 x 600 m
Saussaz
18h
Jeudi 19 mai
3 x 10’
Mont-­Pèlerin
18h15
Mardi 24 mai
4 x 800 m
Saussaz
18h
Jeudi 26 mai
3 x 7’ R 2’
Mont-­Pèlerin
18h15
Mardi 31 mai
4 x (300/200/100) R 45’’30’’2’ Saussaz
18h
Jeudi 2 juin
4 x 4’
Mont-­Pèlerin
18h15
Mardi 7 juin
12 x 300 m
Saussaz
18h
Jeudi 9 juin
2 séries de 10 x 30’’
Mont-­Pèlerin
18h15
Mardi 14 juin
10 x 400 m R 1’
Saussaz
18h
Jeudi 16 juin
10 x 1’
Mont-­Pèlerin
18h15
Mardi 21 juin
9 x 500 m R 1’10’’
Saussaz
18h
Jeudi 23 juin
6 x 1’ en côte
Mont-­Pèlerin
18h15
Mardi 28 juin
15 x 100m
Saussaz
18h
Jeudi 30 juin
6 x 2’ ou endurance
Mont-­Pèlerin
18h15
Mardi 5 juillet
10 x 300 m
Saussaz
18h
Jour
Entraînement
Lieux de rendez-­
vous
Heure
Jeudi 7 juillet
2 x 6’ en montée
Mont-­Pèlerin
18h15
Mardi 12 juillet
10 x 400 m R 1’
Saussaz
18h
Jeudi 14 juillet
1’ 2’ 3’ 4’ 3’ 2’ 1’
Mont-­Pèlerin
18h15
Mardi 19 juillet
8 x 500 m
Saussaz
18h
Jeudi 21 juillet
6 x 4’
Mont-­Pèlerin
18h15
Mardi 26 juillet
6 x 600 m
Saussaz
18h
Jeudi 28 juillet
10 x 40’’ en côte
Mont-­Pèlerin
18h15
Mardi 2 août
4 x 800 m
Saussaz
18h
Jeudi 4 août
2 séries de 10 x 30’’
Mont-­Pèlerin
18h15
Mardi 9 août
4 x (300/200/100) R 45’’30’’2’ Saussaz
18h
Jeudi 11 août
6 x 1’ en côte
18h15
Mont-­Pèlerin