Idées pour le jour de l`événement - Heart and Stroke Foundation of

Le jour de l’événement Sautons en cœur
PLANIFIEZ VOTRE JOURNÉE SAUTONS
Les conseils qui suivent vous seront utiles lorsque vous planifierez votre journée Sautons,
qui doit se dérouler sous le signe du plaisir avant tout.
Rendez-la festive et amusante! Mettez de la musique pour créer une atmosphère
amusante et festive.
Prenez une photo : Encouragez tous les élèves à porter des vêtements de couleur
ROUGE le jour de votre événement Sautons, et prenez une photo de cette vague de rouge
dans votre école en appui à la Fondation des maladies du cœur et de l’AVC. Vous pourrez
ajouter cette photo à votre album de fin d’année!
Impliquez vos élèves les plus âgés : Demandez-leur d’être responsables des aires de
sauts; ils aideront les plus jeunes.
Montez un numéro de sauts à la corde : Demandez aux élèves d’en préparer un et
commencez votre assemblée de lancement par une démonstration de sauts à la corde
devant tous les élèves.
Installez des aires de sauts à la corde : Imprimez les affiches de sauts que vous
trouverez sur sautonsencoeur.ca (section « Coin des enseignants/Ressources en ligne ») et
apposez-les à différents endroits pour délimiter les aires de sauts.
Jeux d’habiletés : Intégrez à votre événement Sautons une ou plusieurs activités parmi
celles énumérées ci-après.
ESPACE ET TEMPS REQUIS
Selon le temps et l’espace dont vous disposez, faites participer toute l’école en même
temps ou formez de plus petits groupes (p. ex., par niveau scolaire) sur une période de
temps donnée. Voici quelques idées pour organiser votre événement :
Une journée entière à l’intérieur : Réservez le gymnase pour la journée entière.
Demandez à chaque classe de consacrer leur période d’éducation physique à l’événement
SAUTONS.
Une journée entière à l’extérieur : Les élèves peuvent participer par classe une demijournée, c.-à-d. les classes de maternelle à la 3e année l’avant-midi, et les élèves des
classes plus avancées l’après-midi. Organisez un saut-o-thon; demandez aux élèves de
sauter à un emplacement désigné ou autour de la cour de récréation.
Périodes d’une heure : Cette option est idéale pour les écoles qui doivent organiser deux
événements distincts en raison du nombre élevé de participants. Réservez le gymnase pour
deux périodes d’une heure chacune, accordez une heure à chaque classe et demandez aux
élèves de celle-ci de faire leurs activités SAUTONS pendant une période d’éducation
physique, ou en périodes plus courtes, selon le temps dont ils disposent.
Période d’une semaine : Cette option est idéale si des événements devant se dérouler une
journée entière se révèlent difficiles à organiser. Réservez des périodes de temps
spécifiques pour chaque classe afin qu’elles s’adonnent à des activités de sauts sur une
période de plusieurs jours (jusqu’à une semaine). Ces activités peuvent se dérouler pendant
les cours d’éducation physique, les récréations ou les périodes de dîner.
Activités amusantes le jour de l’événement Sautons
Les activités suivantes peuvent se dérouler à différentes aires de sauts ou à tour de rôle
pendant votre événement Sautons.
Sauts avec cordes
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Saut par-dessus des cordes : Les élèves sautent d’avant en arrière par-dessus une
corde au sol, ou ils sautent de part et d’autre et d’un bout à l’autre de la corde.
Limbo : Les élèves passent sous la corde, à la manière du limbo.
Marelle : Les cordes sont placées au sol de façon à délimiter un endroit où les élèves
jettent un objet et sautent sur les espaces vides pour le prendre.
Sauts en hauteur : Les élèves sautent par-dessus les cordes qui ont été élevées à
quelques centimètres au-dessus du sol.
Saut libre : Les sauts libres peuvent s’effectuer en groupes ou par tous les élèves de
l’école (selon l’espace disponible). Les élèves peuvent utiliser des cordes simples ou
doubles pour pratiquer ou essayer de nouvelles figures de saut!
Aires de sauts : Demandez aux élèves de circuler d’une aire à une autre toutes les
cinq ou dix minutes. Ainsi, ils pourront essayer de nouvelles figures et de nouveaux
jeux de sauts!
Serpent (maternelle, et 1re et 2e années) : Allongez une longue corde au sol et
demandez aux élèves de se placer de part et d’autre et de la retenir au sol; deux
élèves remuent la corde de gauche à droite à la manière d’un serpent. Les plus jeunes
sautent par-dessus la corde en évitant que le « serpent » touche leur pied.
Tourniquet : Une personne se tient au centre et fait tourner la corde en rond au sol.
Les autres élèves doivent anticiper la corde et sauter par-dessus au moment où celleci arrive à eux. Le but est de ne pas toucher la corde qui tourne.
Limbo avec corde à sauter : Deux élèves tiennent chacun un bout, les autres font la
queue et passent sous la corde en s’assurant qu’AUCUNE partie de leur corps ne
touche la corde. Dès qu’une partie du corps touche la corde, l’élève est éliminé.
Quand tous les élèves ont passé sous la corde, abaissez celle-ci pour accroître la
difficulté. La dernière personne qui réussit le défi gagne.
Saut à relais : Voici une façon très originale de motiver les élèves grâce à une
compétition AMUSANTE pendant la journée de l’événement. Deux équipes ou plus
rivalisent entre elles. Les équipes sont formées de trois élèves ou plus chacune.
1) Marelle à un pied (le gauche);
2) Dix sauts avec écarts (Jumping Jacks);
3) Dix sauts ininterrompus avec une corde à sauter;
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4) Les élèves sautent jusqu’à la prochaine personne et font « tope là! » (high 5); ils
poursuivent jusqu’à ce qu’il ne reste plus aucun membre de l’équipe. L’équipe qui
finit la première gagne!
Saut en hauteur/largeur : Tenez une corde longue ou courte à quelques centimètres
du sol et demandez aux élèves de sauter par-dessus. Modifiez le niveau de difficulté
en levant ou en abaissant la corde. Une autre option consiste à aligner quelques
cordes au sol à quelques pieds d’écart et de sauter par-dessus à l’aide d’un ou des
deux pieds.
Le balancier : Balancez doucement une longue corde de gauche à droite de façon à
ce que les élèves puissent sauter par-dessus. Ce saut est facile pour les plus jeunes
puisque la corde se déplace très lentement. Ce mouvement de va-et-vient permet aux
élèves de s’habituer à sauter par-dessus une corde avant d’accomplir des sauts de
niveau plus avancé.
Marathon de sauts : Chacun saute sur place, le plus persévérant gagne un prix!
Veillez à chronométrer les sauteurs. (Cette activité peut être pratiquée par des élèves
de même niveau ou d’une même classe OU avec la participation d’enseignants.)
La tague : Tous les sauteurs sautent à droite et à gauche sans être « TOUCHÉS »
par la tague. Ils ont dix secondes pour s’enfuir avant que la tague ne touche un
sauteur. Une fois que l’élève a été TOUCHÉ, il est éliminé. Le jeu continue jusqu’à ce
qu’il ne reste plus qu’UN sauteur.
Le batteur à œufs : Quatre « tourneurs » font tourner deux cordes longues qui se
croisent au milieu, et tournent en même temps et à la même vitesse. Le sauteur saute
au centre, là où les cordes se croisent.
Une corde dans une corde : Deux élèves tournent une longue corde. Le sauteur
saute à l’intérieur avec sa propre corde courte. Les « tourneurs » tournent en même
temps et à la même vitesse que le sauteur. Comptez à haute voix le nombre de sauts
que le sauteur peut faire.
Le triangle : Ce saut nécessite trois cordes longues et trois « tourneurs ». Ceux-ci
tiennent chacun un bout dans la main, formant un triangle, et tournent à la même
vitesse. Les sauteurs peuvent commencer à l’intérieur ou sauter à cloche-pied pour
entrer dans le triangle.
Sauts sans cordes
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Sur un pied, sur deux pieds : Les élèves sautent sur un pied, sur l’autre pied, puis sur
les deux pieds.
Sauts avec écarts : Les élèves font des sauts avec écarts (Jumping Jacks).
Sauts d’animaux : Les élèves sautent à la manière des animaux (kangourous, grenouilles,
etc.).
Sauts musicaux : Les élèves sautent au son d’une musique et se figent lorsque la
musique s’arrête.
Marelle : À l’aide d’un bâton de craie, dessinez quelques marelles sur une surface
pavée (ou utilisez la marelle de la cour de récréation, s’il y a lieu). Laissez libre cours à
votre créativité : ajoutez des chiffres, des couleurs, des images, etc. et des directives
aux élèves quant aux endroits où sauter.
Exemples :
Sautez sur TOUTES les couleurs primaires.
Sautez sur n’importe quel autre carré.
Sautez sur les nombres IMPAIRS.
Sautez sur tous les carrés seulement du pied gauche.
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Jeu de dés ou de cartes : Inscrivez une activité physique sur chaque face d’un grand jeu
de dés ou inventez un jeu de cartes (idées d’activités : saut avec écart, nombre de sauts
d’affilée, saut sur un pied, marche du crabe, pompes, redressements, danse, étirements).
Alignez les élèves et annoncez l’activité nommée sur une face du dé ou la carte. Les
élèves seront plus motivés s’ils roulent le dé ou choisissent la carte eux-mêmes.
Sauts et mathématiques
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Touché de la corde : Les élèves comptent le nombre de fois que la corde touche le sol
en tournant.
Touché des pieds : Les élèves comptent le nombre de fois que les pieds du sauteur
touchent le sol.
Saut en équipe : En équipe de deux, les élèves comptent le nombre de fois que les
pieds de leur coéquipier sauteur touchent le sol.
Sauts avec hula hoops
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Sauts d’animaux : Les élèves sautent à travers le cerceau dans une course à
obstacles en imitant les sauts de différents animaux. Il s’agit d’une activité formidable
pour initier les débutants au saut!
Hula hoops : Plutôt que des cordes à sauter, donnez aux plus jeunes un hula hoop. En
tenant le cerceau à deux mains par le haut, les élèves le tournent au-dessus de la tête
et sautent par-dessus quand il arrive sous leurs pieds. Le cerceau est plus facile à
manier qu’une corde à sauter et les élèves peuvent le tourner à leur propre rythme étant
donné qu’il garde sa forme.
L’apprentissage de ces habiletés en bas âge leur permettra
de bouger souvent et longtemps!