Savoir choisir la taille de son sac de couchage

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11/05/2015 10:45
FICHES CONSEILS MONTANIA
SAVOIR CHOISIR LA TAILLE DE SON SAC DE
COUCHAGE
29 AVRIL 2015 | NICOLAS | LAISSER UN COMMENTAIRE
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir un peu à l’étroit dans votre
sac de couchage et d’avoir froid ? Ou, au contraire, de devoir
chauffer un sac trop grand pour vous, et ainsi d’avoir également
froid ?
Après avoir vu dans un précédent article pour savoir comment bien choisir un sac de couchage, il
est maintenant temps de nous pencher sur les tailles des sacs de couchage.
La plupart des fabricants propose désormais des sacs de couchage de différentes tailles. Souvent
http://www.montania-sport.fr/2015/04/savoir-choisir-la-taille-de-son-sac-de-couchage/
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on voit les mentions « 170cm, 190cm, 200cm ou Short, Regular, Long ». Mais à quoi ces valeurs
correspondent ? C’est ce que nous allons essayer de décrire dans cet article.
Un bon sac de couchage à la bonne taille pour passer une bonne nuit ! Photo : team Montania.
Pourquoi avoir un sac de couchage adapté à sa taille ?
Plus on descend en températures, plus il faut un sac de couchage de bonne qualité, et plus
l’expertise du fabricant est précise.
Par des températures très basses, le sac de couchage, comme la tente, devient un réel outil
de confort s’il est adapté, mais un instrument de survie s’il est mal choisi, avec des conséquences
parfois graves (gelures, hypothermie, etc.).
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La tente et le sac de couchage sont deux éléments déterminants par conditions froides. Crédit photo : Vaude.
Les températures du sac (confort, limite, survie), le choix du garnissage (plume ou synthétique), la
qualité du garnissage sont des paramètres importants à prendre en compte quand on part
bivouaquer.
La taille est également un autre critère important. Voici quelques exemples :
si on a choisi un sac de couchage un peu trop juste, on aura tendance à recroqueviller nos
jambes (donc moins de repos réparateur). Si on veut les déplier complètement, on risque de
venir en butée au fond du sac, et donc de comprimer les compartiments des pieds, voire de
toucher la paroi de la tente avec le sac. Dans ce cas, le sac de couchage ne permet plus un
pouvoir isolant suffisant au niveau des pieds, avec les conséquences que cela comporte : on a
froid aux pieds. Ceci est également valable pour la capuche du sac de couchage, donc pour la
tête.
si on choisit un sac de couchage trop grand, outre le fait de porter du poids et du volume
supplémentaire pour rien, notre corps va devoir produire plus de chaleur pour pouvoir
chauffer le plus grand volume dû au sac de couchage trop grand. Idem que dans le cas
précédent, s’ensuit une déperdition de chaleur et une nuit plus ou moins blanche.
quand on choisit un sac de couchage adapté à sa taille, on peut se mettre en position
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détendue, relaxée, et en ayant suffisamment de place au niveau de la capuche et au niveau des
pieds pour ne pas venir comprimer les compartiments de plume ou de synthétique. Même pour
ceux qui mettent du petit matériel au fond du sac (batterie, téléphone portable, bouteille d’eau,
appareil photo, etc.), il y a en général suffisamment de place pour les mettre. Si on est entre
deux tailles et qu’on a beaucoup de matériel à mettre au fond du sac (chaussures, chaussons de
ski, gaz, etc.), alors on passera sur la taille supérieure.
La bonne taille, aussi bien pour le confort aux pieds, qu’à la tête. Ici, un sac de couchage Mountain Hardwear Pinole 20.
Les longueurs d’un sac de couchage
Certains fabricants communiquent sur la longueur intérieure du sac de couchage (en majorité),
certains plus rares communiquent sur les longueurs extérieures.
Pour information, voici un tableau résumé :
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Longueur intérieure du sac de couchage
Longueur extérieure du sac de couchage
environ 170cm
environ 200cm
environ 185 / 190cm
environ 215cm
environ 200cm
environ 230cm
Loïc lors d’un voyage en Laponie par -22°C. Avec ses 2m de haut, Loïc a trouvé un sac de couchage à sa taille !
Si vous mesurez moins de 1.65m : Taille S (short).
Sans parler des sacs de couchage dédiés aux enfants, si on fait moins de 1.65m, on conseille
généralement de passer sur les tailles de sacs de couchage indiquées SHORT en 170cm de
longueur intérieure.
Si vous mesurez entre 1.65m et 1.80m : Taille Reg (regular)
Si on fait entre 1.65m et 1.80m, on conseille généralement de passer sur les tailles de sacs de
couchage indiquées REGULAR en 190cm de longueur intérieure.
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Si vous mesurez plus de 1.80m : Taille L (long)
Si on fait plus de 1.80m, on passe alors sur les tailles de sacs de couchage indiquées LONG en
200cm de longueur intérieure.
Généralement ces longueurs de sacs de couchage conviennent pour des personnes mesurant
jusqu’à 1.95m. Au-delà, il faudra envisager la fabrication sur-mesure :-)
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Quid de la quantité de garnissage ?
Logiquement, à températures égales, il faudrait plus de garnissage dans un modèle 200cm que
pour un modèle en 190cm. Effectivement, c’est généralement le cas, mais pensons à vérifier quand
même ! :-)
À noter : une spécificité des sacs de couchage SIR JOSEPH. Les modèles « femmes » en 170cm
possèdent la même quantité de garnissage que les modèles « hommes » en 190cm, pour plus de
chaleur. Ceci étant à relativiser car, en moyenne, il existe un écart de 5 à 6°C en ressenti de
température entre un homme et une femme. Donc cette même quantité de garnissage plus dense
servira à estomper cet écart.
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Avec les sacs de couchage Sir Joseph, la quantité de garnissage d’un 190cm et conservée dans un modèle « femmes » en 170cm !
Notre avis Montania
« De plus en plus de fabricants proposent un même sac de couchage en différentes tailles,
adaptées à la morphologie de chacun et chacune. Et c’est une très bonne chose.
L’état de fatigue, l’altitude, l’hydratation, le stress de la course à venir, il y a déjà
suffisamment de critères qui feront qu’on dormira plus ou moins bien. Donc autant ne pas
en ajouter à cause d’un sac de couchage non adapté à notre taille !
Que ce soit un bivouac sous tente en randonnée, sur une vire pendant une course
d’alpinisme, pendant un trek lointain, mieux vaut privilégier le confort d’une bonne nuit
réparatrice pour attaquer en forme le lendemain :-) »
Où trouver des sacs de couchage de différentes tailles ?
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Sur votre boutique en ligne Montania par exemple ! :-)
Voir le rayon des sacs de couchage…
Photo : Col du Midi, massif du Mont-Blanc, Nicolas Defretin.
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