Premi`ere sortie en car-couchette - CAF-RSF

Club Alpin Français - Recherche Scientifique Francilienne
Première sortie en
car-couchette
mardi 5 avril 2016
Le ski de randonnée est pratiqué au CAF-RSF soit sur des week-end soit lors
de raids à la semaine.
Pour les sorties de week-ends, le transport s’effectue en car-couchette au
départ de Paris. Le car dépose les participants samedi matin quelque part au
pied des montagnes et les récupère à la fin du week-end, au même endroit ou
ailleurs dans le cas de sorties en traversée.
L’hébergement est le plus souvent en gı̂te pour les sorties d’hiver et en refuge
pour les sorties de fin de saison.
Encadrement
Les sorties sont encadrées par des cadres bénévoles titulaires du brevet d’initiateur
ski-alpinisme délivré par la FFCAM.
Le voyage
Les départs se font généralement de Denfert, devant le cinema Chaplin-Denfert
(24, place Denfert-Rochereau 75014 Paris). Attention, vous verrez qu’il n’y a
pas que le CAF RSF qui part. Souvent, il y a plusieurs cars, et même plusieurs
groupes dans le même car. Attention quand vous chargez votre matériel, on a
déjà vu des skis partir dans une autre direction que leur propriétaire. . . L’heure de
rendez vous est donnée par le chef de course (autour de 20h30) généralement par
mail, avec les indications du week-end. Le retour s’effectue par le même car, qui
arrive au même endroit, le lundi matin, autour de 5-6 h, à l’heure pour le premier
RER. Le voyage se fait en car couchette. Vous pouvez prévoir un drap housse, et,
si vous avez le sommeil fragile, de quoi vous protéger des ronflements du voisin.
La gourde peut être utile. Vous pouvez aussi prendre un sac de couchage léger
qui restera dans le bus, car on a parfois du mal à avoir une couverture. Vous
vous réveillerez tôt le matin, et prendrez le petit déjeuner dans un troquet, avant
de partir courir la montagne.
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L’hébergement
Les nuits se passent en gı̂te ou en refuge, le plus souvent en 1/2 pension, parfois
en hors-sac. Pour la nuit, vous pouvez utiliser votre drap housse (s’il est léger à
porter). Tous les refuges ont des couvertures. Pas la peine de porter un duvet
donc. On trouve chaussons ou sabots au refuge. Les refuges ont des téléphones
mais ne comptez pas trop dessus pour téléphoner le soir à votre famille ou à vos
amis.
Manger !
Généralement, les repas du matin et du soir sont organisés par le chef de course.
Sauf avis contraire :
• le petit déjeuner du premier jour est pris dans un troquet, dès l’arrivée du
car. Les petits déjeuners et dı̂ners suivants sont pris au refuge,
• description le repas du dernier soir, au retour, est pris pendant le voyage,
dans une cafétéria ou un restaurant et il est à votre charge.
• seuls les vivres de courses et les piques-nique du midi sont à emporter (et
à porter) par vous.
Ce qu’on doit emmener
Matériel technique individuel indispensable
• Skis, réglés à vos chaussures
• Peaux de phoques (vérifier l’encollage)
• Couteaux à ski adaptés à vos skis
• Bâtons avec grande rondelles
• Chaussures de ski de randonnée
• DVA numérique + Pelle + sonde (fournis par le club)
• Sac à dos (40l)
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Le sac à dos doit être léger et compact. Quelques lois concernant les sacs à
dos :
1. un sac est toujours plein au départ
2. il déborde au retour (moins bien rangé)
3. Corollaire du 1. : plus un sac est gros, plus il est lourd...
Il doit permettre d’accrocher des skis pour le portage.
Autre matériel indispensable
• Papiers : Carte FFCAM, carte d’identité, carte sécu+mutuelle
• Argent liquide
• Lampe frontale
• Couteau de poche type Opinel
• Lunettes de soleil haute protection (catégorie 4)
• masque pour le brouillard (écran jaune)
• Crème et stick solaire
• Pansement anti-ampoules, type élastoplaste et compeed
• Couverture de survie
Vêtements pour la journée
• Veste type gore-tex
• pantalon coupe-vent
• Passe montagne ou bonnet
• Gants et moufles (plusieurs paires)
• Casquette
• Sous vêtements en fibre synthétique (sous pull, collants)
• Une à deux paires de chaussettes
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• Un pull chaud (type polaire)
Il est préférable d’avoir plusieurs couches fines qu’une épaisse. Il est ainsi
plus facile de moduler.
Matériel ”confort”
• Drap housse léger
• Boules Quies
• Brosse à dents, dentifrice et lingettes bébé (pour ceux qui se lavent)
• PQ et quelques kleenex au cas où !
• Hygiène personnelle
Nourriture
• Vivres de courses et pique-nique
• Gourde d’eau ou thé (isotherme en hiver)
• Barres chocolat, céréales, fruits secs,...
• Pain, charcuterie, fromage, dessert (en quantité raisonnable)
Pour louer du matériel
Le matériel technique (si vous n’en avez pas) doit être loué avant le départ du
car. Deux enseignes louent du matériel à Paris :
• Expé (2 rue Charles Baudelaire 75012 Paris) Tel : 01 43 07 15 82
• La Haute Route (33 bd Henri IV 75004 Paris) Tel : 01 42 72 38 43
Si vous avez des questions au sujet de l’organisation de la sortie ou de
l’équipement, n’hésitez pas à appeler votre gentil organisateur/organisatrice.
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