Vie de couple - TDA/H Belgique

Vie de couple
Se lancer dans la vie de couple n’est pas une mince affaire.
Rencontrer la bonne personne, s’engager dans la relation, entretenir l’amour et la confiance au
quotidien, sont des défis pour tous, que l’on soit atteint de TDA/H ou non !
Mais il est vrai que le défi peut s’avérer encore plus grand pour les adultes atteints de TDA/H.
Votre caractère passionné, ajouté à votre impulsivité et à votre recherche de sensations fortes,
peuvent vous amener à des choix de partenaires pas toujours judicieux.
Vous avez fait une rencontre et vous débordez d’enthousiasme ? Avant de vous engager dans
la relation, il serait intéressant de faire une petite introspection.
Est-ce la personne que vous venez de rencontrer - avec ses qualités mais aussi ses défauts qui suscite cet enthousiasme, ou est-ce le caractère nouveau de la relation ?
Les adultes atteints de TDA/H sont, encore plus que les autres, friands de nouvelles
sensations. Il serait dommage pour vous, comme pour l’élu(e) de votre cœur, que celui/celle-ci
ne soit que le « moyen » utilisé pour faire le « plein de sensations ». Toute relation qui
commence passe presque obligatoirement par cette phase, mais, ce qui serait dommage c’est
qu’elle n’y survive pas ou, à tout le moins, qu’elle ne soit pas reconnue pour ce qu’elle est.
Pour éviter toute déception, soyez honnête avec vous-même et avec la personne que vous
venez de rencontrer. Le temps sera vraisemblablement votre meilleur conseiller.
Une fois le partenaire trouvé, pas question de vous reposer sur vos lauriers ! Rencontrer la
bonne personne est un élément primordial mais n’oubliez pas qu’un couple se construit. Vous
êtes, avec votre compagne/compagnon, les architectes de votre relation.
Une fois les mirages liés à la séduction et à la rencontre dissipés, l’autre est reconnu pour ce
qu’il est vraiment.
Cette étape, base d’une relation vraie et profonde, ne se passe pas sans rencontrer quelques
aléas qui peuvent s’avérer, dans certains cas, fatals.
Votre distraction, votre caractère passionné, votre énergie qui faisaient votre charme,
insupportent maintenant au plus haut point !
Le couple, ce havre de paix, où vous pensiez vous ressourcer, s’est transformé en enfer. Vous
démarrez au quart de tour au moindre reproche, et l’incompréhension mutuelle gagne du
terrain.
Que faire ? Communiquez ! Reconnaissez les souffrances de part et d’autre.
Expliquez, sans l'accuser, à votre conjoint ce que vous ressentez. Cela pourrait être par
exemple : « En raison, de mon TDA/H, je subis depuis l’enfance, des critiques incessantes qui
ont altéré ma confiance en moi. J’ai dès lors du mal à les entendre sans me sentir rejeté… ».
Evitez de réagir trop impulsivement au moindre problème ! Reconnaissez qu’il n’est pas
toujours simple de vivre avec vous. Vivre avec un partenaire atteint de TDA/H, surtout s’il n’est
pas traité, peut être épuisant pour l’entourage.
Si votre conjoint ne peut pas vous faire le reproche de tout oublier, car ce n’est pas de votre
faute, il est légitime qu’il attende de vous que vous palliez à cette difficulté, par exemple, en
notant les rendez-vous familiaux importants.
Si vous oubliez votre feuilleton préféré à la télévision, personne ne vous en tiendra rigueur par
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contre ce sera le cas si vous négligez d’aller chercher les enfants à l’école comme convenu.
Votre compagne/compagnon n’étant ni votre thérapeute, ni votre secrétaire, c’est à vous de
vous prendre en charge. Votre partenaire, de son coté, devra tenir compte de vos difficultés,
valoriser vos efforts et éviter de vous demander l’impossible. Vous demander de gérer l’agenda
et les comptes de toute la famille (tâches oh combien difficiles pour des adultes atteints de
TDA/H) ne serait pas très judicieux de sa part. Par contre, une bonne dose de renforcement
positif à votre égard, chaque fois qu’une tâche est accomplie, vous motivera à réitérer les
comportements adéquats, et harmonisera votre relation.
Soyez créatif ! Trouvez vos propres solutions. Faites des compromis ! Madame ne supporte
plus votre désordre ? Rangez dans votre bureau ce que vous avez pris l'habitude de laisser
traîner un peu partout dans la maison, Madame s’engagera, en contrepartie, à ne plus faire de
commentaires sur l’état cette pièce qui est votre domaine !
Vous voulez rompre ? Si la rupture peut être salutaire dans certains cas de mésententes
profondes elle peut aussi être une fuite : les problèmes non résolus réapparaissent alors avec
un autre conjoint. Prenez du recul, ne prenez pas de décision sous l’emprise de la colère.
Pesez le pour et le contre. Est-ce la personne que vous voulez quitter ou les conflits que vous
rencontrez dans votre vie de couple ?
Dans le second cas, ceux-ci ne peuvent-ils être résolus de façon satisfaisante ? Un conflit peut
être le point de départ d’une évolution positive du couple en évacuant les non-dits et en
permettant l’affirmation de son identité propre. Il agit alors comme un vecteur de changements
pour réajuster la relation.
Si malgré vos efforts, vous n’arrivez pas à trouver un terrain d’entente, n’hésitez pas à
demander l’aide d'un professionnel. Une écoute bienveillante des difficultés de chacun,
associée à une expertise en gestion du TDA/H peuvent vous aider à repartir de l’avant !
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