Centre sportif Cégep Lévis-Lauzon - Cégep de Lévis

NOS PARTENAIRES
Aïkkido
L’art du combat sans violence
L’autodéfense enseignée à votre rythme
LES FAUCONS
DE LÉVIS-LAUZON
Les Faucons vous invitent à encourager leurs équipes
au gymnase du
Cégep de Lévis-Lauzon!
Infos : 418-833-5110, poste 3324
Début : Mercredi 6 janvier 2016
Les mercredis et vendredis de 19 h 45 à 21 h 45
Durée : 20 semaines Rabais de 10 $ pour les étudiants CLL
Infos : 418-831-5201
[email protected]
www.aikidolevis.com
Badminton D1
Québec Natation
Cours de natation pour enfants et adultes
Formations pour devenir moniteur ou sauveteur
Infos : 418-835-9449
[email protected]
www.quebecnatationrivesud.com
Judo
Infos : 418-887-4082
[email protected]
Nage synchro
Infos : 418-915-3883
[email protected]
19 mars
30 janvier
11 h
CLL reçoit Matépédien
14 février
15 h
CLL reçoit Limoilou
28 février
13 h
CLL reçoit Laflèche
Basketball masculin D3
www.clubscan2r.com
[email protected]
Technique d’autodéfense et bon entraînement pour se mettre en
excellente forme physique et perdre du poids, tout en apprenant les
rudiments de la boxe.
www.boxelevis.ca
Krav maga
Technique d’autodéfense originaire d’Israël
Du 12 janvier au 17 mai 2016
Les mardis de 20 h 15 à 21 h 45
Durée : 19 semaines
Infos : 418-524-9096 Yves-Marie Mengy
[email protected]
Golf
Début : Le lundi 8 février 2016
Durée : 7 semaines
[email protected]
Tél. : 418-802-9555
Lévis-Lauzon
Programmation
COMMUNAUTAIRE
Hiver 2016
Basketball Féminin D3
Boxe
Infos : 418-833-5110, poste 3334
Championnat CNE
Centre sportif
Cégep Lévis-Lauzon
5 février
21 h
CLL reçoit Limoilou
14 février
13 h
CLL reçoit Matane
6 mars
13 h
CLL reçoit Rivière-du-Loup
Volleyball masculin D2
5 mars
Sélection au Champ.
Conférence NE
(4 accès)
Lévis-Lauzon
ÉVÉNEMENTS FAUCONS CHEER
30 AVRIL 2016
Nos activités débutent
dès le lundi 4 janvier
Inscriptions au Centre sportif du Cégep
Du lundi au vendredi - 10 h à 20 h
Dès maintenant!
Les coûts de participation sont payables en totalité lors de l’inscription et ne sont pas remboursables, sauf si l’activité doit être annulée par la Direction du Centre sportif du Cégep
de Lévis-Lauzon. Cette dernière se réserve le droit d’annuler une activité pour laquelle le
nombre minimum de participants n’est pas atteint.
*Carte avec photo obligatoire lors de l’inscription *
Location du gymnase double, de la Palestre ou de la piscine, selon les
disponibilités, pour vos fêtes d’enfants, soirées d’entreprises ou autres
Informez-vous au 418-833-5110, # 3176 ou à [email protected]
INFORMATIONS : 418-833-5110, # 3177
205, rue Mgr Bourget
Lévis (Québec) G6V 6Z9
Salles d’entraînement
(Salle Cybex et salle de conditionnement physique)
Du 4 janvier au 21 mai (20 semaines)
Adulte : 95 $ + tx
Étudiant externe : 70 $ + tx
Séance ou Programme : 10 $
Forfait 3 programmes : 20 $
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi Sam/Dim
11 h 45
à
13 h 00
11 h 45
à
13 h 00
11 h 45
à
13 h 00
11 h 45
à
13 h 00
11 h 45
à
13 h 00
16 h 45
à
22 h 00
16 h 00
à
22 h 00
16 h 45
à
22 h 00
16 h 00
à
21 h 30
16 h 00
à
21 h 30
9 h 00
à
14 h 00
Les salles seront fermées le dimanche 27 mars
ainsi que le lundi midi 28 mars
Badminton libre
Du 4 janvier au 21 mai (20 semaines)
Semaine ou Fin de semaine : 10 $ / h
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Sam/Dim
11 h 45
à
12 h 50
11 h 45
à
12 h 50
11 h 45 à
12 h 50
11 h 45 à
12 h 50
19 h 30 à
21 h 00
19 h 30 à
22 h 30
11 h 45
à
12 h 50
9 h 00
à
15 h 00
Réservez votre terrain : 418-833-5110, poste 3177
Le midi : aucune réservation
Long terme : Renseignements auprès de [email protected]
poste 3176
Spinning
Ces cours s’adressent tant aux débutants qu’aux intermédiaires avancés
Du 11 janvier au 1er avril (12 semaines)
2 cours par semaine : 90 $ + tx
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
17 h 15 à 18 h 15
18 h 00
à
19 h 00
16 h 15 à 17 h 00
12 h 00
à
12 h 50
17 h 30
à
18 h 30
18 h 30 à 19 h 30
18 h 30 à 19 h 30
Aérobie et autres
Du 18 janvier au 8 avril (12 semaines)
Adulte : 3 $/séance
Étudiant : 2 $/séance
Cartes : 15 bains adulte/30 bains étudiant : 30 $ + tx
Cartes : 25 bains adulte/50 bains étudiant : 45 $ + tx
1 cours par semaine: 50 $ + tx
Bains Longueurs :
Les lundis, mercredis et vendredis midis
De 11 h 55 à 12 h 55
Du 4 janvier au 20 mai
Du 25 mai au 3 juin (cartes non valides)
Pour tous ceux et celles qui aiment bouger et qui veulent ajouter du style à leur
entraînement conventionnel. Musique rythmée, chorégraphies dansées et plaisir
intense.
Pas de bain le lundi 28 mars
(Pâques)
Bains libres :
Les mardis de 19 h 30 à 21 h 00
Les vendredis de 20 h 15 à 21 h 30
Du 5 janvier au 22 avril
Cours alternant des exercices cardiovasculaires et de musculation.
Aquajogging en eau profonde :
Exercices cardiovasculaires et de musculation sur de la musique
Du 19 janvier au 28 avril (15 semaines)
Les mardis et jeudis de 12 h 00 à 12 h 50
1 cours par semaine : 85 $ + tx
2 cours par semaine : 110 $ + tx
Autres cours
PILATES (maximum 20 personnes)
Entraînement à vélo
17 h 15 à 18 h 15
Natation libre :
______________
Lundi
1 cours par semaine: 65 $ + tx
Secteur aquatique
Renforcement musculaire des cuisses, des abdominaux et des fessiers.
Il améliore la posture, tonifie et assoupli le corps; affine la taille et
favorise la santé du dos.
Les mardis et jeudis de 12 h 00 à 12 h 50
Du 19 janvier au 7 avril (12 semaines)
1 cours par semaine : 85 $ + tx
2 cours par semaine : 110 $ + tx
= = == = = = = = = = = = =
Super-Workout
Circuit training
Abdo-fessiers
2 cours par semaine : 80 $ + tx
Mardi : 19 h 30 à 20 h 30
Mardi : 16 h 30 à 17 h 30
Jeudi : 16 h 30 à 17 h 30
Mercredi : 12 h 00 à 12 h 50
Cours permettant de tonifier le bas du corps.
Yoga-étirement
Mercredi :12 h 00 à 12 h 50
Améliore la souplesse, tonifie votre corps et diminue le stress.
Body-sculpt
Jeudi : 19 h 30 à 20 h 30
Cours de fitness pour se renforcer musculairement. Les exercices chorégraphiés s’effectuent sur de la musique à l’aide d’haltères.
Combo-step
Jeudi : 17 h 45 à 18 h 45
Cours cardiovasculaire avec renforcement musculaire sur musique entraînante.
Zumba
Mardi : 12 h 00 à 12 h 50
Inspiré par la musique d’Amérique latine, le Zumba combine danse et fitness
afin d’affiner la silhouette, de tonifier et travailler le coeur tout en s’amusant.
BONNE SESSION!