Produkt Nährwertinformationen

Transcription

pro 100 g
pro Portion* 212 gr
Turkey & Ham (Putenschinken & Kochschinken)
pro 100 g
pro Portion* 221 gr
Veggie DeliteTM
pro 100 g
pro Portion* 155 gr
Natrium
(g)
Turkey (Putenschinken)
Ballaststo
ffe (g)
pro 100 g
pro Portion* 198 gr
Davon
gesättigte
Fettsäure
n (g)
Ham (Kochschinken)
Fett (g)
pro 100 g
pro Portion* 233 gr
Davon
Zucker
(g)
Chicken Teriyaki (Hähnchenbrustfiletstreifen in Teriyaki-Marinade)
Kohlenhy
drate (g)
Roasted Chicken Breast (Hähnchenbrustfilet)
pro 100 g
pro Portion* 210 gr
555
1192
548
1152
533
1244
562
1112
542
1150
546
1209
579
899
Eiweiß
Energie (kJ)
Chicken Fajita (Hähnchenbrustfiletstreifen mit mexikanischer Würzung)
pro 100 g
pro Portion* 215 gr
Produkt
Kalorien
(kcal)
Portionsg
röße (g)
Nährwertinformationen
1,4
2,9
1,3
2,8
1,3
3,1
1,4
2,8
1,5
3,1
1,4
3,0
1,8
2,8
0,4
0,8
0,3
0,6
0,4
1,0
0,3
0,6
0,4
0,8
0,4
0,9
0,2
0,3
1,3
3,5
1,3
2,8
1,6
2,8
1,4
2,8
1,2
3,0
1,4
3,2
1,2
2,8
1,2
2,8
0,4
0,9
0,5
1,0
0,4
0,7
0,5
1,1
0,5
1,1
0,3
0,7
0,3
0,7
0,3
0,7
1,1
1,9
1,4
1,9
1,3
1,9
1,4
2,1
0,3
0,5
0,3
0,4
0,3
0,4
0,4
0,6
Werte beziehen sich auf ein Sandwich mit Italian Brot, Salat, Tomaten, Zwiebeln, grüner Paprika und Gurken.
6-inch Sandwiches mit weniger als 6 Gramm Fett
133
285
131
275
127
297
134
266
130
275
130
289
138
215
10,1
21,8
10,0
21,0
9,3
21,8
8,6
17,1
9,7
20,5
10,0
22,2
5,5
8,6
19,01
40,85
18,76
39,46
18,74
43,71
20,16
39,88
18,88
40,02
18,11
40,12
25,40
39,46
3,0
6,4
4,6
9,6
2,9
6,7
3,3
6,6
3,2
6,7
2,8
6,1
3,9
6,1
1,5
3,3
1,5
3,2
1,5
3,5
2,0
4,0
1,7
3,6
1,9
4,3
1,5
2,3
0,7
1,5
0,7
1,5
0,6
1,5
0,9
1,8
0,8
1,7
0,9
1,9
0,8
1,2
6inch Sandwiches
BBQ Rib (Hacksteak aus Schweinefleisch (86% Fleisch) mit BBQ-Soße)
pro 100 g
pro Portion* 262 gr
Italian BMT® (Kochschinken, Salami, Peperonisalami)
pro 100 g
pro Portion* 219 gr
Salami
pro 100 g
pro Portion* 179 gr
Spicy Italian (Salami, Peperonisalami, Schmelzkäse)
pro 100 g
pro Portion* 203 gr
Turkey, Ham & Bacon Melt (Putenschinken, Kochschinken, Schinkenspeck)
pro 100 g
pro Portion* 242 gr
Steak & Cheese (Formsteak und Schmelzkäse)
pro 100 g
pro Portion* 223 gr
Tuna (Thunfischcreme mit Lite-Mayonnaise**)
pro 100 g
pro Portion* 226 gr
Veggie Patty (Gemüsebratling (31%Gemüse))
pro 100 g
pro Portion* 240 gr
799
2096
752
1648
728
1303
847
1722
638
1542
611
1364
660
1493
664
1596
191
501
180
394
174
311
202
412
152
369
146
326
158
357
159
381
8,3
21,7
9,4
20,6
7,2
12,8
8,5
17,2
11,5
27,8
9,9
22,1
8,8
19,8
8,6
20,7
21,44
56,26
18,34
40,18
22,18
39,69
19,70
40,06
16,75
40,51
18,72
41,81
18,05
40,82
20,17
48,47
7,0
18,5
3,0
6,5
3,5
6,3
3,2
6,5
2,7
6,6
3,2
7,1
2,8
6,3
3,8
9,2
7,8
20,4
7,5
16,5
6,2
11,0
9,9
20,0
4,4
10,5
3,8
8,4
5,5
12,4
3,9
9,3
3,0
7,8
3,8
8,4
3,2
5,8
5,1
10,4
2,1
5,1
2,1
4,6
0,9
2,1
1,3
3,2
Mini Subs
pro 100 g
pro Portion* 168 gr
Ham (Kochschinken)
pro 100 g
pro Portion* 141 gr
Tuna (Thunfischcreme mit Lite Mayonnaise**
pro 100 g
pro Portion* 148 gr
pro 100 g
pro Portion* 150 gr
512
858
530
747
610
902
514
772
122
205
127
179
146
216
123
185
10,8
18,1
8,1
11,4
7,7
11,4
9,1
13,7
15,87
26,59
19,07
26,87
18,43
27,27
17,94
26,97
2,5
4,2
3,1
4,4
2,9
4,3
2,9
4,4
1,5
2,5
1,9
2,7
4,5
6,6
1,6
2,4
0,6
1,1
0,9
1,2
0,8
1,2
0,7
1,1
Natrium
(g)
Ballaststo
ffe (g)
Davon
gesättigte
Fettsäure
n (g)
Fett (g)
Davon
Zucker
(g)
Kohlenhy
drate (g)
Eiweiß
Kalorien
(kcal)
Werte beziehen sich auf eine Salatportion mit Salat, Tomaten, Zwiebeln, grüner Paprika und Gurken. (Dressing nicht eingeschlossen)
Salate mit 6g Fett oder weniger
Ham (Kochschinken)
pro 100 g
pro Portion* 314 gr
pro 100 g
pro Portion* 326 gr
pro 100 g
pro Portion* 349 gr
pro 100 g
pro Portion* 328 gr
pro 100 g
pro Portion* 338 gr
Veggie DeliteTM
pro 100 g
pro Portion* 271 gr
133
416
140
456
157
548
139
454
152
513
75
203
32
100
33
109
38
131
33
109
36
123
18
49
3,5
11,1
4,6
14,9
4,5
15,7
4,4
14,5
4,8
16,2
0,9
2,6
1,84
5,78
1,64
5,35
2,75
9,61
1,80
5,92
1,78
6,01
1,97
5,35
1,4
4,4
1,3
4,2
2,1
7,4
1,4
4,5
1,4
4,6
1,6
4,2
0,9
2,7
0,6
1,9
0,6
2,2
0,7
2,3
0,9
3,0
0,4
1,0
0,3
0,8
0,1
0,4
0,1
0,5
0,2
0,6
0,3
0,9
0,1
0,2
1,1
3,6
1,1
3,6
1,1
3,9
1,2
3,9
1,1
3,8
1,3
3,6
0,1
0,3
0,1
0,3
0,2
0,8
0,2
0,6
0,2
0,6
0,0
0,1
Werte beziehen sich auf eine Salatportion mit Salat, Tomaten, Zwiebeln, grüner Paprika und Gurken. (Dressing nicht eingeschlossen)
Salate
pro 100 g
pro Portion* 378 gr
pro 100 g
pro Portion* 335 gr
Salami
pro 100 g
pro Portion* 306 gr
pro 100 g
pro Portion* 319 gr
pro 100 g
pro Portion* 339 gr
pro 100 g
pro Portion* 358 gr
pro 100 g
pro Portion* 342 gr
pro 100 g
pro Portion* 356 gr
Wraps
Energie (kJ)
Produkt
Portionsg
röße (g)
370
1401
284
953
252
771
321
1026
197
668
237
847
233
798
253
900
88
335
68
228
60
184
77
245
47
160
57
202
56
191
60
215
4,2
15,7
4,4
14,6
2,9
9,0
3,5
11,2
4,7
16,1
6,1
21,7
4,0
13,8
4,1
14,7
5,85
22,15
1,81
6,08
1,90
5,82
1,86
5,95
2,27
7,71
1,79
6,40
1,96
6,71
4,03
14,36
4,4
16,6
1,4
4,6
1,5
4,5
1,4
4,6
1,5
5,3
1,3
4,7
1,3
4,4
2,0
7,3
5,1
19,1
4,5
15,2
4,2
13,0
5,9
18,7
2,1
7,1
2,6
9,3
3,3
11,2
2,3
8,0
1,8
6,8
2,2
7,4
2,2
6,9
2,9
9,4
1,1
3,6
1,1
4,1
0,3
1,0
0,6
2,2
1,1
4,3
1,1
3,6
1,2
3,6
1,1
3,6
1,2
3,9
1,1
3,8
1,1
3,6
1,0
3,6
0,2
0,7
0,2
0,8
0,2
0,6
0,3
0,8
0,1
0,5
0,2
0,9
0,1
0,4
0,1
0,5
Werte beziehen sich auf einen Wrap mit Wrap (Weizentortilla), Salat, Tomaten, Zwiebeln, grüner Paprika und Gurken. (Dressing nicht eingeschlossen)
pro 100 g
pro Portion* 245 gr
pro 100 g
pro Portion* 240 gr
pro 100 g
pro Portion* 263 gr
Ham (Kochschinken)
pro 100 g
pro Portion* 228 gr
pro 100 g
pro Portion* 242 gr
pro 100 g
pro Portion* 251 gr
Veggie DeliteTM
pro 100 g
pro Portion* 185 gr
pro 100 g
pro Portion* 292 gr
pro 100 g
pro Portion* 249 gr
Salami
pro 100 g
pro Portion* 209 gr
pro 100 g
pro Portion* 233 gr
pro 100 g
pro Portion* 272 gr
pro 100 g
pro Portion* 253 gr
pro 100 g
pro Portion* 256 gr
pro 100 g
pro Portion* 270 gr
706
1729
703
1689
677
1782
724
1650
697
1688
694
1746
775
1436
901
2634
878
2186
881
1840
968
2260
765
2080
750
1902
793
2031
789
2133
169
413
168
404
162
426
173
394
167
403
166
417
185
343
215
630
210
522
211
440
231
540
183
497
179
454
189
485
189
510
8,9
21,9
8,7
21,0
8,3
21,8
7,5
17,1
8,5
20,5
8,8
22,2
4,7
8,6
7,5
21,8
8,3
20,7
6,2
12,9
7,4
17,3
10,2
27,8
8,8
22,2
7,8
19,9
7,7
20,8
25,78
63,11
25,68
61,72
25,06
65,97
27,27
62,14
25,73
62,28
24,80
62,38
33,30
61,72
26,86
78,51
25,07
62,44
29,65
61,95
26,71
62,32
23,09
62,77
25,29
64,07
24,62
63,08
26,16
70,73
2,2
5,5
3,6
8,7
2,2
5,8
2,5
5,7
2,4
5,8
2,1
5,2
2,8
5,2
6,0
17,6
2,3
5,6
2,6
5,4
2,4
5,6
2,1
5,7
2,5
6,2
2,1
5,4
3,1
8,3
3,2
7,7
3,2
7,6
3,0
7,9
3,7
8,4
3,3
8,1
3,5
8,8
3,6
6,7
8,5
24,9
8,4
20,9
7,4
15,4
10,5
24,5
5,5
15,0
5,1
12,8
6,6
16,9
5,1
13,8
1,3
3,2
1,3
3,2
1,2
3,3
1,6
3,6
1,4
3,4
1,5
3,7
1,6
3,0
3,3
9,6
4,1
10,2
3,6
7,5
5,2
12,2
2,5
6,9
2,5
6,4
1,5
3,8
1,8
5,0
1,3
3,2
1,3
3,1
1,3
3,4
1,3
3,1
1,4
3,3
1,3
3,2
1,6
3,1
1,3
3,7
1,2
3,1
1,5
3,1
1,3
3,1
1,2
3,2
1,3
3,4
1,2
3,1
1,1
3,1
0,4
1,0
0,3
0,8
0,4
1,2
0,3
0,8
0,4
1,0
0,4
1,0
0,3
0,5
0,4
1,1
0,5
1,2
0,4
0,9
0,5
1,2
0,5
1,3
0,4
0,9
0,3
0,9
0,3
0,9
Flatbreads
Natrium
(g)
Ballaststo
ffe (g)
Davon
gesättigte
Fettsäure
n (g)
Fett (g)
Davon
Zucker
(g)
Kohlenhy
drate (g)
Eiweiß
Kalorien
(kcal)
Energie (kJ)
Produkt
Portionsg
röße (g)
Werte beziehen sich auf einen Wrap mit Flatbread, Salat, Tomaten, Zwiebeln, grüner Paprika und Gurken. (Dressing nicht eingeschlossen)
pro 100 g
pro Portion* 229 gr
pro 100 g
pro Portion* 224 gr
pro 100 g
pro Portion* 247 gr
Ham (Kochschinken)
pro 100 g
pro Portion* 212 gr
pro 100 g
pro Portion* 226 gr
pro 100 g
pro Portion* 235 gr
Veggie DeliteTM
pro 100 g
pro Portion* 169 gr
pro 100 g
pro Portion* 276 gr
pro 100 g
pro Portion* 233 gr
Salami
pro 100 g
pro Portion* 193 gr
pro 100 g
pro Portion* 217 gr
pro 100 g
pro Portion* 256 gr
pro 100 g
pro Portion* 237 gr
Steak & Cheddar (doppelt Monterey Jack Cheddar)
pro 100 g
pro Portion* 254 gr
pro 100 g
pro Portion* 240 gr
pro 100 g
pro Portion* 254 gr
527
1206
520
1166
509
1258
532
1126
515
1164
519
1223
539
913
764
2111
713
1663
682
1317
799
1736
608
1557
581
1378
667
1694
628
1508
633
1610
126
288
124
279
122
301
127
269
123
278
124
292
129
218
183
504
170
397
163
315
191
415
145
372
139
329
159
405
150
360
151
385
9,6
22,0
9,4
21,1
8,9
21,9
8,1
17,2
9,1
20,7
9,5
22,4
5,2
8,7
7,9
21,9
8,9
20,8
6,7
13,0
8,0
17,4
10,9
27,9
9,4
22,3
10,7
27,2
8,3
20,0
8,2
20,9
17,33
39,66
17,06
38,27
17,19
42,52
18,27
38,69
17,18
38,83
16,53
38,93
22,60
38,27
19,93
55,07
16,73
38,99
19,96
38,50
17,88
38,87
15,37
39,32
17,11
40,62
16,13
40,96
16,50
39,63
18,59
47,28
1,7
3,9
3,2
7,1
1,7
4,2
1,9
4,1
1,9
4,2
1,5
3,6
2,1
3,6
5,8
16,0
1,7
4,0
2,0
3,9
1,8
4,0
1,6
4,1
2,0
4,7
1,8
4,7
1,6
3,9
2,6
6,7
1,6
3,6
1,6
3,5
1,5
3,8
2,0
4,3
1,8
4,0
2,0
4,7
1,5
2,6
7,5
20,8
7,2
16,8
5,9
11,3
9,4
20,4
4,3
10,9
3,7
8,7
5,6
14,2
5,3
12,8
3,8
9,7
0,2
0,5
0,2
0,5
0,2
0,6
0,4
0,9
0,3
0,7
0,4
1,0
0,1
0,2
2,5
6,9
3,2
7,5
2,5
4,8
4,3
9,5
1,6
4,2
1,5
3,7
2,7
7,0
0,5
1,1
0,9
2,3
1,6
3,7
1,6
3,6
1,6
3,9
1,7
3,6
1,7
3,9
1,6
3,8
2,1
3,6
1,5
4,3
1,5
3,6
1,9
3,6
1,6
3,6
1,5
3,8
1,7
3,9
1,5
3,9
1,5
3,6
1,4
3,6
0,3
0,7
0,3
0,6
0,4
1,0
0,3
0,6
0,4
0,8
0,4
0,8
0,2
0,3
0,3
0,9
0,4
1,0
0,3
0,6
0,5
1,0
0,4
1,1
0,3
0,7
0,3
0,7
0,3
0,7
0,3
0,7
2023
910
1959
882
2053
924
1825
821
2071
932
484
218
468
211
491
221
436
196
485
218
5,0
2,3
5,0
2,3
5,2
2,4
5,7
2,5
4,9
2,2
66,13
29,76
66,67
30,00
66,77
30,05
66,35
29,86
63,15
28,42
39,9
18,0
38,8
17,5
43,7
19,7
35,3
15,9
37,9
17,0
22,9
10,3
21,5
9,7
21,0
9,5
18,0
8,1
24,5
11,0
12,1
5,4
11,2
5,0
12,1
5,4
8,3
3,7
12,4
5,6
2,1
1,0
2,0
0,9
2,5
1,1
1,1
0,5
1,1
0,5
0,3
0,2
0,3
0,1
0,4
0,2
0,4
0,2
0,4
0,2
1177
836
1209
925
1197
926
1206
1069
1242
932
1360
1373
#NV
850
281
200
290
222
286
221
288
255
297
223
325
328
#NV
203
3,0
2,1
5,3
4,1
4,1
3,2
3,2
2,8
5,5
4,1
6,5
6,6
#NV
2,5
1,7
1,2
0,7
0,5
2,4
1,8
1,5
1,3
1,9
1,5
2,9
2,9
#NV
0,2
2,5
1,8
6,6
5,0
3,7
2,9
4,1
3,6
3,0
2,3
2,0
2,0
#NV
2,6
0,4
0,3
0,4
0,3
1,3
1,0
0,3
0,3
0,4
0,3
0,5
0,5
#NV
0,3
Cookies
Chocolate Chip
pro 100 g
pro Portion* 45 gr
Chocolate Chip mit Rainbow Candy
pro 100 g
pro Portion* 45 gr
Double Chocolate
pro 100 g
pro Portion* 45 gr
Oatmeal Raisin
pro 100 g
pro Portion* 45 gr
White Chocolate Macadamia Nut
pro 100 g
pro Portion* 45 gr
Brotsorten & Wraps
Werte pro Portion beziehen sich auf eine 6inch (15cm) Portion
Italian (Weißbrot)
pro 100 g
pro Portion* 71 gr
Vollkorn (Vollkornbrot mit Saatenmischung)
pro 100 g
pro Portion* 77 gr
Cheese Oregano (Weißbrot it Käse und Oregano)
pro 100 g
pro Portion* 77 gr
Honey Oat (Vollkornbrot mit Honig und Haferflocken)
pro 100 g
pro Portion* 89 gr
Sesam (Weißbrot mit Sesam)
pro 100 g
pro Portion* 75 gr
Wrap (Weizentortilla)
pro 100 g
pro Portion* 101 gr
Flatbread
pro 100 g
pro Portion* 85 gr
11,0
7,8
14,6
11,2
12,1
9,4
11,7
10,4
11,4
8,5
7,8
7,9
#NV
8,0
52,44
37,23
45,29
34,65
50,60
39,13
56,61
50,17
50,89
38,17
58,90
59,49
#NV
36,04
6,1
4,3
1,1
0,9
5,6
4,4
10,4
9,2
5,8
4,4
3,4
3,4
#NV
1,9
Portionsg
röße (g)
Energie (kJ)
Kalorien
(kcal)
Eiweiß
Kohlenhy
drate (g)
Davon
Zucker
(g)
Fett (g)
Davon
gesättigte
Fettsäure
n (g)
Ballaststo
ffe (g)
Natrium
(g)
Asiago - Caesar -Soße
pro 100 g
pro Portion* 21 gr
Bacon (2 Streifen Schinkenspeck)
pro 100 g
pro Portion* 9 gr
BBQ Soße
pro 100 g
pro Portion* 21 gr
Schmelzkäse
pro 100 g
pro Portion* 11 gr
Cheddar Käse
pro 100 g
pro Portion* 14 gr
Frischkäse
pro 100 g
pro Portion* 14 gr
Chipotle Southwest Soße
pro 100 g
pro Portion* 21 gr
Honey Mustard Soße
pro 100 g
pro Portion* 21 gr
Lite Mayonnaise (nur 35% Fett)**
pro 100 g
pro Portion* 15 gr
Hot Sauce
pro 100 g
pro Portion* 5 gr
Olivenöl
pro 100 g
pro Portion* 5 gr
Rotweinessig
pro 100 g
pro Portion* 8 gr
Sweet Onion Soße
pro 100 g
pro Portion* 21 gr
Yogurt Soße
pro 100 g
pro Portion* 21 gr
1996
424
1879
169
736
157
1452
165
1695
240
779
110
1774
377
494
105
1494
224
87
4
3766
188
9
1
900
191
611
130
477
101
449
40
176
37
347
39
405
57
188
27
424
90
118
25
357
54
21
1
900
45
2
0
215
46
146
31
3,2
0,7
37,4
3,4
1,0
0,2
19,5
2,2
25,0
3,5
16,0
2,3
1,0
0,2
1,0
0,2
0,6
0,1
0,9
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,7
0,1
1,2
0,3
8,50
1,81
1,80
0,16
41,00
8,72
2,00
0,23
2,00
0,28
3,00
0,43
7,00
1,49
25,00
5,32
5,10
0,77
5,30
0,27
0,00
0,00
0,89
0,07
52,00
11,06
10,00
2,13
4,8
1,0
1,8
0,2
34,0
7,2
0,0
0,0
0,0
0,0
3,0
0,4
4,0
0,9
17,0
3,6
0,8
0,1
3,1
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
45,0
9,6
5,7
1,2
44,0
9,4
32,6
2,9
0,2
0,0
29,0
3,3
31,0
4,4
16,0
2,3
43,0
9,1
1,1
0,2
37,0
5,6
0,1
0,0
100,0
5,0
0,0
0,0
1,0
0,2
11,0
2,3
3,1
0,7
12,0
1,1
0,1
0,0
18,9
2,1
19,2
2,7
11,0
1,6
3,1
0,7
0,1
0,0
2,7
0,4
0,0
0,0
14,0
0,7
0,0
0,0
0,1
0,0
0,8
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
1,1
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,8
0,2
1,1
0,2
0,0
0,0
0,6
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,8
0,2
0,1
0,0
0,9
0,2
1,5
0,1
1,0
0,2
1,3
0,1
0,7
0,1
0,4
0,1
0,8
0,2
0,4
0,1
0,8
0,1
4,6
0,2
0,0
0,0
0,2
0,0
0,6
0,1
0,7
0,1
Produkt
Soßen und weitere Belegmöglichkeiten (Menge bei 6-inch Sub)
Ein Diatassistent hat diese Nährwertinformationen aus den folgenden Daten zusammengestellt: Nährwertanalysen von durch Subway genehmigten Herstellern, einem unabhängigen Labor und der USDA nationalen Nähwertdatenbank für die Standardreferenz, Ausgabe #1 9. Die Nähwertinformationen, die
hier aufgeführt sind, basieren auf Standardrezepturen und Produktbelegformeln. Es kann trotzdem zu leichten Abweichungen komm en, die in der Jahreszeit, der Nutzung von alternativen Herstellern und leichten Abweichungen un der Zubereitung.
*Entspricht einem 15-cm Sub bzw. einer durchschnittlichen Portion.
**nur 35% Fett 50% weniger Fett als Mayonnaise.

Produkt Nährwertinformationen

Transcription

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