Trail de Rouffach le 20/03/2011

Trail des Ballons à Rouffach : 20/03/11
Commentaires des participants Raid Aventure :
Yves Monier : Trail du petit ballon
Au départ du grand parcours (Daniel, Nicolas, Alex, Bernard, Yves) beaucoup de monde sur
la ligne de départ avec un super temps (on a eu du pot par rapport au temps de samedi)
Dés les 1er kms, Daniel Nicolas et Bernard sont partis devant, avec Alex nous sommes restés
en retrait, leur rythme nous paraissait un peu trop rapide car la 1ere partie du parcours est
assez difficile à gerer (succesion de montées et descentes au travers du vignoble)
Bien sympa, l'accueil au 1er ravitaillement au son du cor de chasse, ensuite belle descente sur
un terrain pas trop boueux finalement .
L'ascension au sommet du petit ballon se fait par palier ce qui permet d'alterner marche et
course
Concernant la boucle au sommet , cette année l'absence de neige a rendu ce secteur moins
difficile que l'an dernier (et c'est pas moi qui vais me plaindre) et le beau temps nous permet
de profiter d'une vue imprenable sue le massif vosgien
Ensuite, la descente sur sentier sans trop d'obstacles permet d'emmener un bon rythme, mais
les jambes commencent à souffrir.
Sur la dernière partie, le profil du terrain ne laisse pas de répis et le physique sature serieux
à la sortie du sous bois, une dernière bosse à découvert termine le travail d'usure musculaire,
ensuite la descente vers le village trés pentue d'entrée nous amène vers l'arrivée.
tout le monde termine le parcours, courbaturés mais contents de notre journée
la douche et le repas nous requinquent bien (Nicolas, à la place du repas, a preferé une bonne
seance de massage).
Superbe organisation, balisage au top, bonne ambiance et vraiment super parcours
Le classement
Daniel 5h24
Bernard 5h35
Yves 5h41
Nicolas 5h57
Alex 6h01
Jérémy Bellanger:
Petit padawan aurait pu arriver devant Maître Fred grâce à une meilleure vitesse dans la
dernière descente mais ça n'aurait pas été réglo car Fred m'a servi de lièvre toute la course... et
il m'avait surtout rappeler quelques minutes avant l'arrivée qu'il avait vécu ce mauvais
scénario sur une précédente course.
En tous cas je n'aurai jamais fait 2H17 sans lui, merci Fred.
Par contre si je n'ai rien pu avaler après la course c'est essentiellement à cause de l'indigestion
de mes gels énergétiques Fenioux. Je n'avais jamais eu de problème jusqu'ici mais hier rien
n'est passé et j'ai eu des nausées après 30 minutes de courses ... j'ai régulièrement pensé à
l'abandon quand j'essayais de ravaler ma salive pour ne pas vomir mais vous comprendrez
bien que je ne pouvais pas lâcher Fred.
Patrick m'a déjà donné des conseils pour l'alimentation, si certains d'entre vous ont aussi
rencontrés cette mésaventure et trouvé une palliative, je suis preneur.
Fred Jacquemin :
Salut à tous,
je serai bref:
- petit padawan Jérémy a été consacré Jedi: il a fait la course tout le long avec moi. J'ai même
bien cru que dans la dernière descente où il m'avait mis 10m que je n'arriverais pas à le
rattraper.
- nous avons mis 2h17mn (soit je le reprécise 57mn de moins que certains en retrait certes)
- repas sympa et copieux car notre nouveau Jedi qui s'est rentré dedans pour suivre son maitre
ne pouvait rien avaler
PS: nous avons aperçu un couple de coureur, un peu perdu, qui après une grosse demi heure
de course a jeté l'éponge.
Olivier Dubois :
Je me dépêche de donner ma version de Rouffach, car je sens que de méchantes langues
risquent de se mettre en route....
J'étais partie pour accompagner Emilie sur le 24 km avec un objectif de - de 2h55. (temps
réalisé le dimanche précédent en reco).
Pour ma part, j'avais des gros doutes sur la possibilité de faire la course jusqu'au bout, je
souffre depuis jeudi dernier d'un problème de nerf sciatique. Au bout de 3 kms, j'étais sur le
point d'abandonner.
En fait, très vite, c'est Emilie qui donna des signes de faiblesse, dès le premier "coup de cul",
elle n'avait plus d'énergie, Impressions confirmés dès la deuxième montée. On décida donc
tous les 2 d'abandonner aussitôt le premier ravito avant de partir pour une longue boucle et
s'éloigner de Rouffach. Comme le dit un grand maître "on abandonne jamais un coéquipier en
difficulté" (même dans la défaite).
Je ne connais pas encore le résultat des gars du "grand", mais félicitation à Jérémy (qui n'a pas
abandonner Fred), Fred pour sa perf, Jérome pour son courage, et Pascal pour son
dévouement.
Pascal Zych :
La course a été très agréable avec un super soleil et une température un peu basse au départ
mais finalement acceptable pendant la course car le circuit est en grand majorité dans les bois
et par conséquent à couvert des rafales de vent.
Le terrain était finalement très agréable à pratiquer, humidifié par les pluies de la veille mais
finalement sans bourbiers à traverser.
J'ai fais ma course en retrait de ce que j'avais immaginé avant course car j'ai pris un départ
avec Jerome qui a rencontré quelques difficultés physiques au dos puis au genou.
J'ai préféré finalement faire toute la course avec lui pour l'assister en cas de besoin (on
n'abandonne jamais un coéquipier en galère !!).
Nous sommes arrivés après 3H14 de course.
Pour ma part, j'ai pris plaisir à faire cette sortie même si finalement, je n'aurai pas une vision
de mon niveau de forme de ce début de saison car ce matin, je ne souffrais d'aucune
courbature (ce qui n'est probablement pas le cas d'un maitre Jedi bien connu qui a du bien
ramer sous la pression de son élève ....).
C'est donc sans difficultés que j'ai abordé cette première course de la saison.
Je laisse mes coéquipiers donner " leur version" de course d'ailleurs aussi variées en temps
qu'en distance parcourue .......