CURE de PRINTEMPS avec les JUS

CURE de
PRINTEMPS avec
les JUS
JEÛNER
Comment se préparer à la cure ?
LA MEILLEURE PRÉPARATION
Pour votre période de jeûne, choisissez une semaine calme sans festivité
ou activité exceptionnelle qui pourrait gêner votre rythme.
Il est important d’avoir un entretien avec un praticien de santé afin de
définir les dispositions personnelles de chacun, de trouver d’autres
adeptes de la cure : à plusieurs c’est plus facile. Prévoyez de bouger et
de prendre l’air souvent (promenades à pied ou à vélo, gymnastique) et
faites le plein de vos jus Voelkel préférés !.
Jeûner avec des jus de qualité bio et Demeter équivaut à ne pas avoir
faim ni souffrir de manque. Jeûner veut dire se priver de nourriture, boire
uniquement. Dès les premiers jours de cure, votre corps pioche force et
chaleur dans ses propres réserves.
Qui jeûne pour la première fois ne doit pas dépasser 5 jours de
cure et prévoir 1 jour de nettoyage, 5 jours de cure et 2 jours de
rupture de cure.
1er jour : nettoyage
Calmer ses activités, centrer son corps … s’écouter…
Arrêter les cigarettes, l’alcool, le café et les sucreries.
Programme quotidien :
Matin : 1 verre de jus de choucroute Demeter Voelkel, une
part de muesli avec des fruits frais.
Midi : 1 part de crudités, du lait caillé ou un yaourt nature
Soir :1 salade de légumes avec des graines de lin,
1 biscotte ou 1 yaourt
!
Buvez bien tout au long de la
journée :
au moins 1,5 à 2 litres d’eau
minérale par jour ou des tisanes
de plantes ou de fruits.
Les jours de cure
Consommer jusqu’à 1 litre de jus de
légumes Voelkel par jour en
5 prises. Buvez lentement et en complément 1,5 à 2 litres d’eau
minérale ou des tisanes de plantes ou de
fruits. Une sensation de faim les premiers
jours peut être soulagée simplement
avec un verre d’eau.
La quaLitÉ VoeLKeL
Le pur jus est pressé
directement à partir de
fruits frais ou de légumes.
Il a un goût authentique et
pur. Tous les jus de fruits et
les jus de légumes Voelkel
sont 100% pur jus, sans
adjonction de sucre, de
substances aromatisantes,
d’agents conservateurs et de
colorants.
Accordez du temps à votre corps, il reprend doucement la production des sucs digestifs. Prenez votre premier repas
solide en mangeant lentement et en mâchant bien.
1er jour de rePriSe aLimentaire
Matin : 1 pomme bien mûre
Midi : 1 potage tiède préparé avec des légumes frais
Soir :
1 potage légumes, biscotte et lait caillé avec des
graines de lin
2Ème jour de rePriSe aLimentaire
Matin : muesli avec yaourt et pomme
Midi : pommes de terre et fromage blanc aux herbes
accompagnées de crudités fraîches
Soir :
crudités, biscotte et lait caillé avec des graines de lin
!
Pour une première expérience, la cure peut durer 6 jours, soit
1 jour de préparation, 3 jours de cure, 1 jour de rupture de
cure et 1 jour de reprise alimentaire.
PURIFIER
Rupture de cure & reprise alimentaire
LES JUS
“
respecter les
valeurs de la
nature, ménager
ses ressources
et proposer
des produits
écologiques de
qualité supérieure,
tels sont les
objectifs que
poursuit la maison
Voelkel depuis trois
générations.
”
Cocktail de
légumes bio
disponible en
Elopak.
Durant la cure, utilisez de préférence des produits de
qualité Demeter ou des produits certifiés biologiques.
Les produits Demeter répondent à des critères
de qualité très stricts, de la production à leur
transformation et jusqu’à leur commercialisation.
Dans l’agriculture bio-dynamique, l’utilisation de
préparations à base de fumier, plantes médicinales
et minéraux vise à l’amélioration de la fertilité du
sol tout en favorisant le développement de l’arôme
typique des aliments.
En tant que marque internationale de produits
biologiques, Demeter est représentée sur tous les
continents. De l’Argentine jusqu’en Hongrie, plus de
3200 exploitations avec une superficie de presque
98000 hectares éparpillées dans 35 pays ont adopté
la culture bio-dynamique promue par Demeter.
jus de légumes disponibles :
• betterave lacto-fermenté
• carotte lacto-fermenté
• carotte
• choucroute
• composition de légume lacto-fermenté avec majorité de tomate
• mélange de légume lacto-fermenté avec majorité de betterave
Distribué par Raiponce 570, allée des Cabedans - 84300 Cavaillon
tél. 04 32 50 07 30 - Fax 04 90 05 81 22 - www.rapunzel.fr
Imprimé sur un papier recyclable et issu des fôrets gérées durablement par l’Imprimerie Bertola à Cavaillon.