KNOW YOUR BLOOD GLUCOSE LEVELS!
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KNOW YOUR BLOOD GLUCOSE LEVELS!
KNOW YOUR BLOOD GLUCOSE LEVELS! WHAT DO I DO IF MY BLOOD GLUCOSE LEVELS ARE NOT IN THE OPTIMAL RANGE? GOOD MANAGEMENT OF YOUR BLOOD GLUCOSE LEVELS WILL HELP LOWER THE RISK OF LONG-TERM COMPLICATIONS FROM DIABETES. Blood glucose level (mmol/L) If your blood glucose levels are low – below 4 mmol/L (hypoglycemia): A1C* • Eat or drink fast-acting sugar such as: • 3 glucose tablets • 3 tsps or 3 packets of sugar • 3/4 cup of juice or regular soft drink • 6 hard candies • 1 tablespoon of honey Over 25 1-2 hours after meals (5-10) Over 0.13 15 0.11 0.09 If you are not at target, speak to your doctor or diabetes educator 0.07 Target goal of most people with diabetes. Reduced risk of complications 0.06 Target for those with diabetes who can achieve it without too much hypoglycemia (low blood sugar). Normal range for nondiabetes (0.04 – 0.06) 10 7 before meals (4-7) 4 Risk of long term complications is lower at each lower level of A1C Symptoms: shaky, nervous, hungry, sweating, headache, dizziness *A1C (hemoglobin A1C) refers to the amount of glucose attached to red blood cells, and depends on the average amount of glucose in blood over the past 3-4 months. For example, an A1C of 0.09 equals an average blood glucose level of 11.0 – 13.0 mmol/L over the past 3 – 4 months. Note: These levels are based on an A1C normal lab reference of 0.04 – 0.06. Reference: Goldstein DE, Little RR. “Bringing Order to Chaos: Standardizing the Hemoglobin A1C Assay.” Contemp Int Med 1997; 9(5):27-32 • Wait 10-15 minutes, then check your levels again, if they are still below 4 mmol/L, repeat the treatment. • Once your level is above 4 mmol/L, if your next meal is more than one hour away, have something else to eat such as crackers and cheese, or toast and peanut butter. • Try to determine why your blood glucose level went too low, maybe next time you can prevent it from happening. DD1055 EF 3581/06 TARGET LEVELS Symptoms: fatigue, thirst, blurred vision, increased urination 20 The more you test, the more you will know about your blood glucose management. Ask your doctor or diabetes educator what your target levels should be. VOUS DEVEZ CONNAÎTRE VOTRE GLYCÉMIE! ET SI VOTRE GLYCÉMIE N’EST PAS DANS L’ÉCART OPTIMAL? UN BON ÉQUILIBRE DE LA GYLCÉMIE CONTRIBUERA À RÉDUIRE LE RISQUE DE COMPLICATIONS À LONG TERME DU DIABÈTE. Glycémie (mmol/L) Glycémie inférieure à 4 mmol/L (hypoglycémie) • Ingérez du sucre à absorption rapide, par exemple: • 3 comprimés de glucose • 3 cuillères à thé ou 3 sachets de sucre • 3/4 tasse de jus ou de boisson gazeuse ordinaire • 6 bonbons durs • 1 cuillère à table de miel HbA1C* Plus de 25 1 ou 2 heures après les repas (5 à 10) plus de 0,13 15 0,11 0,09 Si le taux visé n’est pas atteint, parlezen à votre médecin ou éducateur (trice) en diabète 0,07 Taux visé par la majorité des personnes atteintes de diabète. Risque réduit de complications 0,06 Taux visé par les personnes atteintes de diabète qui peuvent l’atteindre sans trop d’hypogylcémie (taux faible de glycémie). Taux normal pour les personnes non atteintes de diabète (0,04 à 0,06) 10 7 avant les repas (4 à 7) Symptômes: tremblements, nervosité, faim, transpiration, mal de tête, étourdissements 4 Diminution du risque de complications à long terme proportionnelle à la diminution du taux d’HbA1c * Le taux d’HbA1C (hémoglobine A1C) est la quantité de glucose liée aux globules et dépend de la quantité moyenne de glucose dans le sang au cours des 3 ou 4 mois précédents. Par exemple, un taux d’HbA 1C de 0,09 équivaut à une glycémie moyenne de 11,0 à 13,0 mmol/L pour les 3 ou 4 mois précédents. Remarque: Ces taux sont fondés sur une valeur de référence normale de 0,04 à 0,06. Référence: Goldstein D.E. et Little R.R., Bringing Order to Chaos: Standardizing the Hemoglobin A1C Assay, Contemp Int Med, 1997, 9 (5), p. 27-32. • Après 10 à 15 minutes, vérifiez de nouveau votre glycémie. Si elle est encore inférieure à 4 mmol/L, ingérez encore du sucre. • Lorsque votre glycémie se situera au-dessus de 4 mmol/L, si votre prochain repas est dans plus d’une heure, mangez quelque chose comme des craquelins et du fromage ou une rôtie au beurre d’arachides. • Essayez de déterminer pourquoi votre glycémie était si basse, afin d’éviter que cela ne se reproduise. DD1055 EF 3581/06 GYLCÉMIE OPTIMALE Symptômes: fatique, soif, vue brouillée, fréquent besoin d’uriner 20 Plus vous mesurez souvent votre glycémie, plus il vous sera facile de l’équilibrer. Demandez à votre médecin ou à un éducateur/une éducatrice en diabète quel est le taux de glycémie optimal pour vous.