BMX FLAT

Fiche technique SPORT
BMX FLAT
Histoire du BMX et origine du BMX Flat
Le BMX (en anglais : bicycle moto cross) est apparu en 1968 en Californie, alors qu’au même moment, le moto cross devenait
un sport très populaire aux États-Unis. Enfants et adolescents animés par le désir de pratiquer la moto cross alors qu’ils
n’en avaient pas les moyens, ont donc assouvi leur appétit en participant à des compétitions de vélo sur des pistes qu’ils
construisaient eux-mêmes. Et pour que l’imitation soit plus fidèle, ces jeunes aventuriers se sont habillés avec des équipements
de moto cross. Le sport a pris le nom de BMX et le concept fut adopté.
La compétition de BMX offre à moindre frais et proche de chez soi, l’excitation d’un sport d’action. Au début des années 1970,
une structure de régulation des courses fut créée aux États-Unis. Elle marque le début officiel de la compétition. Au cours de
cette même décennie, cette pratique fut introduite sur d’autres continents et à travers l’Europe à partir de 1978.
En avril 1981, fut créée la Fédération Internationale de BMX avec les premiers Championnats du monde en 1982. Le BMX se
développa rapidement comme un sport à part entière et après plusieurs années, il présente plus de points communs avec
les codes du cyclisme qu’avec ceux du moto cross. Depuis janvier 1993, le BMX a été totalement intégré à l’Union Cycliste
Internationale.
Origine du BMX Flat
Les origines de ce sport remontent au tout début des années 80. Au départ, il ne s’agissait que de quelques équilibres à l’arrêt,
les 2 roues posées au sol ou en roulant debout sur le guidon, sur le cadre ou autre. Puis vinrent les pegs, ces repose-pieds
cylindriques situés à l’arrière du vélo et sur le haut de la fourche à l’avant.
Un nombre important de figures a ensuite été créé : les rebonds, les rotations... Ces figures ont abouti à la création d’un
répertoire important de figures : Death truck, caboose, Funky Chiken, Hang five... et d’autres aux noms à fortes consonances
américaines.
Description et caractéristiques
Le flat est une discipline qui se pratique avec un BMX. Elle consiste à faire des figures ou enchaînements de figures exclusivement
sur un sol plat, souvent en équilibre sur une seule roue ou en utilisant des pegs.
Le flat évolue très rapidement depuis quelques années, et devient plus une forme d’art qu’un sport à part entière. Discipline très
exigeante que l’on pourrait comparer à une chorégraphie, semblable au breakdance ou à la danse hip-hop. De ce fait, dans les
compétitions (plus souvent appelées Contests ou jams), l’originalité et le style des pratiquants sont largement mis en avant au
détriment du côté purement sportif et compétitif.
Le flat est sans doute la plus compliquée mais la moins dangereuse de toutes les disciplines du BMX.
Valeurs / État d’esprit
Le BMX est un sport reconnu pour son “fair-play”, à travers le respect, la solidarité et l’écoute entre
pilotes et une attitude positive dénuée d’agressivité.
Respect y
et fair pla
ité
intégr
santé et
mieux-être
Capacités physiques
De l’équilibre et de bons réflexes sont indispensables pour cette discipline exigeante dont l’originalité tient essentiellement au
style des tricks. La patience est également de mise pour arriver à une parfaite maîtrise des figures. Les aptitudes suivantes sont
également indispensables : vélocité, puissance, explosivité, endurance.
L’attitude décontractée affichée par ses pratiquants cache en réalité de longues séances d’exercices physiques, et des heures
de travail rigoureux et technique.
Matériel nécessaire
Les pegs : terme pour désigner les cale-pieds, tubes cylindriques en acier ou alu sur lesquels les riders prennent appui.
Le rotor : système de frein permettant de tourner le guidon à volonté grâce à la séparation du cable arrière en deux parties
emboîtées l’une dans l’autre et montée sur un roulement à billes.
Potence Head set : système de potence reprenant l’idée de l’étaux. Elle se fixe directement sur le haut de la fourche.
Frein à tirage central : système de frein avant et arrière utilisant la force de tirage au centre de l’étrier et permettant un tirage
identique sur les deux parties que forment l’étrier.
Moyeu à cassette : nouveau système de roue libre disposant d’un système crénelé.
Pour le flat, on utilise un vélo plus court et plus léger, ce qui permet un meilleur maniement. Beaucoup de pratiquants utilisent
seulement le frein avant ou pas de frein du tout, ce qui rend la pratique plus difficile mais aussi plus impressionnante et
beaucoup plus fluide. Les repose-pieds quant à eux sont plus gros et accrochent aux chaussures.
L’équipement :
Le vélo doit posséder un moyeu avec rétropédalage à l’arrière, 4 pegs fixés sur les axes des roues et un rotor au niveau de la
douille de direction pour permettre une rotation du guidon libre, sans emmêler les gaines de freins.
Équipement et protections du pilote :
Le pilote doit s’équiper de protèges tibias pour éviter ce que l’on appelle les retours de manivelles et donc de se blesser les tibias
avec les pédales types“pièges à loups”.
Encadrement / législation du BMX (Race)
L’obtention d’une licence FFC est obligatoire pour l’adhésion au Club et la pratique du BMX.
Le règlement de la FFC impose désormais le port du maillot du Club dans le cadre de courses départementales et régionales.
Il impose également le port de plaque latérale sur cadre pour les courses de Trophée De France, Championnat de France et
Internationaux (nécessaire pour départager les pilotes par photo sur ligne d’arrivée).
Encadrement d’activité de groupe :
•Diplômes : BAPAAT support BMX ou BE cyclisme ou BEES des activités du cyclisme (diplômes délivrés par la DDCS).
•Nombre de jeunes : 12 jeunes maxi lorsque le groupe compte un ou plusieurs mineurs de moins de 12 ans et dans le cadre
scolaire au sein de l’établissement un enseignant des activités sportives + 1 BE pour 30 élèves maxi.
•Obligation du port du casque homologué et conforme à la norme CE en vigueur.
•Un vélo prévu pour l’utilisation spécifique, conforme au décret n° 95-937 du 24/08/1995 relatif à la prévention des risques
résultant de l’usage des différentes bicyclettes.
•Équipements de protection adaptés (coudes, genoux...) au public et à l’activité.
Les grands de la discipline
Matthias DANDOIS
Alexandre JUMELIN :
[
Présent
Game
au Vendée
]
http://www.23mag.com/gens/jumelin/html
Liens et parallèles vers d’autres disciplines sportives
Le BMX Flat, par de nombreux aspects, peut être comparé à une chorégraphie.
Danse Hip-Hop : discipline en musique, chorégraphiée et rythmée de la culture urbaine.
Karaté : dextérité, précision, rapidité du geste, concentration.
Gymnastique : équilibre, précision, pratique sur un sol dur et plat.
Sources et liens utiles
La fédération française de cyclisme
http://www.ffc.fr
Le comité départemental de cyclisme de Vendée
http://cd85.fr