Programme Maniques GAF 2012-2016 - ASR Gymtrampo
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Programme Maniques GAF 2012-2016 - ASR Gymtrampo
« Les Maniques d’Or» Nouveau programme Règlement : Programme destiné aux gymnastes débutantes qui veulent faire un mouvement libre aménagé. - Agrès : saut, barres asymétriques, poutre, sol - Format d’équipe : 5/5/4 - Catégories concernées : Benjamines à séniors - 2 catégories possibles : o Benjamines / Minimes o BMCJS - Palmarès équipe uniquement - Les 4 meilleures notes sont retenues à chaque agrès - Les clubs devront fournir au minimum 1 juge (ou plus si nécessaire) Calcul de la note : - Note de départ : 11 à 12 points selon les agrès - 0.50pts par élément manquant - 0.30 pts par série manquante Fautes d’exécution = référence au code de pointage Brochure technique FFG 13 2012-2013 – Programme Maniques GAF Page 16 « Les Maniques d’Or» SAUT - 11 à 12 points Hauteur de la table de saut : 1m25 avec pile de tapis à hauteur en réception Lune tomber dos avec mini-trampoline : 11 points Lune tomber dos avec double tremplin : 12 points BARRES - 11 à 12 points Exercice à réaliser : 1. Monter à l'appui bras tendus OU Option renversement arrière (+ 0.50 points) 2. Prise d'élan revenir sur la barre OU Option tour d'appui arrière (+ 0.50 points) 3. Monter 1 pied après l'autre pour attraper la barre supérieure. 4. Effectuer 2 balancés avant avec recherche d'appui en arrière après le 2ème balancé avant et réception au sol. POUTRE - 11 à 12 points Hauteur : 1m25 Mouvement libre à composer avec les éléments suivants : Eléments interdits : souplesse AR ou AV 1. Entrée en équerre en bout de poutre 2. Effectuer une série de saut avec saut groupé + saut extension 3. ATR passager (1 jambe à la verticale) OU Option ATR (+0.50 points) 4. 1 élément acrobatique au choix (chandelle, saut de lapin, roulade avant etc...) 5. Sortie rondade OU Option sortie saut de main (+0.50 points) SOL - 11 à 11.50 points Mouvement de 50 secondes avec musique libre, à composer avec les éléments suivants : Eléments interdits : flip - Salto avant ou arrière L'enchaînement sera réalisé sur une bande de praticable ou tapis verts 1. 1 série acrobatique de 2 éléments 2. 1 série de 2 sauts dont 1 appel 1 pied 3. 1 pivot 4. 1 élément de souplesse (pont, grand écart .....) OU Option souplesse arrière (+0.50) Brochure technique FFG 13 2012-2013 – Programme Maniques GAF Page 17