Pandora Infos Combat pour la vie Spiruline, l`algue aux mille vertus

N° 128 Décembre/janvier 2010
Nous y serons ...
Pandora Infos
Combat pour la vie
Cadeaux de … toute
l’année !
Tout d’abord la Spiruline. N’ayez
pas peur d’en consommer.
Dans une certaine mesure
elle gomme les lacunes de notre
alimentation qui en comporte bien
assez pour rendre malade la
partie de l’humanité qui a accès
aux soins, c'est-à-dire nous.
Mais que l’on ne s’affole pas,
dit l’oracle médical, la médecine
veille.
c’est là qu’intervient le
deuxième cadeau que vous pouvez
vous faire. Il est plus que gratuit
car il vous permettra d’économiser,
accessoirement, de la monnaie
sonnante et trébuchante et
principalement de la santé !
Il vous suffira d’éviter de tomber
dans les pattes de la machinerie
médicale, pour ne pas faire partie
des … 900 erreurs
médicales …
journalières que
Rohvolution Berlin 26/27 Mars
Volker Carayon 06 232 42 670
Stammtisch Neumarkt 3 Mai
Lindner Werner 09 181 510 908
Haus Sanitas Rohrbach 13/20 Août
Frau Theloy 00 43 72 89 53 09
vient d’épingler un rapport
étatique.
On retient son souffle.
Il s’agit d’erreurs
de médicament,
de posologie,
d’erreurs chirurgicales,
De diagnostic
De maladies nosocomiales …
Elle est pas belle la vie ?
Ajoutons-y , un chiffre tiré d’un
autre rapport qui nous révèle que
l’espérance de vie - sans
maladie qui gâche la vie - tourne
autour des 63 ans !
Il est donc tout à fait logique que
tous les gouvernements luttent
pour imposer la retraite autour de
cet âge-là
D’après une étude un enfant de 10
ans absorbe - en une seule
journée - plus de 80 substances
chimiques dont certaines sont
considérées comme cancérigènes,
et, pour les autres … on ne sait
pas !
Bonne année tout de même et …
j’oubliais, la santé, surtout la
santé, comme on aura dit dans
toutes les chaumières le soir du
réveillon.
Devenir responsable de notre
santé, ne pas croire aux sirènes
médicales et politiques, fuir les
illusions d’un monde meilleur sans
efforts de tous les instants, voilà
mon vœu pour chacun d’entre nous.
Et ce n’est pas mieux à l’autre bout
de la vie
Spiruline, l’algue aux mille vertus
Quelques raisons d’en devenir
adepte
mousses … jusqu’aux végétaux
spiruline est la source de
supérieurs.
protéïnes la plus concentrée de
Ou comme une bactérie. La plus
tous les nutriments végétaux
La spiruline, à l’origine de la
primitive des cyanobactéries qui
comme animaux que l’on peut
vie sur Terre
produisent ensuite les amibes, les trouver dans la nature.
Il y a trois milliards d’années, les invertébrés puis les vertébrés,
cyanobactéries - dont la spiruline marins puis aériens … jusqu’aux
- réussirent ce prodige physicomammifères et, parmi eux, l’homo Elle contient plus de 60% de
protides.
chimique sans lequel nous ne
faber, puis l’homo sapiens que
Parmi celles-ci , tous les acides
serions pas là : la photo-synthèse, nous sommes aujourd’hui.
aminés, essentiels (que l’organisme
c'est-à-dire la production
d’oxygène à partir de la lumière.. La Deux cuillerées à soupe de spiruline contiennent autant de;
Or, sans oxygène, point de vie !
Protéïnes que 500g de viande de bœuf
Biologiquement, la spiruline peut
Calcium que trois verres de lait
aussi bien être considérée soit
Fer que trois bols d’épinards
comme une algue. La plus primitive
Bêta-carotène que 18 carottes
des algues bleues, qui a ensuite
Vitamine B12 que 500g de steack
donné naissance, par
Vitamine E que trois cuillères à soupe de germe de blé
différentiation, aux lichens, aux
humain ne sait fabriquer) comme
les non-essentiels qu’il peut
synthétiser.
C’est une source très riche de
tous les oligo-éléments et sels
minéraux dont l’organisme a
besoin au quotidien : calcium, fer,
magnésium, manganèse,
potassium, sélénium, phosphore,
cuivre, zinc, sodium ...
Elle contient des antioxydants
et antiradicalaires puissants,
dont l’intérêt– au moins préventif
– n’est plus guère contesté
aujourd’hui.
C’est une source remaarquable
de nombreuse vitamines
B1,B2,B3,B5,B6,B9,B12
Vitamine A (surtout bêtacarotène) son précurseur,sans
risque de surdosage)E,D,PP
Etc.Seule la vitamine C est
absente ou en faible quantité
dans la spiruline à l’état natif.
De nombreux enzymes sont
contenus dans la spiruline,
Sortes
de »facilitateurs »biologiques,
dont l’exceptionnelle SOD
( superoxyde dismutase)
remarquable par ses effets
antioxydants et cicatrisants.
Enfin la spiruline renferme un
certain nombre de pigments aux
vertus étonnantes :
la chlorophylle , le bêta-carotène
et surtout la phycocyanine, ce
pigment bleu spécifique de la
spiruline, dont de nombreux
travaux scientifiques commencent
a montrer les extraordinaires
vertus
Un effet anti Cox2 , anti
inflammatoire naturel, donc
Sans effets secondaires ni contre
–indications;
Une
action
stimulante
immunitaire
notable, avec
augmentation des lymphocytes
T,
dans d es p o pula ti ons
porteuses du virus HIV (sida) , ou
de certains cancers;
Une stimulation des NKC
( Natural Killer Cells) cellules
tueuses
qui permettent à
l’organisme
humain
de
reconnaître, dans certaines
conditions, des cellules
cancéreuses, puis de les éliminer
naturellement;
Enfin, une action inhibitrice de
l’acétylcholinestérase a été
décrite , qui laisse présager une
action favorable ,voire
préventive, dans les affections
neurodégénératives, dont la très
redoutée maladie d’Alzheimer.
SPIRULINE ET MALBOUFFE
« que la nutrition soit ta
médecine » Hyppocrate
IL peut sembler paradoxal de
proposer les mêmes nutriments
aux populations dénutries et à
celles souffrant de pathologies
liées aux excès alimentaires!
Pourtant, la spiruline constitue le
complément
alimentaire
d’exception à l’usage des
populations occidentales
souffrant de « malbouffe », due
à:
Des excès d’apports quantitatifs
comme qualitatifs.
Alimentation trop riche, trop
sucrée, trop grasse, trop salée…;
La chute considérable des
c o n c e n t r a t i o n s
e n
micronutriments contenus dans
les
aliments
,
due
à
l’appauvrissement des sols dans
lesquels sont produits de manière
intensive les fruits et légumes sans parler de l’alimentation
donnée aux animaux qui
fournissent la viande , le lait, les
œufs, etc.
faculté unique de tamponner puis
de récupérer les lactates , ces
« déchets » de la contraction
musculaire, qui sont le principal
facteur limitant de l’activité
physique.
Le Fer : celui contenu dans la
spiruline possède
une
exceptionnelle biodisponibilité
(absorption par l’organisme ).
Parmi les autres oligo-éléments le
m a g n é si u m , l e c ui v r e , l e
manganèse, le sélénium, le zinc…
participent
activement aux
différents métabolismes
musculaires, neurologiques et
endocriniens, tous intiment
intriqués dans l’activité sportive.
LA VITAMINE B9 , qui participe
à la fixation du fer et à
l’anabolisme musculaire;
LES VITAMINES B1,B6 ET B12,
dont l’action conjointe est connue
tant lors de la contraction
musculaire que lors de la phase de
r é c u p é r a t i o n .
L E S
V I T A M I N E S
LIPOSOLUBLES D,E ET A et
surtout , s’agissant de cette
dernière, la forte concentration
de la spiruline en bêta-carotène,
précurseur de la vitamine A .
PARMI LES ACIDES AMINES
ceux dits « branchés’ », les
BCAAS( leucine, isoleucine, valine)
Particulièrement actifs dans la
prise de masse musculaire;
LES
ENZYMES
ET
CO
ENZYMES,
les
facilitateurs
métaboliques parmi lesquelles la
superoxyde dismutase (SOD),
puissant antioxydant et
antiradicalaire;
Autant de facteurs qui agissent
en synergie lors de l’activité
sportive , qu’elle soit en
endurance, en résistance ou
mixte, que le sport soit pratiqué
par des sportifs de haut niveau ou
lors d’une activité de loisir
L E
C O M P L E M E N T
ALIMENTAIRE DU SPORTIF
Les vertus de la spiruline en
matière de physiologie sportive
sont connues depuis l’Antiquité, et
de nos jours, la spiruline est
largement consommée par les
adeptes des sports d’endurance
( course à pied, triathlon,
cyclisme….) mais aussi dans de
nombreuses autres indications:
prise de muscle, accélération de
la
cicatrisation
des
microtraumatismes , actions
spectaculaires
sur
la
récupération.
POUR BIEN VIEiLLIR
oligo-éléments réputés les plus
ACTION SPORTIVE
actifs dans cette indication:
La phycocyanine (pigment bleu- sélénium, manganèse, cuivre,
vert): outre une action sur zinc,les antioxydants
l’oxygénation cellulaire et une vitaminiques, vitamine A,
action antiinflammatoire , elle a la vitamines du groupe B, vitamineE,
les plus puissants
antiradicalaires, véritables
aspirateurs à métaux lourds et
toxines.
du VIH/sida), auto-immune
(rhumatismales, maladies dites
« de système ») ou encore
dégénératives ou cancéreuses. Le
meilleur moyen d’aider
LA SPIRULINE AU FEMININ
l’organisme à combattre est de
Les dermatologues, plasticiens et contribuer à stimuler ses
spécialistes en soins esthétiques défenses immunitaires. A cet
et cosmétiques insistent sur le
égard, notre fabuleuse petite
fait qu’il est essentiel de fournir algue fait merveille;
à l’organisme les micronutriments -puissant stimulant de la
qui font défaut dans
sécrétion de lymphocyte T,elle
l’alimentation quotidienne, afin de lutte préventivement contre les
Lutter contre le vieillissement
affections allergiques—rhinites
cutané et d’améliorer,
et asthme au plan
qualitativement et
respiratoire,dermatoses comme
quantitativement, les phanères,
l’eczéma cutané;
cheveux et ongles.
chez les sujets séropositifs et/
Les grandes firmes agro
ou atteints de sida clinique, la
alimentaires et cosmétiques
spiruline présente une action
rivalisent d’ingéniosité pour
favorable à plusieurs niveaux:
promouvoir la formule « antiaugmentant la production
âge » absolue, la plus apte à
endogène de gamma interférons,
« revitaliser le
elle permet de limiter la
collagène », »détoxiner »,
réplication virale. Stimulant la
»détoxifier ».Parmi les éléments production de lymphocytes et de
réputés les plus efficaces, on
plolynucléaires, elle permet de
trouve :
combattre efficacement les
-vitamines A,B2,B5,D, sélénium;
infections dites opportunistes;
-superoxyde dismutase (SOD) et
phycocianine, plus spécifiquement -rappelons que la phycocyanine
pour la peau
présente aussi la faculté de
-vitamines B5,B8 OU Biotine, PP stimuler les NKC (Natural Killer
pour les cheveux;
Cells), les cellules « tueuses »
-vitamines B5,B8,B12, magnésium, permettant à notre organisme de
zinc pour les ongles.
déceler et d’éliminer l’immense
On l’aura compris, TOUS ces
majorité des cellules
micronutriments sont présents et cancéreuses.
sous une forme parfaitement
assimilable, dans la (bonne)
DES ACTIONS MEDICALES
spiruline, championne mondiale
TRES ETENDUES
toutes catégories de la
Spiruline et affections
cosmétofood !
cardiovasculaires
Les affections liées aux
UN PUISSANT STIMULANT
surcharges athéromateuses
IMMUNITAIRE
responsables d’accidents
Nous sommes entourés
coronariens, cardiaques ou
d’éléments toxiques et
cérébraux,sont l’une des
allergisants, d’agressions
principales causes de décès dans
physiques,chimiques,virales,
les pays industrialisés .Les excès
bactétriennes, électroniques de d’apports en sucres et en
tout sorte. Pour nous défendre,
graisses, conjugués à certains
notre système immunitaire est
comportements intempérants
souvent débordé. C’est alors que (tabac, alcool…) en sont un des
se manifestent les affections,
facteurs de risques majeurs. De
qu’elles soient d’ordre allergique larges études ont montré qu’une
(cutanées, respiratoires,
action préventive était possible,
digestives),infectieux
par l’ingestion de nutriments
( responsables de pathologies
naturellement riches notamment
bactériennes, mycologiques
an acides gras polyinsaturés .
comme virales, et singulièrement Parmi eux, les célèbres oméga-3,
présents en grande quantité dans
la chair des poissons gras des
mers froides. Or, l’organisme a
besoin d’oméga-3, mais aussi
d’oméga-6, dont l’action
métabolique est indispensable
pour la qualité de la constitution
de la membrane cellulaire du
cœur et du cerveau. Et nous ne le
répéterons jamais assez, la
spiruline contient des oméga-3 et
-6 dans l’exacte proportion dont
l’organisme humain a besoin! Elle
bénéficie, de surcroît, d’une
excellente biodisponibilité
(capacité d’absorption).
Spiruline et cerveau
Les spécialistes en neurosciences
utilisent le terme de « psychonutrition » pour désigner les
éléments nutritifs nécessaires
au fonctionnement optimal des
neurones et des structures
cérébrales. Le rôle prépondérant
des micronutriments a été mis
en exergue, parmi lesquels le
magnésium, le fer, le manganèse,
le sélénium, le zinc, le phosphore,
les vitamines en particulier celles
du groupe B—autant d’éléments
dont la carence perturbe
notamment la synthèse des
neurotransmetteurs. Or , la
dégradation ou l’attaque par des
processus oxydatifs de ces
neurotransmetteurs,
sérotonine,catécholamine et
autre dopamine, participe
directement à la survenue de
pathologies neurodégénératives
telles que la maladie de Parkinson
ou la maladie d’Alzheimer. Il a
été clairement démontré que la
spiruline agit au moins à deux
niveaux:
-par sa richesse en flavonoïdes,
elle possède un rôle protecteur
contre le stress oxydatif et la
mort cellulaire des neurones
produisant les neuromédiateurs;
-elle possède une exceptionnelle
propension à capter les métaux
lourds et les particules
radioactives, deux agents
coresponsables de
dégénérescences neuronales.
de surcroît, il a été isolé
récemment de notre
cyanobactérie une molécule
susceptible de bloquer le
processus même de l’évolution de
la maladie d’Alzheimer ( inhibiteur les médicaments en cas de toux du
de l’ acétylcholinestérase).
nourrisson.
Et, bonne mère, la médecine
-elle favorise l’action probiotique
affirme « qu’un enfant en bonne
de la flore intestinale;
santé peut faire une dizaine
-c’est un complément de choix pour d’infections respiratoires par an »
éviter que la femme enceinte ou le Bravo !
bébé qu ‘elle porte souffre de
On y rappelle que les
carence en fer et vitamine B9;
« mucolytiques, les
-elle peut permettre de limiter la mucofluidifiants, ne peuvent plus
prise d’anti –inflammatoire chez les être donnés au nourrisson depuis
sujets atteints de rhumatismes,
avril dernier. On ne précise pas
grâce à l’action anti-Cox2 de la
pourquoi mais tant pis pour ceux qui
phycocyanine;
en en pris avant.
- elle raccourcit les délais de
Idem pour les sirops
convalescence et en améliore la
antihistaminiques de première
qualité;
génération qui en seront interdits
-elle a des effets favorables en cas en mars 2011. Et vive les deuxièmes
d’hyperactivité, notamment chez
générations !
l’enfant,via la stimulation de
sécrétion des neuro-médiateurs
Et puis vient le révélation « Aucun
hypothalamo– hypophysaires;
traitement d’aucune autre nature
-elle a des effets positifs chez le
n’a fait la preuve de son
diabétique en stimulant la sécrétion efficacité » et le miel n’est pas
d’insuline endogène. Dans le diabète recommandé avant l’âge d’un an.
insulino-dépendant, elle peut
L’article précise encore qu’en
retarder l’apparition des
raison d’un risque de convulsion les
complications;
médicaments terpéniques, à base
-la vitamine A (surtout provitamine de camphre ou d’eucalyptol sont
A), la vitamine E , la SOD et la
contre-indiqués, et que l’on
phycocyanine constituent un
envisage dans la foulée de contremélange synergique pour la micro
indiquer les suppositoires à base
circulation, notamment
de camphre. …
ophtalmique.
Ayez la foi, pauvres patients,
- elle améliore le sommeil
tout médicament est bon tant que
quantitativement mais surtout
l’on a pas constaté le contraire et,
qualitativement grâce à la
quand ce contraire a été constaté,
stimulation de la mélatonine,
on crée une xième génération, qui
hormone qui régule le rythme
sera à nouveau bonne tant que …
nyctéméral et le sommeil.
La sentence du biologiste jean
Rostand n’a jamais été plus vraie
LA SPIRULINE ET LES
« La médecine est pourvoyeuse
ENFANTS
de tares, elle se recrute des
La spiruline est à conseiller aux
clients, elle crée des hommes
plus jeunes , surtout s’il existe des affaiblis qui auront recours à
carences ou des déséquilibres
elle... »
alimentaires. Au point que dans les
pays les plus pauvres, dans certains Le plus frappant de cette dérive
dispensaires, la spiruline liquide
qui est une malédiction mortelle
est même injectée directement par pour le genre humain, c’est que ce
sonde nasale comme traitement
dernier ne réagit plus, il est
de rhydratation et de renutrition
frappé du syndrome de la
d’urgence, avec des résultats
grenouille.
spectaculaires sur des nourrissons Cette dernière, plongée dans de
en état de grande détresse.
l’eau chaude saute immédiatement
hors du bocal.
Et les plus petits en ont besoin !
Par contre quand on la met à
En voilà un exemple très généralisé barboter dans de l’eau froide que
ON peut lire dans la presse;
l’on chauffe graduellement, elle se
« qu’il ne faut pas se précipiter sur laisse cuire.
Nous sommes trop nombreux à être
ces dernières grenouilles et trop
peu nombreux à essayer de sauter
du bocal.
Sauter du bocal, signifie sortir du
conformisme ambiant, reprendre en
main sa santé et oublier ces saintes
litanies
« oui, mais on ne peut plus avoir de
vie sociale, oui mais on n’a plus le
plaisir de la table, oui, mais ce
n’est pas forcément équilibré ... »
Nous savons tous que ce ne sont
que des prétextes à satisfaire
notre gourmandise. Soyons
honnêtes toutefois, au début de
l’année nouvelle nous avons pensé à
notre santé ...
Une minute trente chrono, le temps
d’embrasser tous les convives de la
table du réveillon et de souhaiter à
chacun la santé, surtout la santé …
car sans la santé …
Dur, dur les réformes.
Pourtant reconquérir tout ou partie
de la santé n’est pas mission
impossible.
Eviter, au maximum tous les
sucres. Pas seulement le petit
carré blanc, mais aussi tous les
petits et grands gâteaux, les fruits
quotidiens, surtout en hiver, le pain
accompagnant tous les repas, les
céréales en excès ...le fameux miel,
les confitures, le nutella …
Supprimer, sauf exception,
les laitages. C’est facile car le lait,
contrairement au sucre, n’est pas
une drogue.
CHAQUE repas commencera
par une portion de cru, jusqu’à 80%
Une bonne assiette de crudités et
votre organisme se pâme.
De l’oxygène. On marche, on
court, on fait son jardin, on se
remue, on éteint la télé, on oublie la
voiture et l’ascenseur …
Quatre principes de base qui
conditionnent notre tonus, notre
joie de vivre organique, notre
bien-être, et sont à la portée
de chacun de nous.