2ème Dan 6ème Dan 7ème Dan 8ème Dan 9ème Dan 10ème Dan
Transcription
2ème Dan 6ème Dan 7ème Dan 8ème Dan 9ème Dan 10ème Dan
TECHNIQUES ZEN KUSTZU AGE UKE 1 1 1 POSITIONS 1 2 TECHNIQUES 2 2 KIBA DASHI KU KUTSU SHUTO DEPLACEMENTS LES KATAS MAE GERI TETTSUI OI ZUKI NUKITE SOTO UKE « s'asseoir correctement » est le terme japonais pour la façon traditionnelle de s’asseoir au Japon. URA KEN USHI UKE OSAE UKE MOROTE UKE URA URA ZUKI MAWASHI GERI GIAKU ZUKI MAWASHI GERI 1 1 2 2 3 TECHNIQUES 2 3 3 TEISHO RITSU-REI, le salut debout. Le regard en direction de l'endroit ou la personne à saluer, en inclinant le buste vers l'avant (environ 20 à 30°), le dos droit. MUSUBI DASHI DEPLACEMENTS 1 1 POSITIONS 2 3 TECHNIQUES 3 3 YORI ASHI OKURI ASHI TSUGI ASHI voir en bas voir en bas voir en bas KAGI ZUKI KAKIWAKE UKE HAITO KOSA DASHI MAI TE ZUKI EMPI TATE ZUKI UCHI BARAI MOROTE ZUKI NEKO ASHI DASHI AGE ZUKI KOSA UKE HAISUKU KOSHI USHIRO KISAMI URA MAWASHI MAWASHI GERI GERI USHIRO GERI KISAMI MAE GERI KISAMI ZUKI KAKATO Heian Godan LES KATAS Tekki shodan Tekki shodan DEPLACEMENTS 1 1 POSITIONS 3 4 TECHNIQUES 3 4 MOTO DASHI YAMA ZUKI SANCHINE DACHI HIRA BAZAMI FUDO DASHI UCHIRO MAWASHI SEIRYUTO YOKO GERI TETTSUI JUJI UKE SANBON ZUKI MAE TOBI GERI HAISHU HISA GERI FUMI ZUKI URA TETTSUI REN ZUKI MAWASHI ZUKI MIKAZUKI GERI NAGASHI UKE USHIKOMI UKE SHODAN GEDAN Le mokuso est l’instant où le karatéka s’exerce à la maîtrise de son esprit en éliminant la plupart des perturbations. Le salut mokuso est effectué en début et fin de cours pendant environs 30 secondes. Celui-ci permet de passer d'une vie de tous les jours et ses tracas à celle de karatéka pendant un moment et inversement. BLANC ROUGE De la 1ére à la 5éme DAN Les 21 katas + les HEIAN De la 6éme à la 9éme DAN La 10éme est passée au Japon Noire 1er Dan BASSAI DAI TEKKI SHODAN TEKKI SANDAN Noire avec 2 barettes 2ème Dan BASSAI SHO TEKKI NIDDAN GOJUSHIO SHO Noire avec 3 barettes 3ème Dan JITTE JIIN CHINTE Noire avec 4 barettes 4ème Dan EMPI SOCHIN UNSU Noire avec 5 barettes 5ème Dan MANGI UKE GANKAKU NIJUSHIO MEIKYO JION GOJUSHI O DAI WANKAN KANKU DAI KANKU SHO HANGETSU 5 ans de pratique, ou plus : Permettent d'obtenir la ceinture noire de Karate Do. Mais ce niveau ne fixe que la mémorisation des techniques de base. Bien souvent au Japon, trois ans sont suffisants pour obtenir ce grade, mais l'entraînement journalier est de 2 à 3 heures. La ceinture noire 1er Dan est considéré égale à l'obtention du baccalauréat universitaire qui ouvre la porte aux études supérieures. La ceinture noire s'obtient après neuf kyus. Après avoir obtenu sa ceinture noire, le karatéka pourra ensuite poursuivre son évolution en passant des Dans. Mais les étapes entre les Dans sont beaucoup plus longues que celles qui séparent les ceintures de couleurs. YOKO GERI FUMIKOMI YORI ASHI PAS GLISSE AV AYUMI ASHI AVANCER D'UN PAS TAISOKU IKI YORI ASHI PAS GLISSE AR HIKI ASHI RECULER D'UN PAS OKURI ASHI PAS CROISE TROIS QUART DE TOUR KATA MOKUSO JODAN NAMI ASHI KAMAE EN GARDE SOKUTO NOIR + + TATE SHUTO UKE YOKO GERI HEISOKU DASHI NIVEAUX 1 POSITIONS + AIWAN UKE SEIZA REI le salut 3 secondes DEPLACEMENTS KISAMI + GEDAN BARAI LES KATAS Heian Yodan MARRON Heian Godan KIONS 1 POSITIONS BLEU Heian Sandan KIONS KIONS DEPLACEMENTS VERT Heian Nidan LES KATAS Heian Shodan KIONS LES KATAS ORANGE Taikyoku Shodan KIONS JAUNE LES MAINS LE POING LA CEINTURE 6ème Dan 7ème Dan Rouge Rouge Blanche sans liseré 8ème Dan 9ème Dan 10ème Dan 10 ans d'études du karaté : Elles vous permettront d'avoir de bonnes bases techniques générales. C'est seulement après ce niveau que l'on devrait commencer à enseigner quotidiennement, car il est très important que le professeur montre correctement les techniques de bases assimilées au cours de ces dix années. Il est indiscutable que l'on ne peut montrer correctement et d'une façon rigoureuse si l'on n'a pas le niveau requis. 15 ans d'entraînement : Outre un corps parfaitement formé et une bonne condition physique, ces 15 années permettront une application automatique de la technique, non pas de façon mécanique mais en permettant de développer l'esprit. Le réflexe blocage/contre-attaque doit être instinctif. 20 ans de pratique : La compréhension reste le trait dominant. Le travail mental arrive au même temps que la réalisation du physique. Ainsi doté de ce mental, le karatéka à ce niveau reste toujours en éveil, comme l'animal endormi que le moindre danger alerte. A partir de là, la vie est consacrée au Karaté Do, on ne peut plus changer de voie ou de destin. 30 ans de Karate Do : Après cette évolution, l'action est la suivante : dans l'instant de la décision le corps arrive en exprimant la pensée (harmonie mental - physique). Est-il nécessaire de préciser ce que ces 30 années impliquent ? Entraînement régulier, kata, kihon, kumite. La comptabilité des années est étrangère à ce qui précède. Vers 40 années : C'est le niveau vers le sixième sens, une forme de télépathie sensitive de quatrième dimension pour le karatéka ayant atteint ce temps de pratique. On ne peut considérer que seule la réflexion permettra de progresser. La pratique et la réflexion sont toujours indissociables. L'enseignement à retenir de cette progression est que, au début du karaté Do, l'aspect auto défense domine. La notion d'adversité est primitive. Cette progression démontre qu'il ne faut pas combattre, mais aider l'autre et découvrir la voie. Il y a une transformation de la personnalité par la compréhension du partenaire, de l'adversaire. Rares sont ceux et celles qui atteignent le niveau de 10 ième Dan; ce sont habituellement les précurseurs d'un style, ou les disciples des Maîtres. 0MAWARI ASHI DEMI TOUR KATA MAWARI ASHI DEMI TOUR - MAWATER TSUGI ASHI PAS CHASSE TERMINAISONS et VOCABULAIRE Planche pédagogique du KCN par Yves KERSPERN et ses gakuseis 20120315 [email protected]