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Directives canadiennes en matière de
mouvement sur 24 heures pour les
enfants et les jeunes :
une approche intégrée regroupant l’activité
physique, le comportement sédentaire
et le sommeil
Glossaire des termes
Le Glossaire des termes des directives a été préparé par des membres du groupe des dirigeants des Directives en matière de mouvement
sur 24 heures, un groupe de travail formé de représentants de chacun des organismes ayant commandité les directives.
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regroupant l’activité physique, le comportement sédentaire et le sommeil doit faire preuve de jugement ou, si elle n'est pas qualifiée pour
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Directives : Glossaire des termes
Terme
Définition
Exemples
Directives en matière
de mouvement sur
24 heures
Les Directives canadiennes en matière
de mouvement sur 24 heures décrivent
la durée recommandée pour chaque
intensité d’activité physique (faible,
moyenne, élevée), le comportement
sédentaire et le sommeil afin
d’optimiser les bienfaits pour la santé.
•
Directives canadiennes en matière
de mouvement sur 24 heures pour
les enfants et les jeunes : une
approche intégrée regroupant
l’activité physique, le comportement
sédentaire et le sommeil
(www.scpe.ca/directives)
Références
ParticipACTION. 2015. The Biggest
Risk is Keeping Kids Indoors. The
2015 ParticipACTION Report Card
on Physical Activity for Children and
Youth. ParticipACTION, Toronto,
Canada.
Tremblay, M.S., et al. 2016.
Canadian 24-hour Movement
Guidelines for Children and Youth:
An Integration of Physical Activity,
Sedentary Behaviour, and Sleep.
Appl. Physiol. Nutr. Metab. 41(Suppl.
3).
Activité physique
Tout mouvement corporel produit par les
muscles squelettiques qui entraîne une
augmentation de la dépense énergétique
et qui augmente la fréquence cardiaque
et le rythme respiratoire.
Voir Activité physique de faible intensité,
Activité physique d’intensité moyenne et
Activité physique d’intensité élevée pour
des exemples.
Caspersen, C.J., et al. 1985.
Physical activity, exercise,
and physical fitness:
definitions and distinctions for
health-related research.
Public Health Rep., 100(2):
126.
Activité physique de
faible intensité
Sur une échelle absolue, l’activité
physique de faible intensité correspond
à l’activité physique réalisée à :
Enfant et jeunes
• Marche lente
• Croquet
• Étirements légers
• Hygiène personnelle
• Jeu avec un animal domestique
• Promenade avec un chien
Ainsworth, B.E., et al. 2000.
Compendium of physical activities:
an update of activity codes and MET
intensities. Med. Sci. Sport. Exer.
32(9; Suppl. 1): S498-S504.
•
1,5-4,0 fois l’intensité de repos pour
les enfants et les jeunes (1,54,0 MET)
1Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
Harrell, J.S., et al. 2005. Energy
costs of physical activities in children
and adolescents. Med. Sci. Sport.
©CSEP,PDF2016
Terme
Définition
•
1,5-3,0 fois l’intensité de repos pour
les adultes et les aînés (1,53,0 MET)
Les activités physiques de faible
intensité n’entraînent pas la
transpiration ni l’essoufflement. Les
activités physiques quotidiennes
spontanées sont généralement des
activités physiques de faible intensité.
Activité physique
d’intensité élevée
(APE)
Sur une échelle absolue, l’activité
physique d’intensité élevée correspond
à l’activité physique réalisée à :
•
•
Typiquement 7,0 fois l’intensité de
repos ou plus pour les enfants et les
jeunes (≥ 7,0 MET)
6,0 fois l’intensité de repos ou plus
pour les adultes et les aînés
(≥ 6,0 MET)
Sur l’échelle relative des capacités
d’une personne (ex. : échelle de
perception de l’effort), l’activité physique
d’intensité élevée correspond
généralement à 7 à 9 sur 10.
Exemples
•
Billard
Références
Exer. 37(2): 329-36.
Adultes et aînés
• Marche lente
• Tâches ménagères légères (courses,
vaisselle, cuisine)
• Surveillance d’enfants
• Croquet
• Étirements légers
• Hygiène personnelle
• Jardinage léger, arrosage des
plantes
Enfants et jeunes
• Jeux actifs impliquant de courir et
poursuivre (ex. : tague ou flagfootball)
• Vélo (rapide)
• Corde à sauter
• Arts martiaux (ex. : karaté)
• Course
• Sports (ex. : hockey sur glace ou sur
gazon, basketball, natation, tennis,
gymnastique)
• Danse active
• Ski de fond
• Entraînement de type aérobie
Ainsworth, B.E., et al. 2000.
Compendium of physical activities:
an update of activity codes and MET
intensities. Med. Sci. Sport. Exer.
32(9; Suppl. 1): S498-S504.
Harrell, J.S., et al. 2005. Energy
costs of physical activities in children
and adolescents. Med. Sci. Sport.
Exer. 37(2): 329-36.
Adultes et aînés
• Marche athlétique, marche rapide,
course, jogging
• Natation rapide
2Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
©CSEP,PDF2016
Terme
Activité physique
d’intensité moyenne
(APM)
Définition
Exemples
Généralement, pendant une APE, la
fréquence cardiaque augmente
beaucoup, la température corporelle
s’accroît et la personne n’est pas
capable de dire plus que quelques mots
sans avoir besoin de prendre une
pause pour respirer.
•
•
•
•
•
Sur une échelle absolue, l’activité
physique d’intensité moyenne
correspond à l’activité physique réalisée
à:
Enfants et jeunes
• Loisirs actifs (ex. : randonnée, canoë,
planche à roulettes, patin à roues
alignées
• Transport actif (ex. : vélo ou marche
rapide)
• Tâches ménagères telles que balayer
ou passer la tondeuse
• Jeux impliquant des lancers et des
attrapés tels que le baseball et le
football
•
•
4,0-6,9 fois l’intensité de repos pour
les enfants et jeunes (4,0-6,9 MET)
3,0-5,9 fois l’intensité de repos pour
les adultes et aînés (3,0-5,9 MET)
Comme le métabolisme et la capacité
des aînés varient de manière différente
d’une personne à l’autre, des méthodes
de rechange sont utilisées pour classer
l’APM :
• Environ 3,3 fois l’intensité de repos
pour une personne de plus de
65 ans ayant une condition
physique dans la moyenne.
• Plus de 60 % de la consommation
maximale d’oxygène
• 40 à 60 % de la fréquence
•
Références
Tennis en simple
Danse active
Vélo à 16 km/h ou plus
Corde à sauter
Jardinage intense (creusage,
sarclage)
Randonnée en montée ou avec un
sac à dos lourd
Adultes et aînés
• Marche rapide (5 km/h ou plus pour
les adultes, ou 2,5 km/h ou plus pour
les aînés), mais pas de marche
athlétique
• Aquagym
• Vélo à moins de 16 km/h
• Tennis en double
• Danse sportive
• Jardinage
3Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
Ainsworth, B.E., et al. 2000.
Compendium of physical activities:
an update of activity codes and MET
intensities. Med. Sci. Sport. Exer.
32(9; Suppl. 1): S498-S504.
Canadian Society for Exercise
Physiology. 2013. CSEP-Physical
Activity Training for Health.
Canadian Society for Exercise
Physiology, Ottawa, ON.
Hall, K.S., et al. 2013. METs and
accelerometry of walking in older
adults: standard versus measured
energy cost. Med. Sci. Sport. Exer.
45(3): 574-582.
Nelson, M.E., et al. 2007. Physical
activity and public health in older
adults: recommendation from the
American College of Sports Medicine
and the American Heart Association.
Circulation. 116(9): 1094
Harrell, J.S., et al. 2005. Energy
costs of physical activities in children
©CSEP,PDF2016
Terme
Définition
cardiaque de réserve
Sur l’échelle relative des capacités
d’une personne (ex. : échelle de
perception de l’effort), l’APM
correspond généralement à 5 ou 6 sur
10.
Exemples
•
•
Tâches ménagères telles que passer
l’aspirateur ou nettoyer le sol
Escaliers
Généralement, l’APM est assez intense
pour augmenter la fréquence cardiaque.
Une personne doit pouvoir parler, mais
pas chanter lors d’une activité à cette
intensité.
Activité physique de
renforcement
musculaire
Activité physique qui augmente la force,
la puissance, l’endurance ou la masse
musculaires.
Références
and adolescents. Med. Sci. Sport.
Exer. 37(2): 329-36.
Paterson, D.H. and Warburton, D.E.
2010. Physical activity and functional
limitations in older adults: a
systematic review related to
Canada's Physical Activity
Guidelines. Int. J.Behav. Nutr. Phys.
11(7): 38..
Enfants et jeunes
• Jeux (ex. : tir à la corde)
• Pompes ou pompes modifiées (avec
genoux au sol)
• Exercices de résistance utilisant le
poids du corps, des poids libres, des
machines ou des bandes élastiques
• Escalade d’une corde ou d’arbres
• Redressements assis
• Balancement aux équipements de
jeu dans les parcs
• Tâches requérant des soulèvements
ou le transport d’objets
Adultes et aînés
• Levée de poids
• Exercices avec des bandes
4Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
©CSEP,PDF2016
Terme
Définition
Exemples
•
•
Activité physique
spontanée
Activité physique accumulée par la
réalisation d’activités au quotidien.
•
•
•
•
•
Activités physiques
de type aérobie
Activités physiques
renforçant les os
élastiques
Exercices de résistance utilisant le
poids du corps (pompes ou
redressements assis)
Jardinage intense (creusage,
pelletage)
Déplacement pour aller chercher le
courrier ou aller à banque
Hygiène personnelle
Préparation des repas
Tâches ménagères
Magasinage
Activités dynamiques impliquant les
grands groupes musculaires et
entraînant une augmentation importante
de la fréquence cardiaque et de la
dépense énergétique. On les appelle
aussi « activités d’endurance ». Une
pratique régulière améliore la capacité
cardiorespiratoire et
musculosquelettique, amenant ainsi
une amélioration de la performance en
endurance et une meilleure santé.
•
•
•
•
•
•
Activités physiques conçues pour
améliorer la solidité de sites osseux
précis. Ces activités produisent des
En plus des exemples propres aux âges
suivants, ces activités comprennent :
• Course
•
Références
Marche rapide
Course
Natation
Vélo
Aviron
Sports d’équipe (ex. : soccer,
football, hockey, basketball)
Danse
5Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
Howley, E.T. 2001. Type of activity:
resistance, aerobic and leisure
versus occupational physical activity.
Med.. Sci. Sports Exerc, 33(Suppl.):
S364-S369.
Behringer, M. et al. 2014. Effects of
weight bearing activities on bone
mineral content and density in
children and adolescents: a
©CSEP,PDF2016
Terme
Définition
Exemples
impacts ou des tensions sur les os,
stimulant la croissance et la solidité
osseuse.
•
•
Corde à sauter
Levée de poids
•
Sports impliquant des impacts
répétés du pied tels que la
gymnastique, le basketball, le
volleyball et le tennis
Les activités avec mise en charge et les
exercices avec impacts semblent être
les plus efficaces pour l’amélioration du
contenu minéral osseux. Une
combinaison de ces deux types
d’activité est optimale pour préserver ou
améliorer la densité minérale osseuse.
Enfant et jeunes
• Jeux (ex. : marelle)
• Sauts à cloche-pied, sauts à pied
joint, bonds
Références
meta analysis. J Bone Miner Res,
29(2): 467-478.
Golden, N.H., et al. 2014. Optimizing
bone health in children and
adolescents. Pediatrics, 134(4):
e1229-e1243.
Xu, J., et al. 2016. Effects of
exercise on bone status in female
subjects, from young girls to
postmenopausal women: an
overview of systematic reviews and
meta-analyses. Sports Med. (epub
ahead of print).
Adultes et aînés
• Sauts, bonds, levée ou transport
d’objets, escaliers
• Jardinage intense
• Activités où la force des muscles
applique un stress sur l’os, par
exemple l’aviron provoque un stress
sur la colonne vertébrale
Activités physiques
non structurées
Activité physique se produisant de
manière spontanée et sporadique qui
est généralement non planifiée ou
programmée. Ce type d’activité
implique des activités ou des jeux libres
sans structure externe (ex. : coach,
horaire fixe).
Enfants et jeunes
• Jeux de balle avec un chien
• Partie de soccer avec des amis
• Natation à la plage
• Randonnée en famille
• Marche, vélo ou planche à roulettes
pour se rendre à l’école
• Construction d’une cabane dans un
arbre
6Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
©CSEP,PDF2016
Terme
Définition
Exemples
•
Références
Escalade à l’extérieur
Adultes et aînés
• Course en solo ou avec des amis
dans un parc
• Natation à la plage
• Randonnée en famille
• Surf à la plage
• Jardinage
• Achat d’aliments
• Promenade avec le chien
Activités physiques
structurées
Activités physiques se produisant dans
un contexte planifié, intentionnel et
répétitif.
Enfants et jeunes
• Cours d’éducation physique
• Leçons de sport (ex. : danse,
natation, karaté)
• Sports de compétition (ex. :
gymnastique, ligue de soccer,
tournois de hockey)
Adultes et aînés
• Cours de yoga ou de tai-chi
• Cours de conditionnement physique
• Musculation sous supervision dans
un gymnase
• Course, randonnée ou marche
nordique avec un club ou un groupe
• Aquagym
Âges
Nourrissons : < 1 an
Tout-petits : 1-2 ans
Enfants d’âge préscolaire : 3-4 ans
7Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
©CSEP,PDF2016
Terme
Définition
Exemples
Références
Enfants d’âge scolaire : 5-11 ans
Jeunes : 12-17 ans
Adultes : 18-64 ans
Aînés : ≥ 65 ans
APME
Apparemment en
bonne santé
Activité physique d’intensité moyenne à
élevée (voir Activité physique d’intensité
moyenne et Activité physique d’intensité
élevée).
En plus des critères spécifiques aux
âges suivants, ce terme fait référence à
l’absence de maladie (en fonction des
signes cliniques, symptomatiques et
fonctionnels), laquelle est normalement
évaluée lors des tests de laboratoire
courants et des examens physiques.
Les enfants ou adultes en
surpoids/obèses, mais qui n’ont pas
d’autre maladie diagnostiquée sont
considérés comme apparemment en
bonne santé.
Pour déterminer si une personne pourrait
avoir un problème de santé, effectuez
une évaluation préalable à la
participation en utilisant des outils fondés
sur des données probantes, c.-à-d. le QAAP et le Q-AAP+. Ceux-ci vous
aideront à recommander des
programmes d’activité physique et
d’exercices individuels adaptés aux
clients.
Jeunes enfants
Enfants qui se développent
conformément aux normes en matière
de stade de développement.
Aînés
Personnes âgées vivant dans la
8Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
©CSEP,PDF2016
Terme
Définition
Exemples
Références
collectivité, et non dans une maison de
retraite ou un établissement de soins de
longue durée, et non considérées
comme fragiles.
Comportement
sédentaire
Situation d’éveil caractérisée par une
dépense énergétique ≤ 1,5 MET en
position assise ou allongée.
•
•
•
•
•
Continuum du
mouvement
Activités prolongées en position
assise
Visionnement de la télévision
Jeux vidéo passifs sur une console
ou un ordinateur
Temps passé sur l’ordinateur (pour
travailler ou surfer sur Internet)
Transport motorisé
Continuité des comportements basée sur leur intensité en MET (équivalents
métaboliques) allant du sommeil à l’activité physique d’intensité élevée. Cette
définition illustre qu’il faut distinguer le sommeil et le comportement sédentaire de
l’absence d’activité physique. En effet, les réponses physiologiques et les
adaptations associées au sommeil et au comportement sédentaire ne sont pas
nécessairement à l’opposé de celles associées à l’exercice physique et peuvent
varier d’un système physiologique à un autre (ex. : cardiovasculaire,
musculosquelettique). Les comportements composant le continuum du mouvement
interagissent pour influencer la santé, suggérant que l’intégration de l’ensemble de
ces mouvements et de ces absences de mouvements devrait être considérée lors
de l’évaluation des comportements de santé.
9Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
Réseau de Recherche sur le
Comportement Sédentaire 2012.
Lettre à l’éditeur: utilisation
standardisée des termes
«sédentarité» et «comportements
sédentaires». Applied Physiology,
Nutrition, and Metabolism, 041.
Chaput, J.P., et al. 2014. Importance
of all movement behaviors in a 24
hour period for overall health. Int. J.
Environ. Res. Public. Health. 11:
12575-12581.
Tremblay, M.S., et al. 2010.
Physiological and health implications
of a sedentary lifestyle. Appl.
Physiol, Nutr. Metab. 35(6): 725-740.
©CSEP,PDF2016
Terme
Directives en
matière d’activité
physique
Définition
Exemples
Les Directives canadiennes en matière
d’activité physique fournissent des
recommandations quant à la fréquence,
l’intensité, la quantité et les types
d’activité physique optimaux pour
prévenir la maladie ou améliorer la
santé.
•
•
•
•
Directives canadiennes en matière
d'activité physique pour la petite
enfance de 0 à 4 ans
Directives canadiennes en matière
de mouvement sur 24 heures pour
les enfants et les jeunes : une
approche intégrée regroupant
l’activité physique, le comportement
sédentaire et le sommeil
Directives canadiennes en matière
d'activité physique à l'intention des
adultes âgés de 18 à 64 ans
Directives canadiennes en matière
d'activité physique à l'intention des
adultes âgés de 65 ans et plus
Références
Tremblay M.S., et al. 2012.
Canadian Physical Activity
Guidelines for the Early Years (aged
0-4 years). Appl. Physiol. Nutr.
Metab. 37: 345-356.
Tremblay M.S., et al. 2011. New
Canadian Physical Activity
Guidelines. Appl. Physiol. Nutr.
Metab. 36(1): 36-46.
Tremblay M.S., et al. 2016.
Canadian 24-hour Movement
Guidelines for Children and Youth:
An Integration of Physical Activity,
Sedentary Behaviour, and Sleep.
Appl. Physiol. Nutr. Metab. 41(Suppl.
3)
(www.scpe.ca/directives/)
10Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
©CSEP,PDF2016
Terme
Directives en
matière de
comportement
sédentaire
Définition
Exemples
Les Directives canadiennes en matière
de comportement sédentaire décrivent
le volume et le type de comportement
sédentaire recommandés pour prévenir
la maladie et améliorer la santé.
•
•
Directives canadiennes en matière
de comportement sédentaire pour la
petite enfance de 0 à 4 ans
Directives canadiennes en matière
de mouvement sur 24 heures pour
les enfants et les jeunes : une
approche intégrée regroupant
l’activité physique, le comportement
sédentaire et le sommeil
(www.scpe.ca/directives/)
Durée
Période de temps durant laquelle une
activité physique ou sédentaire est
réalisée.
30 minutes d’exercice physique
2 heures de visionnement de la
télévision
1 heure de sieste
20 minutes de jardinage
Entraînement de
l’équilibre
Exercices statiques et dynamiques
conçus pour améliorer la capacité à
résister aux contraintes de balancement
postural ou aux stimulations
déstabilisantes provoquées par son
propre mouvement, l’environnement ou
d’autres objets.
•
•
•
•
•
Marche sur un terrain accidenté (ex. :
zones non pavées, chemins en forêt)
Tai-chi
Yoga
Équilibre sur sangle
Surf
Période de temps que les nourrissons,
•
Siège d’auto pour enfants
Être retenu
11Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
Références
Tremblay MS, Leblanc AG, Carson V
et al. Canadian Sedentary Behaviour
Guidelines for the Early Years (aged
0-4 years). Appl Physiol Nutr Metab
2012 April; 37(2):370-91.
Tremblay M.S., et al. 2016.
Canadian 24-hour Movement
Guidelines for Children and Youth:
An Integration of Physical Activity,
Sedentary Behaviour, and Sleep.
Appl. Physiol. Nutr. Metab. 41(Suppl
3).
©CSEP,PDF2016
Terme
Définition
Exemples
les tout-petits et les enfants d’âge
préscolaire passent dans des
poussettes, des sièges d’auto pour
enfants ou d’autres environnements où
ils n’ont pas la possibilité de bouger
librement.
•
•
Exercice physique
Activité physique planifiée, structurée et
répétitive ayant pour but d’améliorer ou
de maintenir une ou plusieurs
composantes de la capacité physique.
Voir les exemples dans la section
« Activités physiques structurées »
Fréquence
Nombre de fois qu’un comportement
(activité physique, comportement
sédentaire) est réalisé par unité de
temps. La fréquence est généralement
exprimée en nombre de séances ou de
périodes par jour ou par semaine.
•
•
•
Habitudes et pratiques permettant de
bien dormir sur une base régulière. La
promotion d’un sommeil suffisant et
régulier correspond également à
l’hygiène du sommeil.
•
Hygiène du sommeil
•
•
•
Références
Poussette
Chaise haute
Caspersen, C.J., et al. 1985.
Physical activity, exercise, and
physical fitness: definitions and
distinctions for health-related
research. Public Health Rep, 100(2):
126.
Exercice physique 3 fois par semaine
Jeux vidéo quotidiens
Promenade avec le chien 5 fois par
semaine
Escaliers 4 fois par jour
Se coucher à la même heure tous les
soirs et se lever à la même heure
tous les matins.
Dormir dans un endroit silencieux,
sombre et relaxant, qui est ni trop
chaud, ni trop froid.
Rendre le lit confortable et l’utiliser
seulement pour dormir (pas pour
d’autres activités telles que lire,
regarder la télévision ou écouter de
12Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
Tremblay MS, Leblanc AG, Carson V
et al. Canadian Sedentary Behaviour
Guidelines for the Early Years (aged
0-4 years). Appl Physiol Nutr Metab
2012 April; 37(2):370-91.
Tremblay M.S., et al. 2016.
Canadian 24-hour Movement
Guidelines for Children and Youth:
An Integration of Physical Activity,
Sedentary Behaviour, and Sleep.
©CSEP,PDF2016
Terme
Définition
Exemples
•
•
Inactivité physique
la musique).
Retirer tous les écrans de télévision,
ordinateurs et autres appareils de la
chambre à coucher.
Éviter de prendre un repas trop
copieux avant de se coucher.
Références
Appl. Physiol. Nutr. Metab. 41(Suppl
3).
Tremblay, M.S., et al. 2010.
Physiological and health implications
of a sedentary lifestyle. Appl.
Physiol. Nutr. Metab. 35(6): 725-740.
Absence d’activité physique; souvent
définie comme le défaut d’atteindre un
niveau suffisant d’APME (ne pas
respecter les directives en matière
d’activité physique).
Indicateurs de santé :
Capacité
cardiorespiratoire
Capacité du système cardiovasculaire
et respiratoire à approvisionner
l’oxygène aux muscles en action lors
d’une activité physique soutenue. La
capacité cardiorespiratoire est un
prédicteur indépendant des maladies
cardiovasculaires et de la mortalité
toutes causes confondues.
Capacité
musculosquelettique
Groupe d’aptitudes physiques incluant
la force, l’endurance et la puissance
musculaires. La force musculaire est
généralement définie comme étant la
capacité à générer de la force avec un
•
•
•
•
•
Consommation maximale d’oxygène
Puissance aérobie
Performance au test de course
navette sur 20 mètres
Force musculaire : répétition maximale
au banc d'exercice, squat maximal,
force de préhension
Endurance musculaire : pompes,
tractions, planche
13Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
Stubbs, B., et al. 2016. Exercise
improves cardiorespiratory fitness in
people with depression: A metaanalysis of randomized control trials.
J. Affect. Disorders. 190: 249-253.
Smith, J.J., et al. 2014. The health
benefits of muscular fitness for
children and adolescents: a
systematic review and metaanalysis. Sports Med. 44(9): 12091223.
©CSEP,PDF2016
Terme
Définition
muscle ou un groupe de muscles.
L’endurance musculaire locale est
l’aptitude à réaliser des contractions
répétées avec un muscle ou groupe
de muscles lors d'une charge sousmaximale. La puissance musculaire
correspond au taux auquel un muscle
effectue un travail.
Cognition
Exemples
Références
Puissance musculaire : saut vertical,
saut en longueur sans élan
•
Processus mentaux relatifs à la
connaissance, au traitement
d’information, à la mémorisation et au
raisonnement, ainsi que le contenu des
processus tels que les concepts et les
souvenirs.
•
Comportements
prosociaux
Comportements réalisés dans le but
d’aider son prochain.
•
•
Composition
corporelle
Proportion de masse grasse et de
masse maigre dans le corps. La mesure
de la composition corporelle est
importante pour évaluer la santé et le
statut nutritionnel, l’impact d’une
maladie et le changement provoqué par
une intervention nutritionnelle,
•
•
•
•
•
•
Échelle du mini-examen de l'état
mental (MEEM)
Tests de mémoire
Tests des habiletés de perception
Tests du niveau de développement
Réussite scolaire
Tests verbaux et de mathématiques
Gerrig, R.J., and Zimbardo, P.G.
2002. Glossary of psychological
terms. Psychology and life (16th
ed.). Boston: Allyn and Bacon.
Aider un ami à se relever
Ramasser une chose que quelqu’un
a fait tomber et la lui rendre
Gerrig, R.J., and Zimbardo, P.G.
2002. Glossary of psychological
terms. Psychology and life (16th
ed.). Boston: Allyn and Bacon.
Indice de masse corporelle (IMC)
• Tour de taille
• Pourcentage de masse grasse
Alors que l’IMC et le tour de taille ne
mesurent pas directement la composition
corporelle, ils sont dans la majorité des
cas de bons indicateurs du risque pour la
14Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
Sibley, B.A., and Etnier, J.L. 2003.
The relationship between physical
activity and cognition in children: a
meta-analysis. Pediatr. Exer. Sci.,
15(3): 243-256.
Toomey, C.M., et al. 2015. A review
of body composition measurement in
the assessment of health. Topics in
Clinical Nutrition, 30(1): 16-32.
©CSEP,PDF2016
Terme
Qualité de vie
Régulation
émotionnelle ou
santé psychosociale
Réussite scolaire
Définition
Exemples
thérapeutique ou comportementale.
santé associé à une adiposité excessive.
Perception d’une personne de sa
condition de vie dans le contexte du
système culturel et de valeur dans
lequel elle vit, et en relation avec ses
buts, attentes, standards et
préoccupations.
•
Processus intrinsèques et extrinsèques
responsables du suivi, de l’évaluation et
de la modification des réactions
émotionnelles, plus particulièrement de
leur intensité et de leur temporalité. La
régulation émotionnelle peut s’opérer à
travers des processus cognitifs,
expressifs, comportementaux et
psychologiques.
•
•
•
•
•
Mesure dans laquelle une personne a
atteint des objectifs précis dans le
contexte de l’environnement
pédagogique, particulièrement à l’école,
au collège et à l’université.
Moyenne générale
Scores à des tests normalisés
Notes à des cours précis
Résultats à des questionnaires
Mesures du Q.I.
Références
La qualité de vie liée à la santé
(QVLS) est un concept développé
par les chercheurs en santé pour
décrire la combinaison de plusieurs
dimensions incluant le
fonctionnement physique, le bien-être
émotionnel, le fonctionnement social,
la perception de sa santé et
l’évaluation globale de la satisfaction
de vivre.
WHOQOL Group. 1995. The World
Health Organization Quality of Life
Assessment (WHOQOL): Position
paper from the World Health
Organisation. Social Science &
Medicine, 41: 1403-1409.
Capacité de garder son sang-froid
Stress
Anxiété
Symptômes de dépression
Santé mentale
Lopes, P.N., et al. 2005. Emotion
regulation abilities and the quality of
social interaction. Emotion. 5(1):
113.
15Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
Rejeski, W.J., and Mihalko, S.L.
2001. Physical activity and quality of
life in older adults. J Gerontol A Biol
Sci Med Sci, 56(Suppl 2): 23-35.
Thompson, R.A. 1991. Emotional
regulation and emotional
development. Educ. Psychol. Rev.,
3(4): 269-307..
Ardern, C.I., et al. 2004.
Development of health-related waist
circumference thresholds within BMI
categories. Obes. Res. 12(7): 10941103.
Francisco B.O., et al. 2016. Body
©CSEP,PDF2016
Terme
Définition
Exemples
Références
Concentration
Tests de mémoire
Comportements en classe
Mass Index, the most widely used
but also widely criticized Index:
Would a Criterion standard measure
of total body fat be a better predictor
of cardiovascular disease mortality?
Mayo Clinic Proceedings; 91(4): 443455.
Steinmayr, R., et al. 2014. Academic
Achievement. Oxford Bibliographies
in Education. doi:
10.1093/obo/9780199756810-0108.
Strong, W.B., et al. 2005. Evidence
based physical activity for schoolage youth. J Pediatr. 146(6): 732737.
Tremblay, M.S., et al. 2011.
Systematic review of sedentary
behaviour and health indicators in
school-aged children and youth. Int.
J. Behav. Nutr. Phy. 8(1): 98.
Santé
cardiovasculaire et
métabolique
Statut fonctionnel des systèmes
cardiovasculaire et métabolique, évalué
par la mesure de biomarqueurs et
d’indicateurs fonctionnels.
•
•
•
Facteurs de risque du syndrome
métabolique tels que l’obésité
abdominale, un taux élevé de
triglycérides, un faible taux de
cholestérol HDL, l’hypertension et
l’intolérance au glucose (ou un
diagnostic de diabète)
Poids et composition corporelle
Puissance maximale aérobie
16Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
©CSEP,PDF2016
Terme
Définition
Exemples
Jeu actif
Concept similaire à celui de l’activité
physique d’intensité moyenne à élevée
(APME), mais qui est plus approprié au
contexte des jeunes enfants. Il fait
référence aux activités physiques pour
jeunes enfants qui les font s’activer
avec intensité, s’essouffler et avoir
chaud.
•
•
•
•
Mouvement
Action de changer d’emplacement ou
de position au moyen de la contraction
des muscles squelettiques.
Comportements impliquant du
mouvement
• Exercice physique
• Marche
• Jardinage
• Tâches ménagères
Les comportements impliquant ou non
du mouvement au cours de la journée
ont un impact direct sur les processus
biologiques et pourraient influencer ou
modérer les réponses physiologiques et
les adaptations associées à d’autres
mouvements par leur interaction.
Période prolongée
Période de temps prolongée passée à
adopter le même comportement de
façon continue.
Références
Jeux de ballons
Activités au parc (vélo ou tricycle)
Activités aquatiques
Tague
Comportements impliquant peu de
mouvement
• Sommeil
• Visionnement de la télévision
• Travail sur l’ordinateur
• Activités en position assise
Dans les Directives canadiennes en
matière de mouvement sédentaire pour
la petite enfance et les nouvelles
Directives canadiennes en matière de
mouvement sur 24 heures pour les
enfants et les jeunes : une approche
intégrée regroupant l’activité physique, le
17Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
Chaput, J.P., et al. 2014. Importance
of all movement behaviors in a 24
hour period for overall health. Int. J.
Environ. Res. Public. Health. 11:
12575-12581.
Tremblay, M.S., et al. 2010.
Physiological and health implications
of a sedentary lifestyle. Appl.
Physiol, Nutr. Metab. 35(6): 725-740.
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Canadian 24-hour Movement
Guidelines for Children and Youth:
An Integration of Physical Activity,
Sedentary Behaviour, and Sleep.
Appl. Physiol. Nutr. Metab. 41(Suppl.
3).
©CSEP,PDF2016
Terme
Définition
Exemples
Références
comportement sédentaire et le sommeil,
il est recommandé de limiter les périodes
prolongées de sédentarité. Une période
prolongée de sédentarité dans ce
contexte correspond à une période
passée en position assise ou inclinée,
sans prendre de pause (une interruption
dans les comportements sédentaires)
pendant les heures d’éveil.
Professionnel de la
santé
Professionnel de l’exercice ou praticien
de santé qualifié.
•
•
•
•
•
•
•
Séance
Période d’activité physique continue.
•
Période de mise en mouvement
continue.
•
•
•
Physiologiste de l'exercice certifié
SCPE® (PEC-SCPE)
Kinésiologue
Médecin
Infirmière
Physiothérapeute
Ergothérapeute
Psychologue
10 minutes d’activité physique
continue, comme recommandé dans
les Directives canadiennes en
matière d’activité physique à
l’intention des adultes
2 heures continues de comportement
sédentaire
7 heures continues de sommeil
45 minutes continues de jardinage
18Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
©CSEP,PDF2016
Terme
Définition
Exemples
Surveillance
Collecte, analyse et interprétation
continues et systématiques des
données de santé nécessaires pour la
planification, la mise en œuvre et
l’évaluation de programmes de santé
publique.
•
Enquête canadienne sur les mesures
de la santé (ECMS)
•
L'étude sur les comportements de
santé des jeunes d'âge scolaire
(L'Enquête HBSC)
La surveillance du niveau d’activité
physique et des comportements
sédentaires des populations effectuée à
l’aide d’une méthode normalisée est un
élément essentiel de la santé publique
en réponse aux préoccupations
actuelles concernant le faible niveau
d’activité dans beaucoup de
populations. Celle-ci permet par
exemple d’évaluer quelle proportion des
enfants et des jeunes respectent les
Directives en matière de mouvement
sur 24 heures.
Temps de loisir
passé devant un
écran
Temps passé en face d’un ou plusieurs
appareils disposant d'un écran tels
qu’une télévision, une console de jeux
vidéo, un ordinateur, une tablette, un
téléphone intelligent ou autre pendant
les temps de loisirs (temps passé hors
de l’école ou du lieu de travail) et
caractérisé par un comportement
19Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
Références
WHO. 2016. Public Health
Surveillance. Retrieved from:
http://www.who.int/topics/public_heal
th_surveillance/en/.
WHO. 2016. Global Physical Activity
Surveillance. Retrieved from:
http://www.who.int/chp/steps/GPAQ/
en/.
Tremblay, M.S., et al. 2011.
Canadian sedentary behaviour
guidelines for children and youth.
Appl. Physiol. Nutr. Metab. 36(1): 5964.
©CSEP,PDF2016
Terme
Définition
Exemples
Références
sédentaire.
Temps passé sur le
ventre
Possibilités de mouvements sans
retenue sous supervision lors desquels
les nourrissons sont posés sur leur
ventre.
Canadian Pediatric Society. 2011.
Positional plagiocephaly. Retrieved
from:
http://www.cps.ca/documents/positio
n/positional-plagiocephaly.
La Société canadienne de pédiatrie
recommande de placer les nourrissons
sur le côté ou sur le ventre pour des
périodes de 10 à 15 minutes au moins
3 fois par jour.
Quand ils sont réveillés, les nourrissons
devraient être placés sur leur ventre et
encouragés à s’étendre et à attraper
des jouets proches.
20Directivescanadiennesenmatièredemouvementsur24heures –Glossairedestermes
©CSEP,PDF2016